Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

glshk · 30 Temmuz 2012

biri depresyon mu dedi

ben de kötü günler geçiriorum ama benim en azından elle tutulcak bi sürü bi sürü nedenim var hepsi birbirinden cici artık ipin ucunu bıraktım hayat nereye götürüosa oraya gidiorum düşünme eylemine son verdim. kitap okuyup gezip tozup günü kurtarıorum. aksi taktirde depresyona girip bi daha çıkamamaktan korkuorum :S

bu arada az önce iftarda çok fena gözüm döndü bi sürü çikolata yedim bütün gün boyunca gözümün önüne geldi o çikolata ama yiyince aynı tadı alamadım midem bulandı çok zorlandım yerken ama yine de yedim =)) neden bilmiorum ama belki de mutsuzluğumu bastırmak istiyorum bi şekilde :44:

Ltfyclk · 30 Temmuz 2012

tenarrr .!.:
kız donbul hepsini almayaydın bari mesajın

oruç kafayla birkere almış bulundum

mavikelime · 30 Temmuz 2012

wwwwuuuuuuuu

-400 gittiiiiiiiiiiiiii

ya tartya bi çıktım 90,9-91,1 oldu içimm gitti ama 91,3 te duruverdiiiii.bunada sukur.
yarın + görecek şekılde yedım. bakalım nolcak :26::26:

aliye1971 · 30 Temmuz 2012

asya_deniz .!.:
wwwwuuuuuuuu

-400 gittiiiiiiiiiiiiii

ya tartya bi çıktım 90,9-91,1 oldu içimm gitti ama 91,3 te duruverdiiiii.bunada sukur.
yarın + görecek şekılde yedım. bakalım nolcak :26::26:

gözün aydın asyacım. bu aralar çok iyi gidiyorsun.
ben de haftasonu kaçamağında aldığım +2,5 kg den 1 günde kurtuldum çok şükür.
dün akşam iftarda ve gece sahurda protein yaptım. bu akşam ifar öncesi eski kilomu gördüm şükür. bugün proteinle idare etmeyi başardım. biraz fazla susadım ama olsun...

tenarrr · 30 Temmuz 2012

donbul .!.:
oruç kafayla birkere almış bulundum

şaka yapıyorum hee kızma

aliye1971 · 30 Temmuz 2012

kestane_sekeri .!.:
doğru diyosun ama inan bende kolay şeyler yaşamıyorum

Semblante .!.:
Kestane şekeri ( canım da çekti bu arada bayılırım kestanenin şekerine )

Canım 2 hafta öncesine kadar ben de senin bahsettiğin gibi depresiftim. Çok mu önemli bir mevzuydu? Hayır. Ama benim büyütmem ve abartmam için yeterliydi. Salak gibi kendimi harab ettim. Ağzıma lokma girmedi 2 günde 3 kilo verdim. 3.günün gecesinde birşeyler yemeye başlamıştım artık.

Değmiyor canım. Her ne ise kafandaki düşünceler mutlaka iyi yönünden olumlu olarak bakmaya çalış. Gerçi o zamanlarda da pek mümkün olmuyoru bunu başarabilmek ama kendini zorla. İyi olmak için, sevdiklerin ve seni sevenler için.

glshk .!.:
biri depresyon mu dedi

ben de kötü günler geçiriorum ama benim en azından elle tutulcak bi sürü bi sürü nedenim var hepsi birbirinden cici artık ipin ucunu bıraktım hayat nereye götürüosa oraya gidiorum düşünme eylemine son verdim. kitap okuyup gezip tozup günü kurtarıorum. aksi taktirde depresyona girip bi daha çıkamamaktan korkuorum :S

bu arada az önce iftarda çok fena gözüm döndü bi sürü çikolata yedim bütün gün boyunca gözümün önüne geldi o çikolata ama yiyince aynı tadı alamadım midem bulandı çok zorlandım yerken ama yine de yedim =)) neden bilmiorum ama belki de mutsuzluğumu bastırmak istiyorum bi şekilde :44:

dertler bitmez kızlar. yalnız, yemek antideprasan değildir tabi, bunu unutmamak lazım... benim hayatım boyunca yaptığım en büyük hata bu oldu. üzüldükçe yedim, üzüldükçe yedim...
şükürler olsun diyelim, Allah bana dert verme konusunda çok cömert davranmış. son 1 senedir hayatımda var olan dertler aynen hatta ğırlaşarak deam etti.hatta onlara çok çok daha ağır olanları eklendi. ama ben yemiyorum. açık söyleyeyim, 155 boyunda 100+ kilo olduğumda bile en küçük derdim kilomdu. şimdi en azından en küçük derdimi çözüyorum diye mutluyum. şu an elimden gelen bu kadar. sonrasına da sonra bakacağız...

tenarrr · 30 Temmuz 2012

aliye1971 .!.:
gözün aydın asyacım. bu aralar çok iyi gidiyorsun.
ben de haftasonu kaçamağında aldığım +2,5 kg den 1 günde kurtuldum çok şükür.
dün akşam iftarda ve gece sahurda protein yaptım. bu akşam ifar öncesi eski kilomu gördüm şükür. bugün proteinle idare etmeyi başardım. biraz fazla susadım ama olsun...

oyyy ben de protein yaptım bugün ben deee ben de eski kilomu görmek istiyoruumm aliyecim sana da maşallah diyim de nazar olmasın

aliye1971 · 30 Temmuz 2012

tenarrr .!.:
oyyy ben de protein yaptım bugün ben deee ben de eski kilomu görmek istiyoruumm aliyecim sana da maşallah diyim de nazar olmasın

biz biraz fazla hassaslaştık sanırım. 1-2 günde ne kilo alınıyor ne veriliyor. ama o kadar taktık kı kilo mevzularına, işimiz gücümüz 100 geldi 200 gitt.

sempatika · 31 Temmuz 2012

sempatika .!.:
Güzelim seni mi kırcam bi nikah için :) Dukan senindir. Diyeti bana yetsin, gayrı bağırma taş basarım :)

kendimden alıntı yapan kendim :) yanlış yazmışım yukarıda bişeyi de onu düzeltecediim :) gayrı bağrıma taş basarım diyecektim. Gayrı bağırma demişim. :))

Semblante · 31 Temmuz 2012

Kızlar ben bu akşam tavuğun yanında 4-5 tane küçük sivri acı biber turşusu yedim. Yarın kiloma yansıyabilir bu durum sanırım. :26:

Ne yesem sorgular oldum. Önceden böyle olsaydım keşke 78'lere kadar çıkmamış olurdum.

Neyse artık, zararın neresinden dönsem kardır diyorum.

ddmhcttp · 31 Temmuz 2012

şimdi öncelikle bu siteye yeni üye oldum ve yardımınıza ihtiyacım var .:) Dukan diyetine başlamak istiyorum benimle birlikte başlamak isteyen var mıı acaba ?? tek başıma kendimde o hırsı göremiyorum da :))

melisende · 31 Temmuz 2012

Semblante .!.:
Kızlar ben bu akşam tavuğun yanında 4-5 tane küçük sivri acı biber turşusu yedim. Yarın kiloma yansıyabilir bu durum sanırım. :26:

Ne yesem sorgular oldum. Önceden böyle olsaydım keşke 78'lere kadar çıkmamış olurdum.

Neyse artık, zararın neresinden dönsem kardır diyorum.

Semblanteciğim, turşuya izin var. Bu nedenle dert etme kendine.

ddmhcttp .!.:
şimdi öncelikle bu siteye yeni üye oldum ve yardımınıza ihtiyacım var .:) Dukan diyetine başlamak istiyorum benimle birlikte başlamak isteyen var mıı acaba ?? tek başıma kendimde o hırsı göremiyorum da :))

Bende 5 gün önce başladım. İnsan yanına destek arıyor. Ben başladığım gün sitede başlayan olacak mı diye başlıktan ayrılamıyordum. Sonra bir baktım Semblante de başlamış. Öyle sevinmiştim ki. iyide oldu. İnşallah sizde yanınıza arkadaş bulabilirsiniz.

Semblanteciğim yarında atağa devam edecek misin? Bundan sonrası için ne düşünüyorsun?

odecha · 31 Temmuz 2012

ben baslamak isterim ama buzdolabında bozulacak bir sürü sebze var onlar bittikten sonra :) 53.4 kiloyum hedefim öncelikle 3 kilo en ii ihtimalle de 5..bu arada 60 tan indim 6 aydır karatay diyeti yaparak kilomu koruyorum..ama duraklama evresine girdiğim için dukanı denemek istedim..

Semblante · 31 Temmuz 2012

melisende .!.:
Semblanteciğim, turşuya izin var. Bu nedenle dert etme kendine.

Bende 5 gün önce başladım. İnsan yanına destek arıyor. Ben başladığım gün sitede başlayan olacak mı diye başlıktan ayrılamıyordum. Sonra bir baktım Semblante de başlamış. Öyle sevinmiştim ki. iyide oldu. İnşallah sizde yanınıza arkadaş bulabilirsiniz.

Semblanteciğim yarında atağa devam edecek misin? Bundan sonrası için ne düşünüyorsun?

Umarım o küçük biberler su tutupta yarın beni birazcık fazla ya da gr verememiş şekilde göstermezler.
Aynı gün başlayıp birbirimize destek olup yaptıklarımızı paylaşmamız çok iyi oldu canım.

Valla ben yarın son atağımı yapacağım 1 Ağustos'ta seyire geçeceğim. Öyle bir karar verdim bugün. Ayın son gününü de atakla geçireyim diye düşündüm.

Seyirde böyle bir kilo eksilmesi göremeyeceğim sonuçta. 1 günün zararı olmaz bana.

Senin düşüncen ne canım?

melisende · 31 Temmuz 2012

Semblante .!.:
Umarım o küçük biberler su tutupta yarın beni birazcık fazla ya da gr verememiş şekilde göstermezler.
Aynı gün başlayıp birbirimize destek olup yaptıklarımızı paylaşmamız çok iyi oldu canım.

Valla ben yarın son atağımı yapacağım 1 Ağustos'ta seyire geçeceğim. Öyle bir karar verdim bugün. Ayın son gününü de atakla geçireyim diye düşündüm.

Seyirde böyle bir kilo eksilmesi göremeyeceğim sonuçta. 1 günün zararı olmaz bana.

Senin düşüncen ne canım?

İnşallah tartıda istediğin sonucu alırsın.

Ben yarın sabah ve öğle yemeğimin yanında domates eklemeyi düşünüyorum. Atak gibi yapıp tek sebze domatesi abartmadan... Ertesi günde öyle düşünüyorum. Seyirde tekrardan sadece protein yapabilecek miyim kuşkuluyum.:44:

Bir arkadaşım 1.5 ayda 10 kilo zayıfladı. O atak yaparken kahvaltısında domatese de yer vermişti. Ataktan sonra ise seyiri istenilen sebzelerin dışına çıkmadan, tatlı ve prinç, bulgur, patates, şeker yemeden yaptı. Çok iyi sonuç aldı. Onun gibi yapmayı düşünüyorum ama bakarsın sonuçlarım iyi çıkmasa protein+ protein-sebze diye dönüştürebilirim.

bulasiksuyu · 31 Temmuz 2012

Dukaaan seni seviyorumm :) Cüzdanımda kuruş kalmasa da seni seviyorummmm :) Elbise almaktan kendimi alamıyorum. Ne görsem giyeyim ben bunu diyorum. Çıldırdım çıldırdımmmm :)))

melisende · 31 Temmuz 2012

bulasiksuyu .!.:
Dukaaan seni seviyorumm :) Cüzdanımda kuruş kalmasa da seni seviyorummmm :) Elbise almaktan kendimi alamıyorum. Ne görsem giyeyim ben bunu diyorum. Çıldırdım çıldırdımmmm :)))

siz 30 kilo mu verdiniz?

İnanılmaz.

Her şeyi almayı bol bol hak etmişsiniz. Alın güle güle, iyi günlerde giyinin.
Bu yaz elbise aldım ama zayıflayayım diye pantolon almadım. Keşke indirimler bitmeden bir 3 kilo daha zayıflasam. Bir iki pantolona ihtiyacım var.

bulasiksuyu · 31 Temmuz 2012

melisende .!.:
siz 30 kilo mu verdiniz?
İnanılmaz. Her şeyi almayı bol bol hak etmişsiniz. Alın güle güle, iyi günlerde giyinin.
Bu yaz elbise aldım ama zayıflayayım diye pantolon almadım. Keşke indirimler bitmeden bir 3 kilo daha zayıflasam. Bir iki pantolona ihtiyacım var.

30 olmaya bir var Teşekkür ederim bebeğim :) o 3 kilo göz açıp kapayıncaya kadar gider merak etme

melisende · 31 Temmuz 2012

bulasiksuyu .!.:
30 olmaya bir var Teşekkür ederim bebeğim :) o 3 kilo göz açıp kapayıncaya kadar gider merak etme

Neredeyse imkansızı başarmışsın. Seni tekrar tekrar kutluyorum.

Dukanla zayıfladın değil mi?

Canım, o 3 kilo öyle gözümde büyüyor ki. İnşallah veririm ve de bir daha verdiklerimi almam.

aliye1971 · 31 Temmuz 2012

Semblante .!.:
Kızlar ben bu akşam tavuğun yanında 4-5 tane küçük sivri acı biber turşusu yedim. Yarın kiloma yansıyabilir bu durum sanırım. :26:

Ne yesem sorgular oldum. Önceden böyle olsaydım keşke 78'lere kadar çıkmamış olurdum.

Neyse artık, zararın neresinden dönsem kardır diyorum.

turşu sebze gibi kulanılmamak kaydıyla (yani fazla olmayacak) atakta bile serbest.4-5 biber bişeycik yapmaz. hatta bağırsakları çalıştırır.

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Yine yeniden ;)

Aktif Üye

annesinin kuzusu...

önce kitabı okuyun

Popüler Üye

önce kitabı okuyun

Popüler Üye

önce kitabı okuyun

korumada...

iyi olacağım

Üye

Popüler Üye

Guru

iyi olacağım

Popüler Üye

KronikÖğrenci :)

Popüler Üye

KronikÖğrenci :)

Popüler Üye

önce kitabı okuyun

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency