canlarim merhabalarrr
eksilen arkadaslarimi öpüyorum cokk masallah
eksi görmeyen arkadaslarimida öpüyorumüzülmeyin hepimiz nasil olsa ulasacagiz
ya biri su kavitasyon u özet gecebilir mi tek cümle ile cok merak ettim hic de arastirasim yok
ya aynen bende düsünüyorum bunu. benimkli hem artik ona buna saldirmak istemiyorum o yüzden. hemde artik sagligimdan korkuyorum. gerci zaten normalde de meyve yiyen biri degilim. güclendirmeye gecincede meyve yiycegimi cok sanmiyorum . ama nebileyim yani normal beslenmek istiyorum. ama daha ideal kiloma gelemedim.
boyum 1.72 en azindan 65 olmak istiyorum. hala 78 kg yum . güclendirmeye gecince cooook uzun sürecek biliyorum kilo vermem o yüzden napsam bilemedim
ama ben güclendirmeyi o ödül ögünleri ve özellikle de makarna icin istiyorum zira 15 aralikdan beri makarna pilav yemedim kacamak bile yapmadim. ama artik beynim isyanlardaaa
Yok yok yapmam artık!! Yapmam deyince yapmamdelyyy ben de seni yicem vallaha yaaa,bak bir de yaprak sarması çıkardı,sen biraz daha zorlasan o hafızanda sildiğin neler neler çıkacak ortaya kimbilir,onun için fazla da zorlama bence
geçen haftaki gibi beni utandırmanı istiyorum bebekk,haydii bakalım yaw az kaldı güçlendirmene nolursuun bu hafta daha fazla kaçamak yapma ve egzersizlere devam et
valla ablana da yeğenine de gerçekten üzüldüm ama memleketin hali bu işte yaa,ödüllendirileceğine cezalandırılıyor sanki insanlar
kuzum bak kabızlığa son veren kekle ilgili olduğunu düşünmemiştim,iyi de onun için de ne var ki buna sebep olan ?
gojim yoktu benim,onsuz yaptım.içindeki ne ona sebep olmuştur sence ?
bak bir de arkadaşlar yazdılar burdan A101 diye bir markette mest çayı varmış,içiyormuşsun mest oluyormuşsun
ben bir arkadaşa sipariş ettim,o da çalıştırıyormuş bilgin olsun
evet kuzum,bu zor bir sınav.
ben de bazen diyorum Allahım nelerle sınıyorsun sen beni diye
sonradan katıldığın için aramıza belki bilmiyorsundur,ben otelciyim.1001 çeşit yemek çıkıyor hepsinin görüntüsü kokusu müthiş ve ben o eski sadık dostlarımla uzaktan selamlaşıp geçiyorum,haaaa çok sevdiğim bir eski dostum varsa yanına gidip sımsıkı sarılıp kokluyorum.mesela cumartesi günü kendimi fırından yeni çıkmış en sevdiğim eski dostlarımdan olan müthiş bir keke yapışmış koklarken buldum
artık canımın çektiklerini bıkana kadar koklayarak nefsimi köreltmeyi öğrendim.millet de bana deliymişim gibi bakıyor garip garip
lokanta camına yapışmış aç çocuklar gibiyim wallahii
bak kocan değişimi hemencecik farketmiş,düşün ki daha 1.5 kiloda böyle,bir de 10 kilo verdin mi wallahi nikah tazeleyelim der kız bu sana
yürümek zorundasın bebişim,lımbır lımbır sarkmış bir vücudun olacağına kas olması daha iyi değil mi.hem üzülme naparsak yapalım vücut geliştirmeciler gibi falan olmayız yanii
ya ben oldum olası meyve sevmezdim zaten,onun için meyve beni zorlamadı.ama h.sonu alışveriş yaparken sebze reyonunda o kokan şeftali var yaaa çıldırttı beni yaa.hayatımda toplasanız 1 kilo bile şeftali yememişimdir ama resmen aşerdim yahuu.
ama bak dondurma olsa şöyle karadutlu falan hiç fena olmazdı
bulunduğu yerde kahve dünyası olan arkadaşlar varsa onlara duyurayım,orda yoğurttan dondurma yapıyorlar.tamamen light yoğurt,light süt ve tatlandırıcı ile yapılıyor.diyete uygun ama yine de en küçüğünden yemenizi öneririm.ben sadece bir kez yarım yedim.ne kadar masum dursa da duraklamaya sebep olabilir diye krizlere girmedikçe yemeyeceğim
ben daha önce kavitasyona gitmiştim ama bende bir işe yaramadı.
ses dalgaları vererek,vibrasyon yöntemiyle yani sözde öbekleşmiş yağları patlatıp vücuttan daha kolay atılmalarını sağlıyormuş.
ama bunun etkili olabilmesi için mutlaka yağsız diyet,bol su ve spor öneriyorlar.
eee onları yapınca yağları zaten atıyoruz ki,ona niye para ödüyozz
Meste de ihtiyacım olursa içerimSaol Ay sonuna kadar beraber kurtulalım şu kilolardan da, güçlendirmeye geçelim berabeeerr Ekim zaten geçti geçecek!
canlarim merhabalarrr
ya biri su kavitasyon u özet gecebilir mi tek cümle ile cok merak ettim hic de arastirasim yok
inşallah canım ya, 2 haftadır ilk defa 50'li bir kilo görmüştüm:))
ama olsun ilkler önemliyse de sıradanlaşması daha da önemli
ahahah ben de haftada 2 gün fitness 1 gün yüzme yaptım yaklaşık 4 ay filan sonuçta 3 kilo almıştımama tamamen benim hatamdı tabi. nasılsa spor yapıyorum diye çikolata sınırlarım samanyolu sınırlarına ulaşmak üzereydi.
neyse arkadaşlar kesinlikle beni örnek almasın ama spor denilince kendimi şu astronatların yerçekimsiz ortamı gibi bir yerde hissediyorum, zamandan ve mekandan upuzak
delyyy ben de seni yicem vallaha yaaa,bak bir de yaprak sarması çıkardı,sen biraz daha zorlasan o hafızanda sildiğin neler neler çıkacak ortaya kimbilir,onun için fazla da zorlama bence
geçen haftaki gibi beni utandırmanı istiyorum bebekk,haydii bakalım yaw az kaldı güçlendirmene nolursuun bu hafta daha fazla kaçamak yapma ve egzersizlere devam et
valla ablana da yeğenine de gerçekten üzüldüm ama memleketin hali bu işte yaa,ödüllendirileceğine cezalandırılıyor sanki insanlar
kuzum bak kabızlığa son veren kekle ilgili olduğunu düşünmemiştim,iyi de onun için de ne var ki buna sebep olan ?
gojim yoktu benim,onsuz yaptım.içindeki ne ona sebep olmuştur sence ?
bak bir de arkadaşlar yazdılar burdan A101 diye bir markette mest çayı varmış,içiyormuşsun mest oluyormuşsun
ben bir arkadaşa sipariş ettim,o da çalıştırıyormuş bilgin olsun
ben daha önce kavitasyona gitmiştim ama bende bir işe yaramadı.
ses dalgaları vererek,vibrasyon yöntemiyle yani sözde öbekleşmiş yağları patlatıp vücuttan daha kolay atılmalarını sağlıyormuş.
ama bunun etkili olabilmesi için mutlaka yağsız diyet,bol su ve spor öneriyorlar.
eee onları yapınca yağları zaten atıyoruz ki,ona niye para ödüyozz
bende artık güçlendirmeye geçmek istiyorum((
Yok yok yapmam artık!! Yapmam deyince yapmamHaziran sonuna kadar tutarım kendimi. Yemediklerimin yanında yediklerim ne kiii!? Ah aahhh!! Neler yemedim neler... Ablam da sağolsun afferin afferin yeme dedi hep, annemin ısrar etmesine mahal vermedi :) Arkadaşıma gitmiştim. Evde bişey yok, gelirken bişeyler alır mısın dedi? Bizim orda mükemmel bi fırın var.. Oraya girdim. O mis kokuların içine.. Canım nelerden çekiyosa aldım (kuru pastalar, tuzlular tatlılar...) Ohohh!! Yemedim Arkadaşlar da rejimde olduğumu biliyorlar zaten, zayıfladığımı da görünce ısrar etmediler hiç.. daha böyle böyle bir sürü tuzaklardan geçtim. Hatta şimdi bi arkadaş ofise baklava ısmarlamış yine.. Yemiyoruuummm!! Vay bana vaylar banaa!! 1 ay daha dayan, diyorum kendime.. :S
Canım, benim kekimde goji var. Kekin içindeki goji mi işe yarıyor bilmiyorum.. Belki tatlandırıcıyla kepeğin birleşiminin bir mucizesi vardırheheh :76: Ama bende kesin kek işe yarıyor. Kekle süt karışımı sanırım
Meste de ihtiyacım olursa içerimSaol Ay sonuna kadar beraber kurtulalım şu kilolardan da, güçlendirmeye geçelim berabeeerr Ekim zaten geçti geçecek!
dely ben haftaya geçicem ama burada güçlendirmede olan arkadaslarımız ztn cok az we ömmür flnda her gun ugramıorlar forumatek basıma güçlendirmeyi ne kdr yapabilicem dogru oranda,takıldıgım yerlerde kime sorcam vs cok kafam karısıor,kendimi öksüz gibi hissediorummm:2: hadi biran önce sizde gelin,,beni yalnız bırakmayınn:2:
dely ben haftaya geçicem ama burada güçlendirmede olan arkadaslarımız ztn cok az we ömmür flnda her gun ugramıorlar forumatek basıma güçlendirmeyi ne kdr yapabilicem dogru oranda,takıldıgım yerlerde kime sorcam vs cok kafam karısıor,kendimi öksüz gibi hissediorummm:2: hadi biran önce sizde gelin,,beni yalnız bırakmayınn:2:
kavitasyon dedikleri şey ö_höm
sorunlu yerlerine metal çift yuvarlaklı bir şeyler yerleştiriyorlar
amaç; o bölgelerdeki yağ hücrelerine (galiba) radyo dalgaları göndererek yağ hücrelerinin çözülerek parçalanmasını sağlamak.
sonra lenf drenaj ile bu yağların vucuttan sıvı boşaltım (idrar yoluyla) ile atılması sağlanıyor.
lenf drenaj yaptırılmazsa vucut 8-10 gün içinde kendi atılmayı gerçekleştiriyor ama biz 10 gün sonra gitmektense yaptırıverdik böylece 3 gün sonra tekrar edilebilecek.
seanstan 1 gün önce 2,5 litre su içmeye başlanıyor (ki biz bunu zaten gani gani içiyoruz)
basitçe bu şekilde anlatabildim ama daha iyi anlatacak arkadaşlar ya da eksiik/yanlışları düzeltecek arkadaşlar olabilir elbette.
Canım, senin spor salonundaki 3 kilon da iyiymiş cidden. Ben 14 yıl sonra 5 li bir kilo gördüm sen ne diyorsun :))
Sorma ya bakalım başka sarmalar çıkacak mı :)))
Ben de gitmiştim 6 seanstı 4 seansına gittim ama çok su iç yapğsız ye falan dedi, tek başına faydası yok bence de.
Canlar, toplantıya giriyorum ben yine, arada dalıyorum ama yarın öğleden sonra raporumu vericem. Tamam mı örtmenim :)))
Yok yok yapmam artık!! Yapmam deyince yapmamHaziran sonuna kadar tutarım kendimi. Yemediklerimin yanında yediklerim ne kiii!? Ah aahhh!! Neler yemedim neler... Ablam da sağolsun afferin afferin yeme dedi hep, annemin ısrar etmesine mahal vermedi :) Arkadaşıma gitmiştim. Evde bişey yok, gelirken bişeyler alır mısın dedi? Bizim orda mükemmel bi fırın var.. Oraya girdim. O mis kokuların içine.. Canım nelerden çekiyosa aldım (kuru pastalar, tuzlular tatlılar...) Ohohh!! Yemedim Arkadaşlar da rejimde olduğumu biliyorlar zaten, zayıfladığımı da görünce ısrar etmediler hiç.. daha böyle böyle bir sürü tuzaklardan geçtim. Hatta şimdi bi arkadaş ofise baklava ısmarlamış yine.. Yemiyoruuummm!! Vay bana vaylar banaa!! 1 ay daha dayan, diyorum kendime.. :S
Canım, benim kekimde goji var. Kekin içindeki goji mi işe yarıyor bilmiyorum.. Belki tatlandırıcıyla kepeğin birleşiminin bir mucizesi vardırheheh :76: Ama bende kesin kek işe yarıyor. Kekle süt karışımı sanırım
Meste de ihtiyacım olursa içerimSaol Ay sonuna kadar beraber kurtulalım şu kilolardan da, güçlendirmeye geçelim berabeeerr Ekim zaten geçti geçecek!
senin mesleğine az çok aşinayım bende ne aldıysam şu anda o oteller varya onlara borçluyum benyaklaşık 6 sene kadar denetimde çalıştım istanbuldan türkiyenin heryerindeki otellere gider muhasebelerini denetler yemeklerini afedersin öküz gibi yer akşamda malak gibi yatardım ekip arkadaşlarımın hepsi erkekti ve ben onlar kadar yeme geyretindeydim orda aldım zati üstüne de doğum falan şekil 1 a işte
allah sana büyük sabır versin vermişte zaten devam canım seninki bizimkinin 2 katı zorlukta sakın yılma allahtan ben büro açtım kurtuldum
spora başlıcam bu akşam bantda 20 dak yürüm diorum
o dondurmayıda şimdi almıyım ben
dely ben haftaya geçicem ama burada güçlendirmede olan arkadaslarımız ztn cok az we ömmür flnda her gun ugramıorlar forumatek basıma güçlendirmeyi ne kdr yapabilicem dogru oranda,takıldıgım yerlerde kime sorcam vs cok kafam karısıor,kendimi öksüz gibi hissediorummm:2: hadi biran önce sizde gelin,,beni yalnız bırakmayınn:2:
Canım, senin spor salonundaki 3 kilon da iyiymiş cidden. Ben 14 yıl sonra 5 li bir kilo gördüm sen ne diyorsun :))
Sorma ya bakalım başka sarmalar çıkacak mı :)))
Ben de gitmiştim 6 seanstı 4 seansına gittim ama çok su iç yapğsız ye falan dedi, tek başına faydası yok bence de.
Canlar, toplantıya giriyorum ben yine, arada dalıyorum ama yarın öğleden sonra raporumu vericem. Tamam mı örtmenim :)))
hee anladim aci veren birseymi pekala
tesekkürederim bu arada canim
ahh ahh ben kalkip bi callan yapayim barem otur otur olmoyoree
...............
...............
Sorma ya bakalım başka sarmalar çıkacak mı :)))
...............
Canlar, toplantıya giriyorum ben yine, arada dalıyorum ama yarın öğleden sonra raporumu vericem. Tamam mı örtmenim :)))
O kadar artı bende de oldu :) Olsun.......
........
Yaaaa, ben bugün 59,8 çıktım biraz canım sıkıldı ama çaktırmıyorum, biraz hastayım ya, hemen bahane hazır.
Sporumu yaptım ama haaa, kaytardım sanmayın :))
................
Senin de çok bişey kalmamışşş. Geçicez inşallah geçiceeezzz!!!en kısa zamanda geçelim heğ beraber güçlendirmeye artık:)) ben birkaç haftadır gr veremiyorum ya(
Yok yok.. Daha yok sarma falanVar mıydı acaba:44:
O kadar artı bende de oldu :) OlsunAz kaldı azzzz!! Başarıcaaazz
Senin de çok bişey kalmamışşş. Geçicez inşallah geçiceeezzz!!!Vericeksiiinnn!!
baklava mı öğğğ hiç sevmem,valla bak cidden şuruplu tatlıları normalde de sevmem.ama bir krem karamel olsaydı hatta ne biri yahu 5-6-7-10 tane falan hepiciğini yerdim
bak ben şimciik onların yerine senin tarifinle yaptığım kekimi yiyiyorum kuzucum yanında üzüm çekirdeği ve mürdüm erikli çayımla
valla sen kaçamak yapmasan zaten çoktan güçlendirmedeydin ,bunu sen de biliyorsun.benim 3.7 kilo için en az 1 ay lazım,sen benden önce geçersin.gerçi sarmaları yemeye devam edersen ben senden önce de geçebilirim vallahiii
hadi yaa valla geçelim hepberaber,hakikaten ekimin hiç bişey kalmadı.gerçi ben de hedefe ulaşınca zorlayıp 3 kilo daha verip geçsem diyırum ya dur bakalım
......................
........................
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?