Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


Çok teşekkür ederim. Hastalık gibi kötü bir şey değil şükür. Altından zor kalkılacak bazı işlere giriştim, başarmak istiyorum ama şimdi olduğu gibi bazen umutsuzluğa kapılıyorum. Yapamayacağım diyorum, pes etme noktasındayım. O yüzden duanıza ihtiyacım var.
 


cok tskler yorumlarınız için kızlar..
 
dukanın sütlacımıiçine ne koyuyorsunuz pirinç yerine bulgurmu

sütlaçççç :))

MALZEMELER:
-2 yk yulaf kepeği
-2 su brd. yağsız süt
-2 yk toz tatlandırıcı
-1 yumurta sarısı
-4-5 damla vanilya aroması

Süt,kepek ve tatlandırıcı karıştırılarak yaklaşık 15 dk beraber pişirilir.yumurta sarısı bir kasede çırpılır ve kaynayan karışımdan azar azar eklenerek alıştırılır ve tencereye eklenir.bir taşım daha kaynatılarak vanilya aroması eklenir.ısıya dayanıklı kaselere paylaştırılır(3 kase çıktı)büyük bir fırın kabına su koyularak kaseler içine dizilir ve fırında üstleri kızartılır
 
keyıflıymıs :)) bu yaz donemı oldukca yogundur senn umarım cok sewerek yapmaya dewam edersın yoksa turızmcılerın zamanla naasıl bıktıklarına sahıdım

oyyy ben çoookk severek yapıyorum işimi,sahne tızu yutmak gibi bu hiççç vazgeçemem

kızlar duanıza ihtiyacım vaaar

hayırdır canım,neyse dilediğin gönlüne göre olur inşallahhh


aptal deme kız kendine bakiiim
yemesen iyiymiş ama cidden 8 km yürürsen barışırım senlee


ben şu ana kadar 3 litre su içmişim ve içmeye devam ediyorum.mesai bitene kadar 4 litre olacak
diyete zararı olarak değil de daha çok böbreklerine zararı bakımından düşünürsen o zaman korkup daha çok içersin belki
ben normalde hiç su içmeyen,susadıkça başka şeyler içen biriydim.ama protein ağırlıklı beslenmede bol su içilmezse böbreklerin zarar göreceğini okuduğumda resmen korkumdan su içme alışkanlığı kazandım
ha ne kadar bol su içersem de o kadar vücuttan atıyorum gibi de düşünüyorum.suyu azalttığımda kilo vermemde düşüyor sanki
bu arada haftasonu 2 gün üstüste sebze protein yaptığım için kendimi çok pis cezalandırdım yaaa,2 gündür hem saf protein yapıyorum.hem de tatlandırıcı içeren hiç bişey tüketmiyorum.zero da içmedim,meyveli yoğurt da yemedim,dün ice tea yaptım onu da içmedim.regl olcam zero bari içsem iyidi ama yarın tartıda 76lı bişey görmek istiyorum yoksa yarın da içmem poff


kimseyi fırçalamak haddim değil,ben sadece kendi düşüncemi yazdım.
ayrıca diyetten herkesin sinirleri gerilmiş diye beni de kastediyorsan,ben gayet keyifli bir gün geçiriyorum gergin falan da değilim yani.sadece bu gibi durumlara üzülüyorum hepsi bu.sonuçta dediğim gibi kimseyi ilgilendirmez,her koyun kendi bacağından asılır.
umarım telafi edebilirsin yada nasıl istiyorsan öyle olsun.
 
o susamları koymuyorum genelde ama canım istedi bu seferlik :)) imdatt yoksa kopuyor muyum diyetimden hayra alamet değil :S

sen temızle susamlarını öyle hüplet. ha cok istersende çörekotukoyabılırsın

Klasik seyler canim
Peynirli biberli Lavas dürüm yapiyor, zencefilli limonlu muffin yapiyor bide elmali tart...

elmalı mı. meyva yasaktı hani
 

tamam arkadaşım... ben inatla samimiyet göstermeye çalıştıkça sen buzz gibi cevaplar veriyosun.. sadece diyet uğruna insanlara pat pat cevap vermek de doğru gelmiyor bana herkesle iletişimim iyidir ama nedense sende sıcaklık göremedim ama olsun..yapı meselesi eminim sende çok iyi ve tatlı bir insansındır ama frekanslar tutmadı sanırım:) ama sende haklısın ne sen beni ne de ben seni tanıyoruz o yüzden bu durumu makul görmek lazım...sana da hayatında ve diyetinde başarılar dilerimm kimseyi üzmek değil niyetim dertleşmekti sadece sevgiyle kal..
 
Köfte çorbası mı yapsam yogurtlu :26::26:
Bu diyet iştahımı açtı bee
 
teşekkürler melisacım ilk tatlı krizimde denicem
 

canım benim inşallah Allahın izniyle altından kalkabilirsin,umarım herşey dilediğin gibi gönlünce olur
önce kendine güven,inşallah sonra herşey yolunda gider,başarılarrr,dua ediyorum senin için cideen bak

ayyyy tatli kusummm cok sagol icimi serinlettin aksama köfte yiyecektim ani bir kararla vazgectim donrumadan dolayi corba yyapip icicem hafif hafif

medesa cim cok kizacak onun tabulari var

kız yerim ben seniiii
sen hatanı farketmişsin,bi daha da yapmıcaksın,8 km de yürüceksin onun için affedildinnn
 

Aaaaaaaaaaa bunları madesa ıcın soylemıs olamazsın.
 

sorun yok canım,ben de seni üzdümse kusura bakma,dikkat et kendine

Köfte çorbası mı yapsam yogurtlu :26::26:
Bu diyet iştahımı açtı bee

eee ama sen böyle çılbırdı köfte çorbasıydı durmadan yazdıkça benim de canımı çektiriyosun zaten acıktım
bu akşam dışarda yicem ama bir ara bende şu kıymalı çılbırdan yapayııım ya fena canım istedi
 


Canım benim, medesa cım kendi kaçamak yapmış gibi üzüldüğü için öyle söylüyor, ben de dedim ya o kadar emek boşa gitmesin yazık. Yoksa başkasının kilo vermesinden, kilo almasından diğer arkadaşların bir karı olmuyor ki. Birbirimize destek olmak için burdayız bak.Lütfen sen alınganlık yapma canım, bundan sonra da hiç kaçamak yapma çabucak ver kilolarını.
 
İçliköfte bile yapmışlar

kızzz napıyosuunn yahuuuu uffff çok acıktım ama bennnn,yazma şimdi ben gideyim öyle yaz valla fena oldum tatlı da yiyemiyorum yaa böyle bir şeker düşmesi halindeyim regl öncesi.
her yazdığın gözümde canlanıyor ,fena oluyorum
 

Oyyy kuzum bravo senin iradene ben kola içmeden et tavuk vs yiyemiyorum, ya salata, garnitür falan olacak yanında yada buz gibi kola
Yarın tartın sana büyük bir süpriz yapacak bak içime doğuyor
 


Canım benim, ne işe kalkıştıysan Allah işlerini rast getirsin, en güzeliyle, hayırlısıyla başar inşallah. Tabi ki dua ederiz. Allah güç, enerji versin sana, inşallah olur, sen de bizimle paylaşırsın.
 

demiştim sana tatlı ve aslında iyi huylu biri olduğunu biliyorum die bende özür dilerim tüm yanlış anlaşılmalar için barış ilan edelimmi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…