Ataktan sonra sadece protein günü yapmamışsın öyle mi? Sizin kilonuz fazla değil, Hatta bana göre hiç değil. Kendi vücudunuza göre bir yöntemde gidiyorsunuz. İyi yapıyorsunuz.25.06.2012 de başladım dukana ondan önce kendi yöntemlerimle 3 kilo kadar vermiştim. yani su kısmı pek yoktu ben dukana başladığımda. 5 gün atak yaptım bunu da dukanın sayfasındaki testi doldurarak buldum. 1 ayda yaklaşık 4 kilo verdim bence gayet iyi :) çok hızlı vermek sağlıksız oluyo. bi de ben 1+1 uygulamıyorum hergün ps yapıyorum seyirde (arada denk gelirse p de oluyor bazen), tabii arada da kaçamaklar oldu, bunlar da biraz yavaşlatmıştır kilo vermeyi. ama ben kaçamaklarım dışında hergün ps yapmaktan şikayetçi değilim ayda 4 kilo iyi bir hız bence
Bu aromaların özelliği nedir? Dukan öneriyor mu?
Bu aromalarla nasıl tatlar yapıyorsunuz? Zamanınız varsa yazabilir misiniz?
Peki bu aromaları baharatçılarda veya büyük Migros gibi gross marketlerde bulamaz mıyız?ben acıbadem velimonunu aldım.keklere tatlılara limon ve acıbadem tadı veriyor.limonlu kurabiye acıbademli kurabiye yap.yani şeker tadı az olduğu için bu tatlar destekliyor.tatlı kırizlerinde iyi oluyor.ben az çeşit buldum.vanilya,kakao ve tereyağ aroması varmış.vanilya çubuğu aldım.pazarda incecik bir çubuk 4 liraya satılıyor.bunlara aşırı daldınmı çok pahalıya geliyor.buaramaların küçük tüpte 4 tane var 2 lira .2 damla kullanırsan yetiyor.keskin tat ve kokulu.tatlılardan daha çok yemeklere yönel.tatlıda bir süre sonra tıkanıp canın istemiyor.çünkü alıştığımız şeker tadı olmuyor.ama yemeklerde ben pizza bile yaptım.iskender yaptım.yemek sitelerine girersen bulursun.
Peki bu aromaları baharatçılarda veya büyük Migros gibi gross marketlerde bulamaz mıyız?
arkadaşlar bu kilo çizelgesini oluşturamadım.seçimleri yapıyorum.kk da imza yapıştırmayı beceremedim teknoloji özürlüsüyüm.yardımcı olabilecek biri varmıııııı
Peki bu aromaları baharatçılarda veya büyük Migros gibi gross marketlerde bulamaz mıyız?
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wTDoj6Y/weight.png
Boyunu sordum ama cvp alamadım. 165 uygun gördüm BMI için. Güle güle kullan....
Sabahları aç karnına 3 kayısı ve üzerine bol su iç. Bence öyle daha etkili olur. Yeşil çay ve de form pluslardan da içebilirsin. Ben fprm plus içiyorum, kayısı yememeye inat ediyorum ve hala atağa başladığımdan beri tuvalete çıkamadım. Bende de sorun var.:95:bulunduğum memlekette büyük yok küçük var orada rom,acıbadem,limon var.ne diyet dondurma ,kakao bulamıyorum.kendim yapıyorum.hatta kitabı bile bulamadım.bir arkadaştan alıp okudum iyade ettim.bazen doğru sandığım yanlış oluyor.neyse yuvarlanıp gidiyorum.73,5 le başladım en son 69,5 di.ama regli dönemi atlattım.27 günde ortalama 4 kg gitti.yani ayda 4 kg dersek 58 kg ye 11,5 kg var yani ortalama 3 ay ekimde bitmesi lazım.korumayla herhalde 2013 nisanı bulacak.uzun soluklu bir diyet olduğu için kaçamak olması normal.doktor balona iyne sokmak diyor ama insanız ve önceki zamandan alıştığımız damak tadını kaybetmek kolay olmuyor.doktorda kesin cizgisini çizmiş .ama biz çizemiyoruz.benim kabızlık sorunum var mesela kaysı yemem gerekiyor.4-5 taneden aşağısı olmuyor.yeşil çay onda içtim ,ilaç kullandım.ama en sağlıklısı kaysı.e şimdi ne yapaym.yemezsem ilaç yersem diyette kaçamak.:26:
İnternetten değilde ben Migrostan almayı deneyeyim.migroslarda falan sadece dr oetkerinkileri bulabildim ben o da 4 çeşit maalesef daha çok çeşit için internetten sipariş vermek gerekiyo sanırım
Sabahları aç karnına 3 kayısı ve üzerine bol su iç. Bence öyle daha etkili olur. Yeşil çay ve de form pluslardan da içebilirsin. Ben fprm plus içiyorum, kayısı yememeye inat ediyorum ve hala atağa başladığımdan beri tuvalete çıkamadım. Bende de sorun var.:95:
sonra doğum yapar gibi oluyor.bende kaysı yememeye inat ettim sonrası bir felakaet oldu.doktorda bitkisel olanı tavsiye ediyor yanılmıyorsam.kabızlık kilo vermeyide durduruyor.doktorda kaysı ve eriği tavsiye etmiş.ben 8 adet kaysı 2-3 adet eriği pişirip bilendırdan geçirip toz tatlandırıcı ekleyip yarım kg lik light yogurda koydum.bunu yaklaşık 3 ğün yedim.şimdi biraz su tutsamda karnım rahatladı.karbonhidrat fazla kaçmıyor.bunu yapmassak kadında hemoroyit sorunu hemen oluşur.kadınların bünyesi hasas.zayıflayalım derken sağlıkdan olmayalım.varsın seyir evresi 1 ay uzun olsun.atak geçsin sebzeye geçtinmi hemen 2 kg si geri geliyor sonra tekrar gidiyor.ben atakta 3 kg verdim ama şuan toplam 4 kg falan oldu.birde şu tickeri becerebilsem.herşeyi yapıyorum çizelge bölümüne yapıştırıyorum ama sistem kabul etmiyor.imzaya yapıştır diyo imzanın ne olduğunu bir bulsam yapıştıracağım evelAllah
kuzum dün boyumu sormuşsun ama ben şimdi gördüm çıkmıştım dün 1.72 boyum
şekerim boyunu da ekledim tickerına bmi ın görünüyo şimdi
Sabahları aç karnına 3 kayısı ve üzerine bol su iç. Bence öyle daha etkili olur. Yeşil çay ve de form pluslardan da içebilirsin. Ben fprm plus içiyorum, kayısı yememeye inat ediyorum ve hala atağa başladığımdan beri tuvalete çıkamadım. Bende de sorun var.:95:
sonra doğum yapar gibi oluyor.bende kaysı yememeye inat ettim sonrası bir felakaet oldu.doktorda bitkisel olanı tavsiye ediyor yanılmıyorsam.kabızlık kilo vermeyide durduruyor.doktorda kaysı ve eriği tavsiye etmiş.ben 8 adet kaysı 2-3 adet eriği pişirip bilendırdan geçirip toz tatlandırıcı ekleyip yarım kg lik light yogurda koydum.bunu yaklaşık 3 ğün yedim.şimdi biraz su tutsamda karnım rahatladı.karbonhidrat fazla kaçmıyor.bunu yapmassak kadında hemoroyit sorunu hemen oluşur.kadınların bünyesi hasas.zayıflayalım derken sağlıkdan olmayalım.varsın seyir evresi 1 ay uzun olsun.atak geçsin sebzeye geçtinmi hemen 2 kg si geri geliyor sonra tekrar gidiyor.ben atakta 3 kg verdim ama şuan toplam 4 kg falan oldu.birde şu tickeri becerebilsem.herşeyi yapıyorum çizelge bölümüne yapıştırıyorum ama sistem kabul etmiyor.imzaya yapıştır diyo imzanın ne olduğunu bir bulsam yapıştıracağım evelAllah
cınım ekranın sol üst köşesindeki kullanıcı kontrol paneline tıkla. sonra sağda çıkan menüden ayarlarım -> profili düzenle ye tıkla, açılan sayfada kişisel bilgiler -> çizelge alanına yapıştır. o zaman çıkması lazım.
çok teşekkür ederim...Allah -ler nasip etsin sık sık güncelleyelim tickerımızı tabii eksi olarak
bahsetmiş olduğunuz program hangi kanalda ve hangi saatte? O programın amacı basen ve baldır eritme programı mı?[/QUO
Samanyolu TV de. Sabah namazından sonraaa.
Sen çok yaşa MELİSENDE. Pek güldüm mesajınaa.
İnternette Callen diye aratırsan bulunabiliyor 1 saatlik bir video. Ama yok ben indiremem Türkçesini bulamıyorum falan diyorsan, bana özelden mesaj at sana cd kopyalayıp yollarım. Bir çok arkadaşıma yolladım burdan sana da yollarım... (Tabi Türkiyedeysenn :))
ben çok aradım bulamadım callen egzersizleri ile ilgili bişi.imkan varsa yardım riCA ederim.
25.06.2012 de başladım dukana ondan önce kendi yöntemlerimle 3 kilo kadar vermiştim. yani su kısmı pek yoktu ben dukana başladığımda. 5 gün atak yaptım bunu da dukanın sayfasındaki testi doldurarak buldum. 1 ayda yaklaşık 4 kilo verdim bence gayet iyi :) çok hızlı vermek sağlıksız oluyo. bi de ben 1+1 uygulamıyorum hergün ps yapıyorum seyirde (arada denk gelirse p de oluyor bazen), tabii arada da kaçamaklar oldu, bunlar da biraz yavaşlatmıştır kilo vermeyi. ama ben kaçamaklarım dışında hergün ps yapmaktan şikayetçi değilim ayda 4 kilo iyi bir hız bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?