- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 373
kitabını değil ama sizleri okuyorum:) Takıldığım yerde sizlere sorsam sanıyorum cevabını alırım. Az çok nasıl olduğunu anladım.
Ben 75 kilo civarındayım. 10 kilo vermeyi istiyorum. Atak süresini 5 gün yapıp daha sonra 1+1 devam edeyim diyorum.
Ben yazıyorum okunuyor diye düşünmeyiniz. Bakınız sizleri okuyup benim gibi kitap kadar bilgi sahibi olanlarınız var. Onlara/bizlere faydanız dokunuyor.
barnağımı kımıldatım yazcak halim bilemm yokk çok susadım çokkk allahım iftar olsun tezinden
can ister SUUUUUUUUUU çayyyy light kola ayran sonra yine su yenşden suuuu
kitabını değil ama sizleri okuyorum:) Takıldığım yerde sizlere sorsam sanıyorum cevabını alırım. Az çok nasıl olduğunu anladım.
Ben 75 kilo civarındayım. 10 kilo vermeyi istiyorum. Atak süresini 5 gün yapıp daha sonra 1+1 devam edeyim diyorum.
Ben yazıyorum okunuyor diye düşünmeyiniz. Bakınız sizleri okuyup benim gibi kitap kadar bilgi sahibi olanlarınız var. Onlara/bizlere faydanız dokunuyor.
Haklısınız. Bu sıcaklardan dolayı evden dışarıya çıkamıyorum. Çıkınca alıp okurum.hani anlamak çözmenin yarısıdır derlerya. bence bu dıyet ıcınde kıtap kilo vermede yolu yarılamak gıbı bırsey.
Canım, çevremde bu diyeti yapan çok sayıda insanlar var. Onları da hep dinledim. Sizleri okuyorum. Kitabı alırım ama ne zaman dışarıya çıkarım bilemiyorum.[
hayır bizi okumakla olmaz melisende.
bizi okumakla olsa idi 6000 sayfanın tümünü okuman lazımdımesela son iki sayfadır paso geyik yapıyoruz bundan diyetle ilgili ne anladın?
kitabı okumalısın, buradan tecrübelerimizi tabi ki paylaşıyoruz ama zaten kitapta olan birşeyi sorduğunda sana yine kitabı okuman önerilecektir. sen acilen kitabı edin ve oku. sonra demedi deme
[/B][/COLOR]
Canım, çevremde bu diyeti yapan çok sayıda insanlar var. Onları da hep dinledim. Sizleri okuyorum. Kitabı alırım ama ne zaman dışarıya çıkarım bilemiyorum.[
hayır bizi okumakla olmaz melisende.
bizi okumakla olsa idi 6000 sayfanın tümünü okuman lazımdımesela son iki sayfadır paso geyik yapıyoruz bundan diyetle ilgili ne anladın?
kitabı okumalısın, buradan tecrübelerimizi tabi ki paylaşıyoruz ama zaten kitapta olan birşeyi sorduğunda sana yine kitabı okuman önerilecektir. sen acilen kitabı edin ve oku. sonra demedi deme
[/B][/COLOR]
Haklısınız. Bu sıcaklardan dolayı evden dışarıya çıkamıyorum. Çıkınca alıp okurum.
Atak için şu sorularımı cevaplayabilir misiniz?
Sadece protein yemem gerekiyor. Meyve ve sebze kesinlikle yemeyeceğim. Bu arada günde 3 adet kuru kayısı yesem diyeti delmiş olur muyum?
Et, süt, yoğurt, yumurta tüketimim olacak. Yiyeceklerin miktarında sınır ve de saat yok mu?
Meyveli diyet yoğurt en fazla bir adetle mi sınırlı?
Kızlar sinirimden kudurucam
sistem yok iş var hastalar yüzüme çemkiriyor
birşeyler yememek için güzel telkinlerinize ihtiyacım var
hoş geldin melisende, inşallah sen de bir gün tutarsın ama sorun olmaz dilediğini yazabilrsin hatta resim de koyabilirsinYarın dukan diyetine başlamak istiyorum. Umarım yarın sabah başlarım ve yediklerimi sizle buradan paylaşırım. Kilomu yarın sabah tartılınca yazayım. Öylesi daha emin olur.
Oruç maalesef tutamıyorum. Oruçlu arkadaşların arasında yediklerimi yazmam umarım rahatsızlık yaratmaz.
canım bence sen beni yanlış anladın sana şöyle söyleyim benim kilo 69 falandı zaten ben evet kilo verdim öle 5 kilo değil tabi ki 1 kiloya yakın verdim onun dışında gördüğüm +5 lerin sebebi tükettiğim sıvılar sadece:) onlarda gün içinde ter ve wc ile gidiyo iftar öncesi normal sabit kiloma düşüyorum:))
oyyy kuzucuuk dayan bebeğim dayan, ne kadar zor o kadar çok rahmet, bereket, mağfiret,barnağımı kımıldatım yazcak halim bilemm yokk çok susadım çokkk allahım iftar olsun tezinden
can ister SUUUUUUUUUU çayyyy light kola ayran sonra yine su yenşden suuuu
dely yok ama olsun yarın bıldırım gunu. acaba ben 92 lı bı rakama dusermıyıııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııımmmmmmmmmmmmmmm
cıx, öncelikle kitabı almalısın ve hoş geldin.Haklısınız. Bu sıcaklardan dolayı evden dışarıya çıkamıyorum. Çıkınca alıp okurum.
Atak için şu sorularımı cevaplayabilir misiniz?
Sadece protein yemem gerekiyor. Meyve ve sebze kesinlikle yemeyeceğim. Bu arada günde 3 adet kuru kayısı yesem diyeti delmiş olur muyum?
Et, süt, yoğurt, yumurta tüketimim olacak. Yiyeceklerin miktarında sınır ve de saat yok mu?
Meyveli diyet yoğurt en fazla bir adetle mi sınırlı?
ahh güzelim yaa dur hele biKızlar sinirimden kudurucam
sistem yok iş var hastalar yüzüme çemkiriyor
birşeyler yememek için güzel telkinlerinize ihtiyacım var
boş ver bu saatte temizliği kendine soğuk bir şeyler yap ve afiyetle iç,temizlik yapmam lazım:S 2 saattir oturuyorum püfff hiç gücüm yok sanki:S
hahahha donbul, sen bütün sülaleyi evlad edinmişsin ne kaaa anaç hatunmuşsun sen böle abouvvvvvvvvvvvv
hah şöyleee..gerçekten yeni tarifler keyifli oluyo. ben geçenlerde dukan tramisu yaptım off o kadar güzel oldu ki her gün bir dilim yiyorum. özellikle de saf p günlerinde insanın canı çok tatlı çekiyo büyük kurtarıcım oldu valla.
canım bence sen beni yanlış anladın sana şöyle söyleyim benim kilo 69 falandı zaten ben evet kilo verdim öle 5 kilo değil tabi ki 1 kiloya yakın verdim onun dışında gördüğüm +5 lerin sebebi tükettiğim sıvılar sadece:) onlarda gün içinde ter ve wc ile gidiyo iftar öncesi normal sabit kiloma düşüyorum:))
Güneyli, ben 45 yaşındayım. Son iki seneye kadar kendimi bildim bileli orucumu tutarım ama iki sene önce düşük şeker tanısı ile diaformin adlı ilaç başladım. Bu nedenle artık oruç tutamıyorum.hoş geldin melisende, inşallah sen de bir gün tutarsın ama sorun olmaz dilediğini yazabilrsin hatta resim de koyabilirsin
perşembe günü zaten haftalık kilo bildirim günümüz yarın beraberce bildirimlerimizi yaparız
Güneyli, ben 45 yaşındayım. Son iki seneye kadar kendimi bildim bileli orucumu tutarım ama iki sene önce düşük şeker tanısı ile diaformin adlı ilaç başladım. Bu nedenle artık oruç tutamıyorum.
Bende inşallah yarın başlarım ve size sabahleyin tartılıp kilomu yazarım. Sizler kaç günde kaç kilo verebildiniz? Çevredekiler adeta mucizeler yaratmışlar.
çok teşekkürler canım. Siz kaç gündür bu diyeti yapıyorsunuz? Atak kaç gün yaptınız?bende 41 bitiriyorum 73,5 den 70 düştüm 19 gün gibi bir sürede adet döneminde olduğumdan kilo bildiriminde bulunmayacağım.3,5 kg kaybettim ama daha fazla gösteriyor güzel yanı bu sanada başarılar
günyadın, boş ver kendini sakinleştirmeye çalış, abuk sabuk insanlar için kendini yormaya değmez hele bu sıcaklarda hiiç değmez
ay niye be. tebrik ediyoruz bide gülüyosun hıh
yoksa kilo aldın da ben mi yanlış anladım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?