valla tesadüfen bir arkadaşım geldi o sırada dağıttı kafamı
dost dediğin şey önemli sağolsunlar
ama hala sinirden başım ağrıyor
hoş geldin melisende, inşallah sen de bir gün tutarsın ama sorun olmaz dilediğini yazabilrsin hatta resim de koyabilirsin
perşembe günü zaten haftalık kilo bildirim günümüz yarın beraberce bildirimlerimizi yaparız
kuzum +5 =5 kilo se müthiç su tutuyormuş vucudun ama normal hale gelmesi de iyi , ben 1-2 kiloyu bile 1 hafta taşıyorum, ama 5 kilo zaten tutamam
oyyy kuzucuuk dayan bebeğim dayan, ne kadar zor o kadar çok rahmet, bereket, mağfiret,
hem gerçekten de az kaldı
ya düşersen
inşallah ben de fazla zıplamamışımdır + lara, en azından yarın için.
yarın göreceğiz bakalım :18:
cıx, öncelikle kitabı almalısın ve hoş geldin.
ahh güzelim yaa dur hele bi
yerine oturamıyorsan git dolabın filan yanına derin bir nefes al
hepsi de geçece biliyorsun, sakın eziyet etme kendine
yok yemek filan ama zaten ihtiyacın olan iyi, sağlıklı, kafa dinleten bir iki nefes.
hadi bakalım, kendine 3-5 saniye ayırmakla çemkirmeler bitmeyecek ama dayanıklılığın çok artacak canım.
kolay gelsin inşallah
boş ver bu saatte temizliği kendine soğuk bir şeyler yap ve afiyetle iç,
yarına ayır temizliği zaten temizlik sabah erkenden olur,ardından bi duş sonra biraz uyursun sonra akşama doğru yemek ve bira da dışarı çıkarsın
oldu da bitti.
Yaa haklısın canım, hayat onlara güzel. Çok güldüm bir de sana, eşinin göbeğine isim vermişsinİsim verecek kadar büyükse koltuğun kırılması çok normal :))
kizlaaaaaar anca attim kendimi aranizaiftara yarim saat kadar birsey kaldi bugün biraz rahatsizim neden bilemedim su topladim sanirim
yürümedim de bugünyarin türkiyeye gidiyorum cankuslarimmm gelemem belkide ucustan önce
yarin delycim yok ama kayitlara gecsin bildirirmi bugün yapiyorum
baslangic tarihi: 21 haziran 2012
baslangic kilo: 77
hedef kilo: 66
Gecen Hafta: 73
Suan ki kilo: 72.2
-800 gr
hedefimm tatildeyken -1kg görmek yulaf kepegimi tasimi taragimi topladim bi tek ucus günleri biraz disina cikarim diyetin ama onun haricinde asayis berkemal
coooook seviyorum hepiniziiiii cok merak edicem bu bir haftayi saglicakla kalin kuzular bol bol - insallah
ben altta görünüyorumdur da o zaman başka ekrandayımdır kesin, daha yeni okuyorum. görseydim kesin cevap verirdim pisiciim. komiksin evel allah
Canımm, ne güzel, çok heyecanlısındır şimdi
Şimdiden iyi yolculuklar canım, hafta mı iznin?
iyi yolculuklar cınım
cok sagolun kuzucuklarimm
bi hafta gidip gelicem ekimcim...sonra iki haftaligina bir dahaa gidicem ozamana güclendirmeye gecmek hedefim ama
Yarın diyete başlayacağım için bugün sanıyorum son 7 ay içinde hiç yemediğim kadar yedim. Hepside bol kalorili.
Kadayıf, yalancı tavuk göğsü sütlü tatlısı, ayçiçeği, patlıcan kebap yanında pirinç pilavı. Son kez kağıt helva arası dondurmada yiyeyim tam olsun:)))) Bu gece yediklerimden dolayı ölmez sağ kalırsam inşallah yarın diyetime başlayacağım.
Bir sorum olacak. Atak'ta ve daha sonrası et fazla yemeyip daha çok yumurta, peynir ve yoğurt, süt tüketsem bir sakıncası olur mu? O kadar çok et yiyemem(
Yarın diyete başlayacağım için bugün sanıyorum son 7 ay içinde hiç yemediğim kadar yedim. Hepside bol kalorili.
Kadayıf, yalancı tavuk göğsü sütlü tatlısı, ayçiçeği, patlıcan kebap yanında pirinç pilavı. Son kez kağıt helva arası dondurmada yiyeyim tam olsun:)))) Bu gece yediklerimden dolayı ölmez sağ kalırsam inşallah yarın diyetime başlayacağım.
Bir sorum olacak. Atak'ta ve daha sonrası et fazla yemeyip daha çok yumurta, peynir ve yoğurt, süt tüketsem bir sakıncası olur mu? O kadar çok et yiyemem(
Maalesef hepsini bugün yedimhepsini bugün mü yedin, way anammmetsiz olmaz maalesef
Eti kuru kuraya yiyemem. illaki etin yanında sebze yemem gerekir. Sebze yiyemeyeceğim için et az yesem olur mu diye sordum. O vakit et köftesi yapıp yanında kuru soğan maydanoz yiyeceği.Hayırlı olsun canım, inşallah kolaylıkla ve çabucak verirsin kilocuklarını.
Ben de aynısını yapmıştım, diyetten bir gün önce çerez falan yemiştim ben ama sen azıcık abartmışsın sanki ama afiyet bal olsun, şimdi uzun zaman canın hiç birşey istemez
Fazla yememekten kastın ne canım? Her gün mutlaka etten protein almalısın. Ben de yiyemem diyordum ama öyle güzel tarifler var ki ve değişik baharatlar giriyor devreye, anlamıyorsun bile.
Balık seviyorsan balık yiyebilirsin. Sabah zaten yumurta yersin ama öğle ve akşam yemeklerinde mutlaka az da olsa beyaz ya da kırmızı et olmalı, onları yoğurt, ayranla destekleyebilirsin. Bizim yemek kültürümüzde sebze zeytinyağlı, et et gibi yenir ve sık yemez hiç görmesem eti aramazdım. Ben özellikle tavuk etinin yanında ayran çok tükettim ve zorlanmadım.
Valla tenar, ben de gündüzleri giremedim ya laf attım altta görüp görüp ama kediciğimin benzetme muhteşemdi, bırak sen de ben oynamayı da bilmem.
Dombulum sağolsun, yanındaki değişti ama dombulum burdaydı bana da laf yetiştirdi
Maalesef hepsini bugün yedim((( Bu nedenle diyorum ölmez sağ kalırsam yarına diyete başlıyorum:))) Son 7 aydır hep kendimi kontrol etmiştim. Bir öğün bir yiyecekte abartırım ama gün boyu böylesi yemek asla yemezdim.
Eti kuru kuraya yiyemem. illaki etin yanında sebze yemem gerekir. Sebze yiyemeyeceğim için et az yesem olur mu diye sordum. O vakit et köftesi yapıp yanında kuru soğan maydanoz yiyeceği.
daha çok laflamak isterdim ama benim büyük olan ve aynı zamanda bir okadarda sitresli olan kızım bilgisayara el koydu.iki kelam edem dedimsıra bende tatlııımmm dedi ne diyebilirim kendisi özünde bizat doğurduğum dogururken acılar çektiğimkızım ama görümce ihtiyacımı da karşılıyor.bende intikamımı onu dukanist yaparak alacağım sandım.nafile yeni nesille baş edilmiyor.kısacası zaman zaman laflamamıza ket vurabilir cadı.
:)))) Eeee şimdiki gençlik böyle canım, bilgisayar çocukları bunlar. Olsun canım, olduğu kadar. Ben de bugünlerde çok yoğunum, gündüz sürekli koşturma halinde olduğumdan arkadaşlarımı merak edip bir kaç defadır akşam girdim, iyi oldu bak bugün de seninle tanıştık.
evet iyi oldu azıcık lafladık.çok güzel kilo vermişsin merak ettim hiç kaçamak yaptınmı
Ben aynı zamanda tiroid hastasıyım, hormon seviyem düzene girmediği için yemesem de sürekli kilo alıyordum ve sürekli diyetteydim. Dukan dönüm noktası oldu benim için. Kitabı okudum hipnotize oldum sanki ve hiç kaçamak yapmadım. :)) 18 Hazirandan beri de güçlendirmedeyim.
geçmiş olsun ben şuan 70 kg yim .bugün biraz kaçamak yaptım oda bağırsaklarm çalışmadığı için kuru kaysı ve biraz üzümü karıştırp pişirdim soğutup diyet yogurtla karıştırıp yedim.ii çatal karpuz 3-5 tana üzüm.ama ramazandan dolayı iftarda etime meselam yarım domates ekleyip pişirdim.çünkü okadar kuruduki karnım çok fena oldum.sadece biraz yumşamasını istedim.ilaç bağımlısı olmak istemem.bu konudada aydınlatırsan sevinirim
Yaz geldi hatta bitecek ama benim yoğunluğum bitmedi. tatil de yok off off kafayı yemezsem iyidirBu sıkıntı kilo yapacak yavssss
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?