bende öyle planlıyorum ilk başta hızlı spnra yavaş olmuş heralde...10 kilo 50 gün benimde planım bu inş darısı başıma kaçamak yaptınmı
ben 7 gün atakta 2,5 kg verdim.ondan sonra 6,5 kilo gitti 50 günde yaklaşık ..nasıl???
son bir haftaya kadr hiç kaçamak yapmadım.son hafta unutarak ağzıma attım çikolata ama onu da oruçta aklıma gelirmiş gibi hemen çıkardım.bir de dün sp günümdü ama sebzeli tavuğun sebzelerinden yedim.bende öyle planlıyorum ilk başta hızlı spnra yavaş olmuş heralde...10 kilo 50 gün benimde planım bu inş darısı başıma kaçamak yaptınmı
poğça yap kuzucum... ekmek gibi oluyo o da...
son bir haftaya kadr hiç kaçamak yapmadım.son hafta unutarak ağzıma attım çikolata ama onu da oruçta aklıma gelirmiş gibi hemen çıkardım.bir de dün sp günümdü ama sebzeli tavuğun sebzelerinden yedim.
73 le başladım 68 im şimdi kabızlık hiç çekmedim yeşil çay ve kırmızı biber sayesinde kitabı okudum yuttum adeta ve ilkkez diyet yapıyorum emziriyorum 500 kalori ordan gidiyo ssanırım çok kararlıyım inanılmaz bi hırs var içimde böyle işte.
kızlar bi yardım edin bana....dün gene dukan ekmeği yapıyım dedim ve sonuç hüsran içi pişmedi ben bu ekmeği beceremiycem sanırın artık hüsranla sonuçlanan deneyimlerden bıktım.... ben en iyisi herzamanki gibi ekmeksiz yoluma devam edeyim bari acaba nerde yanlış yapıyorum
verirsin yeterki iste şu çizelge nasıl yapılıyo bi öğreten yokmu arkadaşlar
Ben 2 haftadir emzirmiyorum, benim de 6,5 aylik bir oglum var, emmeyi birakinca bende diette basladiim. insallah gider benimde , bende cok hevesliyim ama bakalim
cnm kalıptan kaynaklı olabilir bende hani bu ortası boş kek kalıpları olur ya onların minyatürü silikon kalıp var ortası boşluk olduğu için içide tamamen pişiyo kabarıyo fosur fosur,koyuyorum saklama kabına dediğin gibi her gün hazır elinin altında oluyo.hıh buldum fotoyu da :)
Eki Görüntüle 350965
çok teşekkürler paylaşımın için bende silikon kalıp alıyım bari evdekilerde iş yok.bide bana dukan ekmek için ölçü verirsen çok makbule geçer
hiç sorma o berbat bir duygu.ama şimdi bana ay daha zayıflama diyorlar..halbuki daha verilecek 7 kilom var:))) gidecek kilolar asla aksini düşünme.ben ki zayıflıyorum herkes zayıflar...maşallah veriliyo yani kilolar ben 9 ay hamilelik ve 3ay doğum sonrasında krallar gibi yedi kaymak ballı ekmekler mantılar pastalar ve kilo kilo çikolata bu yüzden durup yediklerime sayıyorum ben öyle bir haldeydimki yediğimi yerdim yiyemediğimi gece kalkar yerdim bu kilo bana az bile ama nasıl kötü duruyor ya bu halde hiç olmamıştım hiç diyet yapmamıştım çok ağrıma gidiyor biri şişmalamışsın deyince gözleri doluyo resmen
niye emmiyo bebiş benim sütüm arrttı bu diyetle..
çok teşekkürler paylaşımın için bende silikon kalıp alıyım bari evdekilerde iş yok.bide bana dukan ekmek için ölçü verirsen çok makbule geçer
hadi ben kaçtım akşama kadar iyi bakın kendinize:)))
2 yumurta
2 çorba kaşığı light yoğurt
yarım -1 çay bardağı civarı light süt(biraz göz kararı yapıyorumda)
yarım paket kuru instant maya
azıcık tuz
çok cıvık olmayacak çok katıda olmayacak birazcık akışkana yakın kek kıvamından birazcık koyucana gibiolacak şekilde çoğu yulaf kepeği olmak şartıysa birazda buğday kepeği koyuyorum tam 6 kalıplık oluyo.çok cıvık olunca içi tam pişmiyo çok katı olunca da kabarmıyo sert oluyo,yapa yapa insan kendine göre bi ayar tutturuyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?