ölüyorum kızlarsabaha kadar acile gittik geldik, gittik geldik doktor vücut direncinizi kaybetmişsiniz, sizin zayıflamak neyinize diye azarladı.. sağlıklı zayıflayamazsınız çünkü bi deri bi kemiksiniz zaten dedi ama ben inatla devam ediyorum, eşim de kızıyor
iyide canım madem zayıfsın ve gerek yok neden vücudunla oynuyorsun yazık değil mi bünyene?
hepimiz sağlıklı olalım diye zayıflarken sen tam tersini yapıyormuşsun.
boyun ve kilon kaç ki senin?
bence bu kilo verme isteği psikolojik olabilir.
dikkat et kendinee...
ben kendimi zayıf bulmuyorum ki canımherkes öyle dese bile zayıf görmüyorum kendimi
173-62.8im bugün..
dukan sitesinde diyet yapmamı önermedi, ben ısrarla yapcam dedim.. keyifli geliyor bana
evet biraz psikolojik heralde.. zsayıfladıkça mutlu hissediyorum kendimi..
ölüyorum kızlarsabaha kadar acile gittik geldik, gittik geldik doktor vücut direncinizi kaybetmişsiniz, sizin zayıflamak neyinize diye azarladı.. sağlıklı zayıflayamazsınız çünkü bi deri bi kemiksiniz zaten dedi ama ben inatla devam ediyorum, eşim de kızıyor
kızlar size bak size söylüyorum.eğer ben haftaya 65 i görürsem kesin çıldırırım.beni kimse tutamaz.deli şeyler yaparım bana mani olun.4 sene üstüne solunda 6 olan sayı görmüşüm....bir de 65 e inmişim
Slm kızlar bugün regl ımin 2. Gunu ve ağrılarım baya hafifledi. Şişkinliğim gitti sanki ve ben artık yarın dukana tekrardan start vermek istiyorum. Biraz sonra okula beslenmemi hazirliycam yani kek yapicam kepekli. Light sütümü aldım birazdan yoğurdumu da mayalicam. Alışverişimi yaptım light ton balığı aldım kendime yağ oranı 100 gr da 0.4 gr. Tavuk göğüsü ve butlarında hazır. Bu sefer puding cola light meyveli yogurt gibi urunleri cok fazla tuketmeyi dusunmuyorum bana duraklama olarak geri donecek seyleri yemiycem insallah Yarın sabah tartilip size düzenli olarak yazicam inşallah. Bu sefer hergun düzenli olarak yarım saat yürümeyi planlıyorum. Çok yavaş kilo vereceğime eminim. Çünkü son 4 aydır diyetin birinden çıkıp birine girdim. Hepinizden tam destek bekliyorum özellikle glyztrk hocam beni boslamayin olurmu acayip gaza gelmiş durumdayım. İnşallah çabucak foslamam
ölüyorum kızlarsabaha kadar acile gittik geldik, gittik geldik doktor vücut direncinizi kaybetmişsiniz, sizin zayıflamak neyinize diye azarladı.. sağlıklı zayıflayamazsınız çünkü bi deri bi kemiksiniz zaten dedi ama ben inatla devam ediyorum, eşim de kızıyor
Sinemcim ben seni hatırlıyorum sanki. Peki neden bırakmıştın ataktan sonra ilk dukan denemendeselam güzel bayanlar..
bende dukan yapıyorum daha once yazıyodum buraya ama sonrasında dukanı bıraktım saldım kendımı ama allahtan 2 kg aldım ,tekrardan basladım.[1 takımda yarısıyodum snr ayrıldım ama hala arkadaslarımla bırbırımızı motıve etmek ıcın onlarada yazıyorum ]
yarın atağımın son gunu cumaratesi seyır donemıne gecıcem kısmetse..
atak donemınde 3.400 kg verdım m
rejime basladıgımda 97 kg dım boyum 1 68 cm
suan 84 kgmım
seyır donemıne hiç gecmedıgım için neler yapmam gerekıyor.
aslında 1+1 yapmak ıstıyorum.kıtaptakılerı tarıflere uymaya calısıcam.
mayısın 6 sında düğünüm var bu tarıhe kadar 72 kg olsam opup basıma koyucam
aksamları 30 dk yuruyus ,10 dk dakıka twester yapıyorum gunde 3 lt su ıcıyorum ..
az bı zamanıda kaldı caresız gıbı hıssedıyorum kendımıı yardımcı olursanız sevınırım
TSK ler glycim inşallah citir oluruz bide bugün artık kesin emin oldum benim tartı 2 kg az tartiyo. Yani ben 65 degil 67 yimcanım merhaba.hadi bakalım hoşgeldin sefa geldin.sen hiç merak etme.gözüm üstünde olacak.foslamak falan yok.yaza çıtır kızlar olarak gireceğiz hep birlikte inşallah.
Sinemcim ben seni hatırlıyorum sanki. Peki neden bırakmıştın ataktan sonra ilk dukan denemende
kızlar günaydın...
dün işten çıktığımdan beri çok zor saatler geçiriyorum... otobüse bindim koridor tarafında oturuyorum... dananın biri arkası dönük araba sallandıkça totosunu koluma sürtüp duruyo... aramızdaki iğrenç diyaloğa bakın:2:
* rica etsem biraz ilerleyebilirmisiniz? dedim...
* rahatsızmı oldunuz!!!! diye bi yanıt (dingil)
* evet dedim koluma çarpıyosunuz
* ben sabit duruyorum dedi...
* dedim ki insan gibi rica ettim
* acaba siz oraya sığamıyo olabilirmisiniz dedi :2::2::2:
* seni ne ilgilendiriyo dedim sığıp sığamamam sen önce bi kendine bak terbiyesiz dedim...
ama yıkıldımm... dağıldım... mahvoldum... ben bittim... gururum çok incindi... onlarca insanın içinde saygısızın söylediği lafa bak... ayrıca göbeğimden eser bile yok artık... eskisi kadar kilolu da değilim (belki de bana öyle geliyo)... ama sığamıyo olsam yanımdaki bayana çarparım yada ona değerim rahatsız ederim... kadınla kollarımız bile değmiyo birbirine... :2: otobüste öylece kalakaldım... inmeyi çok isterdim ama iğrenç bir muhit ve ordan evime ulaşmam için en az 3 vesayit değiştirmem ve 1 buçuk saati de gözden çıkarmam gerekicekti... dayandım!!!!!! otobüsten indiğim gibi başladım ağlamaya... sinirlerim boşaldı resmen... eve gittim yüzüm kıpkırmızı ve şişmiş... evdekilerin korkudan aklı çıktı... bu anormal durum yüzünden kendimi çok mutsuz hissedip sevgilime de kötü davrandım... ve şu an kendimi hiç aç hissetmiyorum... yemek yemek dahi gelmiyo içimden... annem de sağolsun bana dukan tiramisu yapmış... ben ağlıyorum "hadi sus bak sana çok güzel bi sürprizim var" diyip duruyo... ondan da sadece iki kaşık bişey yedim... mükemmel olmuştu ama... sizinle paylaşıyım istedim gerçekten sığamamışmıyımdır ya... :2::2::2:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?