slm kızlar nasılsınız haftasonu benimde diyet baltalandı dışarı çıktık yemekte deniz ürünleri yedim ama kızarmıştı cuma misafirim vardı onlarlada biraz kaçırdım yarında misafirim var bugünde ben gidicem pofffffilk zamanlardaki irademi özledim salıdan sonra tam gaz gidicem diyorum bakalım nasıl olucak diyet süresince misafir gelmesn bende gitmeyim istiyorum yaaaa pofffffffffffff
bende hiç istemiyorum misafirliğe gitmeyi gerçi cumartesi gittim ve yenilmedim kendime hayret ettim çünkü tok gittim :)) işin sırrı bu sanırım.
slm kızlar nasılsınız haftasonu benimde diyet baltalandı dışarı çıktık yemekte deniz ürünleri yedim ama kızarmıştı cuma misafirim vardı onlarlada biraz kaçırdım yarında misafirim var bugünde ben gidicem pofffffilk zamanlardaki irademi özledim salıdan sonra tam gaz gidicem diyorum bakalım nasıl olucak diyet süresince misafir gelmesn bende gitmeyim istiyorum yaaaa pofffffffffffff
aynı dert hepimizde var. hayır demek kolay aslında. ısrarlar da çok umurumda olmuyor çoğu zaman. ama insanlara dert anlatmak, sanki çok lazımmış gibi sordukları ve cevabını dinlemedikleri sorulara cevap vermek... en sıkıntılısı da şu;
-ay bi seferden nolcak azcık ye 1 tane ye
-yok öyle olmuyor.
-ay mercşmekli köftenin kalorisinden nolcak
-kalori hesabı değil.
-salata ye bari
-yok yağ var onda
-eeeeeee ne yicen sen. salata da yemiyosun
-ben iyiyim böyle
-iyi de sen bundan sonra böyle yaşıcan o zaman. salatadan bile bozuluyosa...
-hayır şu aşamada bunları yiyemem. diyetin süreçlerini bozmamam lazım.
-hımmm anladım. normal yesen alıcan o zaman. boşuna yani.. neyse az az ye işte şunlardan. ne yapcan mecbur yicen
-yok sağol ben zıkkımın kökünü ziftin pekini yicem
işte bu aşamada uçan tekme....
zuhaaaaa... evet aynen boyle oluyor:)aynı dert hepimizde var. hayır demek kolay aslında. ısrarlar da çok umurumda olmuyor çoğu zaman. ama insanlara dert anlatmak, sanki çok lazımmış gibi sordukları ve cevabını dinlemedikleri sorulara cevap vermek... en sıkıntılısı da şu;
-ay bi seferden nolcak azcık ye 1 tane ye
-yok öyle olmuyor.
-ay mercşmekli köftenin kalorisinden nolcak
-kalori hesabı değil.
-salata ye bari
-yok yağ var onda
-eeeeeee ne yicen sen. salata da yemiyosun
-ben iyiyim böyle
-iyi de sen bundan sonra böyle yaşıcan o zaman. salatadan bile bozuluyosa...
-hayır şu aşamada bunları yiyemem. diyetin süreçlerini bozmamam lazım.
-hımmm anladım. normal yesen alıcan o zaman. boşuna yani.. neyse az az ye işte şunlardan. ne yapcan mecbur yicen
-yok sağol ben zıkkımın kökünü ziftin pekini yicem
işte bu aşamada uçan tekme....
bende yiyip gidiyorum ama herkese laf anlatmak çok zor ısrarcı toplumuz malum ucundan yavaş yavaş yiyorum çayla geçiştiriyorum ama yinede yemiş oluyorum az da olsa ertesi gün hemen protein günü yapıyorum ona rağmen kilo verdim ama daha çok vermiş olurdum bu haftayıda bir atlatalım geriye bayram kalıcak o da her yerde tatlı poffffffff allah yardımcımız olsun :)
62.2 gram olarak dukana başlamıştım.4.cü gunun sabahında hiçbirsey yemeden tartıldım 60.5 gram cıktım.Dukanın bı faydasını gorememekten korkuyordum öyle olmadı =)
aslında herkes geliyor topiğe ama bir bakıp çıkıyor. kalabalık görmeyince de bişey yazmadan çıkıyor. birbirimize denk gelemiyoruz. bu arada senin durumlar nedir ipekom? ben meraktayım. bi gelişme var mı?
aynı dert hepimizde var. hayır demek kolay aslında. ısrarlar da çok umurumda olmuyor çoğu zaman. ama insanlara dert anlatmak, sanki çok lazımmış gibi sordukları ve cevabını dinlemedikleri sorulara cevap vermek... en sıkıntılısı da şu;
-ay bi seferden nolcak azcık ye 1 tane ye
-yok öyle olmuyor.
-ay mercşmekli köftenin kalorisinden nolcak
-kalori hesabı değil.
-salata ye bari
-yok yağ var onda
-eeeeeee ne yicen sen. salata da yemiyosun
-ben iyiyim böyle
-iyi de sen bundan sonra böyle yaşıcan o zaman. salatadan bile bozuluyosa...
-hayır şu aşamada bunları yiyemem. diyetin süreçlerini bozmamam lazım.
-hımmm anladım. normal yesen alıcan o zaman. boşuna yani.. neyse az az ye işte şunlardan. ne yapcan mecbur yicen
-yok sağol ben zıkkımın kökünü ziftin pekini yicem
işte bu aşamada uçan tekme....
zuhaaaaa... evet aynen boyle oluyor:)
bı de en cok şuna sınır oluyorum...
-aaaaaaaaaaa hocaaam ne cok zayıflamıssın ne yaptın
ben: dukan dıyetı
-ay o zararlıymıssssss
-yok ya ne zararı
e bız de yapalım bı anlatsana ne yıyosun ne ıcıyısun
zıkkımın kokunu yıyorum ayak ustu anlatacam...artık bana dukan dıyetı zararlıymıs dıyenlere ''heeee evet ben de cok halsızım zaten'' dıyorum bıktım usandım
-
bayram korkulu rüyam ne yapıcam bilmiyorum yaaa irade irade irade:44:
Kızlar KURBAN BAYRAMI adı uzerınde tam bızlık bol protein
kavurma yıyebılıyor muyuz acabaaaaaaaaaaaağ
65 emı dustun medoooooooooooooşşşşşşşşşşşşşşşşşduser bayırlırım yavas geeeeeeeeelll
yok kuzum 65'e düşmedim.68.2 falan gördüm ama h.sonu annem beni biraz toparladı.zorla yedirdi içirdi ısrar kıyamet.dukan dışı bişey yemedim tabiki.cuma akşamı palamut,c.tesi biftek,pazar da hindi yedim.dün annemle kahvaltı yaptık.peynir haklarımı ve 1 yumurta yedim.2 dilim tahıllı ekmek yedim.güçlendirme boyunca hiç meyve yemedim sevmediğim için.sadece dünkü kahvaltıda sıkma portakal içtim meyve yerine.bu sabah 70.3'tüm.buna üzülmedim aslında çünkü diğer gördüğüm rakamı istem dışı görmüştüm.sağlığımı kaybederek o düşük kiloyu görmektense böyle daha iyi bence.ama şimdi ben kafamı toparlayamıyorum kaç kiloyla ve ne gün güçlendirmeye geçmiş oldum acaba?
yok kuzum 65'e düşmedim.68.2 falan gördüm ama h.sonu annem beni biraz toparladı.zorla yedirdi içirdi ısrar kıyamet.dukan dışı bişey yemedim tabiki.cuma akşamı palamut,c.tesi biftek,pazar da hindi yedim.dün annemle kahvaltı yaptık.peynir haklarımı ve 1 yumurta yedim.2 dilim tahıllı ekmek yedim.güçlendirme boyunca hiç meyve yemedim sevmediğim için.sadece dünkü kahvaltıda sıkma portakal içtim meyve yerine.bu sabah 70.3'tüm.buna üzülmedim aslında çünkü diğer gördüğüm rakamı istem dışı görmüştüm.sağlığımı kaybederek o düşük kiloyu görmektense böyle daha iyi bence.ama şimdi ben kafamı toparlayamıyorum kaç kiloyla ve ne gün güçlendirmeye geçmiş oldum acaba?
Merhaba tatlımmCanlarım iyi haftalar,nasılsınız bakalım.
Geçmişi okuyamadım henüz.İşteyim ne yazıkki.
Umarım bu haftaya hepiniz bomba gibi başlamışsınızdır.
Şimdi size uzmanlık sorusu hadi bakalım.Ben güçlendirmeye ne zaman ve kaç kiloda başladım
yok kuzum 65'e düşmedim.68.2 falan gördüm ama h.sonu annem beni biraz toparladı.zorla yedirdi içirdi ısrar kıyamet.dukan dışı bişey yemedim tabiki.cuma akşamı palamut,c.tesi biftek,pazar da hindi yedim.dün annemle kahvaltı yaptık.peynir haklarımı ve 1 yumurta yedim.2 dilim tahıllı ekmek yedim.güçlendirme boyunca hiç meyve yemedim sevmediğim için.sadece dünkü kahvaltıda sıkma portakal içtim meyve yerine.bu sabah 70.3'tüm.buna üzülmedim aslında çünkü diğer gördüğüm rakamı istem dışı görmüştüm.sağlığımı kaybederek o düşük kiloyu görmektense böyle daha iyi bence.ama şimdi ben kafamı toparlayamıyorum kaç kiloyla ve ne gün güçlendirmeye geçmiş oldum acaba?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?