yeme yavrum yeme gülüm. yasena nın rsminde miydi o? dukan emmi diyordu hani..
evet,tatil bitti.kayınvalidemin yanından döndük.diyetimize başlama zamanı geldi mi ne :)).şunu da belirteyim 2 haftada 2.5 kg vermişim diyetsiz(kayınvalidemin uzuuun uğraşlarından sonra,maraton yaptırıyor resmen kadın yaaa)
evet,tatil bitti.kayınvalidemin yanından döndük.diyetimize başlama zamanı geldi mi ne :)).şunu da belirteyim 2 haftada 2.5 kg vermişim diyetsiz(kayınvalidemin uzuuun uğraşlarından sonra,maraton yaptırıyor resmen kadın yaaa)
evet arkadaşlar zaman geldi çattı ve çalışmaya başlıyorum yarın,artık tatil bitti.
en korktuğum döneme geldik.zira işten erken çıkıyoruz ve hadi şuraya gidelim falan filan çok oluyor.nası karşı koyacağım ben :)
yanımda yemeklerle gezmeye alışkın da değilim düzeni kurana kadar zorlanmam umarım.çalışan dukancılar siz neler yapıyorsunuz.
seyirin 6.günündeyim daha hiç kaçamak yapmadım ve yapmak istemiyorum.bide ben başak burcuyum bir şeyi tam yapamazsam hiç yapamamış hissediyorumtakıntılı bir durum sonra da beni mutsuz ediyor hemen modum düşüyor. çalışmaya başladığım ilk bir haftayı atlatabilir ve bir düzene bağlayabilirsem sonra beni kimse tutamaz
önerileriniz bekliyorum arkadaşlar ???öğretmenim ben uzun yemek yeme yada okulda yapma şansım yok sizce neler götürebilirim yanımda...:44::44::44:
İlk tavsiye benden olsun :) Light ton balığı, konserve olması taşınmasını mümkün kılıyor :) ekmeğini yap koy çantana işte sana bir öğüüün :)
Sonra tavuk köftesi yapıp o ekmeğin arasına koyup da bir öğünü atlatabilirsin.
Dışarıda yemek yemek hiç bu kadar keyif vermemişti bana çünkü tüm ızgaralar, balıklar benim :) sebze günümde sebzeler de benimm. Sınırlama da yok üstelik. Arkadaşlarını da kararlı olduğuna inandırırsan dışarı çıktığınızda hep sana uygun yemek olan mekanları tercih edeceklerdir. Benimkiler öyle mesela, nasıl olsa onlar her şeyi yiyebiliyorlar :)
Artık havalar da serinliyor yavaş yavaş, küçük bir kaseye lor, light peynir koyup bir öğünü de atlatabilirsin.
Daha neleeer neleeer, tavsiyem dukan usulü tariflerin olduğu sitelere bir göz gezdirBen de yarın başlıyorum uzuun bir maratona, ekmeğimi dün yaptım, bugün de tavuk köftelerimi yaparım, ohh sonra daa gitsin kilocuklarr :)
ton balığı deyince bile midem kalkıyor :) birde eşim sever yer ama o balıklar full yağ içinde bize nasıl uyar :) ikinci sorum dışarıda yediğimiz ızgaralarda yağsız kıyma(köfte için) kullanılmıyor bir tek tavuk olabilir belki.o ayrıma dikkat ediyor musun??yeşillikler gününde dışarda sebze yemekleride yiyemem hep zeytinyağı kullanılıyor.mesela o tür yemekleri yiyebiliyormusun.
tarfilere gelince o konuyu abarttım hem burdan hem faceden hem diğer sayfalardan bulduklarımı toplayıp düzenledim.sonra onları yazıcıdan bastım ve tek tek dosyaladım:) yemek kitabım var yani benim :) atak hariç hiç bir gün de tüm gün aynı yemeği yemediğim gibi artık her gün yeni şeyler deniyorum.çorba,kıymalı börekler dukan pideler kekler ekmekler yaptım :) umarım okulun ilk haftasını kolayca atlatırım..en zorlanacağım şey bir sonraki günü planlamak.ben bir gün önceden yarın ne yapacağımı planlayan biri değilimdir.yemek saatinden 1 saat önce açar dolaba bakarım ve hemen 1 saat içinde bir kaç çeşit yaparım yeriz.uzun sürecek yemekler hariç plansızıımdır :) şimdi yarını planlamak ve hazırlmak zorundayım.bunu bir sistematiğe bağlamam lazım.sonrası eminim kolay olacak.çocuklar gibi bende bir beslenme çantası edinsem iyi olacak:)
evet,tatil bitti.kayınvalidemin yanından döndük.diyetimize başlama zamanı geldi mi ne :)).şunu da belirteyim 2 haftada 2.5 kg vermişim diyetsiz(kayınvalidemin uzuuun uğraşlarından sonra,maraton yaptırıyor resmen kadın yaaa)
nesli sahalar donusmu yaptın canım . umarım donusun muhtesem eksıler ve tarıflerle olmusturhoşgeldın şekerım tekrar..
sahi nerelerdesin nesli? geçen gün de bir göründün, kayboldun hemen.
Tam diyet kaşığıymış valla.
Canım haklısın susamda yağ var ama olsun o kadarcık. Sıfır kaçamakla gidiyorum bak.hersey ıyı hos gorunuyor da o susamlar neyın nesıbu durumlarda corekotu kullanmanı tavsıye ederımkuzum afıyet olsun
Kızlar bu göbeği nasıl eriteceğiz ya? :26:
Tamam eski halime göre çok iyi, en azından korse kullanmıyorum artık.
Ama pörtleyen görüntüsü yok olmuyor bir türlü.
Bu aralar yürüyüşte yapamıyorum fazla.
Spor namına yaptığım şeyler; günde 25 dk ( 100 km ) kondisyon bisikleti, 100 mekik, 100 ip atlama, 100 sopalı hareket.
Sizin göbekler ne durumda? :44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?