evaaat benim oKız güneyli, valla ısırırım seni bak :)) Geçen sefer de sen miydin ayaklarımı sallıyorum diyen.
kızlaaaaaaaaaaaaarrrrr
bu 5. ekmek pişirimizmi ne ama bukadar güzeli olmamıstı yaaaa.. ben 1 aylık ekmek hakkımı bıgunde yesem olmazmıı.
tarıf desenız herzamankı tarıf ama bu olmus ıste ya valla bılla olmus.. gecen seferkını yıyemedıgımde ıkıncı kez fırınlamıs etımek gıbı kurutup tuketmıstım. ama bu hem yumusak hem tadı guzel. ha görüntü oyle pofur pofur kabarık degıl bıldıgın parke gorunumu ıncecık bısey ama tadı cok guzel olmuuussss...
afiyet olsun bana
hoşgeldin medvecezir. way anam ayda 10 kilo maşallah. ama 2. ay biraz yavaşla bence allah korusun ani kilo kaybı sakıncalı olmasın. ayda 4-5 iyidir candır bence :)
bana da biraz hızlı gitmişim gibi geldi ama bunun için özel ekstra çaba göstermedim sadece dukan amcamın dediklerine harfiyen uydum. tabi son günlerde bende de durgunluk ve yavaşlama başgöstermeye başladı.
Diyetime başladığımdan beri barışamadığım tek şey krep oldu. Yulaf Kepeğimi bir bardak sütle karıştırıp içiyorum genelde. Bir de güveç kabında pişirdiğim bir ekmek tarifim var biraz kafadan sallayıp yaptığım bir tarif gerçi : )) Güveç kabı nerden aklıma geldi bilmiyorum ama ekmek sanki daha iyi pişiyor gibi geldi bana. Tarifim de çok basit; 1 yumurta 1 yk yoğurt 2 yk süt 1 pkt kabartma tozu 1 yk süt tozu 4 yemek kaşığı kepek. 2 güveç kabında yapınca 1 tanesi günlük kepek ihtiyacını karşılıyor.
ekte ekmeğimi ve kabımı da görebilirsiniz.
bu arada sanırım ayağımı sürüyüp gelmişim bugün ne çok kişi gelmiş benden sonra :))
Selam kızlar, ben gelebildim sonunda, geçmişi okumadım henüz, fırsat bulunca bakıcam, herkes iyi umarım. Pazar günü düğünümüz vardır, düğün günü ve ertesi gün diyetin biraz dışına çıktım zorunluluktan dolayıonun için 2 gün atak yapıcam.
Dilimde ki yaralar geçmedi hala, dün doktora gittim, kan değerlerime baktırmak için sonuçları bugün alıcam ama bugün gidemem sanırım yarın alırım.
Bu diyetin bana sağladığı en önemli şey abur cubura olan düşkünlüğümü kontrol edebilmem oldu sanırım. Diyete hakkıyla uyamama rağmen sadece 1 dilim baklava yedim, onu da artık açlıktan ölmek üzereyken yani :26::26::26: :26:
Bu arada burası da acayip bir bağımlılık yapmış bende
Ohh sana eğlence olur işte. 1 saat nasıl geçer anlamazsınnn. Tabi o balerin hareketini yaparken çok gülmek tehlileli olabilir. Ben komidine kaldırmıştım bir gün ayağımı. Dengem bozuldu telde konuşuyordum. Hopppppp yatağa düştüm allahtan. Telefondaki de şok oldu. Ben de gülmekten anlatamadım. Al sana yeni bir hikaye gözünün önüne getir getir gül ben bile gülüyorum hala :)
İpek im ya, yoğundum dönüp bakamamıştım ama aklımda da kalmıştı hani, okudum şimdi aynen canlandırdım tabi ki ve bastım kahkahayı
Sorma valla ayakta durmakta zorlanıyorum ben bi de gülersem ne olur kimbilir.
Ben de gözünüzün önüne getireceğiniz hareketlerle karşınızda olurum yakında, bekleyin.
Hahaha, canım benim, valla eve bağlat hadi, maymunluklarımızı anlatırız, öncesi, sonrası
kızlaaaaaaaaaaaaarrrrr
bu 5. ekmek pişirimizmi ne ama bukadar güzeli olmamıstı yaaaa.. ben 1 aylık ekmek hakkımı bıgunde yesem olmazmıı.
tarıf desenız herzamankı tarıf ama bu olmus ıste ya valla bılla olmus.. gecen seferkını yıyemedıgımde ıkıncı kez fırınlamıs etımek gıbı kurutup tuketmıstım. ama bu hem yumusak hem tadı guzel. ha görüntü oyle pofur pofur kabarık degıl bıldıgın parke gorunumu ıncecık bısey ama tadı cok guzel olmuuussss...
afiyet olsun bana
bana da biraz hızlı gitmişim gibi geldi ama bunun için özel ekstra çaba göstermedim sadece dukan amcamın dediklerine harfiyen uydum. tabi son günlerde bende de durgunluk ve yavaşlama başgöstermeye başladı.
Diyetime başladığımdan beri barışamadığım tek şey krep oldu. Yulaf Kepeğimi bir bardak sütle karıştırıp içiyorum genelde. Bir de güveç kabında pişirdiğim bir ekmek tarifim var biraz kafadan sallayıp yaptığım bir tarif gerçi : )) Güveç kabı nerden aklıma geldi bilmiyorum ama ekmek sanki daha iyi pişiyor gibi geldi bana. Tarifim de çok basit; 1 yumurta 1 yk yoğurt 2 yk süt 1 pkt kabartma tozu 1 yk süt tozu 4 yemek kaşığı kepek. 2 güveç kabında yapınca 1 tanesi günlük kepek ihtiyacını karşılıyor.
ekte ekmeğimi ve kabımı da görebilirsiniz.
bu arada sanırım ayağımı sürüyüp gelmişim bugün ne çok kişi gelmiş benden sonra :))
Selam kızlar, ben gelebildim sonunda, geçmişi okumadım henüz, fırsat bulunca bakıcam, herkes iyi umarım. Pazar günü düğünümüz vardır, düğün günü ve ertesi gün diyetin biraz dışına çıktım zorunluluktan dolayıonun için 2 gün atak yapıcam.
Dilimde ki yaralar geçmedi hala, dün doktora gittim, kan değerlerime baktırmak için sonuçları bugün alıcam ama bugün gidemem sanırım yarın alırım.
Bu diyetin bana sağladığı en önemli şey abur cubura olan düşkünlüğümü kontrol edebilmem oldu sanırım. Diyete hakkıyla uyamama rağmen sadece 1 dilim baklava yedim, onu da artık açlıktan ölmek üzereyken yani :26::26::26: :26:
Bu arada burası da acayip bir bağımlılık yapmış bende
:)
Bana ipekim denmesini ben çocukluğumdan beri çok severim. Babacımda öle severdi küçükken. AArtık sevmiyomu ne??
bana da biraz hızlı gitmişim gibi geldi ama bunun için özel ekstra çaba göstermedim sadece dukan amcamın dediklerine harfiyen uydum. tabi son günlerde bende de durgunluk ve yavaşlama başgöstermeye başladı.
Diyetime başladığımdan beri barışamadığım tek şey krep oldu. Yulaf Kepeğimi bir bardak sütle karıştırıp içiyorum genelde. Bir de güveç kabında pişirdiğim bir ekmek tarifim var biraz kafadan sallayıp yaptığım bir tarif gerçi : )) Güveç kabı nerden aklıma geldi bilmiyorum ama ekmek sanki daha iyi pişiyor gibi geldi bana. Tarifim de çok basit; 1 yumurta 1 yk yoğurt 2 yk süt 1 pkt kabartma tozu 1 yk süt tozu 4 yemek kaşığı kepek. 2 güveç kabında yapınca 1 tanesi günlük kepek ihtiyacını karşılıyor.
ekte ekmeğimi ve kabımı da görebilirsiniz.
bu arada sanırım ayağımı sürüyüp gelmişim bugün ne çok kişi gelmiş benden sonra :))
cok guzel gorunuyor ekmegın afıyet olsuno susamlar neyın nesı. susam yasaaaakkk..
merhaba arkadaşlar düğün hazırlıkları tam gaz devam ettiği için uzun zamandır giremedim özledim sizleri bugün 61.günüm ve toplam 12.100gr verdim bir bakan bir daha bakıyo :)
o susamları koymuyorum genelde ama canım istedi bu seferlik :)) imdatt yoksa kopuyor muyum diyetimden hayra alamet değil :S
üzgünüm ama kafana göre dawranmıs ve yanlış bişi yapmışsın.10 gün atağı dukan kilosu gercekten cok ciddi boyutlarda olana werior..gereksiz yere kendi ön gördüğü süreden fazla yapmanın bize bir faydası olmayacagınıda söylüorki ztn 7 günde 3 kilo bile wererek gayet ii wermişsin..bence bundan sonra artk Dukanın önerilerine uygun ilerlemeye calıs.yoksa metabolizmanın dengesi bozuluor ve kilo werimi yine duruor.bunu facedeki sayfada aynı örnekleri yapan biçok kişide okudum..
valla var ya ben de gördüm onları ama susam değildir diye düşündüm,ihtimal bile vermedim düşün yani
Su an Samanyolu tvde oktay usta bi kac dukan tarifini yapiyor :)
ya kızlar son bişiy daha sorcam dün bimden böreklik lor peyniri die bi peynir aldım az tuzlu diyo ama yağ oranını bilemedim 1 gram yazıyo sadece yedim gerçi yağsız gibiydi o olurmu sizce?
kızlaaaaaaaaaaaaarrrrr
bu 5. ekmek pişirimizmi ne ama bukadar güzeli olmamıstı yaaaa.. ben 1 aylık ekmek hakkımı bıgunde yesem olmazmıı.
tarıf desenız herzamankı tarıf ama bu olmus ıste ya valla bılla olmus.. gecen seferkını yıyemedıgımde ıkıncı kez fırınlamıs etımek gıbı kurutup tuketmıstım. ama bu hem yumusak hem tadı guzel. ha görüntü oyle pofur pofur kabarık degıl bıldıgın parke gorunumu ıncecık bısey ama tadı cok guzel olmuuussss...
afiyet olsun bana
evaaat benim o
ama canımcım napiyim valla yapamıyorum spor filan. pasif cimlastik sayılır mı benim ki, sayılırsa yapıyorum
yok yok cidden biz baya baya dukan aşçıları olacağız, sertifikalı filan
ellerine sağlık, afiyet olsun ama günlük öğün kadar olsun
:)
Bana ipekim denmesini ben çocukluğumdan beri çok severim. Babacımda öle severdi küçükken. AArtık sevmiyomu ne??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?