Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

bilemedimki yapar yerim dedim ama yollasammi geri bak karistim simdi :18:
canım bilmem ki, yani dondurmasız yapamam diyorsan belki ama alternatif yapılış şekilleri var zaten simlanın sayfasında illa şart değil makinası
ben çeyiz hazırlığında olduğun için fikrimi yazmak istedim. hesapta olmayan dolu şey çıkacak zaten.
ne bileyim hani olmazsa olmaz bir şey değil.
hem bizim erkek milleti evde dondurma makinası varken alıp seni şöyle ılık bir akşam üstü boğaza götürüp yakamozlu denize karşı bir dondurma hayatta yedirmez.
makina yokken bile zorla yapıyor bunlar

sen bilirsin yani
 



Ay sen çok yaşa emi medesacım, çok güldürdün beni, yulaf kepeğinde kahkaha attım burda ya, valla birimizin başı yanacak bu yüzden ama ne yapıyoruz hemen B planı ve dukan yemekleri projesi. Nasılsa sayımız artıyor, büyüğünden başlarız fena mı olur.

Yok yok kuzum kimyanla ilgisi yok bu bozmalarının, insan canına yetince yapıyor doğal olarak. Kim bilir ne kadar dayanmış, sabretmiş, anlamaya çalışmışsındır ama aynı nehirde iki kere yıkanılmaz derler böyüklerimiz. Beter olsun inşallah. Kilo vermesini de takdir etmemişsin ya çok güldüm bak, yüzü gözümün önüne geldi, eşekten düşmüş karpuza dönmüştür. Hem güzel hem çok tatlı bir kızı kaçırdı şimdi yansın derdine. Yumuşama sakın bak karışmam haa, ablalığım girer devreye. Ama süründürmek serbest.


ben de bir psikolojik öğüt vermek isterim
daha daha iyi anlatmak için slayt yapayım
bu da ilk slayt Eki Görüntüle 457236
bu da ikinci

Süper gerçekten canım, çok doğru bir laf. İkinci de iyiymiş.
 

30 euromu cok ucuza almıssın..ben burda hammadelerdi sanırım yanlıs hatırlamıosam ordan baktım 600-700 tl cıvarıydı 30 euro 90 tl bile yapmıorr oradan mı sipariş versek napsak


olur bana uyarrrr,hemdeee cok güsellll olarrrrr
 

bana da uyar, uyan herkes bir araya geliriz, beğendiğimiz yerler arasından bir yer belirler salına salına gideriz ohh
 


aaaa yooo almaaaam ozaman almaaaam ozaman ben makinasiz dondurma yapmaya calisayim ya gelecek zaten bakarim eger dandikse cünkü cidden ucuz ozaman geri paketlerim

çok pahalı diilmiş...senin vericek çok kilon yok zayıflaynca dondurma falan yapmakla uğraşmam dersen ver geri ama dersenki yaparım evde hem sağlıklı hem lezzetli.verme:)

ayyy bilemedimki ama simdi magnum dururken onuda yemem acikcasi


gel kiz geeeel al buradan donat mutfagi git geri​
 
ben de bir psikolojik öğüt vermek isterim
daha daha iyi anlatmak için slayt yapayım
bu da ilk slayt Eki Görüntüle 457236
bu da ikinci

ahahahahahaaa çok iyiyimiş gerçekten yaaaa,valla bazen gerçekten yokluğu varlığından iyi


evet evet yaaa valla kovulcaz biz en sonunda,olsun dukan cafenin yanında catering falan da yaparız artık,hamaratız hepimiz bakarız başımızın çaresine
yaa senin var ya teşhisler süper,o gözünün önünde canladırdığın şeyi aynen yaşadım dün.verdim kilo dimi diyooor yoooo pek de belli olmuyor falan dedim yaaa yazık yaaa suratı düştü,böyle bir melül melül kuzu gibi bakıyor,neyseki ağlamadı ama az daha zorlasam ağlayacaktı ya o koskoca dağ gibi adamın böyle ağlamaklı olmaları falan çok komik geliyor bana.yani ben kız halimle ağlayamam hiç öyle kolay,buna da dokunsam ağlayacak.hele ilk ağlayışını hatırlıyorum da nolduğunu anlayamamıştım yazık böğüre böğüre ağladı,ben şoklarda tabi o cüssede adamdan ağlayınca da öyle sesler çıkıyor
neyse yaa yazık o da mutlu olsun üzülmesin,ben yine de kıyamıyorum vallahi bak,o da ana kuzusu sonuçtaa ama bazen de hakediyor yani
 
ekimcim selam tatlım sen akçaya gitmiştin demi yoksa başkasımıydı bak çıkaramadım şimdi hava nasıldı ord akçay soğuk mu
 
selam hanımlar ben de dukana bgn başladım,kitabı aldım okudum.
bence kötü bir çeviri ama yine de iş görüyor,kafama takılan bir kaç yer oldu, biraz buradan biraz diğer sitelerden bakarak bişiler yapmaya çalışacağım.

sabah kahvaltısında:

2yum+yarım ç. bar. süt ile yulaf kep. karışımından omlet gibi bişi yaptım
yanında kk dan az peynir yedim,şekersiz çay içtim.

ara:

1 bardak yağsız süt
1 dilim jambon yedim.



bu arada jamban yağsız olmalıymış,bizde satılan jambonlar biraz yağlı old.dan(yurtdışındaki gibi lightları da yok,varsa da ben görmedim) yağını azaltmak için çok kısık ateşte hafifte pişirebilirsiniz.
 

kı sarımsağoı denemedinmi sen sarımsak kürünü yani vermiştimya
 

bende sinir oluyorum öle ısrarcı insanlara direk dalasım geliyor türkçe anlamıyomusnuz diyetteyim dieçözüm ne mi? yer gibi yap gülümse
 

aaaa desene farkında olmadan yarana dokunmuşum bende nerdeyse 95 takıom o da pek iyi olmuyo yaa straplez mayo giymek isitoyrum böle taşıyoo sağdal soldan çok gıcık yaaa
 
ekimcim selam tatlım sen akçaya gitmiştin demi yoksa başkasımıydı bak çıkaramadım şimdi hava nasıldı ord akçay soğuk mu

Ben akçay ın içinden geçtim ama denizine falan girmedim canım. Nesli orada tatilde, birazdan bağlanırsa sorarız ona. :)


Hoşgeldin canım,

Ne kadar kilo vermen gerekiyor bilmiyorum ama inşallah sen de kısa sürede verirsin kilolarını.
 
merhaba arkadaşlar,
ben de dukan diyetine başladım, yaklaşık 23 gün oldu..1.58 boyunda ve 68 kiloydum, 54 kg olmak istiyorum ama ..
daha çabuk kilo vermek için 10 gün atak uyguladım ama 7 günde 2.5-3 kg verdim ama sonrasında kilo verme hızı çok yavaşladı..
şu anda seyir dönemindeyim ama ümitsizliğe kapılmaya başladım,çünkü kilo kaybı durdu gibi...kitapta bunun olabileceği yazıyor ama
yine de insanın morali bozuluyor..ne dersiniz sizce zayıflamaya devam eder miyim?
 
var var icerisinje malzemeleri atiyorsun o sana dondurma yapiyor.....ekmek makinasi düsün heh onun dondurmalisi....ben dondurmasiz hayat düsünemiyorum ama simdide dukan girdi hayatima ömrüm boyucna light olacak hersey

ayy ben de alayım ondaaan nerden aldın canım, önereceğin marka falan var mı?
 

bu arada hoşgeldin ekimim bende haziran sonu gidicim akçaya kısmetse zaten bu aralar havalar sapıttı, hem biraz sarktı benim tatil ama olsun ozamana kadar daha da incelmiş olucam yuppiiiii
 

üzgünüm ama kafana göre dawranmıs ve yanlış bişi yapmışsın.10 gün atağı dukan kilosu gercekten cok ciddi boyutlarda olana werior..gereksiz yere kendi ön gördüğü süreden fazla yapmanın bize bir faydası olmayacagınıda söylüorki ztn 7 günde 3 kilo bile wererek gayet ii wermişsin..bence bundan sonra artk Dukanın önerilerine uygun ilerlemeye calıs.yoksa metabolizmanın dengesi bozuluor ve kilo werimi yine duruor.bunu facedeki sayfada aynı örnekleri yapan biçok kişide okudum..
 

hoşgeldinn

merak etme ataktan sonra seyirin ilk 1-2 haftası duraklama oluoo hatta kilo almış görüosun kendini..

diyeti aynen uygula hiç kaçamak yapma mükafatını görürsünn..tecrübeyle sabittirr

kolay gelsinn..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…