Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

sinameki bana hic fayda etmedi halbuki en iyi bagirsak calistiranlarin 1 numarasi...

evet çok kuvvetli bir bitki, benim hiç kabızlık sorunum olmadı, çok şükür ben karın bölgesini çalıştıran hareketlere bağlıyorum bunu ama tabi bağırsakların genel durumu da etkendir mutlaka. Dukanın önerdiği yağdan olsa çok işe yarardı şimdi ...
 

benim metobolizmam cökmüs gecen sene sigarayi biraktiktan sonra böyle malesef, diyet yapinca kabizliktan hiic kurtulusum olmuyor malesef, birtek kayatuzu bana iyi geliyor onu icmeside ayri bi iskence
 
selam arkadaşlar. bir süredir yoktum, geri geldim. diyete aynen devam. gerçi arada kaçamaklar oldu ama çok abartmadım. en son 75 kg civarıydım sanırım, bir baktım ki tartım bozulmuş. bugün yeni tartımı da aldım. yarın tartılacağım, bakalım neler olmuş bu arada.
 
benim metobolizmam cökmüs gecen sene sigarayi biraktiktan sonra böyle malesef, diyet yapinca kabizliktan hiic kurtulusum olmuyor malesef, birtek kayatuzu bana iyi geliyor onu icmeside ayri bi iskence

evet öyle oluyormuş, çok tebrik ederim bırakmışsın bazıları sırf wc sorunu yüzünden bırakmıyormuş sigarayı, kahve ve sigara birlikte alındığında çok etki ediyormuş, belki sabah aç karnına kahve içsen o da fayda eder?
 

Bu ara herkesin tartısı bozuk eğer seninkinin de pili bittiyse, ilk çıkışında bir sürprizle karşılaşabilirsin, alıştıra alıştıra bak rakamlara
 
yine kabızlık sorunum var kızlar. yine göbeğim kocaman oldu beş gündür içinde biriktirmekten. Form çayı yeşilçay deneyimleriniz dışında bişeyler söyleyin nolur.

yulaf kepeği işe yaramadı mı? ben yulaf kepeğini ilk yediğimde lağman yapılmış gibi olmuştu :) ama yine de kabızlığın geçmiyosa duphalac şurup kullanabilirsin (ilaç oluğu için kullanamadan bir doktora da danış istersen).
 

Allah beni bidaha sigarayla karsilastirmasin saglik gibisi yok valla onca sene bosa icmisim, kahveyi bazen iciyorum sabahlari bi deneyim, sagol arkadas
 
Günaydın sempatika, arkadaşın benimle aynı zamanlarda doğum yapmış, incele bakalım kilosu nasıl bi ben miyim acaba doğumdan sonra emzirip kilo veremeyen:26::26:

Canım, arkadaşım da emzirip maalesef kilo veremeyenlerden.Hatta kız bakmış kilolar gitmiyor bir akupunktur uzmanına görünmüş. Son üç aydır akupunktur yoluyla kilo vermeyi deneyip beş altı kilo vermiş, 75 kiloya inmiş.1.70 civarında da boyu. Dukanı konuştuk bugün ama çok zor geldi ona. Bir sürü de hazırlık yapmış kakaolu kurabiyeler poğaçalar filan. Bugünlük yersin artık dimi bir şeyler dedi. Ben de yavrum, bu dukan arada kaçamak yapmaları bağışlamadığı için bu kadar etkili bir yöntem dedim başladım anlatmaya. Sordu da sordu ama sonunda hak verdi bana ısrar etmedi, ye diye. Tatlı tatlı kahve çay, muhabbet eşliğinde bebiş sevdim. :)
 
Son düzenleme:
Bu ara herkesin tartısı bozuk eğer seninkinin de pili bittiyse, ilk çıkışında bir sürprizle karşılaşabilirsin, alıştıra alıştıra bak rakamlara

belki de pili bitmiştir gerçekten de. ama ben yenisini aldım bugün. korkum yok, kilo almamışımdır hatta 1,5-2 kg kadar vermiş olabilirim. 15 gün oldu tartılmayalı.
 

walla az önce cheese cake imi yuvarladım. splenda kullanmıştım, bence gayet başarılı oldu. tavsiye ederim. buyrun tarifi

dukan diyeti tarifleri: CHEESE CAKE
 
benim metobolizmam cökmüs gecen sene sigarayi biraktiktan sonra böyle malesef, diyet yapinca kabizliktan hiic kurtulusum olmuyor malesef, birtek kayatuzu bana iyi geliyor onu icmeside ayri bi iskence

aynen ben de sigarayı bıraktıktan sonra kabız olmaya başladım. diyete yeni başladığım için şimdilik bişey yok ama biliyorum kesin olacak, yandıııkkkk... ben duphalac kullanıyorum kabız olunca ama ondan da iğreniyorum biraz ıyyyykkk
 

demek ki yalnız değilim, arkadaşınla durumumuz çok yakın birbirine valla iradeni tebrik etmeden de geçemeyeceğim ama yemediğin şeyleri alsaydın yanına yolda çocuklara verseydin keşke, çünkü muhtemelen şu saatlerde bebişi uyuduğu için arkadaşın çayın yanında götürüyordur kalanları
 
yaa kızlar siz bu diyeti yaparken kalori sayıyo musunuz? ben normalde 1100-1200 kalori civarı yediğimde kilo veriyordum ama bugün bi baktım (peynir, yoğurt sınırsız ya) işin cılkını çıkarıp son yediğim 200 gr labne (light %9 yağlı) ve 200 gr yoğurttan (%5 yağlı yoğurt) oluşan cheese cake imi afiyetle yedikten sonra 1650-1700 kaloriye çıtım proteinden alınan kaloriyle karbonhidrattan alınan kalori aynı değil diyo mösyö dukan ama yine de içim bi kötü oldu yaw. sizce fazla mı abartmışım sınırsızlık olayını?
 

Günde iki muzu götüren, işten gelince deli danalar gibi buzdolabına saldıran o da kesmeyince nutella kavanozuna sarılıp huzura eren ben, ne hale geldim yahuuuu :)
Arkadaşımı Dukan konusunda yüreklendiricem ve önünde duran o kurabiyelere el sürmeyi istemez bir hale gelecek. Yakındır. :)
 
Son düzenleme:
Günde iki muzu götüren, işten gelince deli danalar gibi buzdolabına saldıran o da kesmeyince nutella kavanozuna sarılıp huzura eren ben, ne hale geldim yahuuuu :)

Ayyy o nutella kavanozunun içine düşüp kaybolmak istiyorum ben de ikramlara hayır diyebiliyorum, zaten oğlum sağ olsun onunla gittiğim bir yerde karnımı doyurduğum çok nadirdir ki çayla yapılan ikramları hiç almam amaağğğ gel gör ki içimde önlenemeyen bir tatlı açığı var, kara delik gibi özsüte dalmamak veya krispy kreme den donut almamak için zor tutuyorum kendimi, umarım ben de bir gün seninle aynı duyguları paylaşabilirim, özellikle nutella konusunda
 
Dün erkek arkadaşım eve neyle geldi bi bilsen :) Ben ki bayılırım yaz helvasına. Adam kapmış gelmiş, bunu bana yapmayacaktın dedim. Düşün yanımda ne pizzalar ne yemekler götürürken bana mısın dememişim, gel gelelim yaz helvası... vışşşş dedim :). Sonra aldım elime bıçağı bir dilim kestim ve derin derin içime çektim kokusunu. Kokusu yetti sanırım. Onun yemesini izledim. Sonra o kadar da yenesi gelmedi gözüme. :) Nutella dediğin nedir ki diyemem çok hak veriyorum sana ama sanırım kendimden hoşnut olma halini öyle çok özlemişim ki başka hiçbir tada değişemiyorum onu.Umarım hep böyle gider. :)
 
Son düzenleme:

ahhh ahhh
 
arkadaşlarım acil yardım!!! az önce tartıda 72 çıktım oysa daha bu sabah 70 idim (( yaa bu sınırsız yeme olayını yanlış mı anladım ben acaba? dukan amcam normal insanlara göre mi söylüyo sınırsız yemeği, benim gibi ayıcık modunda yiyenlere göre değil mi???
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…