heheheheheh valla benim zaten en büyük hayallerimden biriydi cafe açmak ama dukana uyarlanmışını düşünmemiştim,hatta abartıp şehirlerarası catering işine de girersek bütün dukancanlardan köşeyi döneriz vallahi ahahahaa
valla buraya harcadığımız vakti işe harcasak üstelik bu kadar hevesle patron kesin otelin tapısını verirdi bana
kız ne yaşlısı ,ne bastonu düşün ben 32 yalındayım ve henüz evlenmedim bile
aramızda 6 yaş var ama senin maaşalllahh Allah bağışlasın aslan gibi evladın var,bence en büyük zenginlik en büyük güzellik bu
Ohh maşallah, tebrik ederim seni de, geldiklerinden hızlı gittiler maşallah
yap yap cok leziz oldu ben tavuklari minik minik dogradim sari kirmizi yesil biber küp küp ve sogan kavurdum enfes görünüyor öglen yemegini iple cekiyorum
Bende Bas müsteriniz olurum
cnm iyi derecede ingilizce bilen garson elemanı ararsanızda ben gelirim artıkkkk
walla cnm su sozlerini okuyunca hiç çıtır gibi hissedemedim kendimi aksine komplekse girdimbenim yasımdayken 3 yasında cocugun warmıs senin,,kaldık kaldık biz ewde kaldık
KIIIIIIIIIZ sen hangi oteldesinEge Palas Mövenpick veya Park Otel deme banaaa
aman allahım ne kadar çok şeyler yazmışsınız hızınıza yetişemiyorum valla ,kime cevap yazacağımı şaşırdım gece saat 1 e geliyor ben hala yatmadım çok korkunç bir baş ağrısı var,yatsam da uyutmaz beni ,karnım aç mı onu da bilemiyorum ,sabah iki rafadan yumurta yedim yanında bir bardak light süt akşama da yumurtalı kıyma ,bugünki menüm bu ,ben giriş katta oturuyorum yaptığım yumurtalı kıymanın bir kısmını ayırmıştım sonra yerim diyerek ama mutfağa dadanan pis bir kedi var (sokak kedisi ) sen gel hüplet onu sinirimden ağladım ,hayvanı nasıl engelleyeceğimi bilemiyorum hergün bir kez uğruyor mendebur ....neyse işte tartı bu gün bana gülcükler yaptı dün hiçbişey yemediğim için belki ama -500 çıktım ...dün kızıma parkta bisiklet çarptı onun üzüntüsüne aça aç yat valla ....açlığa da alıştım gerçi ya neyse işte bacılar benden bugün bu kadar hızınıza alışayım daha çok yazarım öpüldünüz
yapıcam valla,gerçi daha önce normal karnıyarık da hiç yapmadım ,dedim ya yağlı falan diye pek sevmezdim.pekiii bu patlucanları kızartmayacağıma göre bütün olarak teflonda mı öldürücem ve göbeciklerini hangi aşamada yarıcam
kız sen nerden biliyorsun burdaki otelleri bakiiim ? gidişat kötü sanırsam çok yakında iyice deşifre olacağım
hepiniz için herşey inşallah yolundadır......
nasıl gidiyor kilo vermeler bakalım....benim kilo verdiğimi gören herkes dukancı oldu eheheheh
internete pek giremiyorum bu yüzden koptum olaydan..... zaten ben güçlendirmeye geçtim dün akşam 59,9 dum yani o derece :)
yarim takılmaya başladı mı yeniden?
ben varsa onun telefonunu veya adresini almak istiyorum
öpüyorum sizi hatunlarım......
delyyyyy nerdesin kakitom göremiyrum seni .......
heheheheheh valla benim zaten en büyük hayallerimden biriydi cafe açmak ama dukana uyarlanmışını düşünmemiştim,hatta abartıp şehirlerarası catering işine de girersek bütün dukancanlardan köşeyi döneriz vallahi ahahahaa
valla buraya harcadığımız vakti işe harcasak üstelik bu kadar hevesle patron kesin otelin tapısını verirdi bana
kız ne yaşlısı ,ne bastonu düşün ben 32 yalındayım ve henüz evlenmedim bile
aramızda 6 yaş var ama senin maaşalllahh Allah bağışlasın aslan gibi evladın var,bence en büyük zenginlik en büyük güzellik bu
yap yap cok leziz oldu ben tavuklari minik minik dogradim sari kirmizi yesil biber küp küp ve sogan kavurdum enfes görünüyor öglen yemegini iple cekiyorum
Bende Bas müsteriniz olurum
cnm iyi derecede ingilizce bilen garson elemanı ararsanızda ben gelirim artıkkkk
walla cnm su sozlerini okuyunca hiç çıtır gibi hissedemedim kendimi aksine komplekse girdimbenim yasımdayken 3 yasında cocugun warmıs senin,,kaldık kaldık biz ewde kaldık
Günaydın canım,
Öncelikle dukanın hayırlı olsun, atak kaç gün dedi dukan amcam 2 gün mü dedi? Topu topu 5 kilon var zaten atağı falan uzatma sakın. Ne diyorsa onu yap. Yulaf kepeğini doğru almışsın, sütle, yoğurtla, krep yaparak yiyebilirsin. Biz normal ev yemeği yemiyoruz canım, sıfır yağ ya da en fazla 1 tatlı kaşığı zeytin yağı ile yemek yapıp onu yiyorsun. Öyle kötü falan da olmuyor. Facebook da dukan yemek tarifleri var oradan bir sürü atak ve seyir yemekleri bulabilirsin, salça da 1 tatlı kaşığı kadar koyabilirsin katkısız olmak kaydıyla, ben hiç haşlama yemedim mesela
Ben ticker ımdan da görebilirsin, 70.6 dan 58.4 e düştüm, bugün de 58.4 üm mesela :) 12 kg verdim toplamda.
Yazdığın mesajları profiline girdiğinde yazdığım mesajlar gibi bir yer var görebilirsin, benim yazdıklarımı da profilimden bakabilirsin, sayfaları not alabilirsin,özelden de yazarım ama aynı durumda olan arkadaşlar da olabilir belki diye buradan yazıyorum. Ama sen yine de unutup sormak istediğinde özelden sorarsan cevaplarım.
Çekirgem önce umutsuz olmakla başlayabilirsin bence :) Vereceksin 5 kilocuk nedir ki ?
kız sen de evde kaldım dersen ben napayım bühüüüüü
Selam kızlar
canım çok tatlı istiyor bugün, böyle gözüm dönme aşamasına gelmek üzereyim, oğlum çok huysuz iki gündür ve gece çok sık uyandı, hiç keyfim yoksanırım ondan dolayı azcık datlu bişiler yemek istiyorum, azcık yesem nolur ki? ben zaten emziriyorum ya hani belkim bişi olmaz he azcık yiyim mi, azcık ama :26::26::26:
oy güzelim nasilda düsünürmüs bizi sagol sekerim
ben baslayali bugün 6. günüm canim 4 gün atak yaptim 2.9 kg gitti kaldimi 10kg birseycik kalmadi yani
:
Çabuk gel canım benim, özledim bilee
Canım, öncelikle ben 29 unda yokum doğum gününü şimdiden kutluyorum
Sonraaaa, ben de senden heveslenip şu callan ı1 defa yapmıştım ya 1 ay oldu onda yapamamıştım pek, ama akşam denedim yeniden, hatırlıyorum 4 yerden arasına para meselesini. Her seferinde seni anıyorum kalpten,Yelser i de okudum, akşam imkansızlıklar içinde yeniden yaptım, (oğlumun odasında masa üstü var, kulaklıkla takılıyor kendisi, orada koltuk da yok, sandalyeye koydum bacağımı, yer dar, kulaklığı çıkaramadım duymadan yazıları okuyarak yaptım :))) hepiciğini yaptım sonuna kadar, ama şu dizleri 3 harekette eğiyor da dansöz gibi kıvırıyorsun ya onda dizlerimi zorladım herhalde yürüyemiyorum şimdi diz-popo arası ön kaslardan
Çok sağol canım, senin sayende öğrendim bunu benPazartesi başlıyorum.
:
canim sende almanyadansin dimi sana sorum olcek, su speisequark magerstufe onu light sütle karistiriyorum, creme gibi oldup vanille aroma ve tatlandirici koyup karistirip onu tatli niyetine bi güzel yiyorum 3-4 gündür bagimlisi oldumsence quark tüketmemin sakincasi olurmu yani rahat 2-3 kase yiyorum da ama cola zeroyu fazla tüketmiyom onun yerine, bide tuzsuz lor dedikleri quarkmi acep
su callan teyzeyi merak edip youtubeda baktimama bisey anlamadim ya düzgün video felan yok
yapariz kiz ayip ettin
Günaydın canım,
Öncelikle dukanın hayırlı olsun, atak kaç gün dedi dukan amcam 2 gün mü dedi? Topu topu 5 kilon var zaten atağı falan uzatma sakın. Ne diyorsa onu yap. Yulaf kepeğini doğru almışsın, sütle, yoğurtla, krep yaparak yiyebilirsin. Biz normal ev yemeği yemiyoruz canım, sıfır yağ ya da en fazla 1 tatlı kaşığı zeytin yağı ile yemek yapıp onu yiyorsun. Öyle kötü falan da olmuyor. Facebook da dukan yemek tarifleri var oradan bir sürü atak ve seyir yemekleri bulabilirsin, salça da 1 tatlı kaşığı kadar koyabilirsin katkısız olmak kaydıyla, ben hiç haşlama yemedim mesela
Ben ticker ımdan da görebilirsin, 70.6 dan 58.4 e düştüm, bugün de 58.4 üm mesela :) 12 kg verdim toplamda.
Yazdığın mesajları profiline girdiğinde yazdığım mesajlar gibi bir yer var görebilirsin, benim yazdıklarımı da profilimden bakabilirsin, sayfaları not alabilirsin,özelden de yazarım ama aynı durumda olan arkadaşlar da olabilir belki diye buradan yazıyorum. Ama sen yine de unutup sormak istediğinde özelden sorarsan cevaplarım.
Çekirgem önce umutsuz olmakla başlayabilirsin bence :) Vereceksin 5 kilocuk nedir ki ?
Tebrik ederim canim ne zaman basladin sen bakim :26:
canlarim birtaneciklerimmm
ask ülkem olan Almanya da sevgiler öpücüklerr
sürekli giremiyorum ama gün gectikce cogalan arkadaslarimiz beni cok mutlu ediyor. harikasiniz.
sana cevap verildi mi bilmyiorum canim kacirdim sanirim.
ama sen zaten dukan in emzirenlere göre olan diyetini yapmiyormusun canim. biraz daha toleransli diye biliyorum ben ama emin degilim :26:
masallah cok tebrik ederim.
ekimcim harikasin. mutlaka devam et canim bol bol dua etmeyi unutma banada. bebisim olsun istiyorum bu artalar cok
sakin ama sakin ama sakin zorlama kendini. hareketi sonuna kadar yapmaya calis ama zorlama. yapamiyorsan kalsin ertesi gün bir bakacaksin gayet kolay yapiyorsun.
tesekkür ederim canim dogum günüm icin.Allah hepimize sevdiklerimizle uzun uzun seneler versin insallah ve bu yaziyi okuyan herkese insallah
canim magerquark i kullanabilirsin tabiikide. ama abartmamak kaydiyla. cünkü süt ve yogurt ürünlerinde bilinenin aksine SINIRLIYIZ. dolayisi ile eger bu tatliyi 3-4 kade yediysen süt ve yogurt u cok cok az tüketmeye calis. peynir i de öyle
canim The Secrets of Callanetics - YouTube bu video da süper anlatiyo ama ingilizcen iyiyse daha da süper olur
siz kuzeydesiniz
ben bayern deyim katilamam maalesef araniza
yeni gelen arkadaslarimm
öncelikle eger bana sahsima sorulariniz var ise ve ben kacirmissam cok özür. özelden yazarsaniz cevaplamaya calisirim .
ve facebook kullananlar su sayfayi asla atlamayin.
Dukan Diyeti Tarifleri | Facebook
burada yemek tarifleri ve notlar kisminda inanilmaz yararli yazilar bulacaksiniz. simla arkadasimiza tekrar tsekkürler bu sayfa icin.
baska nedicem bilmiyorum :26:
hepinizi öpüyorummmm
ben 23 martta başlamıştım 2,5 ayda verdim 14,5 kiloyu ....epeyidir güçlendirmedeyim.....
Canım, sanırım şu an buranın en yaşlısı benim, 24 yaşında doğum yaptım şimdi 38 yaşındayım, bir bastonum eksik sorma
Ben de burda sizin gibi çıtırlarla gençleşiyorum işte.
Amin canım, Allah senin kuzucuğunu da herkesin evlatlarını bağışlasın, sağlıkla, mutlulukla büyüsün, yaşasınlar.:26:
ben biraz buharda yumusattim öyle attim firina..biz evde normal karniyarik yaparkende yagda pisirmez annem benim ve babaminkini ondan bildim yani
yavrusum gel bakayim sen bir özeleben turizmciyim Almanyada her Oteli bilirim Izmire gideceim otel acisindan kararsizdim sdece
Canlarım benim, ahçı, ingilizce bilen garson, bulaşıkçı ve müşteriler de hazır olduğuna göre bu iş tamamdır.
Evet koskoca bir delikanlım var benim, canım herşeyim. Veren Allahıma şükürler olsun.
Canlarım benim, hepinize çok teşekkür ederim. Allah inşallah sizlere de gönlünüzden geçen herşeyi, öncelikle değer, kıymet bilen hayırlı eşler, sağlıklı, hayırlı evlatlar kısmet etsin.
sen kac yasındasınki? ben 27 yasındayım cnm az deeelllllnasıl geçti habersizzz o güselim yıllarımmmmm bu sarkı benden tüm ewde kalmışş dukaniçelere gelsin canlarım
:))) bu durumda en yaşlı olduğunu sanmıyorum, yaşlı sayıyorsan en azından tek değilsin canım, ben de 38im ama tabii senin kadar şanslı değilim, hiç çocuğum yok.
Allah nice güzelliklerini daha uzuuuuun yıllar göstersin sana. herkese inşallah.
kızlar, kimsenin evde filan kaldığı yok.
eskidendi o eskiden. şimdi seçilmez seçersiniz
ö_höm bizim zamaımızdaydı o işler.. deermişim
sagol tatlimm, zaten magerquark yüzünden faqzladan süt yogurt tüketemiyorum firsatim kalmiyoevt 1 kg dan fazlasi ii deyil, peyniride ilk 2 gün cok tükettim, sonra ögrendim simdi belki 1 kibrit kutusunu gecmiyorum, ha ben aslinda dogma büyüme bayernliyim 8 bucuk sene oldu evlendimde geldim annemgil münchene yakinlar, sen nerdensin? iivit simlanin sayfasini gecen hafta ögrendim ve cok memnunum sagol tatlimm bilglerin icin
kuzuuuum sen gelince bizde kalırsın o zaman ne güzel olur anaaam yeriz içeriz bol bol
şimdi müşteri ziyaretine çıkıcam ama dönünce özelden haberleşiriz canım
32 hatta 33 sanırım79'luyum ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?