Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

acca · 16 Temmuz 2012

Medasaa dopraaaaaaaağım bugünlerde bi uyku hali mayışma uyuyorum spor yapıyorum bir de misafirimiz geldi sanki adanın göbeğindeyiz arkadaş bok gibi bi yer tatile geliyorlar bize ben anlamıyorum tatil mi değil mi diye bak gene sinirlendim taaş yok mu taaş1!! giremiyorum bu sebeple şu 40 beden olayı da ayrı keyiflendirdi seni de ayrı kutluyorum idolüüüm

sportmen kedi; dondurmanaaaaaa bayıldım bu bacakların eriyeceğini ben de sanmıyorum genetik bizdeki hepimizin roberto carlos gibi futbol takımı kursak yeri hihihihihi

love01;Başın sağolsun... :2:

kestane şekeritom benimde 2 buçuk haftadır duraksamadaydı dedim ki ulen siz benim vücudumdasınız beyin benim beynim BEYİN BEDAVAA YAUV dedim piskolociiiik baskımlaaa gırdım onları yedim hepsini .geçti duraksama bundan sonra sakın kaçama yapma ideallerini hatırla

Neslii'nin 10 parmağında 6456464 marifet bayılıyoruuuuuum

Herkese iyi haftalar umarım güzel geçer günleriniz

Nesli · 16 Temmuz 2012

levin banyoda düştü kaburgasında epey kızarıklık oldu, onu teselli ederken birlikte sızmışız.. iyi ve dinlenmiş olarak gezmelere gidicez birazdan.. bu arada kahvaltı ve 1 ltden fazla suya rağmen az önce yani uyanınca tartıldım 65 leri gördüm nihayett:) uyku ne güzel bişeymiş yahuu:)

dely · 16 Temmuz 2012

ekim34 .!.:
Günaydın canımmmmm,
İş çok diye sinirli başlanır mı kuzum benim, gel ben alırım senin sinirlerini, öperim geçer.

Al benim sinirlerimiii Offf İşimi sevmiyorum iştee!! Napiyim puuff!! Hiç bişi yapasım gelmiyo o yüzden.. Hele bir de burayı açınca, bütün gün konuşmak okumak istiyorumm Açmayınca da aklım kalıyoo.. Yine kaydadeğer bişey yapamadım ki zaten sabahtan beri..

Haftasonu yazdıklarınızı yaptıklarınızı da okuyamadım
Medesa'yla çene yapmışınız galiba :)) Öyle bi şey gördüm sanki bi an Medesa minicik kalmış Püüüpüüpüpü!!! 17 kilo vermişsin atom karınca yaa :)) Hey maşallah..!!
Ben hala 10 kilo bile verememenin başarısızlığının mutsuzluğundayım ne yazık ki.. ama sizin adınıza çok seviniyorum Her diyet de herkese uygun olmuyor işte.. Bana uygun diyet yok zaten Dünya'da 8 kiloyu vermem mucize Ki sanırım onları da alıyorum yani.. Cumartesi yine 59,5 çıktım. Bi daha da tartılmam artık, tartılan da kabahat! O tartıyı fırlatıp atıcam sonunda Ya da kendimi..

medesa .!.:
........
ben henüz sıkılmadım seyirden,zaten dely'i de bekliyorum.o da vermeye başladı
........
canım benim sakin olmaya çalış.hadi bu haftaya hepimiz pozitif başlamaya çalışalım.işi gücü boşver yaa sıkma bunlara canını.hep böyle bir gün iyi bir gün stresli hepimiz bir dünya deliyle uğraşıp duruyoruz napalım.sen hiççç takma onları kafana,sen de 20sinde güçlendirmeye geçeceksin artık,yiceğin mamaları düşün de keyiflen azcık
........

Saol canım yaa Ama benim her şeyim inatçı sanırım :S moralim de inatçıı. Çabuk bozulup zor düzeliyo :S İyi olucam ama

Beni bekliyorsan 4 günümüz kaldı bak ama ben yiyeceğim mamaları düşünemiyorum maalesef yiyemeyeceğim mamaları düşünüyorum. %80 kilo alıcam çünkü. Aslında hiç yemesem daha iyi.. Zaten tatile de gidicem.. E dediğim gibi Cumartesi yine 59,5 çıktım.. Ha 59,5 ha 60 yani Ben bu kilolarda olmak istemiyoruuummmm ühühüühühüh Hiç sabitlenmek istediğim bi kilo değil Bilmiyorum ne olacak..

SportmenKedi .!.:
Kızlar ben dondurma delisiyim. ve bende dedim madem öyle bir dondurma makinesi edineyim kendi dondurmamı kendim dukanik olarak yapayım hemide içindeki katkı maddeleri olmadığından emin olayım. işte ilk vanilyalı dondurma denemem. tarif. simlanın sitesindeki.

Eki Görüntüle 465570 Eki Görüntüle 465571

Dondurman çok güzzeeelll... Ama çok canım çektiiii Ben de maraş usulü severim senin tersine.. Bööyyleee süneceeekkk.... :131::131: Onun da makinesi alamıcam yani Battım zaten üüfff!!! Çok sıkıldım beeeennnnn!!!!!!

sefis .!.:
Merhaba arkadaşlar yarım benim dukan diyetimin ilk günü olucak gelişmeleri size yazıcam kolay gelsin size :)

Hoşgeldin.. Kolay gelsin..

sempatika · 16 Temmuz 2012

Nesli .!.:
levin banyoda düştü kaburgasında epey kızarıklık oldu, onu teselli ederken birlikte sızmışız.. iyi ve dinlenmiş olarak gezmelere gidicez birazdan.. bu arada kahvaltı ve 1 ltden fazla suya rağmen az önce yani uyanınca tartıldım 65 leri gördüm nihayett:) uyku ne güzel bişeymiş yahuu:)

Oy ben kıyamam levine. Umarım bir şeyi yoktur. Geçmiş olsun

Nesli · 16 Temmuz 2012

sempatika .!.:
Oy ben kıyamam levine. Umarım bir şeyi yoktur. Geçmiş olsun

iyi şimdi teyzesi; karnını doyuruyo :)

guneyli · 16 Temmuz 2012

Love01 .!.:
ödül ögünlerini fazla kacırdıysan ertesi gunu protein yap cnm..ben fazla kacırdıgım zmn ertesi gun protein yapıorum o hafta yapmak zorunda oldugum protein günümün haricinde.bölece dengelenior.

kuzum ben dün protein yapmadım ama protein gününü p.tesiye aldım. bugün telafi etmeye çalışacağım hiç olmadı haftada 2 gün (p.tesi -perş.) yaparım. bakalım gidişata göre karar vereceğim. tavsiye için teşekkür ederim.

tenarrr · 16 Temmuz 2012

SportmenKedi .!.:
Çok geçmiş olsun tenarcım..
of hava da çok sıcak ya eridik valla he..

DVREK .!.:
TENAR cok geçmiş olsun..

prenssevgilisi .!.:
cok gecmis olsun tatlim

burcuozzer .!.:
geçmiş olsn şimdiden,bir an önce sağlığına kavusursun inş..

kestane_sekeri .!.:
çok çok çok geçmiş olsun...

yasena .!.:
Canim simdiden gecmis olsun en kisa zamanda bekliyoruz seni..

denizim_85 .!.:
geçmiş olsun canım bilek kisti falanmı yoksa..

Love01 .!.:
geçmiş olsun cnm.

dely .!.:
Tez vakitte gel inşallah.. Geçmiş olsuunnnn!!!!

guneyli .!.:
çok geçmiş olsun canım, söylemekte geç kaldım ama inşallah şimdi iyisindir.

geçmiş olsun dilekleriniz için çok çok teşekkür ederim. şimdi iyiyim ağrılarım geçti sayılır. ama ameliyat nedeniyle diyet biraz sekteye uğradı. 67.9 la girmiştim ameliyata çıkınca 69 u gördüm. su topluyomuş vücut sanırım anestezi alınca falan neyse bugün normal kiloma döndüm yine 67.7 gordum sabah :)

dely · 16 Temmuz 2012

pksnmz .!.:
........

CD gelmiş canım, çok saol ama ne yazık ki ben hala ona ulaşamadım :S Evde bulamamışlar bizi.. bu akşam gidip alıcam inşallah..

Nesli .!.:
levin banyoda düştü kaburgasında epey kızarıklık oldu, onu teselli ederken birlikte sızmışız.. iyi ve dinlenmiş olarak gezmelere gidicez birazdan.. bu arada kahvaltı ve 1 ltden fazla suya rağmen az önce yani uyanınca tartıldım 65 leri gördüm nihayett:) uyku ne güzel bişeymiş yahuu:)

Ay kıyamaaaammm İyi ki bir şey olmamışş... geçmiş olsuunn...

guneyli · 16 Temmuz 2012

Nesli .!.:
levin banyoda düştü kaburgasında epey kızarıklık oldu, onu teselli ederken birlikte sızmışız.. iyi ve dinlenmiş olarak gezmelere gidicez birazdan.. bu arada kahvaltı ve 1 ltden fazla suya rağmen az önce yani uyanınca tartıldım 65 leri gördüm nihayett:) uyku ne güzel bişeymiş yahuu:)

iyi şimdi teyzesi; karnını doyuruyo :)

oyy canım benim ya geçmiş olsun fıstığa, gözün üstünde olsun güzelim, sıcağı geçtikten sonra da sor bak sızı var mı.

afiyetler olsun, iyi gezmeler sizlere güzeller

dely .!.:
Al benim sinirlerimiii Offf İşimi sevmiyorum iştee!! Napiyim puuff!! Hiç bişi yapasım gelmiyo o yüzden.. Hele bir de burayı açınca, bütün gün konuşmak okumak istiyorumm Açmayınca da aklım kalıyoo.. Yine kaydadeğer bişey yapamadım ki zaten sabahtan beri..

Haftasonu yazdıklarınızı yaptıklarınızı da okuyamadım
Medesa'yla çene yapmışınız galiba :)) Öyle bi şey gördüm sanki bi an Medesa minicik kalmış Püüüpüüpüpü!!! 17 kilo vermişsin atom karınca yaa :)) Hey maşallah..!!
Ben hala 10 kilo bile verememenin başarısızlığının mutsuzluğundayım ne yazık ki.. ama sizin adınıza çok seviniyorum Her diyet de herkese uygun olmuyor işte.. Bana uygun diyet yok zaten Dünya'da 8 kiloyu vermem mucize Ki sanırım onları da alıyorum yani.. Cumartesi yine 59,5 çıktım. Bi daha da tartılmam artık, tartılan da kabahat! O tartıyı fırlatıp atıcam sonunda Ya da kendimi..

Saol canım yaa Ama benim her şeyim inatçı sanırım :S moralim de inatçıı. Çabuk bozulup zor düzeliyo :S İyi olucam ama

Beni bekliyorsan 4 günümüz kaldı bak ama ben yiyeceğim mamaları düşünemiyorum maalesef yiyemeyeceğim mamaları düşünüyorum. %80 kilo alıcam çünkü. Aslında hiç yemesem daha iyi.. Zaten tatile de gidicem.. E dediğim gibi Cumartesi yine 59,5 çıktım.. Ha 59,5 ha 60 yani Ben bu kilolarda olmak istemiyoruuummmm ühühüühühüh Hiç sabitlenmek istediğim bi kilo değil Bilmiyorum ne olacak..

Dondurman çok güzzeeelll... Ama çok canım çektiiii Ben de maraş usulü severim senin tersine.. Bööyyleee süneceeekkk.... :131::131: Onun da makinesi alamıcam yani Battım zaten üüfff!!! Çok sıkıldım beeeennnnn!!!!!!

Hoşgeldin.. Kolay gelsin..

tatlım ben de senin tam tersine moral olarak çok zor bozulup çabucak düzelen cinstenim, hangimizin ki daha vahim bilemiyorum canım

beyaz gün mü yapsan acaba aynı zamanda bi de şu yeşil çay kürü müdür nedir onu denesen.. kırıcam belini gelip o yağların yakında he , gitsiler yaa

mavikelime · 16 Temmuz 2012

medesa .!.:
yuh artık ama nesli onu da yapar vallahi
offf nasıl canım çektii yaaa,kendim de çakmasını çok güzel yapıp yerdim zamanında

yapar falla. eee sen guzclendırmeye gecıyosun ödül olarak gercegını yersın kuzuuummm..

Nesli .!.:
:)))) kalimero ben an itibariyle lazanyaya yakınım kuzum :))

ondan sonrada fırında makarna yap barim. böörede yaprsın sen sende o potansıyelın alası var bebem.. seyirlik değil ömürlük dukancı..

dely · 16 Temmuz 2012

tenarrr .!.:
geçmiş olsun dilekleriniz için çok çok teşekkür ederim. şimdi iyiyim ağrılarım geçti sayılır. ama ameliyat nedeniyle diyet biraz sekteye uğradı. 67.9 la girmiştim ameliyata çıkınca 69 u gördüm. su topluyomuş vücut sanırım anestezi alınca falan neyse bugün normal kiloma döndüm yine 67.7 gordum sabah :)

Hoşgeldin... Ne güzel sağlığına da kavuşmuşsun, eski kilona da dönmüşsün.. Tam gaz devam

Love01 · 16 Temmuz 2012

medesa .!.:
evet yaaa,neden öyle herkes nerdekii
ben de resim paulaşcaktım paylaşmıcam,motivasyonum düştü kimsecikler kalmadı.hafta sonu gibi oldu

burdayız medesam paylaş lütfen :)

acca .!.:
love01;Başın sağolsun... :2:

Herkese iyi haftalar umarım güzel geçer günleriniz

çok tşklerr cnm.

Nesli .!.:
levin banyoda düştü kaburgasında epey kızarıklık oldu, onu teselli ederken birlikte sızmışız.. iyi ve dinlenmiş olarak gezmelere gidicez birazdan.. bu arada kahvaltı ve 1 ltden fazla suya rağmen az önce yani uyanınca tartıldım 65 leri gördüm nihayett:) uyku ne güzel bişeymiş yahuu:)

cok geçmiş olsun cnmmmm

tuna08 · 16 Temmuz 2012

Nesli .!.:
levin banyoda düştü kaburgasında epey kızarıklık oldu, onu teselli ederken birlikte sızmışız.. iyi ve dinlenmiş olarak gezmelere gidicez birazdan.. bu arada kahvaltı ve 1 ltden fazla suya rağmen az önce yani uyanınca tartıldım 65 leri gördüm nihayett:) uyku ne güzel bişeymiş yahuu:)

nesli canım kuzuya dikkat et uyumuş ya ne güzel geçmiştir şincik

MEDESA resim noldu bak bekliyom saatlerdir tık yok

kızlar bugün kola içmedim hiç bilerek yarın bakalım etki ediyormu facade su tutuyo falan dediler

dely · 16 Temmuz 2012

guneyli .!.:
..........
tatlım ben de senin tam tersine moral olarak çok zor bozulup çabucak düzelen cinstenim, hangimizin ki daha vahim bilemiyorum canım
beyaz gün mü yapsan acaba aynı zamanda bi de şu yeşil çay kürü müdür nedir onu denesen.. kırıcam belini gelip o yağların yakında he , gitsiler yaa

Tabi ki seninkiiii :)) Keşke ben de öyle olsaaaammm....
Beyaz günü denedim canım.. Yarın da yeşil çay kürüne başlıcam. 3 gün müydü 4 gün müydü neydi o :) Neyse zaten 3 gün kalıyo Ramazan'a. İlk gün oruç tutarım kısmetse.. Sonra tatile gidicem zaten :S ama napiyim.. Sonra telafi etmeye çalışırım artık. 3 gün yeşil çay kürü yapcem yani bakalım.. Cumartesi tatile giderken bi tartılırım.. Sonra tatilden sonra :S İnşallah kilo almam.. arada küçük kaçamaklar olabilir.. Neyse güçlendirme yapıcam zaten de, yine de almaktan çok korkuyoommm :18: İyi de bi yüzsem.. Pek öyle balık gibi yüzümem ama dinlene dinlene yüzsem de kar kardır Herkes benim yağları bi yumruklamak istiyo :)) Sen de gel canım sen de gel

medesa · 16 Temmuz 2012

Nesli .!.:
levin banyoda düştü kaburgasında epey kızarıklık oldu, onu teselli ederken birlikte sızmışız.. iyi ve dinlenmiş olarak gezmelere gidicez birazdan.. bu arada kahvaltı ve 1 ltden fazla suya rağmen az önce yani uyanınca tartıldım 65 leri gördüm nihayett:) uyku ne güzel bişeymiş yahuu:)

kuzuuuum geçmiş olsuun yaaaa,neyseki iyiymiş buna sevindim

dely .!.:
Al benim sinirlerimiii Offf İşimi sevmiyorum iştee!! Napiyim puuff!! Hiç bişi yapasım gelmiyo o yüzden.. Hele bir de burayı açınca, bütün gün konuşmak okumak istiyorumm Açmayınca da aklım kalıyoo.. Yine kaydadeğer bişey yapamadım ki zaten sabahtan beri..

Haftasonu yazdıklarınızı yaptıklarınızı da okuyamadım
Medesa'yla çene yapmışınız galiba :)) Öyle bi şey gördüm sanki bi an Medesa minicik kalmış Püüüpüüpüpü!!! 17 kilo vermişsin atom karınca yaa :)) Hey maşallah..!!
Ben hala 10 kilo bile verememenin başarısızlığının mutsuzluğundayım ne yazık ki.. ama sizin adınıza çok seviniyorum Her diyet de herkese uygun olmuyor işte.. Bana uygun diyet yok zaten Dünya'da 8 kiloyu vermem mucize Ki sanırım onları da alıyorum yani.. Cumartesi yine 59,5 çıktım. Bi daha da tartılmam artık, tartılan da kabahat! O tartıyı fırlatıp atıcam sonunda Ya da kendimi..

Saol canım yaa Ama benim her şeyim inatçı sanırım :S moralim de inatçıı. Çabuk bozulup zor düzeliyo :S İyi olucam ama

Beni bekliyorsan 4 günümüz kaldı bak ama ben yiyeceğim mamaları düşünemiyorum maalesef yiyemeyeceğim mamaları düşünüyorum. %80 kilo alıcam çünkü. Aslında hiç yemesem daha iyi.. Zaten tatile de gidicem.. E dediğim gibi Cumartesi yine 59,5 çıktım.. Ha 59,5 ha 60 yani Ben bu kilolarda olmak istemiyoruuummmm ühühüühühüh Hiç sabitlenmek istediğim bi kilo değil Bilmiyorum ne olacak..

Dondurman çok güzzeeelll... Ama çok canım çektiiii Ben de maraş usulü severim senin tersine.. Bööyyleee süneceeekkk.... :131::131: Onun da makinesi alamıcam yani Battım zaten üüfff!!! Çok sıkıldım beeeennnnn!!!!!!

Hoşgeldin.. Kolay gelsin..

bebeeeem bozma moralini yaaa,ben geçmeyeceğim daha takılıcam biraz buralarda.sen benden önce geçeceksin bak

tuna08 .!.:
nesli canım kuzuya dikkat et uyumuş ya ne güzel geçmiştir şincik

MEDESA resim noldu bak bekliyom saatlerdir tık yok

kızlar bugün kola içmedim hiç bilerek yarın bakalım etki ediyormu facade su tutuyo falan dediler

tamam kuzu paylaşıyorum derhal

dely · 16 Temmuz 2012

Medesaaaaaaaaaa!!! Ben de bekliyooommm!!! Fotooo!! Fotooo!!!

medesa · 16 Temmuz 2012

dely .!.:
Medesaaaaaaaaaa!!! Ben de bekliyooommm!!! Fotooo!! Fotooo!!!

offf kuzuuuu tartı tesmimdeki gibi olduuuu,büyük heralde yüklemiyor ve ben bu saçma bilgisayarda küçültemiyorum resimlerimi offf

glshk · 16 Temmuz 2012

merhaba dukaniçeleeer,
geçmişi yeni okuyabildim alıntı yapamadım ama yine de yazayım. Öncelikle love01 hoşgeldin canım, umarım kendini daha iyi hissedersin bi an önce, allah rahmet eylesin arkadaşına yakınlarına da sabır versin inşallah. Bu arada kilo verio oluşuna sevindim, hedefine bi şekilde ulaşacaksın darısı benim başımaa

Buraya en son arkadaşıma gitmeden önce yazmıştım hatta yiyeceklerimi de yazmıştım ama ben o listeye uyamadım tabi Ödül öğünümü kullanmak zorunda kaldım. İzninizle yediklerimi yazmak istiyorum sizce abartmışmıyım?

Ödül öğünümde:
Bir kase erişteli çorba
Bir tabak z.yağlı kabak
yanına 2-3 kaşık bulgur pilavı
Karpuz ve
tatlı olarak da 2 dilime yakın meyveli pasta

Bu ödül öğünü çok mu ÖDÜL olmuş sizce Tartıya çıkmıyorum ben 3-4 gündür. Tartı beni strese sokuo o yüzden bi süre tartısız devam etmeye karar verdim. Önümüzdeki günlerde 3-4 günlük tatile çıkıcam tatilden sonra tartılmayı düşünüyorum. O zaman anlıcam kilo alıp almadığımı ama şimdilik akışına bıraktım biraz.

Bu ödül öğünü dışında kaçamak yapmadım. 2 tane meyveli yoğurt yiyorum her gün onun dışında da bolca kaşar ve salam var menümde. Sizce yapmam ya da yapmamam gereken şeyler neler? Tavsiyelerinize ihtiyacım var

pksnmz · 16 Temmuz 2012

Nesli .!.:
levin banyoda düştü kaburgasında epey kızarıklık oldu, onu teselli ederken birlikte sızmışız.. iyi ve dinlenmiş olarak gezmelere gidicez birazdan.. bu arada kahvaltı ve 1 ltden fazla suya rağmen az önce yani uyanınca tartıldım 65 leri gördüm nihayett:) uyku ne güzel bişeymiş yahuu:)

Canım umarım daha iyidir şimdi. Yaa benm çok bozulurum çocuk ağlamasınaa. Walla analarına kızarım geneldeee
Neyse geçmiş olsunnnn çokk ..

dely · 16 Temmuz 2012

medesa .!.:
offf kuzuuuu tartı tesmimdeki gibi olduuuu,büyük heralde yüklemiyor ve ben bu saçma bilgisayarda küçültemiyorum resimlerimi offf

Oyyyy!! Gönder banaaaa

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Noliği burda haşmetbağbım

Guru

Guru

korumada...

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

annesinin kuzusu...

Guru

her eve birer 4 patili :)

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Yine yeniden ;)

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency