ben bir donbul deyzeyim hala.İşteee burdaaaaa!!!Tebrikler güzelleeerrr!!
Eki Görüntüle 638849
Ve de çizelgede BMI (Body Mass Index) olarak gördüğünüz renklerin anlamları. Vücut kitle indekslerii:
Eki Görüntüle 638852
arkadaşlar ben biraz önce lıght meyveli yoğurt yerine arkadaşımın yanlışlıkla almış olduğu normal meyveli yoğurt yedimnormal meyveli yoğurt olduğunu sonradan anladım bardağa koyup getirmişti ... inanılmaz vicdan azabı çekiyorum şu an ... 24 gündür yapıyorum ilk defa yedim .... acaba çok etkilermi rejimimi?
ben onu atakta yaptım aynı gün sıgara böreği muska böreği ve 1 anamur muzu yedim.diyette olduğumu unuttum.börekler bir lokmalık minik minikti muzda öyle ama yedim.birşey olmadı sadece 200 gr daha az verdim takma gitsin
kizlar su urunleri yarismamizin anketi acilmistir..gelip bakip begendiginiz yarismacilara oy kullanabilirsiniz.http://www.kadinlarkulubu.com/yemekt...l#post28813531 (Deniz Ürünleri) .hem dukan uygun deneyebileceginiz balik tarifleride var.hepinizi bekliyoruz
yonlendirilen ana sayfada asagilara indiginizde "yemekteyiz,soframiz,benim mutfagima tiklarsaniz acilan sayfada bulabilirsiniz..guzel,uygulayabileceginiz tarifler bulacaksiniz cok guzel.bu hafat bizim katildigimiz kategori deniz urunlerilink direk ana sayfaya yönlendiriyor ama açabilsem bakıcaktım ben :) link olmuyosa bile başlık sırasını söyleyebilirseniz ben bi incelerim tariflerinizi :)
yonlendirilen ana sayfada asagilara indiginizde "yemekteyiz,soframiz,benim mutfagima tiklarsaniz acilan sayfada bulabilirsiniz..guzel,uygulayabileceginiz tarifler bulacaksiniz cok guzel.bu hafat bizim katildigimiz kategori deniz urunleri
yonlendirilen ana sayfada asagilara indiginizde "yemekteyiz,soframiz,benim mutfagima tiklarsaniz acilan sayfada bulabilirsiniz..guzel,uygulayabileceginiz tarifler bulacaksiniz cok guzel.bu hafat bizim katildigimiz kategori deniz urunleri
Bence de dukana uygun süper tarifler var..Enfess valla..
Bir balık sever olarak gözüm de midem de bayram ediyor deniz ürünleri ile hmmm..
http://www.kadinlarkulubu.com/yemekteyiz-soframiz-mutfagim/596822-deniz-urunleri.html
Arkadaşlarım da var diye demiyorum.. Süper bir yarışma olmuş..
iç pilavlar un helvaları da var aman aman :) un helvası kalp kalpbütün tarifler acıktırıcı vallahi ama Lisabella özellikle sizin tarifiniz dukan usulü olmuş, başarılar hepinize :)
bu arada haftalık çizelge harikulade, genel durum çok çok iyi görünüyor. herkese tebrikler delycime hem tebrikler hem teşekkürler hem öpücükler :)
yonlendirilen ana sayfada asagilara indiginizde "yemekteyiz,soframiz,benim mutfagima tiklarsaniz acilan sayfada bulabilirsiniz..guzel,uygulayabileceginiz tarifler bulacaksiniz cok guzel.bu hafat bizim katildigimiz kategori deniz urunleri
Lisacım ellerine sağlık.sunum harika görünüyor. eminim lezzetleri de harikadır. nasıl oy veriyoruz? beğenmemiz yeterli mi?
bu arada içanadolun bağrından kopup geldiğim için hiç karides yemedim. sofralarımızda hep bayat hamsiler olurdu. karides yemeyi çok istiyorum. cesaret edersem ilk tecrübemi tarifinle deneyeceğim. sevgiler...
eline sağlıkk
sizinkinin eni kaç cm? zıplarken tavana vuracak gibi sıçratıyormu? bende almayı istedim görünce. eğlenerek spor yapmak çok güzel fikir
Arkadaşlar, trambolinle ilgili bir soru da ben sorayım. Ben de alacağım ancak internet sitelerinde yan taraflarında lastikli tutacak yerleri olanları var. Acaba onlar ne işe yarıyor, kullanan var mı ? Bir de eni kaç cm olsa yeter. 96 cm olanları vardı galiba benim gördüğüm kadarıyla. Kaç cm olmalı genişliği bilemedim... Bana fikir verir misiniz, özellikle tecrübelilerin dikkatine ! :)
iç pilavlar un helvaları da var aman aman :) un helvası kalp kalpbütün tarifler acıktırıcı vallahi ama Lisabella özellikle sizin tarifiniz dukan usulü olmuş, başarılar hepinize :)
bu arada haftalık çizelge harikulade, genel durum çok çok iyi görünüyor. herkese tebrikler delycime hem tebrikler hem teşekkürler hem öpücükler :)
Aşkolsun un helvası da neymiş.. Ben onun yerine hep kepekten helva yapıyorum.. Bugün mesela kepek hakkımı daha yemedimm
Birazdan azıcık zeytin yağı damlattığım tavama 2 kaşık kepek koyup güzelce kavuracağım..
Sonra 2 kaşık splenda ile birazz da karamelize edipp..
Bir iki damla vanilya aroması tarçınn ve yarım bardakta light süt ileee... dukan helvamı tamamlayacağımm
Hmm enfesss.. Tavsiye ederim kızlarr.. Un helvasından kat be kat güzel oluyorrr...
Hayırlı uğurlu olsun. Allah tamamına erdirsin
ALLAH BİR YASTIKTA KOCATSIN VE MUTLULUĞUNUZ DAİM OLSUN EVLENMENİN ZAMANI YAŞA DEYİL KALBE BAĞLI BİRDAHA DÜNYAYA GELSEM BEN YİNE EŞİMİ SEÇERDİM SENDE UMARIM OKADAR MUTLU OLURSUN.kızım hernekadar yaşının 19 olduğunuda söylese daha 18 yeni girdi yeni reşit oldu.gelip ısteseler verirmiyim bilmem .daha ünüverstesi var.şuan hemşirelik 1 sınıf ama memurluğu da kazandı şuan onun eğitiminde buyüzden ya bölüm değiştirecek yada sene tekrar edecek.benim sitrese girip kilo almamın nedeni o ünüverste sonucunu bekle kaydı bekle,memurluk için başvurmuş oda oldu.ama bunları bekleren beni dırdırıyla mafeti cadı.bide eşim emeklilik kararı aldı.hepside derdini bana anlatıyor.ama Allah hastalık vermesin.çocuklarıma eşime dert vermesin.Allahın izniyle bu sefer başaracağım inşallah.
İşteee burdaaaaa!!!Tebrikler güzelleeerrr!!
Eki Görüntüle 638849
Ve de çizelgede BMI (Body Mass Index) olarak gördüğünüz renklerin anlamları. Vücut kitle indekslerii:
Eki Görüntüle 638852
darısı sana olmalı bu da araştırmayı bırakıp bian önce dukana başlamalısınmaşallah maşallah ne kadar güzel wermişsin darısı bize
protein vücudu yorduğu için mi sürekli yorgunmuş hissi var bende aaaaa çok ilginç geldi şimdi :26:hücremiz saf yağ depolamıyor.yağla beraber suda depoluyor.1 kilo kaybettiğimizde nekadar yağdan kaybettiğimiz herkese göre değişir.yağ ölçümünü hücresel boyutta yaparlarmı bilmem.bu kaybettiğimizin kas olmaması için proteyin tüketmeliyiz proteyinde bol bol susattığından ve vücudu yorduğu için dukanla saf yağ kaybediyor olabiliriz.onun için 10 kg vermek bile 6 ay gibi bir zamanı alıyor.buda sağlıklı bana göre
tebrik ederimmmBaşlangıç tarihi:14.11.2012
Başlangıç Kilo: 75
Hedef Kilo: 60
Geçen Haftaki Kilo: 67.4
Bu Haftaki Kilo: 66.5
Fark:-900
Uzuun bir duraklamayı yeni kırdım kızlar..Yaklaşık 3 hafta sürdü ama kazanan ben oldum..
Merhaba kızlaaarrrr!!!
Bol eksili bildirimleeerrr!!
İyi miiiiSüppeeeeerr Maşallahhhhh!! Böyle gitse hepi erirsin sen erirsiinn Püppüüpüü! :)
inanmıyorum sanaa. aynı gün başlamıştık yapılır mı bu? bak ben 5 kg verdim 15 gündeBirkaç haftadır bildirim yapamadım maalesef yüzüm de tutmadı arkadaşlarla dışarıdayken Yada misafirlikte kaçamaklardan kendimi alıkoyamıyorum hafta içi kurallara uyup maalesef hafta sonu bozuyorum
Başlangıç tarihim 06.01.2013
Başlangıç kilom 85
Hedef kilom 70
Birkaç hafta önceki bildirim galiba 81.1 di
Güncel kilom 80.5
Boy 185
Yaş 25
Umarım silkinip artık düzenli kaçamaksız devam ederim diyete delyy şimdiden ellerine sağlık :)
benn benn benn :122::122: en ideali bence 102 cmlik olanı. bende tereddütte kaldım. 122 cm alacaktım direkten döndümHanımlar aranızda trampolin kullanan varmı? Facebookta Simlanın sayfasında gördüm.
102 cm lik benimki. valla tavana çarpmayı deniyorumda olmuyo. hepsiburadadan almalısın en ucuzu orada 102 cmlik delta marka. ve son 2 gün kaldı indiriminin bitmesine.eline sağlıkk
sizinkinin eni kaç cm? zıplarken tavana vuracak gibi sıçratıyormu? bende almayı istedim görünce. eğlenerek spor yapmak çok güzel fikir
Arkadaşlar, trambolinle ilgili bir soru da ben sorayım. Ben de alacağım ancak internet sitelerinde yan taraflarında lastikli tutacak yerleri olanları var. Acaba onlar ne işe yarıyor, kullanan var mı ? Bir de eni kaç cm olsa yeter. 96 cm olanları vardı galiba benim gördüğüm kadarıyla. Kaç cm olmalı genişliği bilemedim... Bana fikir verir misiniz, özellikle tecrübelilerin dikkatine ! :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?