yazdiklarini okurken kendimi piskolokta gibi hissettim,veya meditasyon yapiyormus gibisüper moral depoluyorsun tatlim meslegin ne senin fatmacim??
Hoşgeldin desen seni yakalmış iken hemen sorayım kollarında sarkma oldumu ya benim sanki kollarım sarkıyor
heyy fıstıkk hoşgeldin....
sana karşı çok mahçubum... annem hemen hergün bakıyormuş ekmekçiye ama bizim oraya getirmiyolar galiba o ekmekten:26::26:
teşekkür ederim öperim.... inşallah en kısa zamanda güçlendirmede seninle olabilirim ne diyimmmŞimdi sen sorunca bi kontrol ettim. Benim cilt yapım çok sert ve sıkıdır. Yani sarkmaya değil de çatlamaya daha müsaittir. Öyle olduğu halde çok hafif de olsa bir gevşeme var gibi. Ama öyle bariz bi sarkma yok. Bu gevşemeyi de ömür boyu sürecek spor programıyla toparlayacağımı düşünüyorum, kışa doğru spor salonuna başlayıp düzenli olarak devam etmek istiyorum tek hedefimefi bu. Yani uzun süreli tek hedefim bu. Benden sana tavsiye; mutlaka spor yap, kollarını hareket ettir.
Merhaba yarim; hoşbuldum:)) Güzelim hiç önemli değil, önemli olan senin düşünmüş olman... Ben burda yulaf ekmeği buldum, arada ondan alıyorum, ekmek hakkımı öyle kullanıyorum, arada da çavdar ekmeği ve tam tahıllı ekmeklerden alıyorum Uno'nun. Hepsi de oldukça güzel. İnşallah bir an önce güçlendirmeye geçer, rahat edersin sen de...Annene de selamlarımı ilet. Ellerinden öpüyorum onun. Kendine iyi bak.
Şimdi sen sorunca bi kontrol ettim. Benim cilt yapım çok sert ve sıkıdır. Yani sarkmaya değil de çatlamaya daha müsaittir. Öyle olduğu halde çok hafif de olsa bir gevşeme var gibi. Ama öyle bariz bi sarkma yok. Bu gevşemeyi de ömür boyu sürecek spor programıyla toparlayacağımı düşünüyorum, kışa doğru spor salonuna başlayıp düzenli olarak devam etmek istiyorum tek hedefimefi bu. Yani uzun süreli tek hedefim bu. Benden sana tavsiye; mutlaka spor yap, kollarını hareket ettir.
Merhaba yarim; hoşbuldum:)) Güzelim hiç önemli değil, önemli olan senin düşünmüş olman... Ben burda yulaf ekmeği buldum, arada ondan alıyorum, ekmek hakkımı öyle kullanıyorum, arada da çavdar ekmeği ve tam tahıllı ekmeklerden alıyorum Uno'nun. Hepsi de oldukça güzel. İnşallah bir an önce güçlendirmeye geçer, rahat edersin sen de...Annene de selamlarımı ilet. Ellerinden öpüyorum onun. Kendine iyi bak.
Eczaneden çiçek tohumu alsana o çok işe yarıyor
Ben bir dönem kullanmıştım onu hem metobalizmayı da hızlandırıyor zayıflamaya yardımcı oluyor çok pahalıda değil ben wc den çıkamamıştım kullandığım dönemde
Arkadaşlar, kabızlık için buğday kepeğini öneririm ben de. Ben dukana başladığımdan beri herkesin aksine bağırsaklarım müthiş çalışıyor.Süt bende laksatif etki yapıyor muhtemelen. İlk başladığımda diyete, korkumdan buğday kepeği de kullanmıştım ilk gün, WCden hiç çıkamamıştım resmen
Nuhun Ankaranın vakumlu pakette kepeği var onu kullanmıştım ben..
Yarim_ yarim_. Sana bisey soracağım ya ben şekerin sosisini buldum Migros'ta 100gr nda 5gr yağ 7karbonhidrat var bu doğru değil mı birde bunu ben atak evresinde yiyebiliyor miyim? .??? Buarada şosisin icinde Çok hepsini 10ar paket yapıp buzluna attım bayagi gider.
maşallah ne güzel kilo vermişsin öyle nekadar zamanda verdin ben seyirdeyim deneyimlilerim motivasyonu iyi oluyor gerçekten ciddi kilo kaybı ayrıca tebrik ederim?
o günleride görürmüyüm acaba
Vayyyy!! Süpersin!!! Aramızda yeni olanlar var, ben gibiNe kadar zamanda böyle kilo verdin? Hangi kilolardan gelmişsin, benden zayıfsın valla helal olsunn :)) Tebriklerrr!! Biz burda 3-5 kilo veremiyoruz derken... direndi mi vücudun direndi mi? Çok direniyo benimki uyuz oluyorum :)
Evde yapılan hareketler işe yararmıki ya...Benim cildimde çok sıkıdır ama kollarım da sarkma olmuş haftasonu farkettim...Leslie filan işe yararmı ki
maşallah bacım - 500 harikasın devam etmelisin ha gayret zaten insan birsüre sonra alışıyor... Fazlasını istemiyor bile... çok iyi gidiyorsun birsürü vermişsin durmak yok. Haydi durmak yok çıtır olcez çıtır.....
uzuuuun bir aradan sonra merhaba hepinize, nasıl gidiyor?? Benim güçlendirme süper gidiyor, hepinizin bir an önce güçlendirmeye geçmesi dileğiyle...
Leslie yi falan bilmiyorum ama kol çalıştıran hareketler var pilates bandıyla yapılan. internetten bi araştır istersen canım.
Thanks canım. Yukarıda da yazdığım gibi 5 ay sürdü. Şimdi güçlendirmedeyim 2 ayım bitti. İnan bana azmettikten sonra insanın yapamayacağı hiç birşey yok. Vücudun direnmesi daha önceki diyet deneyimleriyle alakalı bi durum. Direnç gösterdiği zamanlar oldu bende de. Özellikle seyirin son döneminde. Asla pes etmeyip diyete devam edersen kazanan sen olacaksın, bunu unutma...
selam kızlar regl oldum çok kötüyüüüüüm ağrı sızı şişlik hepsi var açım birde yemek hazırlıyacak halim yok
Günde 2 bardak içilebiliyor yeşil çay
Hoşgeldin bu arada
bir bardak kefir ardından taze demlenmiş 1 bardak papatya çayı ne varsa söküyo anneanneden beri denenmiş metod...
Yarimcim; İşyerinde elimin altında bir mutfak olsa ben de biliyorum pişirecek şeyleri ama işyerinde olan tek şey çatal
Sabahın kör karanlığında çantama ne atabilirsem onu getiriyorum artık
Şu Jetgillerin kapsüllerinden istiyorum ben, üstüne su döksem pat diye köfte çıksa
canım eczacıyım.... moral oluyorsa sizlere ne mutlu bana...teşekkür ederim...diyet motivasyon işidir. sizler de benim bacılarımsınız. aynı milletin sevecen mahluk kesimindeniz, yani bayanız. bizi bizden iyi kim anlar ki? hepimiz aşağı-yukarı aynı şeyleri yaşıyoruz. kendimi arkadaşların yerine koyup düşününce desteğe ihtiyaçları olduğunu biliyorum. bu yüzden asla yalnız değilsiniz demek istiyorum.....
hanımlar olarak çok hassas çok narin çok duygusal ve duygularını hanımlardan başka kimsenin anlamadığı bir güruhuz biz ve destek bizde çok işe yarar. işte bu yüzden yüzü asık birkimse görünce üzülüyorum ve tüm enerjimi ona bağışlamak istiyorum.... böyle işte....
çok çok öpüyorum hepinizi kucaklıyorum .....hep gülün emi? hem bu dünyada hem asıl dünyada.....sevgiler
selam kızlar regl oldum çok kötüyüüüüüm ağrı sızı şişlik hepsi var açım birde yemek hazırlıyacak halim yok
ah olsam da ağrıdan ölsem!!!söylenme valla şükret 45 gündür regl olamayan vatandaşlar var!!!!((((
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?