Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

gülay_gülay .!.:
aminn cümlemizinkinii
bende 22 aylıktı kestim sütü zira saatte bir iki saatte bir ve artık okeskin dişler acaip bezdirdi beni bi anda kestik iyide oldu kuzunun benimde uykumuz hayatımız düzene girdi
Genişletmek için tıkla...

ayyy gerçekten miiii düzeliyor mu gerçekten benim sıpa da 1.000.000 kere uyanıyor gece bazen, en az 4-5. son azı dişleri kaldı hem o dönemi biraz daha rahat atlatmak için hem de kilo vermeme etkisi olacağı için kesmiyorum şu an, yoksa canımdan bezmiş durumdayım, işkence gibi bişey oldu artık emzirmek, baze geceler uyumayınca yanıma alıyorum (odasında yatıyor 3 aylıktan beri) tam bırakıyor memeyi, hehhh uyudu diyorum geri başlıyor emmeye kabus gibi yani, bütün gece dönüp dönüp emiyor
 

İpekim annen babanın tarzına bayıldım, ne güzel anlatmışsın :))

Canım ya şu callen de bir dikiş tutturamadım ben, bu ara çok farklı bir yoğunluk var, eve geliş saatim, günlük koşturmaca, misafir falan derken bir türlü yapamadım. 4 gün yaptım misafirden koptu, 4 gün yine yaptım yine mecburi ara. Şimdi yine başladım bakalım inşallah devam ederim. Hareketleri izleyerek yapmak da zorluyor beni, aralarda boşluk oluyor. Resimlerini çektim şimdi, bir kağıda da not aldım öyle daha istikrarlı olabilirim sanki.

İpekim sen farkı ne kadar sürede gördün? Benim üst bacak en üst kısım kasıklara yakın olan kısımda gevşeklik var, oraya en çok hangi hareketi iyi gelir callen in. Bir de göbüş tabi ama onları hiç zorlanmadan yapıyorum.
 

canım tabii ki 3 zeytin seni bu hale getirmez, pantolonların olmaması spor yapmıyor olmandan kaynaklarınıyor, sıkılaşmıyorsun çünkü, ben de aynı durumdayım maalesef dukanın durağanlığa geçildiğinde tavsiye ettiği şeyleri yapmaya başla bence, moralini bozma o kilolar yağ değil sen de biliyorsun, bu şekilde beslenirken yağ depolaman imkansız
 


Canım, yemediğin hiç birşey sana kilo aldırmaz.Sen de ne güzel söylemişsin bak. Sadece vücudun su tutmuş olabilir. Bol su ve yeşil çay içmeni öneririm. Bir kaç güne hepsi birden gidecektir.
 


Merhaba,

Ne zaman bıraktın, bu zamana kadar ne kadar kilo aldın canım?
 

ayy ben daha ayrı odaya alamadım ama gündüz dışında benle hiç yatamdı kızım tabibide hasta deilse kesinlikle düzene girio ben göğsüme karabiber sürdüm öyle bıraktı şimdi bile hala yanaşıyo acii diip kaçıyo:) keyfe keder artık bu sıpların emmesi kıyamıyoruz ama biz çok yıpranıyoruz malesef şimdi gece çoğu zaman uyanmıo bile uyansada ben burdayım kızım diyorum uyumaya devam memesi ağzında cokcokcok uyuyo sıpa
senin paşa normal süt içiomu?
 


ya sporu yapamayıyorum. başlamaya fırsatım kalmıyorkı.. ipekım sağolsun cd de yolladı ama baslayamadım. ınan bahane değıl. senınde bebegın var bılırsın. sabah kalk işe gel. akşam çık eve git. oğlum balkondan benı goruyor ve baslıyor anne annnnneeeeee dıye bagırmaya e sen sımdı bu kuzuyu bırak gıt spor yap. yapamıyorum ıste. aksam oğlanı yedır ıcır kendın ye ıc oluyor saat kaç. valla cocukla oynamaya takatım kalmıyor oda hırcınlasmaya basladı ıyıce. dıkkat cekmek ıcın degısık degısık seyler yapıyor gozumuzun ıcıne bakarak. tek ıstedıgı ılgımızı cekmek onunla ılgılenmemızı ıstıyor. kol bacak gobek bıngıl bıngıl valla. kulak memesı kıvamında hatta daha cıvık. yoksa ben kastanmı kaybettım


ekim34 .!.:
Canım, yemediğin hiç birşey sana kilo aldırmaz.Sen de ne güzel söylemişsin bak. Sadece vücudun su tutmuş olabilir. Bol su ve yeşil çay içmeni öneririm. Bir kaç güne hepsi birden gidecektir.
Genişletmek için tıkla...

ayyy ınsallah gıderde az moral bulurum. 89,9 gormek ıstıyorum artık. Sonra 88 sonra 85 ve sonra 79 belkı devamıda gelır 65 olurum. Olurmuyum yaaaaa.. off inancım azalmaya baslıyor. toparlanmam gerek...
 

Benim ki meme emmiyor canım ya, hiç almadı ve beni emerek uyuyor memeden kesince ne olcak bilmiyorum Normal süt içmiyor, yoğurt yapıyorum evde ondan yiyor bol bol, peynir seviyor ve ve ayda 10-15 kez muhallebi yapıyorum günlük süt ile, ayrıca içmeye ihtiyacı da yok yani, senin kızçe içiyor mu?
 
gunaydın kızlar bugun atakta 3.gunum ve dunden berı kalp carpıntım var tansıyonum sureklı dusuk 8-5 tuzu kesersem daha kotu olabılır dıye kesemıyorum ılk ıkı gun cok zorlandım ama bugun kahvaltıdan tok kalktım lor peynırı ıle omlet yaptım bısı soracam yardımcı olursanız sevınırım atakta dıet kola ıcebılıyormuyuz buarada dukan amca bana 4 gun atak verdı ama ben hala aynı kılodayım wcyede cıkamıyorum ne yapsamkı
 

yok canım ne kası, bu kadar proteinle kas gider mi ki sen çalışıyor muydun Allah yardımcın olsun canım ya, ama az buçuk bişiler yap, zorla kendini nasıl toparlanacaksın yoksa başlayınca alışırsın bir süre sonra, daha rahatlarsın bence, seni zorlamayacak bir egzersiz bul kendine, ender saraçın gösterdiği 10 tane hareket var en azından onları yap, kısa sürüyor ama çok etkili hareketler, dukanında hareketleri var, yatmadan onları yapsan yeter sana 10 dk sürmez
 

normalde kaç tansiyonun, standarta göre baya düşük, neden düşüyor ki o kadar, aç mı kalıyorsun light kola serbest, abartma ama , bağırsak çalıştıran çaylar varmış, form çayları galiba onlardan kullansan faydası olur sanırım, umarım...
 

benimki süt günde 1 çaybardağı ancak içio ama kahvaltıda 1çay bardağı daha alıyo bide her gün mutlaka yoğurt yiyo kendi mayaladıımızdan muhallebide akşam yapcak yemek bulamazsam yediriorum peynirde her gün tüketio kahvaltıda benimki zeytin ahstası günde 10 tane bile yediği oluyo:)benimkide memeyi sadece uyuyacağı zaman alıyo onundışında hiç vermiyoruz
 

Konu dışı konuşuyoruz diye uyarı alcaz benim oğlan da dönem dönem bazı yiyeceklere takıyor, bir dönem deli gibi kaşar yiyordu, çok seviniyordum çünkü kaşarda kalsiyum çok yüksek, sonra zeytine taktı ama zeytinler kakasında çıkıyor yediği şekilde şimdi ikisini de yemiyor, sürekli değişiyor kahvaltı da yedikleri.
 

yoo ac kalmıyorum normalı oyle zaten tansıyonumun yaklasık 2 aydır oyle cogu zaman kafamı kaldıramıyorum bas dönmesinden 10kg fazlam var ama dayanabılecekmıyım bılmıyorum donanımlı basladım dıyete dolapta herturlu yıcegım var ama neden boyle oldu anlamıyorum
 

yulaf kemeği kullanıyor musun?
eğer kullanıyorsan ve yine çıkamıyosan ben yıllardır bu sorunu yaşadığım için Magnesie Calcinee diye toz bi ilaç var onu kullanabilirsin ama doktora danışarak, diğer tüm ilaçlara göre ağrısız çözüm sağlıyor...
 

Tansiyonun düşmeye başladığında kontrole gitmedin mi doktora? eğer bir sağlık sorunun varsa diyete başlamadan önce doktora danışmalıydın devam etmeden önce bir kontrolden geçmelisin bence
 
Günaydın herkese

Tartılmıyorum bi kaç gündür. Regl olduğum için yarın da tartılmam belki. Haftaya Perşembe'ye kadar tartılmak istemiyorum.
Bu arada söylemiştim ya ben yarın yokuuumm.. bildirimleri Cuma günü yapalım olur mu kızçelerim

Merhaba canımm.. Gördü valla yaaa :18: Rezil oldum. O an çenemdem başlayan bi kızarıklık yayıldı yüzüme Napiyim yaaa

Canım o zaman ilk yarıyı 2 hafta falan uzat. Senin için rahat etmediği için ama, yoksa bence gayet iyi gidiyorsun ve kilo falan da almıcaksın Zaten bundan sonra korumaya da geçsek öyle çok abartarak yiyemicez yani, eskisi gibi. Sen zaten kaçamak bile yapamayan bi insansın senin için sorun olmucak, eminim Kilo alırım diye korkma hiç canım sen.
 

anam kızmasınlar napalım aynı dönem sayılır bilgi tecrübe paylaşıoruss:)
benim kızda aynı ama zeytini hep yer kaşarıda dediin gibi arada bi bayaa bi yiyo sonra bırakıyo:)
 
bu arada ben sabah tavuğumu baharatladım 1 tatlı kaşığı salça kodum 1dişte soyulmuş sarımsağım vardı onuda rendeledim içine Allahımmm gelene kadar öldümm ne koktu ne koktuu iş yerinde nasıl yicem ben şimdi bunu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…