Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

kızlar bugün kızlarla günümüz vardı gittim kardeşim döktürmüştü yine ama ben yemedim yanımda götürdüm .haşlanmış yumurtamı lor peynirimi ,yulaflı yaptıgım ufak keklerden .ordakiler merak etti onlarada verdim begendiler yaşasın dukan yaşasın kedim.... kedimi çooooook seviyorum .....iyiki onu sokakta bulup almışım
 
Selam kızlar ben aranıza yeni katıldım bende dukan diyetine baslıcam yulaf kepeği siparişi verdim gitti gidiyordan onun gelmesini bekliyorum. yulaf kepeği olmadan 1 2 gün idare edebilirmiyim sizce ?
 
Kızlar nabersiniz?
Nasıl gidiyor diyet durumları...

Benim 3. günde bitiyor şükür... ​
 
pokii .!.:
Bişey sorabilirmiyim mesela örnek amaclı soruorm gü içinde neler yiyosun ? kitabı şuanda atak ewresine kadar okudum ama kendime bi menü çıkaramadm sabah mesela ne yiyebilirim
Genişletmek için tıkla...

Canım bak bugünkü menümü söyleyeyim sana...

Menüm:


Sabah:
2 peynirli dukan gözleme
Yarım peynirli omlet

Öğle:
Yarım omletin üzerine yogurt

Akşam:
Kavurdugum kıymanın üzerine yogurt

Böyle yani...

Sabahları yumurta cılbır yiyebilirsin.Kıymalı yumurta olur..
 

çokk teşekkür ederim. peki ilk günler yulaf kepeği yemeden yapsam olabilrmi cünkü sipariş verdim perşembe günü gelebilir en geç yarın yulasız idare edebilrmiyim yoksa olması şartmı
?
 
pokii .!.:
çokk teşekkür ederim. peki ilk günler yulaf kepeği yemeden yapsam olabilrmi cünkü sipariş verdim perşembe günü gelebilir en geç yarın yulasız idare edebilrmiyim yoksa olması şartmı
?
Genişletmek için tıkla...

İdare edebilirsin 1 2 gün...
sorun olmaz yani..
 

hee aklimdayken söyliyim canim buradan geliyorsa eger buranin bedenleri biraz genistir. ben sahsen normal bedenimden hep bir beden kücük siparis ediyordum ki ancak öle oluyordu. diyete basladigimdan beri siparis vermiyorum sahsen bedenim degisecek ya o yüzden
 
arkadaşlar merhaba.kitabı atak evresinin sonuna kadar okuyabildim,okumayada devam ediyorum.yarın başlamak istiyorum diyete.fakat şöyle bir sorunum var; üniversite öğrencisi olduğum için salı-çarşamba-perşembe günleri öğle yemeğimi okulun yemekhanesinde yiyorum vede yemekhane aşçılarının dukan diyetinden pek haberi olduğunu sanmıyorum .şimdi atak evresinde sadece protein yemem gerekiyor sebze karıştırmamalıyım işin içine.acaba bu dediğim günlerde sadece tek öğünde mecburi kaçamak yaparsam çok büyük bir engel teşkil edermi diyet için ?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
1
Görüntüleme
170
birhemsire26
B
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
12
Görüntüleme
11K
pnrr_00
P
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…