Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

pksnmz · 18 Eylül 2012

wALLA kızmayın ama resmen günaydın diyorum. Yeni kalktım. Kalkıp kadın programı pembe dizi izleyesim var. Ne güzel şeymiş evde izin kullanmak. iki gündür Bursadaydım. Canım çıktı yol tepmekten. Alışveriş yapayım dedim ama ayakkabıdan öteye geçemedim. dolu şey denedim küçük kğçük bedenler tabi eskisine göre.ama kıyıp alamadım nasılsa bunlarda bol gelir 3 ay sonra diyee. ama bu bol oldu demek çok keyifli.Bu arada 2 güne kadar İstanbula geçeceğim. Ne dersiniz buluşma zamanı geldimi. Yapalım bir organisazyon. Cumartesi sabah kahvaltı güzel olur gibime geliyor. Hadi yorumları alayım...

dely .!.:
Günaydın kızlar.

Bu havadan mı bilmiyorum hiç keyfim yok.. Dün gece 10.30-11 gibi yine bi gayret Callan yaptım. Ter içinde kaldım bu sefer, bilmem neden.. Sabah da zor uyandım, işe de geç kaldım zaten..

Yağmurda sırılsıklam ıslanmak istiyorum.. sonra o ıslaklıkla eve gidip güzel bi neskafe yapmak istiyorum. En şapşal kıyafetlerimi giyip battaniye altına girmek, TV izlemek istiyorum. Hatta en sevdiğim arkadaşlarım da yanımda olsun... Sohbet muhabbet.. Bundan sonra istemediğim hiç bir şeyi yapmamak istiyorum..

Bak işte buluşalım diyorum. Sinerji diyorum ay ben kime diyorummmmm

son06 .!.:
ne stokcuymuşun sen öyleee ağustos böcüğüüü seniii
bulaşıkları yıkamayıda ben alayım mı, bide arada türk kahvesi yaparım

Bende fal bakarım o zaman. Sallarım ama kaç kilo vereceğini falan söylerimm fenamııı :)

Love01 · 18 Eylül 2012

günaydınnn kısslarrrrr....ayyy böle hawalardan nefret ediorum,,beni direk karamsara baglıoo yafff..

dely .!.:
Hangi plaza de bakem :) Burdan yazmak istemezsen özelden yazsana. Ben bi dene biliyom da bizim buralara yakın gibim :44: Orda çalışılmaya başlandı mı ama bilmiyom. Sen de bakem :))

canummm ben 212 nin ordaki ağaoğlu my office binasındayım.sizin ora derken?? eski işyerimi burdan görüorum cok lazımmıs gibi,,sanırım bu cewreden emekli olcam,hoho

medesa .!.:
Kızlarr face'ten paylaştım resimi

g

gördüm yorum bileme yaptım

prenssevgilisi .!.:
Love01 tatlimmmm yeni isin hayirli ugurlu olsun güzelimmm

cok tsk ederm cnmmmm..

sincerelyesra .!.:
Bir de ben yanlis hatirliyor olabilirim duayenlere sormak lazim ama, sanki diyet kola sinirli izinliler arasindaydi sanki. O yuzden haftada bir iki kutuyu gecmemek lazim sanki. Ama emin degilim, tekrar kitaba bakmam lazim.

günde 3 kutu serbest.

aliye1971 .!.:
hayırlı olsun yeni işin.

tşkler cnmm..

dely .!.:
Günaydın kızlar..

Bu havadan mı bilmiyorum hiç keyfim yok.. Dün gece 10.30-11 gibi yine bi gayret Callan yaptım. Ter içinde kaldım bu sefer, bilmem neden.. Sabah da zor uyandım, işe de geç kaldım zaten..

Yağmurda sırılsıklam ıslanmak istiyorum.. sonra o ıslaklıkla eve gidip güzel bi neskafe yapmak istiyorum. En şapşal kıyafetlerimi giyip battaniye altına girmek, TV izlemek istiyorum. Hatta en sevdiğim arkadaşlarım da yanımda olsun... Sohbet muhabbet.. Bundan sonra istemediğim hiç bir şeyi yapmamak istiyorum..

aynen aynen bende senin isteklerinin tıpkısının aynısını istiorum

ekim34 .!.:
Kızlar, sanırım benim kilom 55,6 da sabitlendi. Bu sabah tartıldım yine 55,6 yım.

İnşallah hep böyle devam eder. İnanılır gibi değil ama gerçek.

Love01 cim canım,önce yeni işin hayırlı olsun.

Bi de güçlendirme ikinci yarısını sormuştun cevap veremedim. Ben 2 hafta kadar çok düzenli yapamadığım için uzattım, biraz daha uzadı ilk yarı :)) yakında geçicem ama hala cesaret etmiş değilim .

şekerim tşk ederimmm..görüşemioruz senle ne zmndır yaww,özlemişimmm..walla bende korkudan geçmiorum uzadıkca uzuor ilk yarı bakalım nerye kdr gidecek bu böle

Love01 · 18 Eylül 2012

pksnmz .!.:
wALLA kızmayın ama resmen günaydın diyorum. Yeni kalktım. Kalkıp kadın programı pembe dizi izleyesim var. Ne güzel şeymiş evde izin kullanmak. iki gündür Bursadaydım. Canım çıktı yol tepmekten. Alışveriş yapayım dedim ama ayakkabıdan öteye geçemedim. dolu şey denedim küçük kğçük bedenler tabi eskisine göre.ama kıyıp alamadım nasılsa bunlarda bol gelir 3 ay sonra diyee. ama bu bol oldu demek çok keyifli.Bu arada 2 güne kadar İstanbula geçeceğim. Ne dersiniz buluşma zamanı geldimi. Yapalım bir organisazyon. Cumartesi sabah kahvaltı güzel olur gibime geliyor. Hadi yorumları alayım...

:)

ben süper olur diorumm,,ewt yapalım diorummm

dely · 18 Eylül 2012

SaskinAnne .!.:
eşim sürekli kilo aldın diyor. 50 lerden 66-67 ye kadar çıktım((
evet evet tarçınnnn :))) bayılıyorum kokusuna tadına hergün kaşıklayabilirim o dereceyim yani. bekarken giydiğim kıyafetlere baktım 15 kot var ama hiç birine giremiyorum giymek istiyorumm :))) teşekkürler canım
evet yanlış kitabım gelmedi daha yarın elimde olur hemencik okurum bende. bu arada dün senin yazdıklarını okudum hayran kaldım verdiğin kiloya

Moralini bozma. Dikkatli yaparsan girersin hepsine Ben de evlendikten sonra 10 kilo almıştım 10 ayda (Evleneli 16 ay oldu) Şimdi 12 kilo verdim Düğünümdeki halimden daha zayıfım hali hazırda İstersen başarırısın :128:

rxn .!.:
Ben ütü yapmayı sewerim, zaten zayıflayıf ufaldınız iice nolcak sizin ütünüzden. Öyle çarşaf gibi gömlek pantolon ütülemem ama baştan söliiiimmmm:)

Yaşşasıınnn!! Son ütücü de bulduuukkkk

medesa .!.:
evet doğru ben biraz karınca olmuşum daaa,cadıı seniiii hiç de ütüleri de ben yapiiim demiyooo
.......
........

Beğğ!! Ütüden nefret ederiimmm!!! Zaten ev işinden nefret ederim Genel

SemPatiK .!.:
normalde kremayla yapmam zaten az bi un koyarım kıvam olsun diye gerçi yulaf kepeği de kıvam verirse o da konabilir denemek lazım
gece gece aklıma bi tek o geldiydi yazayım dedim ama kalorisi aklıma gelmemişti
köfteli olan çorbayı da çok severim ondan yapayım yarın akşama

sincerelyesra .!.:
uf mukemmel derleme, ben bunlari bilgisayarimda sakliyorumda,hepsi ayni dokumanin icinde,
Ama artik dosyalar, degisik dokumanlar gerekiyor, boyle tarifler ust uste geldikce.
.....

Kızlaaarr! Tarifin bi yerinde yulaf ezmesi yazıyormuş. Dikkate almayın hee Direk copy olunca, görmemişim :) Yulaf kepeği tabiki deee
Benim resmen bir Dukan yemek kitabım var Derleye derleye kitap oldu

EricaMature .!.:
Selaam kızlar Bugün 10. gunum dukanda. 5gun atak yaptım 57.3ten 54.5e dusmustum ama seyıre gercınce bu sabah ıtıbarıyle 55.5 kıloyum.. Gercı ılk basslarda boyle olması normalmıs kıtapta okudugum kadarıyla ama yıne de endıselenıyorum ayrıca dün tatlı krizime yenik düştüm 2 tane çikolatalı halley yedim,, hem de gözüm dönmüşcesine.. Ogfff.. Keşke tutaydım kendimii :// :18:

Ovvvv!!! Keşkeeee :100: Bari 1 ısırık alsaydın. Hadi yarım tane yeseydin. Daha olmadı 1 tane... ama 2 taneee :100:

medesa · 18 Eylül 2012

EricaMature .!.:
Selaam kızlar Bugün 10. gunum dukanda. 5gun atak yaptım 57.3ten 54.5e dusmustum ama seyıre gercınce bu sabah ıtıbarıyle 55.5 kıloyum.. Gercı ılk basslarda boyle olması normalmıs kıtapta okudugum kadarıyla ama yıne de endıselenıyorum ayrıca dün tatlı krizime yenik düştüm 2 tane çikolatalı halley yedim,, hem de gözüm dönmüşcesine.. Ogfff.. Keşke tutaydım kendimii :// :18:

arkadaşım seni tebrik ediyorum.daha başlayalı 10 gün olmuş ve 2 tane halley yemişsin bir güzel.bütün emeklerini çöpe atmışsın
kusura bakmayın da ben bu durumu cidden anlayamıyorum.tamam herkes aynı derecede iradeli olamayabilir ama madem canın çekti bir ısırık al,yarısını ye yani 2 tane yemek niye ki
bu uzun soluklu bir yolculuk umarım farkındasınızdır.burdaki pek çok arkadaş aylarca emek sarfederek kurtulabildi kilolarından.daha yolun başında dayanamazsanız ilerleyen aşamalarda çok daha fazla zorlanırsınız.hem seyre geçince 1 kilo almışım deyip üstüne tatlı yiyip onu 2 kiloya çıkarma gayretin niye.neyse artık olan olmuş,bence 2-3 gün atak yapıp tekrar seyirle ve kaçamaksız olarak devam edin.motivasyonunuzu düşürmek istemem ama ilk önce siz kendinizi motive etmelisiniz,ilk başta siz istediğinizden yada NE istediğinizden emin olmalısınız umarım bundan sonrasında biraz daha irade gösterip,istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.

sincerelyesra .!.:
uf mukemmel derleme, ben bunlari bilgisayarimda sakliyorumda,hepsi ayni dokumanin icinde,
Ama artik dosyalar, degisik dokumanlar gerekiyor, boyle tarifler ust uste geldikce.

Ben pogacadan memnun kaldim. ben dukan yapmadan bile pogaca yemiyodum, yillar oldu ya:))

afiyet olsun canım

pksnmz .!.:
wALLA kızmayın ama resmen günaydın diyorum. Yeni kalktım. Kalkıp kadın programı pembe dizi izleyesim var. Ne güzel şeymiş evde izin kullanmak. iki gündür Bursadaydım. Canım çıktı yol tepmekten. Alışveriş yapayım dedim ama ayakkabıdan öteye geçemedim. dolu şey denedim küçük kğçük bedenler tabi eskisine göre.ama kıyıp alamadım nasılsa bunlarda bol gelir 3 ay sonra diyee. ama bu bol oldu demek çok keyifli.Bu arada 2 güne kadar İstanbula geçeceğim. Ne dersiniz buluşma zamanı geldimi. Yapalım bir organisazyon. Cumartesi sabah kahvaltı güzel olur gibime geliyor. Hadi yorumları alayım...

Bak işte buluşalım diyorum. Sinerji diyorum ay ben kime diyorummmmm

Bende fal bakarım o zaman. Sallarım ama kaç kilo vereceğini falan söylerimm fenamııı :)

yaaa hayırr ama yaaaaa bekleyin beni vallahi gelicem yaaa,kıskanıyorummmm çooooooook kıskanıyoruuummm ama siz böyle yaparsanız ben burda deliririm,resimlerinize bakar ağlarım,sonra dely gibi battaniyenin altına girer küserim size hiç çıkmam ordan vallahiiii

azrasxixla · 18 Eylül 2012

dukan arkadaşlarım merhabalar,

ben işyerinden sadece öğle araları girebiliyorum. server izin vermiyor ama akşam evden veya yolda servisten girerim.

bu sabah yine 100.9 idim.

öğlen tavuk şiş ve ayran aldım.

15 gündür izindeydim. bugün işe dönünce herkes ne kadar kilo vermişsin dedi.

buluşmaya katılmayı çok isterim. istanbulda oturan arkadaşlar kimler? özelden de yazabilirsiniz:)

sevgiler

sevindirik azrasıla

dely · 18 Eylül 2012

pksnmz .!.:
wALLA kızmayın ama resmen günaydın diyorum. Yeni kalktım. Kalkıp kadın programı pembe dizi izleyesim var. Ne güzel şeymiş evde izin kullanmak. iki gündür Bursadaydım. Canım çıktı yol tepmekten. Alışveriş yapayım dedim ama ayakkabıdan öteye geçemedim. dolu şey denedim küçük kğçük bedenler tabi eskisine göre.ama kıyıp alamadım nasılsa bunlarda bol gelir 3 ay sonra diyee. ama bu bol oldu demek çok keyifli.Bu arada 2 güne kadar İstanbula geçeceğim. Ne dersiniz buluşma zamanı geldimi. Yapalım bir organisazyon. Cumartesi sabah kahvaltı güzel olur gibime geliyor. Hadi yorumları alayım...

Bak işte buluşalım diyorum. Sinerji diyorum ay ben kime diyorummmmm

Bende fal bakarım o zaman. Sallarım ama kaç kilo vereceğini falan söylerimm fenamııı :)

Eveeettt!! Eveeettt!! Buluşalıımmmm Fal da sendeeen :)) Bursa'yı özledim hee.. Daha doğrusu annemleriii

Love01 .!.:
günaydınnn kısslarrrrr....ayyy böle hawalardan nefret ediorum,,beni direk karamsara baglıoo yafff..

canummm ben 212 nin ordaki ağaoğlu my office binasındayım.sizin ora derken?? eski işyerimi burdan görüorum cok lazımmıs gibi,,sanırım bu cewreden emekli olcam,hoho
........
..........

Ben de orayı tahmin etmiştim :)) Ben Halkalı'da oturuyorum ya, şimdi açık adres vermiyim :76: orası bize baya yakın İşe giderken ve dönerken de her gün önünden geçiyorum Sen Cumartesileri çalışıyo musun? Sıkıldıkça uğriyim ben sana kız ihihi

azrasxixla · 18 Eylül 2012

canım farklı bişiler yemek istiyor....

acil dukan tariflerine bakıp bişiler yapayım. özellikle kepekli bişiler. evdeyken her sabah krep yapıyordum. şimdi işyerinde yoğurda karıştırmam gerekecek

azrasxixla · 18 Eylül 2012

beni de ekler misiniz?

medesa · 18 Eylül 2012

alalalalaaaa kızlar buluşmaya mı gittiniz nerdesiniz yaaaaa
neyse ben şimdilik kaçar,birkaç saate dönerim çok kaynatmayın hee

pksnmz · 18 Eylül 2012

Öğle tatili sonrası çalışma modunda sanırım herkeslerr. Ay ben bugün ne yapsam. Yüzmeyemi gitsem tenis mi oynasam. Bi çıtır bulamadımki hadi gel beni al alem yapalım desemm .Offf off

SaskinAnne · 18 Eylül 2012

dely .!.:
Moralini bozma. Dikkatli yaparsan girersin hepsine Ben de evlendikten sonra 10 kilo almıştım 10 ayda (Evleneli 16 ay oldu) Şimdi 12 kilo verdim Düğünümdeki halimden daha zayıfım hali hazırda İstersen başarırısın :128:

Yaşşasıınnn!! Son ütücü de bulduuukkkk

Beğğ!! Ütüden nefret ederiimmm!!! Zaten ev işinden nefret ederim Genel

Kızlaaarr! Tarifin bi yerinde yulaf ezmesi yazıyormuş. Dikkate almayın hee Direk copy olunca, görmemişim :) Yulaf kepeği tabiki deee
Benim resmen bir Dukan yemek kitabım var Derleye derleye kitap oldu

Ovvvv!!! Keşkeeee :100: Bari 1 ısırık alsaydın. Hadi yarım tane yeseydin. Daha olmadı 1 tane... ama 2 taneee :100:

canım benden 2 ay önce evlenmişsin benimde 14 ay oldu yaşım da 30 oldu metabolizma zayıfladı. yıllar önce 88 kilodan 48 kiloya düşmüştüm 40 kilo vermiştim ama 2 yıl sürmüştü şimdi vücudum yaşlanmaya başladı sanırım. acayip kararlıyım yapıcam inşaallahhhh

mavikelime · 18 Eylül 2012

dely .!.:
Ah keşkeee Gelin güzelim gelin Olun tabii... Yalnızım zatii.. Ömür boyu ööyylee yaşayalıımmm. Dertsiz tasasıızzz... Arada bir biri de alışveriş falan yapıp erzakları getirsin kapımıza. Ekmek elden olsun, su gölden olsunn...

Su göl olsunda ekmek noluyo he. Kitabı okumadınmı sen kızzzz. Ekmek yokk

medesa .!.:
yaaa hayırr ama yaaaaa bekleyin beni vallahi gelicem yaaa,kıskanıyorummmm çooooooook kıskanıyoruuummm ama siz böyle yaparsanız ben burda deliririm,resimlerinize bakar ağlarım,sonra dely gibi battaniyenin altına girer küserim size hiç çıkmam ordan vallahiiii

alalalalaaaa kızlar buluşmaya mı gittiniz nerdesiniz yaaaaa
neyse ben şimdilik kaçar,birkaç saate dönerim çok kaynatmayın hee

medesam yaaa. Kıskanma kuzum bunlarınkı hep lafta daha bı toplandıkları gorulmedı.sadece sana nispet yapıyorlar…

bilgeasya · 18 Eylül 2012

merhaba arkadaşlar daha önce 3 ay dukan yapmış ve 10 kg vermiştim şimdide başlamak istiyorum ama ataktan böğkk geldi bana ayrıca tavuk etinden yulaf kepeğinden falanda tiksinmiştim daha önceden kalan malzemelerim var vermem gerekende 7 kg falan var acaba başlasammı başlamasammı karar veremiyorum 2 ay yeter bana bu kiloyu vermem için sadece motivasyona ihtiyacım varr

prenssevgilisi · 18 Eylül 2012

rachelfine .!.:
Günaydın olsun hepimize

+ 1000 ve ben hala regl olmadım, 6 gün geçti sağdan soldan geliyorlar bana, normalde düzenli olurum hep

bende +1 kg oldum yaaaa bu nedir yaaa

ekim34 .!.:
Kızlar, sanırım benim kilom 55,6 da sabitlendi. Bu sabah tartıldım yine 55,6 yım.

İnşallah hep böyle devam eder. İnanılır gibi değil ama gerçek.

Love01 cim canım,önce yeni işin hayırlı olsun.

Bi de güçlendirme ikinci yarısını sormuştun cevap veremedim. Ben 2 hafta kadar çok düzenli yapamadığım için uzattım, biraz daha uzadı ilk yarı :)) yakında geçicem ama hala cesaret etmiş değilim .

canim benim insallah bizde snein gibi sabitlerniriz

medesa .!.:
Günaydın kızçeler,
sizden geri kalmayayım diye nöbet iznimi kullanmadan erkenden geldim
nasılsınız bakalım.beni sorarsanız dün 4 litre kadar su içmeme ve öğlen akşam balık yememe rağmen artarak devam ediyorum 72.8
ama olsun,bu yağ değil bunu biliyorum en azından.uyku düzenim bozuldu,uykumu alamıyorum sanırım vücudum su tutuyor
bu arada inanamazsınız oteli hacılar basmış gece
bir havayolunun uçağı kalkmamış,bütün hacıları otellere dağıtmışlar.sabah bana yardım eden bir arkadaş var hani dukancan yaptığım,o arıyor haberiniz var mıydı bu gruptan diyor.o ne laaa oldum bir geldim heryer beyaz melekler gibi.beyaz başörtüleri var bir de örtülerinin tepesinde pembe gülleri ofise iniyorum bir baktım fuayede namaz kılıyorlar. neyse az önce yolcu ettik hacı amcalarla teyzeleri.işe kaldığımız yerden devam

oyyy ne güzel ya beyaz beyazzzz....medosh bana göz kulak ol nolur lütfennnn cok dagittim bugün normal yagli bir bardak süt ictim disiplinsizlik diz boyu ceza mi versem kendime ne yapsam:44:

medesa .!.:
afiyet olsun kuzum,çok sağol bu arada hepimizin sayesinde

ayy sıkma canını kuzum,hem sen filin yavrusu bile olamazsın.hamsisin sen küçücük minnakkk
hem üzülme ben de 72.8 çıktım bu sabah,hem de reglime de daha çok var.oluyor arada böyle işte napalım

aman be kuzum canını sıktığın şeye bak.çok var böyle düşüncesiz,patavatsız insanlar.inan ki hepimiz karşılaştık bunlarla.
hele kimeydi yaaa geçen gün bir arkadaşımıza adamın biri hamile misin demişti,münasebetsiz şey
işte asıl bu insanlara inat vermelisin o kiloları,senin vereceğn en güzel cevap kaybettiğin kiloların olacak sana inanmayanlara inat

hayırdır inşallah kızz

hoşgeldin canım,umarım en kısa sürede verirsin kilocukları
balık almayı denesenibalık ucuz bu aralar hem de diğer proteinlere göre kilo vermede daha etkili bence

sen var ya süpersin kuzum yaaa,biz yerimizde sayarken sen güçlendirmede bile verdin kilocukları.fıstık oldun canım arkadaşım

69-69-69-69-69-69-69-69-69-

oyyy ne güzel ya beyaz beyazzzz....medosh bana göz kulak ol nolur lütfennnn cok dagittim bugün normal yagli bir bardak süt ictim disiplinsizlik diz boyu ceza mi versem kendime ne yapsam:44:

bencede 69 medoshhh kesinlikle 69 olanaa adar devammmm seyirde fistik gibi vallahi cok güzel seyler yemiyormuyuz yiyoruz benimde güclendirmeye gecesim yok

prenssevgilisi · 18 Eylül 2012

NESLIIIIIII bize sütlac yap zira gözümde tütüyoooo

dely · 18 Eylül 2012

SaskinAnne .!.:
canım benden 2 ay önce evlenmişsin benimde 14 ay oldu yaşım da 30 oldu metabolizma zayıfladı. yıllar önce 88 kilodan 48 kiloya düşmüştüm 40 kilo vermiştim ama 2 yıl sürmüştü şimdi vücudum yaşlanmaya başladı sanırım. acayip kararlıyım yapıcam inşaallahhhh

Ben de 30'um :)) 40 kilo mu verdin Vuhuuuuu!!! E sen de potansiyel var demek, baksana Şimdi kaç kilosun, söylemiş miydin, hatırlamıyorum. Boyun kaç?
30 yaşında geldik diye hemen metabolizma falan mazereti gösterme heee Burda 30 yaş üstü çok arkadaş var, çatır çatır da veriyolar kiloları valla Eskisi kadar hızlı olmaz, belki, ama verirsin. Tabi kararlı olursan!

asya_deniz .!.:
Su göl olsunda ekmek noluyo he. Kitabı okumadınmı sen kızzzz. Ekmek yokk
.....................

Dukan ekmeği elden Iyy! Hiç canım istemedi :S Garsoonnn! Çek 2 lahmacuunnn!!!

pksnmz · 18 Eylül 2012

bak ya canım lahmacun çektii.
yulaf hakkımı sabah tost olarak yemeseydim kalkar bi dukmacun yapardım kendimee

Love01 · 18 Eylül 2012

dely .!.:
Ben de orayı tahmin etmiştim :)) Ben Halkalı'da oturuyorum ya, şimdi açık adres vermiyim :76: orası bize baya yakın İşe giderken ve dönerken de her gün önünden geçiyorum Sen Cumartesileri çalışıyo musun? Sıkıldıkça uğriyim ben sana kız ihihi

yok şekerim calısmıorum ama bigün gelirim dersen senin için gelirim nede olsa ofisin anahtarı bende

SaskinAnne · 18 Eylül 2012

dely .!.:
Ben de 30'um :)) 40 kilo mu verdin Vuhuuuuu!!! E sen de potansiyel var demek, baksana Şimdi kaç kilosun, söylemiş miydin, hatırlamıyorum. Boyun kaç?
30 yaşında geldik diye hemen metabolizma falan mazereti gösterme heee Burda 30 yaş üstü çok arkadaş var, çatır çatır da veriyolar kiloları valla Eskisi kadar hızlı olmaz, belki, ama verirsin. Tabi kararlı olursan!

Dukan ekmeği elden Iyy! Hiç canım istemedi :S Garsoonnn! Çek 2 lahmacuunnn!!!

vermiştim canım sırf inat uğruna verdim :)))) valla vericem 3 aycık uzak kalıcam sevdiklerimden. bugün bol tavuk etli bezelyemi yiyeyimde özleyeceğim (( boyum 1.60 kilom en son 67 çıkmıştı moralim bozulunca tartılmadım bir daha diyete başlayacağım sabah tartılacağım.
evlendim ilçeye taşındım annemlerin yanına gidicem bolca kepek stoklayacağım. birde bişey merak ediyorum süt tozu dedikleri bildiğimiz süt tozumu? anneme sipariş vereceğim de bugün

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

her eve birer 4 patili :)

her eve birer 4 patili :)

Guru

Guru

dukancan

Guru

dukancan

dukancan

Guru

Popüler Üye

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

annesinin kuzusu...

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

her eve birer 4 patili :)

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency