- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 434
- 398
- 37
Klasik seyler canim
Peynirli biberli Lavas dürüm yapiyor, zencefilli limonlu muffin yapiyor bide elmali tart...
Son düzenleme:
ayyyy bizle de paylaşsana dukanik
herkese slm :)
cmt gunu kpss war kımler gırcek?
ve su warkı bu dukan benı cok halsızlestırdı sınaw oncesı bıras dukanı degıstırsem enerjı werıcı bıseyler yesem kayısı kurusu gıbı sonra tekrar proteın gunleryla atakmı yapsam
cunku gecen cuma cıkarttıgım resmı yazı mudurun masasına bıldıgınıs sonu tmmlanmadan gıtmıs nası kendımde degılken yazmısım bılmıorum
:ssssssssssssssssssssss
ayyyy bizle de paylaşsana dukanik
canım sonuçta bu sınav hayatını belirleyecek bişey,bir kaç gün çok aşırıya kaçmadan bozup meyve falan yiyebilirsin bence,vitamin hapı da al istersen.sadece yağlı gıdalardan uzak durmaya çalış yoksa 3-5 kayısı yemen hayati bir karardan daha önemli değil yani
pazar günü tekrar devam edersin,bişey olmaz
Ben de bugün başladım annemle beraberKrep serbest mi yukarılarda birisi kahvaltıda krep yediğini yazmış da.
bence bahsettiğin peynir olur,ben sütaşın light peynirini kullanıyorum,tadı da güzel,tavsiye ederim :)
Ohh sana eğlence olur işte. 1 saat nasıl geçer anlamazsınnn. Tabi o balerin hareketini yaparken çok gülmek tehlileli olabilir. Ben komidine kaldırmıştım bir gün ayağımı. Dengem bozuldu telde konuşuyordum. Hopppppp yatağa düştüm allahtan. Telefondaki de şok oldu. Ben de gülmekten anlatamadım. Al sana yeni bir hikaye gözünün önüne getir getir gül ben bile gülüyorum hala :)
İpek im ya, yoğundum dönüp bakamamıştım ama aklımda da kalmıştı hani, okudum şimdi aynen canlandırdım tabi ki ve bastım kahkahayı
Sorma valla ayakta durmakta zorlanıyorum ben bi de gülersem ne olur kimbilir.
Ben de gözünüzün önüne getireceğiniz hareketlerle karşınızda olurum yakında, bekleyin.
medesa :) bana yardım edermısın? gercı saol hep cwp yazıosun bana :)) deneyımlerınden faydalanmam gerekıo ...
bırının bunu demesıne ıhtıyacım wardı :))medesa tsk ederım... efet bu anı seker dususlerımı ancak cok abartmadan kuru meyveyle atabılırım :))
acınma acınacak hale düşersin demişler kuzuumm,ondan artık ben de bu felsefeyi uyguluyorum napiiim
fiuuuu fiuuuuuuuuvvvvvvvmerhaba arkadaşlar düğün hazırlıkları tam gaz devam ettiği için uzun zamandır giremedim özledim sizleri bugün 61.günüm ve toplam 12.100gr verdim bir bakan bir daha bakıyo :)
sınavı öncelikli tutabilirsin elbette, dukanella, dukan kek filan işe yaramıyorsa eğer aşırıya kaçmadan zihnini gevşetip hızlandıracak şeyler yemelisin benceherkese slm :)
cmt gunu kpss war kımler gırcek?
ve su warkı bu dukan benı cok halsızlestırdı sınaw oncesı bıras dukanı degıstırsem enerjı werıcı bıseyler yesem kayısı kurusu gıbı sonra tekrar proteın gunleryla atakmı yapsam
cunku gecen cuma cıkarttıgım resmı yazı mudurun masasına bıldıgınıs sonu tmmlanmadan gıtmıs nası kendımde degılken yazmısım bılmıorum
:ssssssssssssssssssssss
aynencanım benim rica ederim ne demekkk
işten fırsat buldukça hepinize cevap yazmaya çalışıyorum ki bugün size çaktırmadan 3 müşteri ziyaretine bile gittim geldim ama açığı kapadım
ben şöyle düşünüyorum,bu diyette elbette karbonhidratlar,yağlar ve şekerli ürünler yasak,bu kesin kural.
ama bence bu 3 grubun içinde bize en zararlısı,hiç bir faydası olmayanı ve en çabuk kiloya dönüşeni yağ
ben sana diyetini tamamen boz,git patates kızartmaları ye falan diyemem ayrıca sen keyfi olarak da bunu yapmak istemiyorsun ama sırf bu diyet yüzünden kafanı toparlayamazsan ve başarısız olursan verdiğin kilolarla fıstık gibi bir hatun olduğunda,bu devlet memuru olmana yetmeyecek
yağdan yine uzak dur ama enerji vermesi bakımından birkaç kuru kayısı falan ye tabiki hem bağırsaklarını da çalıştırır
hatta cozutmadan normal bir sütlü tatlı bile yiyebilirsin sınavdan önce.bunlar hayatımızı belirleyecek kararlar,3 gün diyet yapmadın diye ölmezsin.pazartesi 2 gün atak yapıp sonra normal seyrine devam edersin
tabi bu benim nacizane fikrim,yine son karar senin
yaw ben zaten normalde yerinde duramayan bir insanım,bir de o garip hareketleri yapsam evde direğe falan tırmanırım heralde,kameraya falan alsam kesin altıma yaparım gülmekten
ben de diiim o zamannnn ipekimmmm kırmızı geceliğini giy de gel callen yapalım
:)
Bana ipekim denmesini ben çocukluğumdan beri çok severim. Babacımda öle severdi küçükken. AArtık sevmiyomu ne??
canım benim rica ederim ne demekkk
işten fırsat buldukça hepinize cevap yazmaya çalışıyorum ki bugün size çaktırmadan 3 müşteri ziyaretine bile gittim geldim ama açığı kapadım
ben şöyle düşünüyorum,bu diyette elbette karbonhidratlar,yağlar ve şekerli ürünler yasak,bu kesin kural.
ama bence bu 3 grubun içinde bize en zararlısı,hiç bir faydası olmayanı ve en çabuk kiloya dönüşeni yağ
ben sana diyetini tamamen boz,git patates kızartmaları ye falan diyemem ayrıca sen keyfi olarak da bunu yapmak istemiyorsun ama sırf bu diyet yüzünden kafanı toparlayamazsan ve başarısız olursan verdiğin kilolarla fıstık gibi bir hatun olduğunda,bu devlet memuru olmana yetmeyecek
yağdan yine uzak dur ama enerji vermesi bakımından birkaç kuru kayısı falan ye tabiki hem bağırsaklarını da çalıştırır
hatta cozutmadan normal bir sütlü tatlı bile yiyebilirsin sınavdan önce.bunlar hayatımızı belirleyecek kararlar,3 gün diyet yapmadın diye ölmezsin.pazartesi 2 gün atak yapıp sonra normal seyrine devam edersin
tabi bu benim nacizane fikrim,yine son karar senin
temem yogurt olayı aklıma takıldı kendıme yogurt 3alıcam markete gidiyorum yörsan lor demiştiniz hangi marketden aldıydınız .ben göremedim yada YOK buralrda.marketden bişi isteyen varmı:))))
Hoşbuldum canım,
Geçmişi çok okuyamadım, neler yaptın ben yokken, ne durumdasın bir ara rapor ver bakalım :)) Ben de börülceyi severim ama seni biraz gıcık edecek bişey olması lazım ki bir an önce o durumdan kurtulmak isteyesin. Yoksa börülce gibi yayılmanı istemem.
Ben yürüyüş yaptım bu zamana kadar, callen fena halde dönmüş evet, çok etkili olduğunu söylüyor arkadaşlar. Ben croiselle ciğim sayesinde denedim kendisini, sonra da dely ciğim çok tavsiye etti, yelser cim yapıyor o da çok memnun. En son tabi ki de pksnmz ipekim yapmış ve hayal gücünü katarak şahane bir şekilde anlatmış.Ben de daha fazla dayanamadım ve artık başlıyorum. KK da topiği var canım spor görsel paylaşım bölümünde, oraya bakabilirsin istersen.
Böreklik peynirde bim de ben iki defa gittim % 17, % 24 gibi yağ değerleri gördüm ve almadım, belki senin markası farklıdır. % 1 yazıyorsa sorun yok. Burada bir marketten kaanlar marka aldım o da % 1.
kızlarrrr ,az önce genel müdürüm geldii ofiseee,şöyle bir garip garip baktı bana sanki beni ilk kez görüyormuş gibi
sonra dedi,siz baya bir kilo verdiniz yaaa ne kadar oldu 15 kg oldu muu dedi,ben de geçti bile dedim.hadi yaa cideen yüzünüzden belli oluyor bravo dedi
heheheheh , kuru kuru bravo yok abi,bak iyice prezentabl oldum zam falan yok mu dicektim ama hadi dedim kaşınmayayım
sınavı öncelikli tutabilirsin elbette, dukanella, dukan kek filan işe yaramıyorsa eğer aşırıya kaçmadan zihnini gevşetip hızlandıracak şeyler yemelisin bence
zaten atakla tekrar diyete dönebilirsin lakin sınav olumsuz etkilenince yapacak bir şey yok :
Haha,canım benim, valla seni düşünemiyorum bile sen o yavaş hareketlerde kurtlanırsın yerinde1 - 1,5 cm esniyoruz sadece :))
İpekim yarım bırakmışım, banacın artık büyüdün diye unutmuştur, sen hatırlatıver :))
:)) yıne ekmek yok yulaf kepeği war omlet war ama arada tatlı bıseyler kalorisi az olmasına dıkkat ederek tırtıklıcam :)) bakalım pzt yıne atak yaparım ıns...
bu arada musteri ziyaretleri demıssın meslegın nedır cıdden merak ettım ? sigortamı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?