tamam bana uyar. peki ne zamana kadar olucak bu? haftaya pazartesiye kadar mı? ama ben pazartesileri ne olursa olsun hep artı çıkarım. haftasonları düzen bozulunca artı çıkıyorum
benimde öyle olacak canım benim. yeni eksilerden verecek olan kimdir acaba? olsa olsa bizim prenses olur o
bu arada delycim fotoları gördüm. mart 2012 deki fotoda sanki 67 değilde 80 li kilolardaymışsın gibi geldi bana. fakat çok başarılısın. sanırım sende basen ve bacak problemlerin var benim gibi. ben de biraz kg vereyim foto paylaşabileyimşimdi yüzüm yohdir
merhaba hanımlar,
ben oldukça eski bir üyeyim, uzun zamandır bu siteye girmiyordum,yıllarca kilo vermeyi deneyip durdum,başarılı olduğum zamanlar olsa da ben kendimi başarmış saymadım hiç çünkü hep fazlasıyla geri aldım kiloları...ve bugün bu diyete başlayınca aylar sonra belki burada paylaşım yapmanın benim için iyi olabileceğini düşündüm...önceki sayfaları okumadım, bilemiyorum bir giriş kuralınız var mı yok mu acaba diye...
bugün ilk günümdü,atak evresindeyim yani. kitabı da okuyorum tabii aynı zamanda.. hiç ama hiç zorlanmadım ki ben bir karbonhidrat delisiyim.. hayatım makarna pilav ve ekmektir yani...ama bütün gün asla diyetin dışına çıkmamama rağmen kesinlikle acıkmadım ve bu beni çok mutlu etti...
bu akşam bu diyeti uygulamış ve 9 kilo vermiş biriyle tanıştım tesadüfen (fazlası o kadarmış zaten) gerçekten kurallara uyulduğu takdirde hedeflenen sürelerde hedeflenen kiloya ulaşılıyormuş. bu arada dediğim gibi okumadığımdan önceki sayfaları bilmiyorum ama dukanın resmi sitesinde bazı bilgilerinizi girdiğinizde ,hangi evreyi kaç gün hangi tarihe kadar yapacağınız ve kaç kilo vereceğinize kadar herşeyi hesaplıyor. ben şuan 90 kiloyum, hedef kg 62 çıktı ve hedef kiloma ulaşacağım tarihi 24 şubat olarak verdi site..yani 6 ay, sizce bu kadar sürer mi? bana sanki daha kısa sürermiş gii geliyor çünkü sadece protein ve sebze yiyorsun...neyse ben biraz sizlerin yazdıklarına bakayım.. :)
merhaba arkadaşlar..bende dukan diyetine başlamak isteyenlerdenim.yaklaşık 2 aydır dukan diyetini araştırıyorum ve sizleri yakından takip ediyorum..1,70 boyundayım yaklaşık 93 kiloyum vee malesef polikistik over hastasıyım.aranızda pcos lu olup bu diyeti uygulayan var mı? zayıflayacam diye sağlığımdan tamamen olmaktan korkuyorum..tavsiyelerinizi bekliyorum..
herkese hayırlı ramazanlar diliyorum...
oooo bu saatte kimleri görüyorum bulaşık suyu gülşah hoş geşdiniz napıonuz bakııımm
Uykum kaçtı bebek takılıyorum öyle
bulaşık suyu cevabın için çok teşekkür ederim.iinan bana bir umut ışığı yaktın.kilo vermekte öyle zorlanıyorum ki sanki bu diyeti uygulayabilirmişim gibi geliyor..karbonhidratlar bize düşman olduğu için bu diyet aklıma yatmıştı aslında ama uygulayan birinden tavsiye almak çok daha doğru olur diye düşünüyorum..tekrar teşekkürler..Ben de pko hastasıyım diyeti yapıyorum, doktora da gidiyorum her ne kadar şimdi ara versem de bir sorun görünmüyor. Kilo da vermem gerekiyordu zaten :)
oooo bu saatte kimleri görüyorum bulaşık suyu gülşah hoş geşdiniz napıonuz bakııımm
genelde bu saatte uyuyo olurdum ama bugün dışardan az önce geldim, sahur yaptım ama yatamıyorum hem bi ton su içtiğim için hem de dehşet sıcak olduğu içinsen nasılsınn? =)
geldimmmmmm kizanciklar-100 gr
günaydın cancağızlarım...hepinizi kocaman öpüyorum,gününüz güzel geçsin dukan güzellerim
hoşgeldin vallahi bende 1 ay oldu bodoslama daldım.burdaki hatunlar sıkıcı deyil hoş sohbet.motivasyon kazanmama yardım ediyorlar.bugünlerde benimde motivasyona ihtiyacım var.merhaba hanımlar,
ben oldukça eski bir üyeyim, uzun zamandır bu siteye girmiyordum,yıllarca kilo vermeyi deneyip durdum,başarılı olduğum zamanlar olsa da ben kendimi başarmış saymadım hiç çünkü hep fazlasıyla geri aldım kiloları...ve bugün bu diyete başlayınca aylar sonra belki burada paylaşım yapmanın benim için iyi olabileceğini düşündüm...önceki sayfaları okumadım, bilemiyorum bir giriş kuralınız var mı yok mu acaba diye...
bugün ilk günümdü,atak evresindeyim yani. kitabı da okuyorum tabii aynı zamanda.. hiç ama hiç zorlanmadım ki ben bir karbonhidrat delisiyim.. hayatım makarna pilav ve ekmektir yani...ama bütün gün asla diyetin dışına çıkmamama rağmen kesinlikle acıkmadım ve bu beni çok mutlu etti...
bu akşam bu diyeti uygulamış ve 9 kilo vermiş biriyle tanıştım tesadüfen (fazlası o kadarmış zaten) gerçekten kurallara uyulduğu takdirde hedeflenen sürelerde hedeflenen kiloya ulaşılıyormuş. bu arada dediğim gibi okumadığımdan önceki sayfaları bilmiyorum ama dukanın resmi sitesinde bazı bilgilerinizi girdiğinizde ,hangi evreyi kaç gün hangi tarihe kadar yapacağınız ve kaç kilo vereceğinize kadar herşeyi hesaplıyor. ben şuan 90 kiloyum, hedef kg 62 çıktı ve hedef kiloma ulaşacağım tarihi 24 şubat olarak verdi site..yani 6 ay, sizce bu kadar sürer mi? bana sanki daha kısa sürermiş gii geliyor çünkü sadece protein ve sebze yiyorsun...neyse ben biraz sizlerin yazdıklarına bakayım.. :)
Evet canım hala yapıyorum :)
Canım boy konusu çok karışıkhastanede beni en son 165 ölçtüler ama nedense ben evde 170-169 falan ölçüyorum :) Ben de ikisinin ortası 168 im ben demeye karar verdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?