Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Kizlaaaaaaar geldim kokteyl sandigimdanda güzel gecti dedigim gibi balik yedim sosu vardi biraz siyirdim ama ne kadar siyirabilirsen iste lkarnibahar ve brokoli haslamasi yedim birde light kola....insallah yarin arti gelmez 100 gr olabilir ama fazlasi olmaisn nolur eger 100 gr dan cok arti olursa bir gün ataktayim beybiler simdi form cayimi icip yatiyorum cok kotkum yol boyu simsekler yagmurlar araba oradan oraaya savruluyor kocaman araba zaten böyle geldim yol boyu neyse ki sag salim geldimde yatagimdayim suan yarin kaldigimiz yerden devam beybiler
 
evet ben de bu konunun mankeni olayım madem :))
3 face şöye.. ilkinde okul iş çevresi olunca 2.yi aile arkadaş eşrafına ayırdıydım.. ayrıcana daha sonna sebebini anlatabilme ihtimalim olduğu üzere fake'im de var.. epeydir bu gördüğünüzü kullanıyom ama sadece..
hay sen çok yaa e mi bal :)))

afferim gelincik sana!!
 
Anam şu fc muhabbetini kısaım, beni şutlayacaklar sonna gözümün nuru KK'mdan :)) Ey KK yönetimi vallahi buradaki geyik yükünü azaltmak ve daha da önemlisi resim vs paylaşabilmek için çıktı fikir... Suçsa da affola ulu Kazen Abi :)
 
Günaydin Dukancanlar...

Dün 91:300 iken bu sabah 92:500 benim vucudum sapitmis durumda.. Ya sabir ya sabir..
 
günaydın kızlaaar,
ben bugün tekrar atak yapmaya karar verdim aldığım kiloları vermek için bugün de saf protein yapayım diorum eğer vermeye devam edersem yarın da sp yapıcam sonra tekrar güçlendirmeden devam edicem aslında bunu kimse önermio ben de önermiorum devamlı olarak atak yapmayı ama napayım son çare buna başvuruyorum. :44:
 
günaydın kızlar


canım atak değil de tekrar seyir evresine dön istersen öncelikle bunu dene hiç olmazsa atak hakkın saklı kalsa
 

Canim bende yumruk yapayim diyorum ama basaramiyorum eger yapabilirim diyorsan önce yumruk yap sonra bir hafta felan seyir uygula bakalim ne degisecek..
 
günaydın kızlar



canım atak değil de tekrar seyir evresine dön istersen öncelikle bunu dene hiç olmazsa atak hakkın saklı kalsa

hmm bu da olabilir aslında yani dün saf protein günümdü bugün sebze yemeliyim o zaman. İstediğim kiloya düşene kadar devam edeyim güçlendirmeye yavaş yavaş geçeyim belki önce meyveye vücudu alıştırıp sonra ekmeği eklemeliyim listeme. Böylelikle birden yükleme yapmamış olurum vücuda diye düşünüyorum. Bugünden itibaren yediklerimi ve kilomu gün gün yazıcam. Bir hafta daha seyire devam edeyim bakalım işe yarayacak mı. En azından tekrar 50 görsem ve öyle kalsam ona da razıyım güçlendirmede vermesem de olur yeterki almıym

Canim bende yumruk yapayim diyorum ama basaramiyorum eger yapabilirim diyorsan önce yumruk yap sonra bir hafta felan seyir uygula bakalim ne degisecek..

Ya ben başarıyorum hatta hiç yemesem de olur yeterki verebileyim son kilolarımı ama işte vücudum bana oyun oynuo ne yaparsam yapayım bana mısın demiyo =// bak bi hafta güçlendirme yaptım biraz fazla yedim hemen geri almaya başladı verdiği kiloları. Ekinsu'nun dediği gibi tekrar seyir evresine döncem bakalım işe yarıcak mı. yaramazsa yumruk yapıcam 4 gün inşallah sonuç hüsran olmaz :44:
 
Lütfen bana biri face de kim kimdir özelden mesaj atabilirmi. Ben cepten girebildiğim için ayrıntı göremiyorum. LÜtfen lütfen. Ay çok merak ettim. Profilime aynı anda bu kadar hatun eklenmemişti hiçç. Akraba ve iş çevresi dışındaa :)


Beni de buldunmu kuzuuu.
Callen candır...

 
günaydın kızlar, 2 günlük proteinden sonra dün sebze+protein yaptım veeee kilo almamışım, ilk ataktan sonra biraz artık görmüştüm, bugün de tırstım öyle olur diye ama olmadı
 
kızlar bir de bugün benim bir sorunum var, benim protein günüm ama bugün eşimin kardeşi gelecek yemeğe, ispanya ya gidecek uzun bir süreliğine, ben de veda partisi şaapcam onun için kendi aramızda, börek pasta falan yapcam ama bunların tadına bakmam lazım yaparken, minnacık bakcam tabii ki ama bi sorun olmaz dimi? olursa boşuna protein yapmim bari yarın yapim? yarın da oğlum sünnet olcak gerçi benim için zor bi gün olcak belkim yarın boşlarım diyeti bilmiyorum :18::18::18::18:
 

Ben eşim için yemek yaptığım zamanlar tadlarına bakıyordum... Beni etkilemedi kilo vermede
 

hayırlı olsun sünnetiniz oğlun kaç yaşında bizimkide sırada ama artık 6 dan önce olmaz diyorlar
 

Canim hic yemeden olmuyor ben cok zorlaniyorum yumurta ve et yerken tek yiyebildigim balik...kimsenin motivasyonu kirmak istemiyorum cocuklara yumurta yaptigimda bütün gün midem bulaniyor..Ekmegin icinde bile yogun bir sekilde hissediyorum ben ama aslinda kokmuyormus...o zaman sen seyire dön bakalim insallah sonuc güzel olur..

Bu arada feyfdeki arkadaslar hepiniz ama hepiniz süpersiniz Love sen artik zayiflama fazlasida güzel degil...
 

Yemeklerin tadina bende bakiyorum ama dolu dolu kasyk degil azicin ucundan yani...korkma birsey olmaz ama pismis böreginde tadina bakma..

Allah oglunun damat oldugunuda göstersin insallah hayirli olsun..
 
Günaydın Canlarım,


Günaydin Dukancanlar...

Dün 91:300 iken bu sabah 92:500 benim vucudum sapitmis durumda.. Ya sabir ya sabir..

Ödem vardır canım, vücudun su tutmuştur






Sünnetiniz hayırlı olsun canım, merak etme çok rahat artık bu işler.
 

Günaydın Canlarım,




Ödem vardır canım, vücudun su tutmuştur

Vudumun su tuttugu kesin iki gündür ayaklarim dan anliyorum ayaklarim sis sanki geriliyor dün bahcede oturduk terliklerimi cikarmistim giyemedim bir daha..Kizdilar hatda hem ayaklarin su topluyor bende elinden sise düsmüyor diye...dün acayip bunalticiydi hava napim zorla icmedimki su...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…