Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

irem-ozge · 20 Şubat 2012

Günaydın herkeseeeeee

Yeni bir hafta işallah bollll eksili olur Perşembeye kızlar.

C.tesi Dukan ile tam 2 ay bitti. Ama ben resmen 2. ay yerimde saymışım. O kadar sık ve çok kaçamak yaptım ki.
18.12.2011 76,6
18.01.2012 70,9
18.02.2012 68,9

İşallah 18.03.2012 de 64 yazacağım buraya. Çünkü sıkı sıkı sarıldım diyetime.

yarim_ · 20 Şubat 2012

merve_nil .!.:
kızlar günaydın hepinize:)
ya regl oldum diyemi tarıda 1 kilo fazla çıkıyorum anlamadım. moralim bozulduuuuuuu

bu arada light kaşar yiyebiliyoruz değilmi??????tost filan yapıyorum ben :)

nası tost yapıyosun merak ettim yawww... canım istedi... bide şey kaşar light olsa da yağ oranı çok düşük değil bilgin olsun... aşırıya kaçmamak şartıyla yemekleri lezzetlendirmek için azıcık izinli...

merve_nil · 20 Şubat 2012

yarim_ .!.:
nası tost yapıyosun merak ettim yawww... canım istedi... bide şey kaşar light olsa da yağ oranı çok düşük değil bilgin olsun... aşırıya kaçmamak şartıyla yemekleri lezzetlendirmek için azıcık izinli...

yulaf kepeğinden krep yapıyorum arasına kaşar yağı alınmış sucuk ohhh :)

ince dilimliyorum kaşarı abartmıyorum zaten
yağ oranı % 10 çokmu çok ?????

yarim_ · 20 Şubat 2012

İrem&Özge .!.:
Günaydın herkeseeeeee

Yeni bir hafta işallah bollll eksili olur Perşembeye kızlar.

C.tesi Dukan ile tam 2 ay bitti. Ama ben resmen 2. ay yerimde saymışım. O kadar sık ve çok kaçamak yaptım ki.
18.12.2011 76,6
18.01.2012 70,9
18.02.2012 68,9

İşallah 18.03.2012 de 64 yazacağım buraya. Çünkü sıkı sıkı sarıldım diyetime.

olsun olsun... yavaş yavaş olsun kesin olsun... hadi bakalım... kolay gelsin...

Cemsu · 20 Şubat 2012

anlam veremediğim bi şekilde, dün normalin bile üstünde spor yapmış olmama ve asla kaçamak yapmamış olmama rağmen +1000'le uyanmak kadar moral bozucu başka bişey olamazdı

irem-ozge · 20 Şubat 2012

Arkadaşlar unutmayın. O oranşar 100 gr da ki oranlardır.
Bunu da göz ardı etmeyin.

yarim_ · 20 Şubat 2012

merve_nil .!.:
yulaf kepeğinden krep yapıyorum arasına kaşar yağı alınmış sucuk ohhh :)

ince dilimliyorum kaşarı abartmıyorum zaten
yağ oranı % 10 çokmu çok ?????

yani az değil ama çokda değil... afiyet olsun...

yarim_ · 20 Şubat 2012

Cemsu .!.:
anlam veremediğim bi şekilde, dün normalin bile üstünde spor yapmış olmama ve asla kaçamak yapmamış olmama rağmen +1000'le uyanmak kadar moral bozucu başka bişey olamazdı

üzülmeee.... tuzlu tükettiysen su tutmuştur vücudun... geçici bişey emin ol... bu arada pasta nasıl oldu?

merve_nil · 20 Şubat 2012

İrem&Özge .!.:
Arkadaşlar unutmayın. O oranşar 100 gr da ki oranlardır.
Bunu da göz ardı etmeyin.

içime su serpmelimiyim bilemedim tatlım ya :26:

Cemsu · 20 Şubat 2012

merve_nil .!.:
yulaf kepeğinden krep yapıyorum arasına kaşar yağı alınmış sucuk ohhh :)

ince dilimliyorum kaşarı abartmıyorum zaten
yağ oranı % 10 çokmu çok ?????

en fazla %2 olması gerektiğini göz önünde bulundurursak :)

Cemsu · 20 Şubat 2012

yarim_ .!.:
üzülmeee.... tuzlu tükettiysen su tutmuştur vücudun... geçici bişey emin ol... bu arada pasta nasıl oldu?

tuzlu da tüketmedim çok moralim bozuldu yaa..

pastayı bugün denicem daha, kabartma tozum bitmişti :)

yarim_ · 20 Şubat 2012

Cemsu .!.:
tuzlu da tüketmedim çok moralim bozuldu yaa..

pastayı bugün denicem daha, kabartma tozum bitmişti :)

vardır bişey umutsuzluk yokkk...

Cemsu · 20 Şubat 2012

yarim_ .!.:
vardır bişey umutsuzluk yokkk...

tamam ozaman

irem-ozge · 20 Şubat 2012

yarim_ .!.:
olsun olsun... yavaş yavaş olsun kesin olsun... hadi bakalım... kolay gelsin...

Saol canımcım.

Cemsu .!.:
anlam veremediğim bi şekilde, dün normalin bile üstünde spor yapmış olmama ve asla kaçamak yapmamış olmama rağmen +1000'le uyanmak kadar moral bozucu başka bişey olamazdı

Canım spordan dolayı yağlar kasa dönmüş ve bu sebeple tartın + çıkmış olabilir.

Bu yüzden hep söylüyorum ölçülerinizi mutlaka alın. Ne zaman diyetime uyup + çıksam ölçülerime bakıyorum ve inceldiğimi görüyorum.

yarim_ · 20 Şubat 2012

Cemsu .!.:
tamam ozaman

ben artık yiyicek bişey bulamıyorum... yumurtadan midem bulandı görmek dahi istemiyorum... yulaf kepeği desen öyle... zaten psikolojikmi bilmiyorum ama ne yersem yiyim o kadar çabuk doyuyorum ki küçücük lokmalar yetiyo... napıcam ben ya...

bulasiksuyu · 20 Şubat 2012

Günaydınnn :)

Öncelikle buzzz gibi otobüsleri gönderen belediyeye saydırmak istiyorummmm

Sonraaa hepimizee bol eksili bir hafta diliyorum.

Cemsu · 20 Şubat 2012

İrem&Özge .!.:
Canım spordan dolayı yağlar kasa dönmüş ve bu sebeple tartın + çıkmış olabilir.

Bu yüzden hep söylüyorum ölçülerinizi mutlaka alın. Ne zaman diyetime uyup + çıksam ölçülerime bakıyorum ve inceldiğimi görüyorum.

hemen bakayım ozaman ölçülerime ben

yarim_ .!.:
ben artık yiyicek bişey bulamıyorum... yumurtadan midem bulandı görmek dahi istemiyorum... yulaf kepeği desen öyle... zaten psikolojikmi bilmiyorum ama ne yersem yiyim o kadar çabuk doyuyorum ki küçücük lokmalar yetiyo... napıcam ben ya...

ben tam tersi doymuyorum bu ara ya.. çok fena tatlı istiyorum.. eskiden hergün günlük 2 kaşık yulaf kepeğiyle 6 tane kurabiye yapıyordum, acıktıkça yiyordum doyuyordum.. şimdi kolaylık olsun diye ekmek yaptım.. onu da 1 tane tükettinmi bitiyor..
aynen yumurtadan midem bulandığı için de kepeksiz tarifleri yapamıyorum, çok fena yumurta koktuğu için..

nilesss · 20 Şubat 2012

Herkeslere günaydıın:)

iyi haftalar diliyoruumm:) bu hafta da herşey gönlünüzce olsun:)

73.3 le kapattığım salı gününü hafta sonu 73,7 ile devam eden ben:)) moralimi bozmadan spor yaptım hergün 1 saat kadar:)
bu kilolar yaa gideceeeek yaa gideeeceeek:)))

cumartesi günü kabızlık için içtiğim ilaçlar sayesinde 2 gün üst üste wcye çıkınca saabh tartıdaa 72.7 kiloooo çıktııımmm:))
vee haftaya süper başladıım

geçen hafta süren stres dolu diyetten sonra acaip moral oldu ve regli haftam olmama rağmeen:)
hafta sonu yie hiç kaçamak yapmadım:)
ama izinli olan herşeyden de bol bol yedim:d

evde yatılı misafir var... ve evde pişen kek, börek, poğaça vee cheesecake'i görmezden gelmeyi başardııım

Mesleki_teacher · 20 Şubat 2012

Günaydın kızlar..
bu sabah tartıda +200 çıktım
hiç kaçamak yok hiç yanlış yok ama 4-5 gün sonra regl olucam sanırım bundandır diymi?

yarim_ · 20 Şubat 2012

Mesleki_teacher .!.:
Günaydın kızlar..bu sabah tartıda +200 çıktım hiç kaçamak yok hiç yanlış yok ama 4-5 gün sonra regl olucam sanırım bundandır diymi?

kesinlikle regl.. +200 de neymiş ben +2000 gördüm regl döneminde... :44:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

:)

YaRiM & GaMZeLiM

Aktif Üye

YaRiM & GaMZeLiM

Aktif Üye

:)

YaRiM & GaMZeLiM

YaRiM & GaMZeLiM

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

YaRiM & GaMZeLiM

Aktif Üye

:)

YaRiM & GaMZeLiM

KronikÖğrenci :)

Aktif Üye

Guru

Masallar diyarından...

YaRiM & GaMZeLiM

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency