kız ağlama kuzummm üzme bzi bakeemmmm
gelirim ben hem alışverişi de yaparım,çoook severim alışveriş yapmayı,sonra da yemekleri de yaparım onu da çook severim,kekler tatlılar da yaparım sonraaaaa buzluğuna stok da yaparım onu da pek severim hihihih
sonra da ağustos böcükleri gibi battaniyenin altında bütün kış stoklarımızı yer dururuz
canım et severim ama sürekli et yemekOnlara en güzel cevap, verdiğin kilolar olacak canım.. Sinirlerini bozmaya değmez.. O salağın beyni de zayıfmış..
Merhaba.. Bu diyet hep et, protein yemek üzerine.. Hiç sebze yemediğin günler olacak.. Dayanabilecek misin?
"Her yer beyaz melekler gibi.."ne güzel anlatmışsın öyle seeenn..!! Hayal ettim de :))
Sadece her perşembe: Başlangıç tarihini, Başlangıç kilonu, Hedef kilonu, bir önceki Perşembe günkü kilonu ve o günkü kilonu yazmalısın foruma. Ben eklerim.
slm kızlar aranıza yeni katılım
şu dukanı biraz daha araştırıp bende başlıcam... 15 kilo fazlam war hamile kalmadan o kiloları wersem süper oluuurrrr
ne stokcuymuşun sen öyleee ağustos böcüğüüü seniii
bulaşıkları yıkamayıda ben alayım mı, bide arada türk kahvesi yaparım
Ay ayyy!! Ne güzel olur beeekız ağlama kuzummm üzme bzi bakeemmmm
gelirim ben hem alışverişi de yaparım,çoook severim alışveriş yapmayı,sonra da yemekleri de yaparım onu da çook severim,kekler tatlılar da yaparım sonraaaaa buzluğuna stok da yaparım onu da pek severim hihihih
sonra da ağustos böcükleri gibi battaniyenin altında bütün kış stoklarımızı yer dururuz
Evet öyleyim yaane duygusal yüklüsün sen bugün
neyse bak sen böyle tatlı tatlı hayaller kur biz bi yerinden dahil olalım bugün su gibi aksın gitsin olmaz mı yawww
Bulaşıkları yıkamak da sendenmiş.. Kahveler de hazır olacak.. Ohooo!!! Süper valla. Muhabbet olur, kahkaha olur.. Daha ne isterim kiiine stokcuymuşun sen öyleee ağustos böcüğüüü seniii
bulaşıkları yıkamayıda ben alayım mı, bide arada türk kahvesi yaparım
Günaydın kızlarrr herkesciklere güzel bir gün olsunnn
Reglide 3. gündeyim ama şişlik hala gitmedi ellerim bile kocaman yüzükler sıkıyor :18: Bol bol su içiyorum ama umarım perşembeye kadar gider üstümden bu karabasan...
Bazen insanların boş boğazlıklarıdan nefret ediyorum dün öğle yemeğinde aşçının menüsünü yemedim malum kendi götürdüğüm yemeği yiyecektim salağın biri dikildi karşıma bide hemcinsim olur ''aaa canım sen yinemi rejimdesin yazık valla sana'' diyip çıktı gitti... Artık bu laflara üzülme yaşımı illaki geçtim ama bazen bam teli gibi birileri saçmaladığı zaman sinirlerim bozuluyor...
işin açığı bu diyeti çözmek için kitap siparişi verdim yarın kepeğimde kitabımda elimde olacak ama ben bir gün daha kaybetmek istemiyorum yarın atak dönemine başlasam kepek öğleden sonra elimde olur sonra kepeğimi yesem kitabı da bir yandan okusam olurmu diye düşündüm ama atakta ne yiyeceğimi bilmiyorum tamam protein de kafam karıştı internette örnek menüler var onlardan mı yapsam bana bir yardımcı olurmusunuz kızlarr
Seyir bitince, güçlendirme.. Onda her gün sebze yiyebiliyorsun. Bence de öyle yap. Kitabın da gelir hem. Güzel güzel başlarsın.. Tatlandırıcının zararlarını tam bilmiyorum. Splenda'ya bitkisel falan diyorlar ama... Sen yine de için rahat etmeyecekse kullanmazsın. Tarçın kullanabilirsin tabicanım et severim ama sürekli et yemek(( dayanacağım ama zaten 3 ayyy seyir ondan sonrasında sebze varmı bilmiyorum. şimdi kitabı okumadığım için parçalar eksik. birde tatlandırıcıyla tatlı yapmışlar benim kardeşim şeker hastası doktor ona tatlandırıcı kaynadığında zararlı olur demişti. birde bebiş için kilo vermeye çalışıyorum o yüzden kullanmak istemiyorum onun yerine tarçın kullansam mesela nasıl olur? olurmu acaba?
o zaman ben haftaya perşembe yazayım bu perşembe diyete başlayım en iyisi
Oh ohhh!! Yaşadııkkk!!! Ütümüz de eksik kalsın yahuu :))........
valla bacılar ben bir tek ütü yapmam bööööö hiç sevmem,zaten hayatımda sadece 1-2 kere denedim onda da mutlaka elimi kolumu yakmışlığım vardır.mesela 3 ay önce falan eteğimi ütüleyeyim dedim,bildiğin koluma bastım hala bileğimde izi var
geri kalan herşeyi yaparım
canım et severim ama sürekli et yemek(( dayanacağım ama zaten 3 ayyy seyir ondan sonrasında sebze varmı bilmiyorum. şimdi kitabı okumadığım için parçalar eksik. birde tatlandırıcıyla tatlı yapmışlar benim kardeşim şeker hastası doktor ona tatlandırıcı kaynadığında zararlı olur demişti. birde bebiş için kilo vermeye çalışıyorum o yüzden kullanmak istemiyorum onun yerine tarçın kullansam mesela nasıl olur? olurmu acaba?
o zaman ben haftaya perşembe yazayım bu perşembe diyete başlayım en iyisi
niye bu telaş... zaten kitabın ilk 2 bölümünü okusan diyete başlayabilirsin. o da 2 saatini alır.
evet evet tarçınnnn :))) bayılıyorum kokusuna tadına hergün kaşıklayabilirim o dereceyim yani. bekarken giydiğim kıyafetlere baktım 15 kot var ama hiç birine giremiyorum giymek istiyorumm :))) teşekkürler canımSeyir bitince, güçlendirme.. Onda her gün sebze yiyebiliyorsun. Bence de öyle yap. Kitabın da gelir hem. Güzel güzel başlarsın.. Tatlandırıcının zararlarını tam bilmiyorum. Splenda'ya bitkisel falan diyorlar ama... Sen yine de için rahat etmeyecekse kullanmazsın. Tarçın kullanabilirsin tabiEn kısa zamanda bebişine kavuşursun umarım..
Oh ohhh!! Yaşadııkkk!!! Ütümüz de eksik kalsın yahuu :))
evet yanlış kitabım gelmedi daha yarın elimde olur hemencik okurum bende. bu arada dün senin yazdıklarını okudum hayran kaldım verdiğin kiloyakitabı okumalısın en kısa zamandan. bilgilerin yanlış sanırım.
kızlaaarr günaydııın
gerçi öğlen oldu ama ben anca girebildin nete sabahtan iş görüşmem vardı ona gittim geldim
dün gece aklıma bişi geldi
seyir döneminde domates falan yenebiliyor ya (azda olsa)
domates çorbası yapıp içsek olurmu ki diye aklıma geldi içine un yerine krema koysak süt ürünü ne de olsa
çorbayı çok sevdiğim için aklıma bu çorba geldi içinde un yok karbonhidrat yok
Seyir bitince, güçlendirme.. Onda her gün sebze yiyebiliyorsun. Bence de öyle yap. Kitabın da gelir hem. Güzel güzel başlarsın.. Tatlandırıcının zararlarını tam bilmiyorum. Splenda'ya bitkisel falan diyorlar ama... Sen yine de için rahat etmeyecekse kullanmazsın. Tarçın kullanabilirsin tabiEn kısa zamanda bebişine kavuşursun umarım..
Oh ohhh!! Yaşadııkkk!!! Ütümüz de eksik kalsın yahuu :))
Ay ayyy!! Ne güzel olur beeeHer şeyi de seviyomuşsun hem :)) Ay eveeett! Bütün kış battaniyenin altından çıkmayalıımm. Stoklarımızı tüketeliim. Sen daha çok 'karınca' kavramına uydun böyle ama :) Yazın stoğu yaptın, kışın yicezz Yihuu!
Evet öyleyim yaa(
İnşallah canım inşallah.. Sevmedim bugünü.. geçsin gitsin...
Bulaşıkları yıkamak da sendenmiş.. Kahveler de hazır olacak.. Ohooo!!! Süper valla. Muhabbet olur, kahkaha olur.. Daha ne isterim kiii
Seyir bitince, güçlendirme.. Onda her gün sebze yiyebiliyorsun. Bence de öyle yap. Kitabın da gelir hem. Güzel güzel başlarsın.. Tatlandırıcının zararlarını tam bilmiyorum. Splenda'ya bitkisel falan diyorlar ama... Sen yine de için rahat etmeyecekse kullanmazsın. Tarçın kullanabilirsin tabiEn kısa zamanda bebişine kavuşursun umarım..
Oh ohhh!! Yaşadııkkk!!! Ütümüz de eksik kalsın yahuu :))
kızlaaarr günaydııın
gerçi öğlen oldu ama ben anca girebildin nete sabahtan iş görüşmem vardı ona gittim geldim
dün gece aklıma bişi geldi
seyir döneminde domates falan yenebiliyor ya (azda olsa)
domates çorbası yapıp içsek olurmu ki diye aklıma geldi içine un yerine krema koysak süt ürünü ne de olsa
çorbayı çok sevdiğim için aklıma bu çorba geldi içinde un yok karbonhidrat yok
normalde kremayla yapmam zaten az bi un koyarım kıvam olsun diye gerçi yulaf kepeği de kıvam verirse o da konabilir denemek lazım[SUB]Oooo! Ama kremada çok yağ var olur mu hiiççç :O Olmaaazzz! Ben Dukan yapmazken bile kremalı çorba içmezdim yağlı diyeee.. Adı üstünde "krema".
Bunları dene:
Yoğurt Çorbası
1 kase yoğurt, 1 yumurta, kepek hakkın varsa 1 kaşık kepek yoksa koymuyorum
bunları bir güzel çırp, üzerine su ekle, kaynat
kıyma ve baharattan misket büyüklüğünde köfteler yap, kaynayan çorbana at,pişene kadar kaynat,içine nane ekle altını kapat..
bol pul biber ve karabiber ile afiyetle ye..
EKŞİLİ TAVUK ÇORBASI
2 parça kemiksiz tavuk budu(yada istediğiniz bi bölümü) tencere alınır...yarım lt su ya bütün soğan tane karabiber defne biberiye artık ne isterseniz atılır...tavuklar pişince suyundan çıkarılır...ben bunu genelde 2 gün tüketmek üzere yaptığımdan 4 çorba kaşığı yulaf ezmesiyle yapıyorum...yada yulaf kepeği ilave edilir...yulaflar 5 k kısık ateşte pişirilir ve didiklenen tavuklar ilave edilir...ayrı bir kapta bir yumurta sarısı ve yarım limon suyu çırpılır..alıştıra alıştıra çorbaya ilave edilir...bikaç taşım kaynattıktan sonra ince kıyılmış maydanoz ilave edilir....afiyet olsunnnn...isteğe göre pul biber karabiber konulabilir...
1 yumurta
2 y.k. yulaf kepeği
6 y.k yoğurt
haşlanmış tavuk parçaları küp küp doğranmış
tavuk suyu+tuz+azıcık sulandırılmış salça (üzerini süslemek için)
yumurta+yulafkepeği+yoğurdu soğuk olarak karıştır. ılık olarak tavuksuyunu ve tavuk parçalarını kat karıştır. koy ocağın üzerine karıştıra karıştıra kaynasın. en son tuzunu kat ayarla. ocaktan alınca üzerine sulandırlmış salça 2 çorba kaşığı kadar gezdir ye. afiyet olsun..... bun tarifen böyle küçük bir tencere çorba çıkıyor 2-3 öğün yeter içinde yulaf kepeği olduğundan hemen doyuruyor.......
YAYLA ÇORBASI
tavuk suyuna yada sade suya 4 kaşık yulaf ezmesi atılır...şiştiklerinde 2 su bardağı yoğurda bir yumurta sarısı karıştırılan karışım yavaş yavaş eklenir...bikaç taşım kaynadıktan sonra tuzu konulur...bol nane ilavesiyle şahane bi çorba elde edilmiş olunur:) afiyet olsunnn
EKŞİLİ KÖFTE
yarım kg yağsız kıymaya 4 kaşık yulaf 1 soğan rendesi kimyon tuz karabiber eklenir yoğurulur...top top yapılan köfteler kaynayan suya atılır...piştikten sonra yarım limon ve 1 yumurta sarılı terbiye yavaş yavaş eklenir...2 dakka sonra şahane çorbanız veya yemeğiniz hazır:)
DÜĞÜN ÇORBASI
kemiksiz haşlamalık kırmızı et bi güsel haşlanır...çıkarılıp didiklenir...yulaflar atılır şiştiklerinde etler ilave edilir..yoğurtlu terbiye yapılır süzme yoğurtla daha güsel oluyo...biraz piştikten sonra bol nane katılır...afiyet olsunn:)
ÇAKMA İŞKEMBE ÇORBASI
tavuk etleri suda haşlanır didiklendikten sonra yulaflarla beraber pişirilir.. sarımsak sirkeli sos ilave edilir...bol pulbiberle servs yapılır...afiyet olsunnn:)
Tarifler benim değil tabiki dee. Alıntııı...[/SUB]
kızlaaarr günaydııın
gerçi öğlen oldu ama ben anca girebildin nete sabahtan iş görüşmem vardı ona gittim geldim
dün gece aklıma bişi geldi
seyir döneminde domates falan yenebiliyor ya (azda olsa)
domates çorbası yapıp içsek olurmu ki diye aklıma geldi içine un yerine krema koysak süt ürünü ne de olsa
çorbayı çok sevdiğim için aklıma bu çorba geldi içinde un yok karbonhidrat yok
[SUB]Oooo! Ama kremada çok yağ var olur mu hiiççç :O Olmaaazzz! Ben Dukan yapmazken bile kremalı çorba içmezdim yağlı diyeee.. Adı üstünde "krema".
Bunları dene:
Yoğurt Çorbası
1 kase yoğurt, 1 yumurta, kepek hakkın varsa 1 kaşık kepek yoksa koymuyorum
bunları bir güzel çırp, üzerine su ekle, kaynat
kıyma ve baharattan misket büyüklüğünde köfteler yap, kaynayan çorbana at,pişene kadar kaynat,içine nane ekle altını kapat..
bol pul biber ve karabiber ile afiyetle ye..
EKŞİLİ TAVUK ÇORBASI
2 parça kemiksiz tavuk budu(yada istediğiniz bi bölümü) tencere alınır...yarım lt su ya bütün soğan tane karabiber defne biberiye artık ne isterseniz atılır...tavuklar pişince suyundan çıkarılır...ben bunu genelde 2 gün tüketmek üzere yaptığımdan 4 çorba kaşığı yulaf ezmesiyle yapıyorum...yada yulaf kepeği ilave edilir...yulaflar 5 k kısık ateşte pişirilir ve didiklenen tavuklar ilave edilir...ayrı bir kapta bir yumurta sarısı ve yarım limon suyu çırpılır..alıştıra alıştıra çorbaya ilave edilir...bikaç taşım kaynattıktan sonra ince kıyılmış maydanoz ilave edilir....afiyet olsunnnn...isteğe göre pul biber karabiber konulabilir...
1 yumurta
2 y.k. yulaf kepeği
6 y.k yoğurt
haşlanmış tavuk parçaları küp küp doğranmış
tavuk suyu+tuz+azıcık sulandırılmış salça (üzerini süslemek için)
yumurta+yulafkepeği+yoğurdu soğuk olarak karıştır. ılık olarak tavuksuyunu ve tavuk parçalarını kat karıştır. koy ocağın üzerine karıştıra karıştıra kaynasın. en son tuzunu kat ayarla. ocaktan alınca üzerine sulandırlmış salça 2 çorba kaşığı kadar gezdir ye. afiyet olsun..... bun tarifen böyle küçük bir tencere çorba çıkıyor 2-3 öğün yeter içinde yulaf kepeği olduğundan hemen doyuruyor.......
YAYLA ÇORBASI
tavuk suyuna yada sade suya 4 kaşık yulaf ezmesi atılır...şiştiklerinde 2 su bardağı yoğurda bir yumurta sarısı karıştırılan karışım yavaş yavaş eklenir...bikaç taşım kaynadıktan sonra tuzu konulur...bol nane ilavesiyle şahane bi çorba elde edilmiş olunur:) afiyet olsunnn
EKŞİLİ KÖFTE
yarım kg yağsız kıymaya 4 kaşık yulaf 1 soğan rendesi kimyon tuz karabiber eklenir yoğurulur...top top yapılan köfteler kaynayan suya atılır...piştikten sonra yarım limon ve 1 yumurta sarılı terbiye yavaş yavaş eklenir...2 dakka sonra şahane çorbanız veya yemeğiniz hazır:)
DÜĞÜN ÇORBASI
kemiksiz haşlamalık kırmızı et bi güsel haşlanır...çıkarılıp didiklenir...yulaflar atılır şiştiklerinde etler ilave edilir..yoğurtlu terbiye yapılır süzme yoğurtla daha güsel oluyo...biraz piştikten sonra bol nane katılır...afiyet olsunn:)
ÇAKMA İŞKEMBE ÇORBASI
tavuk etleri suda haşlanır didiklendikten sonra yulaflarla beraber pişirilir.. sarımsak sirkeli sos ilave edilir...bol pulbiberle servs yapılır...afiyet olsunnn:)
Tarifler benim değil tabiki dee. Alıntııı...[/SUB]
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?