Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Günaydın canıımmm!! Aşkım bebeğğiimmmm hahahaha Hele başkalarını düşün ne yaparım ben sana hahaha Kızım sen süpersin be yaaa.. Daha da ne zayıflıcan zatiii
 
ağzını hayıra ac kız. yerın kulagı vardır.
 
yasenam...paketin geldi.ne kdr çok şey göndermişsin.gözlerim doldu yemin ederim.burda bütün kızların huzurunda sana çok çok çok teşekkür ediyorum...(kızlar yasena bana almanyadan gojiberry aromalar tatlandırıcı bitki çayları göndermişti o paket bugün elime ulaştı...)nası duygulandım anlatamam...
 


Canımmm yerim seni bennnn :))

Ve gerçekten herkes çok güzel, çok pozitif. Gönderirim canım, şu elbisemle bi resim çektiremedim ki :)) Boydan fotoğraf çektirme fobisi oluşmuş kilolardan dolayı, bu yüzden hiç yoktur boy fotom. İlk işe girerken istemişlerdi bak onu hatırladım şimdi, nedense o zaman boy fotoğrafı istiyorlardı
 
teşekkürrr ederimmmm.....tabikide gelirim sayfa adı ne???

sayfa gizlendi suan aratmakla bulamazsın ama beni eklersen facede,ben seni sayfaya ekleyebilirim..facedeki mail adresimi özelden atıorum..


aynen yaaa bi aşağı indim geldimm abariiiiiii neler yazılmıss,,bende sabahtan beri burayı takip etmeye calısmaktan hiçbişi yapamadım walla

Canım, yedek işimiz bile hazır ya, B planı

ya ekim hakkaten sende bi mail at bari fotonuda,,bizde seni görelim yaa..sen bana at,,ben facede yayınlarım
 
hayırlı olsun sünnetiniz oğlun kaç yaşında bizimkide sırada ama artık 6 dan önce olmaz diyorlar

sağol canım 15 aylık ama biz doğduğundan beri niyetliyiz yaptırmaya, sarılık oldu, gazı vardı, diş çıkarıyor derken bir türlü kısmet olmadı, artık daha fazla geç olmadan yaptıralım dedik çünkü 2 yaşından sonra 7 yaşına kadar önermiyor doktorlar, yada 3 yaş mıydı emin değilim tam erken sünnet çok sağlıklı onun için erken yaptırmak istedik.
 
Yemeklerin tadina bende bakiyorum ama dolu dolu kasyk degil azicin ucundan yani...korkma birsey olmaz ama pismis böreginde tadina bakma..

Allah oglunun damat oldugunuda göstersin insallah hayirli olsun..

Sağol canım inşallah mozaik pasta yaptım accık accık baktım tadını tutturuncaya kadar, göz kararı yapıyorum her şeyi hiç ölçü kullanamıyorum, ıspanaklı börek de yaptım onun harcının da azcık ucundan baktım, diğerlerine kendileri tat verirler artık onları geç yapıcam
 

ödem atıcı bir şeyler içiyor musun peki?
 

ne alakası var canım... çok su içtiğin için ödem yapmaz ki vücut. hatta ödem atmanın en iyi yolu su içmektir. sıcak ve nemli havalarda ödem daha çok oluyor tabi. gerçi sen sağlıkçıydın sanırım, daha iyi bilirsin bunları. boşver sen, iç bol bol suyunu, afiyet şeker olsun.
 


biz ekimle buluştuğumuzda çok güldük sana:)) pasif cimlastiğine güldüük:))
ahhh ahh orda olmak ve kendine gülmek varmış


Biliyorum canım benim, evet herşeyimiz ortak, face mi girecek aramıza di mi ama
Pasif jimnastiğine ölüyorum zaten, dün akşam 1 saat yürüdükten sonra evde biraz da ondan yaptım
Ben de akşam biraz yaptım

ekimcim ortak bir bağ kurmak adına ben de sizler gibi yürüyüş, callah (ahh o pelvis heleP) yapmak isterdim de canım inan düşüncesi bile zihnimi zayıflatıyor, iki lokma aklım var eriyip gitmesin beyin ceperlerimde, diye tutuyorum kendimi

şaka bir yana azminize gerçekten hayranım
ben cogunuza ımrenıyorum bu konuda.. hem iş yapıp hemn nasıl sureklı buraya yazıyorsunuz. aklım almıyo. ben sadece okumaya fırsat buluyorum.
o_ooOOO arada daha neler neler yapılabiliyor ama saymayayım şimdi


ana
kız sen nereye başvurdundu iş için

şahane fikir valla, görelim bir ya, yaşlıyım deyip duruyor ama benim yaşımda, ben de mi bi tuhaflık var ben hiç kendimi yaşlı olarak adlandıramıyorum.
bak şimdi konuştukça içimdeki başkaldırı canlandı yine
resim isteriz
resim isteriz
resim isteriz

Olmaaaaaaz, kızım sizin gibi çıtırların yanında beni görüp hayal kırıklığına uğratmam sizi.
det ekimim yaa det
resim isteriz
 
Son düzenleme:
-bahçivanın bembeyaz diye bir peyniri var. (sütaş süzme peynirin çakması) onun lightını yapmışlar. geçen hafta migrostan aldım. pek beğendim. tavsiye ederim.

-ben bugüne kadar hep ru-sheim marka yulaf kepeği kullanmıştım. geçen hafta migrostan doğalsan aldım. rusheimden daha ince taneli. dolayısıyla 1 kaşığa daha fazla miktarda kepek geliyor. ayrıca, kepeği boşalttığım bir kabum var. ru-sheim marka o kabı tıka basa dolduruyorken, aynı gramajda doğalsan yarısında kaldı. ince taneli olduğu için biraz daha az yer kaplaması normaldir ama yarı yarıya olmasını pek aklım almadı. gramaj aynıysa bile 1 kaşığa gelen kepek miktarının fazla olması, kullanım ölçülerini değiştirebilir.

-bu havalarda ayranı artırmak iyi olur. hem sudan sıkılanlar için iyi hem de fena halde şişiriyor. yalnız hazır ayran yerine evde yapmayı tercih edin. hazırlarda kıvam artırıcı birşeyler var sanırım.
 
canlarimmmm


okuyamadim gecmisi , dedigim gibi en son, hep geziyorum hep geziyorum

o yüzden okuyamadim ama bir iki sayfa gecmise bakabilirim belki. canlarim hepinizi cok özlüyorum

ama su aralar SIK giremiyorum pek. heicinizi öpüyorum..

hala 76 kg yum ne eksik ne fazla. iki haftadir böle .. ama bozmuyorum moralimi takmiyorum da.

dikkat edin kendinize birtaneciklerimmm

bugünkü menüm

sabah

peynirli yumurta

öglen

haslanmis tavvuk + yogurt

aksam

inegöl köfte seklinde hazirladigim köftelerrrrrrrrr...........mmm miss

canlarim bu arada face deki grubunuzdan yeni haberim oldu.. cok sevindim ama kim kim nasi taniycam ben yaa bi yaziverin nolurr
 
Dualarınız için teşekkür ederim kızlar, Allah hepinizin gönlüne göre versin
amin dukanka, inşallah dualarımız sana faydalı olmuştur.


canım ben bembeyazı gördüm ama lightını bulamamıştım, dukancılar talan etmiş dedim içimden:)
bu arada doğalsan 400gr ru-sheim ise 500 gr oluyor ama yarı yarıya olması yine de tuhaf, ölçmek hiç aklıma gelmedi doğrusu.
şu anda doğalsan var elimde ama en kısa sürede ru-sheim de alıp bakacağım.

herkese hayırlı cumalar diliyorum.
 
Günaydin Dukancanlar...

Dün 91:300 iken bu sabah 92:500 benim vucudum sapitmis durumda.. Ya sabir ya sabir..

al bendende okadar yasenacimmm dün okadar dikkat ettim yinede 74,8 ciktim bir günde +500gr



kiiiiz cok vermissin ben cok begendim seniiiiii....idolümsünüz hepiciniz yaaa....bende cok iyi elektrikler aliyorum tüm güzellerden

gunaydın kızlar.

ben bu sabah aynıyım. tık yok. ve ben 1 haftadır wc ye cıkamıyorum. form çaylarından ıcmeme ragmen. bu akşam artık ilaca basvuracagım gıbıme gelıyor..

ya ben iki haftadir dukanlayim iki haftada sadece bi kez ciktim form caylar yesil caylar bendede ise yaramiyor bende mi dogal ilac kullansam:26:

Günaydın canım,

Evet gerçekten ıssız kalmış burası, sabahtan beri 2 sayfa olmamış hayret. Ben giremiyorum ofisten fransız kaldım tanışmalara :))

canimmm bende buradan konusalim orada resim paylasalim istiyorum facfe buranin tadini vermiyor


canim yaaa bak buralrdayiz birakmayizzz
asiksin bize medesa cim bizde sana asigiz kiz
 
Ustalarrrr ben caylak cekirge olarak bir iki sorum olacak size....


gecenlerde kestanesekerim ile konusurken sey gecti araqmizda sizde bir liste varmis günlük limitler olarak ben seyirde limit yok saniyodum kitabi aldim elime biryerde yanlis yapiyorsun sanirim diye orada gördüm elinde bulunan bi zahmet paylasabilirimi...

dün 100gr arti görürsem atak yapicam dedim ama yok siz onu son care olarak kullaniyorsunuz bende kullanmayayam o vakit seyire devam....ama su kabizliga baska birsey bulmam gerekecek formcaylar fayda etmiyor dukan amcanin sayfasinda kabizlik giderici birsey var onu alsammi ben ya:26:
 
ağzını hayıra ac kız. yerın kulagı vardır.
Hihihiih Aman Allah korusun.. :)

Canım valla benim de gözlerim yaşardı heee Çok tatlısınız hepiniz.. Yasenacım yüreğine sağlık!! Kestanem, sen de üzme gari kendiniii

Canıımm
Boy fortoğrafı mıı Manken misin kız hihihiihha

Olmaaaaaaz, kızım sizin gibi çıtırların yanında beni görüp hayal kırıklığına uğratmam sizi.
Hani ordan beee çok da farkımız yok.. Hem sen, hem çıtır hem annesiinnn artın bile var

Hayırlı olsun canım sünnetiniz :)) Endişelenmee... 1 günlük de artık Dukan seni affeder yaa!! Napalım :)

-bahçivanın bembeyaz diye bir peyniri var. (sütaş süzme peynirin çakması) onun lightını yapmışlar. geçen hafta migrostan aldım. pek beğendim. tavsiye ederim.........
Migros marka light peynirin de yağı %4,3 sanırım Alternatif olabilir.. Haberiniz ola

Yarimi göremedim ben buralarda ,gerçi çok sık giremiyorum bende ,bilen var mı
Yarim buralarda değil artık ne yazık kii.. Umarım gelir...

canlarimmmm
.............canlarim bu arada face deki grubunuzdan yeni haberim oldu.. cok sevindim ama kim kim nasi taniycam ben yaa bi yaziverin nolurr
Hoşgeldiiinnn!!! Orda bi belge var. Herkesin nickleri yazıyor Valla belgeye nasıl ulaşılıyo ben de bilmiyorum da.. Bildirimlerde şu şu kişi "belge"yi güncelledi yazıyor. Ordan belge kelimesine tıklıyom :)

2. nin cevabını bilemicem :44:.. Bende 7 otlu çay aç karnına işe yarıyor gibi şimdilik çünkü.. ama limitler için bkz.
Eki Görüntüle 459235
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…