Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

guneyli · 16 Temmuz 2012

kestane_sekeri .!.:
3 gündür dukana mukana uyduğum yok.27 mayıstan beri kaçamak falan yapmadığım halde 2.5 haftadır bi gram oynamadı kilom.bnde su böreği yedim magnum bademli yedim gofret yedim kıymalı börek yedim kutu kutu meyvesuyu içtim...ztn çok özel bi durumumda vardı ondanda sardım böyle yemeğe diye düşünüyorum...hiç pşman değilim şu anda ilerde nolur bilemicem...pzt salı çarşamba atak yapıp devam edicem artık..ooffff

kızzzzzzzzzzzzzzzzzz naaptın seen. daha ben yemedim yaa
gebertcem hee
dır dır dır
vır vır vır
zır zır zır

tamam yok bi daha böyle kaçamak 3-5 ay olur mu bebeeeem

DVREK .!.:
selam dukan güzellerii:))

dun gece sabaha kadar süren şiiddetli agrılarımın arddindan bugun regl oldum İNŞALLAH olamayanlarda olur diye dua ediyorum siizn için dogrusu:)) cok gecikmişitm zaten anormal bi duzenım var. dukanla alakası yok yanı:)) bugun sımla hanımın sayfasındaki pizza krakeri yapmayi duusnuyorum orada 1yk süt tozu var . 15 adet cıkıyormus.hepsinin bi günde yermiyim bişi diyemicem amma sorun olurmu gunluk limit 1 tatli kasıgıydı sanırım. yapabilirmiyim.tadi nefis olursa belki dayanamam. birde canımız bişier istedignde yapiyoruz bişiler ama sınırları asmadiigmiz sürece sorun olabilrimi acep??

soru ustune soru

ohh darısı benim reglin başına inşallah.
bence tarifi 2 ye böl, böylece hepsini yersen zarar daha az olur

Birkeresevdim .!.:
Kizlar mrb, bende baslamak istiyorum! Dukanin sitesindeki hesaplamaya gore vermem gereken 4 kilo var ama diger diyetisylenlere gore 7 kilo vermem gerekiyor ideal kilom icin.bu arada 61 kiloyum boyumda 162. Dukana baslasam dedim arastirdim diyet seyir gunlerinde 1/1 yada 5/5 gidiyormus bu ikisi arasinda ne fark oluyo tam anlayamadim?5/5 de daha hizli mi bpveriliyor deneyen var mi?

4 kilo için başlama bence ama 7 kiloysa başla ve önce kitabı al lütfen.
kalanını buradan biz tamamlarız inşallah mütivasyon filan

prenssevgilisi .!.:
yapmiciiiiiz yapmiciiiiiiz....aslinda kacamak yapanlara tarti günleri cezami kessek ne?
bitanesin tatlim cok cok cok sagol

ahahha prensesim bu uygulamaya önümüzdeki hafta başlayalım olur mu..şu cezayı diyorum

prenssevgilisi .!.:
-500gr gördümki ben bugün Allahim nazarlardan saklasin

amiiiin

prenssevgilisi .!.:
canim arkadasimin verdigi tarife göre bugün ki sebze + protein ögünümü hazirladim

dukan ekmegi tarifi aynen arkadasimin dedigi gibi, ben üzerine ton baligi yesil sogan yesil biber domates biber tuz ekledim üzerinede sogan halkalari ekmegim pistikten sonra ise üzerine bir dilim %5 yag oranli kasar peyniri koydum enfes oldu ve resim de cektim! ve hepsini yiyemedim 2/3 ünü yedim cok doyurucu ve leziz

Eki Görüntüle 464801 Eki Görüntüle 464802 Eki Görüntüle 464803

digeride dün yaptigim ton baligi köftesi pismis halinide ekleyecektim söz vermistim

mis misssss ellerine sağlık
ben de bu pazar yapacaktım ama yapamadım zira c.tesi ödül öğününü abartıım tabii
bu hafta inşallah
afiyetler olsun canımcım

ceylin0676 .!.:
Merhaba arkadaşlar atak süreci kaç gün olmalı ki 10 12 kilo vermek isteyenler 7 gün yapsın diyorlar benim bugün 4, günüm 2 kilo gitmiş.birde seyirde 2 gün protein pzartesi perşembe diğer günler nişastasız sebzeler eklenecek. Ben doğrumu yapıyorum yabancı siteden bişey anlamadım test yaptım gelmedi bişey... Bilen birileri varsa çok mutlu olucam benim en az 20 kilo vermem lazım

testte eksik vardır bir de calgulator kısmını en son taıklamalısın, gelir o zaman

Aidanu .!.:
arkadaşlar günde 1 yemek kaşığı yağsız ve şekersiz salça kullanılabiliyormuş. siz hangi marka salça kullanıyorsunuz? yoksa kendi salçanızı kendiniz mi yapıyorsunuz?

ben hiç kullanmadım salça, domates soteledim sadece

acca .!.:
günaydıııııııııın oo 1 hafta çok uzun bi süre sempatika bi çaresine bakmalısın bu wc sorununun çok zorluyor insanı çünkü bu arada tebrik ederim eksiler için.Ben hiç meyveli yoğurt ya da şu tariflerden denemedim kendime zaman koydum şu kadar kilo vereyim öyle ara ara yerim diye çünkü duraksama yaptığını ya da daha az kilo verildiğini düşünüyorum :/

rachelfine .!.:
bebeklerim geçmişi okuyorum yavaş yavaş, henüz son sayfayı okudum sadece

doğalsanın yulaf kepeği nasıl? kullanan var mı? ben ruşeym olanı alıyorum ama orası biraz uzak ve sabah gittiğim halde almayı unuttum.
Çok canım sıkkın bu arada, çok ters şeyler oldu keşke toplanıp bana gelseniz, size kek yapsam bebeklerimmm
hepinizi öptüm

ben de doğalsan'ı tavsiye ediyorum, zaten şu böceklenme olayından sonra başka da bir şey almam herhalde

sempatika .!.:
Kızlar lordan usanmışım, gittim Sütaş Light peynir aldım ilk defa. Tadı da fena gelmedi lordan sonra ama içim rahat etmedi uygun mu sizce? Kullanan, öneren, önermeyen?

olur elbet. ama ben migrosun light peynirini tavsiye ederim yağ %si daha düşük ama sütaş da olur .
ben de geçen hafta ilk defa lor aldım, bana da o güzel geldi

guneyli · 16 Temmuz 2012

bulasiksuyu .!.:
Günaydın hatunlarrrr :) Sabahın köründe bomboş okula gelmek kadar kötü bir şey yok ama olsunn Bu hafta güzel geçecek eminim

hoş geldin bulaşıksuyum, boş okul azgın bir dolu okuldan iyi ama sadece bu sıcaklarda iyi, diye düşünüyorum canım

umudum01 .!.:
günaydın arkadaşlar benide aranızaalırmısınız çook kiloluyum
kararlıyımhiç olmadığım kadar 2 haftadır spor salonuna gdyorum ymeklerimi kestm ekmek yok şeker yok
bana BİRİNİZ RİCA ETSEM KISACA DUKANI SABAH ÖĞLE DİYE YAZABİLİRMİ YENECEKLERİ BAŞLANGIÇ İÇİN
YULAF EZMESİDE ALDIM LÜTFEENNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN
82,7 İDİM
80.3 OLDUM

hoş geldin ama menüleri olanaklarımız ve damak zevkimiz çercevesinde kendimiz oluşturuyoruz ayrıca ezme kullanılmıyor
yulaf kepeği alaman gerekiyor

medesa .!.:
günaydıın güzellerriiim hepinize iyii haftalarrrr , hoplaya zıplaya keyifli bir hafta geçirin inşallah
eveetttt şimcikkk sizinle müjdemi paylaşabilirim.aslında tartı resmimi ekleyecektim ama ne yazıkki laptopa virüs bulaştığından ekleyemiyorummm
cumartesi sabahı tartıldııımmmm ve tammmm 75.7 çıktımmmmm
bu ne demek yine bilmeyenler varsa söyliiiimmmmm,tam da hedefimin üstüne bastım demekkkk ohhh yandannn
şaka gibi yaaaa,çoook mutluyummmm
ilginç olanı 75.6 yada 75.8 değil yani,tam da hedefim çıktı 75.7
ben zaten en başından beri bu 17 kiloyu verebilirsem 3 kilo daha zorlayıp 20 kiloya tamamlamak istiyordum.ekimimle konuştuk cumartesi günüüü,o çok fazla zorlamamamdan yana olsa da ben yine de 3 haftalık duraklamayı atlattıktan sonra bu hızla yokuş aşağı yuvarlanabilirsem biraz daha vereyim diye düşünüyorum.hedefimi biraz daha düşürücem yani yada yükselticem neyse
bu arada ekimin seni gerçekten 34 bedenmiş
yeni başlayan arkadaşlarıma sesleniyorum,yıllarca pek çok yöntem denemiş ama asla fazlalıklarından kurtulamamış biri olarak ben başardımsa emin olun siz de başarabilirsiniz.her denediğim yöntemde birkaç kilo verip fazlasını geri alıyordum ve artık balık etli biri olarak yaşayacağımı ve hatta balinanın da bir çeşit balık olduğunu kabullenmiş bulunuyordum taa ki dukanla ve buradaki arkadaşlarımla tanışana kadar
müthiş bir duyguymuş bu yaaaa
yıllardır bana kilo ver kilo ver diyen insanların gün gelip de yeter artık daha fazla kilo verme diyebileceklerini rüyamda görsem inanmazdım
Allah hepinize daha da güzel daha da hızla kaybetmeyi nasip etsin margarinlerinizi
herkesi çooook seviyoruuummmm vallaaaahiiiii artık bu mutlulukğumu tarif bile edemiyorummm
faceten göremeyen arkadaşlarımız da vardır belki.onlar için de bugün resim eklemeye çalışıcam,motivasyon olsun cümleten
hepinizi öpüyorummmm

meeeddd sana ultra mega tebriklerimi yolluyorum.
acaba bi yanlışlık mı oldu benim eksiler de yanlışlıkla sana mı geldi, diye düşünmeden edemedim bak ama yabancıya gitmemiş çok şükür

kuzum tebrikler gerçekten aferin sana

Love01 .!.:
hepinize iyi haftalar arkadaslar...geçmişin birazını okuyabildim hepinize çok çok çok tşk ediorum..neyseki hepiniz varsınız ve ben sizleri tanıdım..daha gecen gun kandılde konustugun birinin artk olmadııgını bilmek cok tuhaf,,tarifi zor bi duyguu ama malesef hayat bu :2: :2: kendimi hala ii hissetmiorum ama mecburende işten izin alamayacagım için geldim..bu arada cenaze ewine yemek gotururken,,dolapta bi baktım benim ameliyatta iken götürdüğüm ve orada unuttugum yulaf kepeğim ve light ton balıgım duruor..iki gün aksam onu yedim..öglende fırında tavuk yapmıstık cenaze evi için ondan yedim yogurdun içine kepek karıstırarak..zira diğer yaglı vs seylerı o moralle bide sıcaktan hiç midem almıcaktı..bugun tartıldım 53,6 geldim..bugun 26.gun guclendirmede bendede giden 800 gram oluor..ama suanki moralle buna bile sewinemiorummm :2: :2:

ben dogalsan kullandım ondan daha memnun kalmıstım..umarım ciddi bişi yoktur bu arada

yulaf ezmesi dediğinize göre sanırım kitabı almadınız..bu diyet örnek menü içermior,,herkes kendi menüsünü kendi oluşturuyor.bunun içinde kitabı almanız şart.zira burda uzun uzun paylasılmayan bicok püf noktasıda içerior kitabı..sağlıklı kilo wermek istiyorsanız kitabı alıp diyete öyle baslayınız..

medesam gözün aydınn cnmmm..tebriklerrrrrrr.. bende ekime katılıorum,,direk güçlendirmeye geçmeliydin bence cunku ztn ordada weriosun bikaç kilo ama tabiki karar senin..fotonu bekliyoruz merakla...

cnm cd cuma gunu gelmiş,,çok çok tşk ederimmmmm..cok saol..

kuzum tekrar tekrar hoş geldin.
belki hep bir boşluk olacak ancak atlatacaksın elbet

tuna08 · 16 Temmuz 2012

selam güzellerrr ben geldim tatil bitti hele şükür

keyifler iyidir umarım

77,6 ile başladığım tatil 78 ile son buldu 400 gram artı var su diye düşünüyorum çünkü kaçamak sıfır yarın bakıc ne olacak

işler yığılmış birton beni bekler

medesa · 16 Temmuz 2012

SportmenKedi .!.:
yi tabi kuzum neden mahrum ediyorsun ki kendini izinli birşey sonuçta. sahlep sınırlı izinli ama oturupta yarım kg dondurma yiyecek halin yok her halde

bu arada dondurma makinesi şart değil. makinesiz tariflerde var ama iki saatte bir buzluktan alıp karıştırmalı. ben koç burcu olmam sebebüynen sabırsız bir arkideşiniz olaraktan hemen olsun isterim o yüzden makine aldım.

yok kuzu kendim yapmıcam ben,kahve dünyasında var light dondurma.sadece light yoğurt,light süt ve yoğurt tozu mu ne öyle bişeyle uapılıyor.kalorisi düşük,bize uygun.ama ben inatla duraksatırsa diye yemedim ama artık yicem valla.kilosunu 25 tl'ye satıyorlar.yarım kilo alıp buzluğa attın mı misss.ama seninki daha iyi tabi,her zaman elinin altında dondurma olabilecek

kestane_sekeri .!.:
o kdr durakladığım için oldu böyle...bütün motivasyonum gtti.0 kaçamak 2.5 hafta gram oynamaması ne yaaa yuh yani...

kuzuuuuu yok öyle motivasyon düşmesi falan.hadi toparlan bakalım.
bak benim de 3 haftadan fazla sürdü duraklamam hatta artılar görmem hem de hiç kaçamaksız.
ama bak en sonunda aştım.bırakma kendini hadi ama yaaa hem kimse niye bana söz vermedi.hadi bu hafta herkes elinden gelenin en iyisini yapsın.perşembe günü alkışlayalım birbirimizi bol bol

Love01 · 16 Temmuz 2012

guneyli .!.:
olur elbet. ama ben migrosun light peynirini tavsiye ederim yağ %si daha düşük ama sütaş da olur .
ben de geçen hafta ilk defa lor aldım, bana da o güzel geldi

ben seyirde lordan tiksindim artk,,hep onu yedim cunku...bu arada ben bugun 53,6 görunce tartıda artk genelde light kaşar tuketmeye karar werdim peynir hakkımı.cunku tam yaglı beyaz peynırlerın yagı daha fazla light kaşardan..guclendirme bitene kdr belki 53 olurum hatta belki 52 olurum asıl istedigim hedefe gelirim ama sanmam ben ekim gibi weremiorum hemencecik :))) saka bı yana böle kalsam almasamda olur..bu arada migrosun light peyniri kötü die duymustum birinden,,sen nasıl buldun cnm,,sewdin mi tadını ? ben bikere kaanların light beyaz peynirini aldım anamm Allah günah yazmasın o ne igrenc seydi öle bikaç kere zor yedim,bozuldu kala kala döktüm sonrada

guneyli · 16 Temmuz 2012

Love01 .!.:
ben seyirde lordan tiksindim artk,,hep onu yedim cunku...bu arada ben bugun 53,6 görunce tartıda artk genelde light kaşar tuketmeye karar werdim peynir hakkımı.cunku tam yaglı beyaz peynırlerın yagı daha fazla light kaşardan..guclendirme bitene kdr belki 53 olurum hatta belki 52 olurum asıl istedigim hedefe gelirim ama sanmam ben ekim gibi weremiorum hemencecik :))) saka bı yana böle kalsam almasamda olur..bu arada migrosun light peyniri kötü die duymustum birinden,,sen nasıl buldun cnm,,sewdin mi tadını ? ben bikere kaanların light beyaz peynirini aldım anamm Allah günah yazmasın o ne igrenc seydi öle bikaç kere zor yedim,bozuldu kala kala döktüm sonrada

canımcım ben dukanda gözümü migros lightla açtım o nedenle iyi mi kötümü bilemiyorum, bana gayet iyi geldi zira zaten beyaz peynir sevmezdim. ama bıkkınlık gelmiş demek ki yörsan bal gibi geldi üstüne. kaanlar migrosta baktım ama lghtı yoktu isabet olmuş demek , bulamadım yani yörsan aldım, iyiyim şimdi. ben ilaç niyetine tüketiyorum hepsini, açıkcası peynirden tek anladığım dil ve kaşardır benim

bu arada ben c.tesi ödül öğününü acayip abarttım.
iki arkadaşımla kahvaltı yaptım ama ciddi fenaydı yani.
dukana uydum aynı tabaktan 2 kere yemedim ahahah hep değiştirdim tabakları yani

4 saat kahvaltı olur mu? oldu valla.
üstüne bakırköy pazarına gittim zira miden bikaç ton olmuştu sanki töbe yarabbim çıkarsam ancaktı yani ama freni boşalmış araba gibiydim yerken. gerçi meyve filan yemedim hiç.
helva ve çörek,börek, nutella baya işimi gördü töbe yarebbim yaa ama dondurma da yemedim.
çok abarttım çook zaten tartıda 51.7 gördüm dün sabah oyy dedim.
bir daha ödül öğününü aklı başında yapacağıma eminim artık. dıydum herşeye

mavikelime · 16 Temmuz 2012

nesliiii su böööörede yap kıss..

kemenche · 16 Temmuz 2012

selam kızlarr
bende yeni başladım dukana, bugün 3. günüm, atak dönemim 3 gün olması gerek ama ben daha fazla yapıcam bunu, 3 günde 1.5 kilo verdim ve zorlanmıyorum bu çok hoşuma gidiyor, umarım bende sizin gibi kilo verebilirim

Love01 · 16 Temmuz 2012

guneyli .!.:
canımcım ben dukanda gözümü migros lightla açtım o nedenle iyi mi kötümü bilemiyorum, bana gayet iyi geldi zira zaten beyaz peynir sevmezdim. ama bıkkınlık gelmiş demek ki yörsan bal gibi geldi üstüne. kaanlar migrosta baktım ama lghtı yoktu isabet olmuş demek , bulamadım yani yörsan aldım, iyiyim şimdi. ben ilaç niyetine tüketiyorum hepsini, açıkcası peynirden tek anladığım dil ve kaşardır benim

bu arada ben c.tesi ödül öğününü acayip abarttım.
iki arkadaşımla kahvaltı yaptım ama ciddi fenaydı yani.
dukana uydum aynı tabaktan 2 kere yemedim ahahah hep değiştirdim tabakları yani
4 saat kahvaltı olur mu? oldu valla.
üstüne bakırköy pazarına gittim zira miden bikaç ton olmuştu sanki töbe yarabbim çıkarsam ancaktı yani ama freni boşalmış araba gibiydim yerken. gerçi meyve filan yemedim hiç.
helva ve çörek,börek, nutella baya işimi gördü töbe yarebbim yaa ama dondurma da yemedim.
çok abarttım çook zaten tartıda 51.7 gördüm dün sabah oyy dedim.
bir daha ödül öğününü aklı başında yapacağıma eminim artık. dıydum herşeye

ödül ögünlerini fazla kacırdıysan ertesi gunu protein yap cnm..ben fazla kacırdıgım zmn ertesi gun protein yapıorum o hafta yapmak zorunda oldugum protein günümün haricinde.bölece dengelenior.

medesa · 16 Temmuz 2012

asya_deniz .!.:
nesliiii su böööörede yap kıss..

yuh artık ama nesli onu da yapar vallahi
offf nasıl canım çektii yaaa,kendim de çakmasını çok güzel yapıp yerdim zamanında

prenssevgilisi · 16 Temmuz 2012

medesa .!.:
canım ben ekmek falan yaptığımda,mesela içine 8 kaşık kepek koydumsa,sekize bölüyorum.2'şerli paketleyip buzluğa atıyorum.böylece her canım istediğinde yemiyorum

medesam bende mi buzluga atsam acaba ya benim mikrodalgam yok zaten geceden cikaririm ertesi gün yiyecegimi....ama ben kreple de cok mutluyum aksi takdirde hic yumurta sürmem agzima da kreple birlikte iyi gidiyo:26:

prenssevgilisi · 16 Temmuz 2012

bugün regl gecikmemin 8. günü ne zaman endiselensem acaba:26:

bi kac kez daha olmustu son aylarda ama bilemedim:26:

hos vücut her diyette ister istemez degisir bu degisim sonucu gecikme olur belkide basta ne yapayim kizlar doktora ne zaman gidyeyim....bana cok hormon haplari verdi doktor zatende midem kabul etmiyo onlari ne yapicam ne edicem biraz killanma da basladi yüzümde bir iki tane cikiyor görüyorum kesin gideyim ben doktora ya size sorarken kendim analiz ediyorum sorunumu degistim bu diyetten sonra

medesa · 16 Temmuz 2012

prenssevgilisi .!.:
medesam bende mi buzluga atsam acaba ya benim mikrodalgam yok zaten geceden cikaririm ertesi gün yiyecegimi....ama ben kreple de cok mutluyum aksi takdirde hic yumurta sürmem agzima da kreple birlikte iyi gidiyo:26:

prenssevgilisi .!.:
bugün regl gecikmemin 8. günü ne zaman endiselensem acaba:26:

bi kac kez daha olmustu son aylarda ama bilemedim:26:

hos vücut her diyette ister istemez degisir bu degisim sonucu gecikme olur belkide basta ne yapayim kizlar doktora ne zaman gidyeyim....bana cok hormon haplari verdi doktor zatende midem kabul etmiyo onlari ne yapicam ne edicem biraz killanma da basladi yüzümde bir iki tane cikiyor görüyorum kesin gideyim ben doktora ya size sorarken kendim analiz ediyorum sorunumu degistim bu diyetten sonra

kuzum benim de mikrodalgam yok ama geceden çıkarıyorum buzluktan,ertesi gün işe getirip kahvaltı niyetine yiyiyorum ısıtmadan falan gayet güzel oluyor.aslında ekmekten çok peynirli kek gibi bişey oluyor
daha önce de gecikmen olduysa normaldir belki ama ben olsam en çok h.sonuna kadar bekler,olmazsa p.tesi doktora giderdim artık

prenssevgilisi · 16 Temmuz 2012

medesa .!.:
kuzum benim de mikrodalgam yok ama geceden çıkarıyorum buzluktan,ertesi gün işe getirip kahvaltı niyetine yiyiyorum ısıtmadan falan gayet güzel oluyor.aslında ekmekten çok peynirli kek gibi bişey oluyor
daha önce de gecikmen olduysa normaldir belki ama ben olsam en çok h.sonuna kadar bekler,olmazsa p.tesi doktora giderdim artık

öyle yapim en iyisi dur randevu alayim:26: simdiden ne olur ne olmaz

sefis · 16 Temmuz 2012

Merhaba arkadaşlar yarım benim dukan diyetimin ilk günü olucak gelişmeleri size yazıcam kolay gelsin size :)

Nesli · 16 Temmuz 2012

asya_deniz .!.:
nesliiii su böööörede yap kıss..

:)))) kalimero ben an itibariyle lazanyaya yakınım kuzum :))

pksnmz · 16 Temmuz 2012

Ne kadan sessiz bugün burasıııı

medesa · 16 Temmuz 2012

pksnmz .!.:
Ne kadan sessiz bugün burasıııı

evet yaaa,neden öyle herkes nerdekii
ben de resim paulaşcaktım paylaşmıcam,motivasyonum düştü kimsecikler kalmadı.hafta sonu gibi oldu

guneyli · 16 Temmuz 2012

sefis .!.:
Merhaba arkadaşlar yarım benim dukan diyetimin ilk günü olucak gelişmeleri size yazıcam kolay gelsin size :)

merhaba sana da, güzel başlar ve -lerle devam eder umarım
hoş geldin aramıza

Nesli .!.:
:)))) kalimero ben an itibariyle lazanyaya yakınım kuzum :))

ben hepsine yakınım galiba, ya insanın vicdanı bu kadar mı utanmaz olur, daha c.tesi futursuzca yedim püü bana

medesa .!.:
evet yaaa,neden öyle herkes nerdekii
ben de resim paulaşcaktım paylaşmıcam,motivasyonum düştü kimsecikler kalmadı.hafta sonu gibi oldu

ee ben burdayım güzelim valla, bakiyim bakiyim şu resme

pksnmz · 16 Temmuz 2012

medesa .!.:
evet yaaa,neden öyle herkes nerdekii
ben de resim paulaşcaktım paylaşmıcam,motivasyonum düştü kimsecikler kalmadı.hafta sonu gibi oldu

Aman deyimmm
Sakın düşmesin motivasyonunnn
Sıcaktan bayıldı heralde herkescik
Yada uzun zamandır iş yapamayan grup üyeleri kovulduuu
Belkide işe boğuldu hepsi
Malum buraya takılmaktan doğru dürüst çalışanımız yok şükür,

Bu arada tatlı kefir kabızlığı, ekşi kefir ishali önlüyormuş.

ben bu ara kefire ve kombuchaya taktım.
Maya bekliyorum şimdiii
Çok faydalıymış
Hem cilde hem vucudaaa.

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

her eve birer 4 patili :)

Aktif Üye

annesinin kuzusu...

Guru

her eve birer 4 patili :)

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency