kim demiş ki yaprak sarması yiyemezsin diye
kuzum seyire geçtiğinde gayet yiyebilirsin,ben şahsen yiyiyorum.
şöyle ki yağsız etten kıyma çektiriyorsun,ben eti yağsız makinadan çektiriyorum.
o kıymanın içine soğan,maydonoz,dereotu,işte efendim baharatlar falan koyup sarıyorsun,domates de koyabilirsin al işte sana sarma,yanına da yoğurt ohh misss gibii
ayyyy o dolmalarımı çöpe atan salak arkadaşım geldi aklıma nerden nereye şimdi yahuuu hırrr
eveetttt dukana göre 3.3 kaldı güçlendirmeme ,şakkaaaa gibi yahuuuu,yok artık 17 kilo vermiş olacam.rüyamda bile görsem inanmazdım böyle bişeyeee
inşalllah yakın zamanda yakalarım sizi
ya bu çocuk bana yanlış bişey yaptığı için ayrılmadık biz.ama şöyle bir durum var ki 35 yaşında ama çocuk gibi.nasıl diyim mesela evde ne bileyim çocuk gibi yere yatıp tv seyrediyor sonraaaa ne bileyim işte tartışsak bişey olsa anaaaa hüngür hüngür ağlıyor,sonra çok anneci yani ne zaman dışarı çıksak illaa annesiyle ilgili bir mevzu geçiyor.sonraaaaa karşısındakine hissetirebilecek kadar cimri tarafları var.yani hepimiz yeri gelir bişeyler hesap ederiz ama karşındakine çaktırmazsın yani.aramızda bir gerginlik olsa kız gibi uzatıyor da uzatıyor.hani normalde biz kapris yaparız falan da erkek olan kişi daha olgunlukla karşılar ya bizde tam tersi bu uzatıyor da uzatıyor,nazlanıyor ohooo işim yoksa ben alttan alayım aman paşamın gönlünü yapayım.yani herşey bir tarafa evlilik sorumluluğu taşıyabilecek bir insan değil,hele benim çocuğuma baba olabilecek biri hiç değil kaldı ki kendisi hala çocuk.yani ben sanırım daha olgun,aklı başında,bir erkeğe yakışır ağırlıkta olan,bir ortama girdiğinde beni taşıyabilecek,çok daha özgüvenli bir insanla olmalıyım.ama kalıbına baksanız da aslan gibi kalıplı çocuk yani.nasıl diyim karpuzz gibi yaa dışardan baktın mı dolgun dolu dolu duruyor içini açtın mı anaaaa kelek çıkıyor
yine de kimseyi kırmak üzmek istemiyorum.biraz düşünüp oturur konuşuruz ama şunu biliyorum ki hadi devam edelim desek de çok çok yazı geçiririz yine sonu falan olmaz,neyse hayırlısı bakalım
çok haklısın canım yaa,o da kötü bir insan değil sonuçta ama özümüzde çok farklı insanlarız.
ilk zamanlar ayyy bana çook benziyor herşeyiyle diyordum şimdi bakınca ise ne kadar farklıymışız diyorum
aşkın gözü gerçekten körmüş neyseki erken kendime geldim
gözün aydın kuzum yaaa vallahi bitirdin yoluu sen,ayy beni de bekleyiiin yaa hepberaber geçelim love01,dely hepimiz halay çeke çeke güçlendirmeye uçalımmm
cok tşk ederim asil..ben 2 ay 20 günde werdim bu kiloyu..we malesef hiç spor yapmadım,,yapabilsem daha sıkı,daha ii görünürdü vucudum..kacamak olarak bu sürede 4-5 kere yapmısım denebilir o da bi tane bira,bi kurabiye ve bi iki kezde yumurtadan bıktıgım ıcın simit yemistim kahwaltıda..normalde 3 ay oluor baslangıc tarıhımden bu yana,,ama 10 gun ameliyat sonrası hiç uymadım.sonrasında geri başladım..
cok tsk ederim arkadaslarr..sizlerdende beklioruz,,ne kdr cok foto olursa o kdr motive edici oluor..imkanı olan eklesin lütfen
bugün sp günüm sabah domates yulaf kepekli krem yoğurt yedim.ama krepte baya yoğurt ve peynr vardı.öğlen tavuk göğsünü kavurdum,içine bi tane biber ekledim yoğurtla onu yedim.akşamda yoğurt patlıcan ve tavuk yicem.sebzeyi abarttımmı sizce?
bugün misafirler var tıklım tıklım ev. Yemekte ise dayanmakta çok zorluk çektiği bir şey var yaprak sarmasıkendi ellerimle yaptım ama bi tanesine bile dokunmadım nasıl içim gitti anlatamam. annem de üstüme geliyor ye bi tane bişi olmaz diye. kaçtım ordan odama hapsettim kendimi.
kim demiş ki yaprak sarması yiyemezsin diye
kuzum seyire geçtiğinde gayet yiyebilirsin,ben şahsen yiyiyorum.
şöyle ki yağsız etten kıyma çektiriyorsun,ben eti yağsız makinadan çektiriyorum.
o kıymanın içine soğan,maydonoz,dereotu,işte efendim baharatlar falan koyup sarıyorsun,domates de koyabilirsin al işte sana sarma,yanına da yoğurt ohh misss gibii
ayyyy o dolmalarımı çöpe atan salak arkadaşım geldi aklıma nerden nereye şimdi yahuuu hırrr
kızlar bugün gecen ay defactodan aldıgım bi şort wardı,,onu giydim ilk kez..38 bedendi aldıgımda ama sımdı ustüme bol oluor..we korkmadan small beden beyaz t-shirt giydiğimi görmek seneler sonra,,beni çok mutlu etti.bugün ilk kez kendimi aynada begendimmm..bu fotoları özellikle yeni gelen arkadaslar için paylaşıorum,,bende yapabilir miyim demeyin,,uydugunuz sürece emin olun hepiniz vereceksiniz..ben ilk basladıgımda 5 kilo bile hayaldi benim için..yaklasık 3 ay oldu,,bende bittim tabi bu sürede cunku aksamdan sonra ewe gidip çeşit çeşit tarif deneyecek waktim olmuyor,,o nedenle hep düz tavuk,balık ile beslendim.kırmızı etide ztn diyetten öncede cok fazla tuketmeyen biri oldugum için nerdeyse 2 ay tawuk ile beslendim diebilirim.lezzet duygum yok oldu ama şu gördüğüm sonuca değer,,sonucta ömür boyu sürecek bişi deil..ayrıca çeşitlendirmeye zamanı olanlar için hiçte kolay bıkkınlık geleceğini sanmıorum..haftaya çok şükür artk güclendirmeye geçiorumda,,rahata eriorumyılmayın we umudunuzu kaybetmeyin,,hepiniz incecik olacaksınız göreceksiniz..buda önce we sonram
Eki Görüntüle 443458 Eki Görüntüle 443457 Eki Görüntüle 443456 Eki Görüntüle 443455 Eki Görüntüle 443454 Eki Görüntüle 443453 Eki Görüntüle 443452 Eki Görüntüle 443451 sırasıyla kilolarım ilk fotoda tam net bilmiorum ama dukana basladıgımda (65,6 ile başladım) ondan bikaç kilo daha fazlaydım,,ikinci fotoda 58,5,üçüncüde 57 küsürdü sanırım we son fotoda ise 54,8 kg..inşş pazara kdr 54.e inerek geçerim güçlendirmeye..hepinize bol eksilerr
Canım sen ankara da ne yapıyorsun bakalım? + çıkman yoldandır merak etme yarın verirsin ama dikkat et orada güzel yemeklere karşı koy.
Berceste de gerçekten o fiyata mı ya? Şok oldum ben valla, ben de alayım.
:)) tebrik ederim, demek sen de kırılma çizgisini aşabildin :)) haydi bakalım tamamına ersin tez vakitte
Kizlar dualariniza ihtiyacim var Annem ve Bamam izine gittiler Babam kalp krizi gecirmis sabah sabah bu haberle icim yandi..Ambulansla samsuna özel bir hastaneye gidiyorlarmis.Anjio olacakmis lütfen dua edin..
Sen muhteşem olmuşsun canım, ben 38 bedeb elbisemle çekecektim ama bulamadım kimseyi :) Göbüş falan da kalmamış sende cidden maşallah
maşallah canım çok güzelgörünüyorsun
ben bozdum diyeti bütün konsantrasyonum gitti hergün bugün protein yaapacagım diyorum sonra bozuyorum sporu da aksattım
ne yapmalıyım sizce :(((
Love 1 süpersin valla hadi bakalım ne zaman geçiyorsun güçlendirmeye
yasena kullanıcısından alıntı
Kizlar dualariniza ihtiyacim var Annem ve Bamam izine gittiler Babam kalp krizi gecirmis sabah sabah bu haberle icim yandi..Ambulansla samsuna özel bir hastaneye gidiyorlarmis.Anjio olacakmis lütfen dua edin...
Canım hoşgeldin,
Burada hep birlikte birbirimizi dizginleyip kaçamaklara engel oluyoruz, ertesi gün söyleyemediğimiz için kaçamak yapamıyoruz. Ben 24 Martta başladım hiç kaçamak yapmadım kaç gün oldu bilmiyorum ama 11,5 kilo verdim. İlk defa da bir diyette bu kadar azimliyim ve inanılmaz kolay gidiyor. Vermen gereken kilo ne kadar, atak kaç gündü bilmiyorum ama 2 gün saf protein ye ve atak yap bence.
çok teşşekkür ederim cevabın için 8 kilo vermem gerekiyor 10 da versem çok çok iyi olur 5 gün atak yaptım 2 k,lo verdim ve günlük spor en az 30 dk. ramazana kadar 5 kilo gider inş
cok tsk ederim cnmm..Pazartesi geçiorum kısmetse..sende geçicen mii haftaya? geç geç hafta bası sende,,beni yalnız bırakma
Çok geçmiş olsun canım.. Allah acil şifalar versin inşallah!!!Kizlar dualariniza ihtiyacim var Annem ve Bamam izine gittiler Babam kalp krizi gecirmis sabah sabah bu haberle icim yandi..Ambulansla samsuna özel bir hastaneye gidiyorlarmis.Anjio olacakmis lütfen dua edin..
Bu akşam yicem bakalım. Yürüyüşe çıkamasam bile evde spor yapıcam inşallah. Şu son 3 kilo bi gideydi.. :105::97: Sana da şimdiden iyi tatiller..dely var ya bu sabah ben de senin gibiyim kuzum.akşam geç döndüm geç yattım falan derken çok uykusuzum ,gözümü zor açıyorum vallahi
balıklarını da bu akşam yersin,ben de bir ara somon alayım da son kez yiyeyim bari.
çok sıcaklar basınca yenmiyor,yağlı bir balık ya ağır geliyor bana.
sıcaklarla birlikte doğru diyosun spor yapmak zorlaştı yada biz miskinleştik ama buna da mecburuz.valla ödüm kopuyor spor yapmazsam lımbır lımbır olursam diye
bu arada yarın istanbul'a gidiyorum veeeee cuma bodruma gitmeyi planlıyorum
ohhhh 2 gün mis gibi yüzerim kilometrelerce valla kimse tutamaz beni,popoyu sıkar bacakları çırparım ahanda sana sporun kralı
bu arada kipada yine kipanın kendi üretimi olan bütçem marka yağsız sütü 1.20'den aldım ben,onun için yine savaş çıkçakmışçasına stok yaptım zaten
Migros peynir görmedim ben yaa:44: Alla alaa. Ben tahsildaroğlu'nun light peynirini alıyorum. Yağ oranı %6, çok az değl ne yazık ki. Ama yağı en az oydu Migros'da ve Kipa'da. Tadı da baya güzel. Migros marka ariyim bari.sevgili dukancanlar, dün yoğurttu peynirdi derken herşeyi birbirine karıştıran olarak bu karışıklığa bir son vermeyi ödev bildim tabii
aşağıda light süt ürünlerine ait değerleri vermeye çalışacağım.
% Protein - Karbonhidrat - Yağ
Sütaş Peynir 25 - 5,5 - 7
Pınar Peynir 14,5 - 4,6 - 8,6
Yörsan Peynir 20 - 0,6 - 10
Migros Peynir 18,7 - 1,9 - 4,3
Sütaş Süt 4 - 6,5 - 1,4
Sek Süt 3,1 - 4,5 - 0,15
Pınar Ex.Süt 3,3 - 5 - 0,1
Yoğurtları da yazacağım ama sonra galiba:) md geldi
Üzülmene değmedi :)) Ben de önümüzdeki 2 gün protein yicem. gitsin artık şu son kilolaaaarrr!!! Benim de 3. O kilolara böyle yapıyorumGünaydın dukancılaarr,
Günlerdir deli gibi yedikten sonra bi süre tartılmıcam demiştim kendi kendime ama dayanamadım tartıldım. Ben +2 3 kilo görürüm diye beklerken bir günlük atak sonrası gördüğüm kilo günler önceki kilomdan sadece 800gr fazla çıktı. Nasıl mutlu oldum anlatamam yaaşimdi güzel bi atak evresi ve sonrasında dikkat edeceğim bi seyir evresinden sonra şu kalan 3 kilomdan kurtulmayı hedefliyorum. İnşallah gitcek bütün kilolaaar
Dukan! sen çok yaşa e mi
Herkese günaydın,
İşyerinden arkadaşımın babası da kriz geçirmiş, hastaneye gidiyorum şimdi. Bugün nasıl bir gün. Kendinize iyi bakın kızlar, gelince görüşürüz.
kızlar tekrar günaydın hepinizee,
bu sabah tartıya çıktım ve dünkü şokun üstüne bu sabahh 79.00'dummm
Allahım yaa 70'li kilo görmeyeli ne kadar olmuştur onu bile hatırlamıyorum vallahiii.
hem de küsüratsız yahu tam 79,yani utanmasam yarın 78'li bişeyler bile görebilirim heheheh
İndirme indirmeee!!dün işi çıkışı anneme gittim,bu da saat 19:30'da beni annemden aldı.
zaten daha almaya gelmeden önce anlamsız bir şekilde mesajlaşarak gerildik.
neyse sonra aldı beni,ilk yemeğe çıktığımız yere götürdü.deniz kenarı falan hava süperdi,gün batımı vs.
ama gelin görün ki bizim havamız pek güzel değildi.yoruyor bu çocuk beni yaa,enerjimi çekiyor
neyse uzunca bir süre böyle devam ettikten sonra toparladık biraz.ikimiz de eskisiden olduğu gibi neşeli,keyifli falan sohbet ettik.
benden bir cevap bekliyor,neyim ben senin için,biz neyiz deyip duruyor ama ben bu soruya cevap vermeye hazır değilim
insanı çileden çıkarmadığı sürece herşey güzel ama gelin görün ki o durumlarda onu denize atıp boğasım falan geliyor
zaman herşeyin ilacı bence.zaten yarın ist,h.sonu bodrum derken görüşemeyiz haftaya kadar.
diyorum ki ikimizde öbür c.tesiye kadar takkeleri önümüze alıp düşünelim taşınalım sonra da c.tesi oturup kozlarımızı paylaşalım bakalım
ne yediğimize gelirsek ayıptır söylemesi ızgara levrek,deniz börülcesi yoğurtlu semizotu ve zerooo.ayyy yazık yahu bana alkol yasak diye o da içmedihemen de yelkenlerim suya gömülüverirrrr
çok teşşekkür ederim cevabın için 8 kilo vermem gerekiyor 10 da versem çok çok iyi olur 5 gün atak yaptım 2 k,lo verdim ve günlük spor en az 30 dk. ramazana kadar 5 kilo gider inş
Çok fazla kilon yok canım senin, seyirle devam edebilirsin bence ya da 2 gün protein ağırlıklı ye, sonra devam et. Ama kaçamak yok ha, hergün sorarım kurtulamazsın benden :))
Evet Nesli, en sonunda kırdım belini 67' nin. :) Hepimiz dilerim en kısa sürede istediğimiz kilolara çok yorulmadan ulaşırız.
Gözün aydın canım, az kalmış zaten inşallah kısa sürede biter kilocuklar.
3,5 ayda 24 kilo muuuu!!! :S:S:SMerhabalar:) Dukan ile ablam 3,5 ay içinde 24 kilo verdi. işin ilginç olan kısmı kitabı alıp ablama tanıtan ben daha başlayamadım bileHadi bakalım bismillah deyip yarından itibaren başlayıp amaçladığım kiloya inebilecekmiyim, desteklerinizi bekliyorum heee Atakta yenilecek değişik alternatifleri olanlar varsa ltfn. paylaşsınlar :)
1 adım kaldı tünelden çıkmanaaaaaMaşallah canım benim, ben bugün de 59,6 çıktım yaw, sindirimden sanırım. Ben haftaya da seyirde kalmalıyım gibi görünüyor ama en azından tünelin ucu göründü :))
...................
...............
yılmayın we umudunuzu kaybetmeyin,,hepiniz incecik olacaksınız göreceksiniz..buda önce we sonram
..hepinize bol eksilerr
Ay nerdeeeeeeveetttt dukana göre 3.3 kaldı güçlendirmeme ,şakkaaaa gibi yahuuuu,yok artık 17 kilo vermiş olacam.rüyamda bile görsem inanmazdım böyle bişeyeee
inşalllah yakın zamanda yakalarım sizi
........
.........
gözün aydın kuzum yaaa vallahi bitirdin yoluu sen,ayy beni de bekleyiiin yaa hepberaber geçelim love01,dely hepimiz halay çeke çeke güçlendirmeye uçalımmm
...........
kim demiş ki yaprak sarması yiyemezsin diye
kuzum seyire geçtiğinde gayet yiyebilirsin,ben şahsen yiyiyorum.
şöyle ki yağsız etten kıyma çektiriyorsun,ben eti yağsız makinadan çektiriyorum.
o kıymanın içine soğan,maydonoz,dereotu,işte efendim baharatlar falan koyup sarıyorsun,domates de koyabilirsin al işte sana sarma,yanına da yoğurt ohh misss gibii
ayyyy o dolmalarımı çöpe atan salak arkadaşım geldi aklıma nerden nereye şimdi yahuuu hırrr
hadi kızlar hepinizi dört hatta ondört gözle bekliorummmbu arada medesa hakkaten bu nasıl erkek beee,,öle kız gibi ağlamalar fln,,pısırık insanları ztn sewmem ama özellikler erkegin pısırıgıda hiç çekilmior yaniii,,hakkında hayırlısı olsunn ne diyelimm
ay bende hiç sevmem pısırık adamı,karşıma da nedense hep yontulmamışlar çıkar zaten,bazen diyorum Allah heralde peygamber sabrı vermiş bana diye,neyse ya şans işte naparsın
walla geçelim artık şu güçlendirmeye anaaa çook heyecanlı bee,baya neredeyse istediğimiz herşeyi yiyebileceğiz.
yani hiç değilse bir tane light kazandini yemeyi falan çok isterdim,ayy acaba onu şimdi de yiyebilir miyik
abartmadın cnm ok.sin1/3 sebze,2/3 protein bu orana göre ayarlarsan ögünlerini,,muallakta kalmazsın
seyire henüz geçmedim
erkek arkadaşınla olanları okudum kuzum.bak şimdi ben bu sevgilimle 1 sene çıktım snra ben onu bıraktım hemde hiç hatası yokken( başkası girdi hayatıma.ama onu çok sevdiğimi anladım.geçen sene mart nisan gbi numaralarımı falan değiştrdiğim halde bu sevgilim bana ulaştı her şeye yeniden başlayalım dedi.ben almıştım tabi boyumun ölçüsünü onu da hala seviyodum.biz tekrar başladık şimdi 1 seneyi geçti işte eskisi gbi kavgalarımız yok kıymet anladık ikimzde.hatta geçen gün jet hızıyla bi giriş yaparak beni annesiyle tanıştrmak istediğini söyledi:)) tabii ben kilo vermeden asla ve asla tanışmam o da ayrı.bu arada bu sevgilim beni hep böyle göbüşlü kiloluyken sevdi:)) hiç yargılamadı...sana diceğim şu ki gerçekten onu seviiosan ve değer veriosan senin için özelse başla yeniden.ama yok sende tükendiyse ve sırf vakit geçirmek içinse boşver.izmirli bi hatun olarak havasından suyundan nasiplendiğine eminim:) kilo verince çok çok çok daha güzel olmuşsundur:)) önüne çok daha iyileride çıkabilir.bide şu annesine düşkün olan erkeklerde ilerde problemler çıkıyo.bunu yargılamak için yazmıyorum hepimiz annemize düşkünüzdür.ama seninki biraz farklı sanırım:)) muahh öpüyom çookkk dukanla fıstık olmaya devaaammmm
Canım benim, sen harikasın gerçekten. İraden, azmin, enerjin muhteşem. Sen bu azimle benden bile çabuk geçeceksin güçlendirmeye kız
İnşallah en kısa zamanda geçeriz birlikte
Sen muhteşem olmuşsun canım, ben 38 bedeb elbisemle çekecektim ama bulamadım kimseyi :) Göbüş falan da kalmamış sende cidden maşallah
Hayır abartmamışsın canım, afiyet olsun.
Bravo sana canım, şimdi unuttun gitti bak, en azından vicdanın rahat yemediğin için.
Hahaha benim de aklıma geldi gamze yazdığında, ne gündü ama :))
bırakmam canım merak etme ben cuma ya geçmek istiyorum artık umarım cuma sabahı 59 u görürüm göremezsem bende pazartesi kesin geçiçem merak etme hatta şimdiden planlıyorum ilk 2 günümü
sabah normal kahvaltımı yapıcam her zamanki gibi
öğlen yemeğimide yiyicem
saat 4 gibi kaşarlı bir tost yapıcam çok özledim ( 2 dilim buğday ekmeği ve 40 gr kaşarla)
akşam yemeğimide yiyicem normal olarak
yemekten sonra da 1 porsiyon meyvemi yemeyi düşünüyorum ( 3 çilek 2 erik 1 yeni dünya)( hepsi bir porsiyon eder)
bu arada her günümüz artık sebze protein olacak ben öyle okuduğumu hatırlıyorum kitabım evde kaldı doğrumuyum sen bir bakıversene kitaptan :) cuma geçersem yanlış olmasın yanil ilk 2 günümü böyle planladım
3. güne nişastalı gıda eklicem 5. güne ödül yemeği 6. gün sırf protein günü sen nasıl düşünüyorsun
Çok geçmiş olsun canım.. Allah acil şifalar versin inşallah!!!
Bu akşam yicem bakalım. Yürüyüşe çıkamasam bile evde spor yapıcam inşallah. Şu son 3 kilo bi gideydi.. :105::97: Sana da şimdiden iyi tatiller..
Migros peynir görmedim ben yaa:44: Alla alaa. Ben tahsildaroğlu'nun light peynirini alıyorum. Yağ oranı %6, çok az değl ne yazık ki. Ama yağı en az oydu Migros'da ve Kipa'da. Tadı da baya güzel. Migros marka ariyim bari.
Üzülmene değmedi :)) Ben de önümüzdeki 2 gün protein yicem. gitsin artık şu son kilolaaaarrr!!! Benim de 3. O kilolara böyle yapıyorumDefolun!! Kışşş!!
Ayyy!!! Arkadaşının babasına da geçmiş olsun canım. Sağlığına kavuşur inşallah..!
Afferim kız sanaaaa!!! Hadi bakalım, bitti bitecek
İndirme indirmeee!!Dediğin gibiyse, dediğin gibi bundan adam olmaz hihihi
Love01,
Çok kıskandım seni yaaaben de hedef kilomun altına düştüğümü görmek istiyorum valla şu an bana hayal gibi gelio sanki hiç inemicekmişim gibi inşallah inerim ya, dediğim gibi idolumsun
çok çok tebrik ederim seni, darısı başımızaa
bırakmam canım merak etme ben cuma ya geçmek istiyorum artık umarım cuma sabahı 59 u görürüm göremezsem bende pazartesi kesin geçiçem merak etme hatta şimdiden planlıyorum ilk 2 günümü
sabah normal kahvaltımı yapıcam her zamanki gibi
öğlen yemeğimide yiyicem
saat 4 gibi kaşarlı bir tost yapıcam çok özledim ( 2 dilim buğday ekmeği ve 40 gr kaşarla)
akşam yemeğimide yiyicem normal olarak
yemekten sonra da 1 porsiyon meyvemi yemeyi düşünüyorum ( 3 çilek 2 erik 1 yeni dünya)( hepsi bir porsiyon eder)
bu arada her günümüz artık sebze protein olacak ben öyle okuduğumu hatırlıyorum kitabım evde kaldı doğrumuyum sen bir bakıversene kitaptan :) cuma geçersem yanlış olmasın yanil ilk 2 günümü böyle planladım
3. güne nişastalı gıda eklicem 5. güne ödül yemeği 6. gün sırf protein günü sen nasıl düşünüyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?