Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Günaydın arkadaslar ben Pazartesi 73.5 ile başladım ve aynı gün regl oldum.bu sabah tartildim ve 71.2 olmuşum 2.3 kilo vermisim 2 gunde hemde regl olmama rağmen :))
 
günaydın bebeklerim

dün son iç gün diyeti biraz sallamanın bedeli ile + 400 görmüştüm, dün protein yaptım, bugün -600 ileeeee 73,4 gördüm
yarın anneme gideceğim sabahın köründe, ondan sebep bugün de protein yapıyorum, belkim yarın 72 li rakamları görürüm kim bilir görürsem sabahın köründe yaparım bildirim, göremezsem ben yarın yokum
öptüm hepicinizi
güzel bir gün olsun inşallah :82::82::82::82:
 

Al benden de o kadar.
Daha önceki 5 aşkımdan sonra aynı kötü günleri yaşadım. Sayıyı abartmıyorum. FAzlası var eksiği yok. İlk günler çok zor ama sonra çok komik geliyor.
Ve şunu bilir şunu söylerim...
ÇİVİ ÇİVİYİ SÖKER...

yarışmanın gününü saatini kanalını bizede söylemeyi unutma. şöyle bi boyunu posunu görelim.))

Bencede kuzu
Adın ne ki yarışmanınnn

işlem tamam bak bakalım mailine :))

Şu maili bende görsem de feyz alsammm kuzucukkkk

benimkide dandik tüplü televizyon. (az daha dursun, müzeye vercem onu.) ama işte güzel bi tarafı var, olduğun gibi gösteriyor))))

Benim pc de 20 kilo!!! fazla görünüyor bakıp bakıp zaten bu kadar değilim diyorummm kendimimi kandırıyorum nee :) dermişimmmmmm

kız nesli bişey belirleyelim, bi hareket, bi aksesuar falan... onunla bize selam yolla. hatta olursa aleni selam yolla...

Yulafcanlara selam yollamak istiyorum demek lazım benceee. Yada 2 pelvis hareketiiii.
 
günaydın kızlar,
ben dayanamadım ve bugün tatile gitmeden önce tartıldım sonuç yine hüsran :2: ne yaparsam yapayım aldığım 3 kiloyu veremiyorum. 3 gün üst üste saf protein yapmıştım bi kilosunu verdim tekrar başladım güçlendirmeye ama yine almışım o 1 kiloyu da :S hedefim 50ydi 53.3kg'yu gördüm bugün. Gitmiyo, gitmiyo, gitmiooo son kilolaaar kaldım böylee püfff
 
bu aradaa tatil için 4 günlük ekmek yaptım kıvamı tadı görüntüsü şahane oldu kendimi zor tutuyorum valla bu dukan beni çok hamarat yaptı eskiden yumurta bile kırmaya üşenen ben tüm tarifleri tek tek denemeye başladım çok eğleniyorum yaa
 

ilk 53 ü korumayi denesen tatlim olmami:26:
 
ilk 53 ü korumayi denesen tatlim olmami:26:

aslında haklısın canım bu şekilde daha mantıklı olacak sanırım. 53te sabitlensin en azından daha fazla almak istemiyorum yaa :S bi de ben dün çok fazla şey yedim kuruyemişler meyveli yoğurtlar falan. sevgilimden ayrılmanın acısını bedenimden çıkarmaya çalıştım sanırım. normal insanlar çikoaltaya tatlıya saldırır benimki de dukan usulu bunalım oldu biraz evdeyken ağzımı durduramıorum hep bi şey yiyesim gelio şu 4 gün inşallah işe yarar da biraz verebilirim sonra da ramazan gelio zaten kaçamak yapmaya vaktim olmıcak
 
ipeeeekkkkkk! pelvis kadar yağ düşsün totondan!! çok güldüm, çok da gülünecek bu lafına bellii
 
ipeeeekkkkkk! pelvis kadar yağ düşsün totondan!! çok güldüm, çok da gülünecek bu lafına bellii

YArışmada aklına gelip krize girersen anlarım gerçekten güldüğünü kuzuuuuu
Yolla hadi bana da resimm meraktayımmm
 
hu hu herbikeşlere günaydın!!!

ben makarnayı bile süt ile pişirin die öneren bi insanın acıkcası leblebiye izin wereceğini pek sanmıorum..dedim ya ztn azda olsa yag war die..şahsen bana yanlış gelior ama herkesin kendi fikri ve secimi tabi

leblebiye izin verdiğini bende düşünmüyorum canım, varlığından bile haberi yoktur adamın şekerli birşey değil ve çok çok az yağ içerdiğinden güçlendirmedeki biri için kaçamak sayılamaz diye düşünüyorum o kadar.. tabi ki eninde sonunda herkesin kendi fikri ve seçimi


pehh ben leblebiyi zaten sevmemm bööö
bende valla


apla hangi gün ve saat kaçta apla bizde izleyelim arkideşimiz tivüye çıkmış deyüü ev ahalisine hava atalım
 
Yaklaşık on gün önce ablam bana kendisine gelmeyen yepisyeni ve tiril tiril bi eteğini vermişti. geçen pazartesi giydiğimde eteğin göbek kısmı sıkıyordu ve o zaman regl öncesi dönemde bile değildim.:44:şimdi bugün yarın halam geliyüüü ve o eteği yine giydim.karın kısmı gayet rahat.. ee ödem de var.. ay acaba yağdan mı verdim.. inşallah öyle olmuştur. ve fekat kilom fazla tartıda.. yarın ki bildirimde ne yapsam çok kararsızım. yine artılarda olacağım ama inceliyorumda sankim..:44:tuhaaafff çook tuhafff
 
Yulafcanlara selam yollamak istiyorum demek lazım benceee. Yada 2 pelvis hareketiiii.

Düşünsene, Nesli televizyonda dizlerinin üstüne çökmüş popo içeri pelvis yukarı obaaaaaa. Valla ben tanımam, selamını bile almam. yani dövüne dövüne gülme fadesini bulamadım, bulsam buraya çok uyardı ))))
 


kısayolu da : 60 : ama arada boşluk yok, yaza yaza ezberledim kolayıma geliyo böyle
 
Son düzenleme:

göstermem ben yaşımı genetik olaraktan. aman zaten eskidendi 40 orta yaş. şimdi genç sayılıyo. ya da bizim geldiğimiz her yaş genç sayılacak. nebileym, öyle bişey de olabilir.
 
heeeeey herkes nerede niye alttan alttan bakıynüz öle haydiiii
 
@ghlks kuzum sana bir mail döşedim kiii dök içini rahatla oldum.
Nasıl bi yer burası
Bu kadar özelimi paylaşacağımı hiç düşünmemiştimmmm
 
Medesam selamsızımmmm özledim senii

Kızlar size sözz 60 lı kiloları göreyim. Kırmızılı resim paylaşacağım en özelindennnn :)
 
bu arada, sabah geyiğiyle kaynamasın mevzu. ben dün sabah 73 oldum diye seviniyordum.
dün protein günümdü. kaçamaksız bir gün geçirdim. 40 dk yürüyüş yaptım. bolca su içyim. akşam yeşil çay içtim. sonra da açtım müziği şöyle bir 30 dk kadar dans ettim. evim sauna tadında olduğu içi gün boyu terledim. ödem falan kalmadı yani. sabah erken tartıldım 72.8. sonra gittim biraz daha yattım, kalktım can sıkıntısından gardrobun önüne geçtim. kalan kıyafetleri deneyip olmayanları ayırdım. giy çıkar yaparken sanırım biraz daha enerji harcadım. sonra tekrar tuvalet ve tekrar tartı. o da ne 72.4...
tekrar tekrar tartıldım. ağırlığını bildiğim şeylerle tartıldım ve onların ağırlığını düştüm total ağırlıktan (mesela 4 kg gelen çamaşır sepeti. mesela 6.7 kg gelen bibocan kedi gibi) yok, yalan değil. 72.4 olmuşum. çizelgemi de hemen değiştirdim tabi. ya bu da çok eziyetli iş yaaaa. her gün çizelge değiştir, hergün çizelge değiştir. insan sıkılıyor inan ki... )))))))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…