Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


Azmine sağlık, inşallah sonu iyi gelecek ve koyduğu hedefe ulaşacaksın. İmrenerek bakındığımız, yemekleri löp löp yutan o insanlar mutlaka bir gün şişecekler. Şimdi metabolizmaları hızlı gibi gözükse de elbet bir yerden bir zararı çıkacak, can boğazdan geldiği gibi gider de. Güçlü olalım, devam edelim, birlikte başaralım.
Azmedenleri okudukça ben de hevesleniyorum, yolun başındaki arkadaşlarınızı da unutmayın sizlerin yoluna bakıyoruz bizler de. Aynen devam et, zorluklar kolaylık olsun inşallah.
 
aliye1971 .!.:
ben de gördüm onu geçen gün. pahalı geldi almadım. tadı nasıl, acımsı mı tulum gibi falan? öyleyse fiyatı önemli değil, alırım.
Genişletmek için tıkla...
aliş şoook güzel anam yaa, böyle lokumlu peynir gibi geldi diğer lorcanlardan sonra.. keçideymiş meğer marifet... getiririm buluşmaya.. tadım yaparık toplucana :)
afferim kız sana!!
 
ozsutun ya da madonun light dondurmasindan yiyebilir miyim. yarin yemeyi dusunuyorum, umarim planlarim bozulmaz
 
Arkadaşlar merhaba;
Forumda konuyu yeni gördüm. Baktım o kadar çok uygulayan var ben be bir bilen çıkar umuduyla soruyorum.62,5 kg olarak başladım diyete. Şimdi 54,5-55 arasında değişiyor kilom. Bu kiloyu 1 ay içinde verdim ve son 15-20 gündür diyeti bozmuyor olmama rağmen kilomda azalma olmuyor.Neden dersiniz? Önerisi olan var mı? Hedef kilom 48.
 

aman ha, sakin sakin...
 
kırmızı et sevmiyorum onla barışmam gerekecek tavuk ve hindi severim onlara yüklenmeyi ve köfte olarak kırmızı eti yemeyi planlıyorum kitabım bıuün geldi birazdan okumaya başlayacağım
bu sefer kio vermeye kesin karar verdim atak evresini atlattımmı gerisi zorlamaz diye düşünüyorum sürekli buraya girip motivasyonu tavanda tutmayı planlıyorum tabiki :)


ben bir kaç gün içinde regl olucam şimdi başlasam mı reglden sonramı başlasam ayın 28inde düğün var o zamana kadar 3 kilo falan veririm diye düşünüyordum siz ne dersiniz arkadaşlar ne yapmalıyım ?

herkese iyi geceler
 
MAgrenta başlama bence ben regl oncesinde başladım sonra regl oldum hiç kilo veremedim gr bile normalde cok güzel kilo veririm kızlar ben cok kotuyum ya cok tiksindim etten affedersiniz o kadar az yiyorum sonra kusuyorum ilk defa böyle oldum vücudumda bir yorgun kusmakdan biraksammi acaba hiçde kilo hatta gr kayıp yok boşa mı kürek çekiyorum ne
 

pofff bu kadar istekliyken başlayamamak kötü yaww ama veremeyebilirim benim vücudum acayip ödem toplar çok fazla su içiyorum ve hep sebze ağırlıklı besleniyorum bu yüzden fazla su içmek ve sebze vücutta su tutarmış yeni öğrendim işi çözüp alışveriş listemi tamamlayım artı ben napiym
sana gelince ne kadar oldu başlayalı atak evresi bittimi tam bilgi ver istersen ona göre yorum yapılır birde kitabı okudun mu?
 
kitabı okuyorumda orda atak evresi için bakın ne demiş

Özellikle menopoz öncesi dönemde vücutları su toplayan veya menopoz döneminde hormon tedavisi gören kadınlar gibi
en zor vakalrda tüm etkinliğini ortaya koyar.

yane adet döneminde bile etkili olması gerekiyor o zaman ? diye düşündüm
 
[]-günaydin dünya güzelleri:))) sabaha hayırlarla uyanasınız insALLAH:))

1 HAFta önce eve döndüm.temizlik yerlesmek toparlamak derken birde ecrin uyurken simdi yazayım bişiler dedim:)))
Nasılsınız nasıl gidiyor HAYAT:)

ben siz yine bişi sorcam

BALIK sezonu acıldı.ve palamut zamanı ee yagsızda sımdık. BİZ yiyebilyormuyuz ? ben dun yagsız kızarttım gerci yedim ama daha fazla yıyebılmek adına soruyorum


GUN IICNDE CEVAPLARINIZI BEKLİYORUM KARISMAM
 
Son düzenleme:
dukancanlar herkese günaydın,

ben yine birkaç günlük wc mağduruyum bu gece yine form çayı içicem.

sabah sabah kilo bildirimimi yapayım dedim. öğl arası uğrarım yine:)
 
Günaydın canlarımmm :))

Yoğun bi taşınma telaşındayız buraya gelemiyorum ve herşeycikleri kaçırıyorummm (
İnşallah pazartesi normale dönecek hayat, kaçamak yok suya devam...
Bildirim yapayım malum baskül yüzümü güldürdü :))

Geçen hafta; 77,9 kg
20 Eylül 2012: 76,4 kg
Fark; 1,5 kg

Kendnize iyi bakın canlarımmmm :))
 
Günaydın hepinize! Umarım güzel eksilerle dolu bir tablomuz olur, ben de heveslendim ilk bildirimimi yapıyorum:

Başlangıç Tarihi: 17.9.12

Başlangıç kilo: 69.8

Hedef Kilo: 60

Geçen Hafta: 69.8

Bugün: 66.5

Fark: 3.3!!!! :119:

Dukan Amca bana 3 gün atak yapmamı söylemişti ama ben bunu 5e yuvarlasam daha kilo kaybeder miyim diye bir umut içindeyim. İnşallah cuma gününe kadar atak yapıp cumartesi seyire geçmeyi planlıyorum. Dukan diyet sitesinde limonlu kurabiye tarifi gördüm şu vanilya aromasından alıp onu da deneyeceğim. Şimdilik tatlandırıcıdan uzak duruyorum, dua edin fıttırmayayım tatlı krizi diye, hep böyle devam etsin. Regl de oldum, inşallah onun ödemi de gidecek. Tahtaya vurayım şimdilik durumlar iyi.

magrenta: Reglin bitmesini bekleme bence, en güzel kilolarımı hep regl zamanı vermişimdir ben şahsen. Metabolizma daha hızlı oluyor, beslenme birazcık düzene girse vücut büyük cevap veriyor. En azından benim bünye şimdiye kadar hep böyle davrandı, o yüzden diyet fırsatı olarak değerlendiriyorum o günleri. :)
 
Günaydın canlar,
Bugün denetlemem var tekrar gelemeyebilirim(bana dua edin hayırlısıyla atlatayım) ve bildirim yapayım:)

Başlangıç tarihi:22 Ağustos
Başlangıç kilo:81,9
Geçen Hafta:78
Bugün:77,5

Hepinize bol güneşli bol - li günler, öpüyorum canlar
 
Günaydıııınnn

Büyüklerin ellerinden küçüklerin gözlerinden öperrr bol eksili bildirim dilerim hepimizeee… umarım keyifler iyidir.

Ben sabah yıne 90,2 cıktım. Yine sabitlendik iyi mi? Hedefe bugünde ulaşamadım ama brı ara gordumya o mutluluk bana yetti..

Başlangıç Tarihi:19/03

Başlangıç kilo:112

Hedef Kilo:79

Geçen Hafta:90,9

Güncel: 90,2 (burada 89,9 yazmasını çok isterdim )
 
günaydın kızlar, hala gelen giden yok bende ve midem bulanıyo, üşür gibi oluyorum böyle ne oluyo bana yaa dün kesin olcak gibiydim 8 gün oldu bugün
şişliğimde inmiş biraz ama hala tam gitmemiş gitseydi 67 yi görmem lazımdı bu hafta

bildirim şaapıyım ben en iyisi, olmadı akşam doktora giderim ya

başlangıç tarihi :22/06/2012
başlangıç kilo :78,5
geçen hafta :68.3
bu hafta :68.0
 

Sen bizim gönlümüzde 79 sun canım
 
günaydaın herkese

başlangıç 14.9.2012 92

bugün 89.9

çok kötü dimi

iki sorunum var biri wc diğeri bugün yarın regl

ödevini yapmayan çocuk bahanesi gibi ama ben ödevimi tam yaptım niye böyle olduki

ama durmak yok hadi bakalım haftaya bol eksiler inşallah..

tüm eksileri tebrik ediyor

artı ve aynılara sabır diliyorum
 


Tabii ki etkili oluyor, ancak bunu regl döneminde tartıda göremeyebilirsin çünkü bu dönemde vücut su tutuyor, regl şişkinliği geçtikten sonra verdiğin kilolarla birlikte büyük bir fark görebilirsin.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…