Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

isabel · 8 Mart 2013

scholarppty .!.:
Perşembelerin gönlümdeki kraliçelerinden kıdemlisi (öteki Lisabella saolsun oda bizim yarıştakini hazırlıyor), artık donatılacak yerin kalmadı altınla başka mücevheratlara geçmeden önce benim için en önemli olanı söylemek istiyorum çünki ben bugün 78,5 le 20 kiloyu fazlasıyla vermiş bulunmaktayım. Gönlün güzelki bizi desteklemen kendinden zaman fedakarlığı etmen bile bunun açık itirafıdır. Benim aklımda hep öyle kalacaksın gönlü güzel arkadaşım...
itiraf ediyorum tartı faciasıydı vs.ydi derken ben dijitalde gördüğüm kiloyu foruma yazmaya çok çok çok utanmıştım. Hoş sadece küsürattan kıssamda tez zamanda çok şükür toparlamıştım o açığı. İşte öyle bir psikolojiydi benimkide o zaman, itiraf ederek rahatladımmı hayır, şimdi nasıl pişmanım bu konuda bilemezsiniz. Nasıl birşeydi o halim şimdi bilmiyorum bile bu güzellik bütün kötü görüntüleri unutturdu bana. Hatırlatıyorum gri kabanıma girmek için parçalanıyordum şimdi gri kabanımı kat kat kazakla giyiyorum da banamısın demiyor. Gelinlik dedim hoş az bişi dar olsada korsajsız girmiş bulunmaktayım, şimdi yazıyorum nasıl bir duygu fırtınası yaşıyorum bilemezsiniz, gözlerim doluyor 20 kilo dile kolay bu 20 kilo bende nasıl bir ağırlık yaratıyordu da o kadar karamsardım kimbilir... Kimseye anlatamazsın, kimse görmesin yediklerimi diye gizli gizli yemeye çalışırsınız yada ay neyse ben çok buhranım bugün sanırım özgüven böyle birşey, BEN BUNU YAPABİLİRİM demek böyle birşeymiş. Herkese çok teşekkür ediyorum arkadaşlar ben görmeyi bile hayal edemediğim kilolardayım şuanda ve sadece 101 günde vücudumun beşte birinin arkasından bir eyvallah dedim gitti.... Şimdi de burada diyet yapan ve deneyimlerini paylaşan bütün arkadaşlarıma bir eyvallah diyorum hakkıma gelen her türlü iyiliğinizden faydanızdan yana hakkınızı helal edin. Rabbim merhametini ve şifasını esirgemesin üzerimizden...

caniiim arkadasim benim

hatirliyorum 3 ay once burda birer cekirge iken ne hedefler ne hayallerimiz vardi sen once kabanima girecem diye hirslanmistin sonra gelinligime diye.cok sukur allahimiza sukurler olsun iclerine girebildik hayallarimizin hepimiz buyuk fedakarliklar irade ile basardik bunu.simdi artik hedeflerimize fazlasi ile yaklasmis dukaniceler olarak (bu arada cekirgelikten terfi ettik tabiki) yolun nerdeyse sonuna geldik.diyetimiz bitecek tabiki ama dostlugumuz baki kalacak.birer cekirge iken agladik sizladik kilo veremiyoruz dedik yeri geldi deli gibi kilolar verip gangnam danslari ettik

bize sonsuz destekte bulunan arkadaslarimiz oldu ve simdide bizler destek vermek icin yureklendirmek icin elimizden geleni yapiyoruz yapacagizda..verdigimiz kilolar buyuk basari kimine 20 kilo vermek bir mucize gibi kimine 10..ama hepside basari bana kalirsa ne kadar kilo ne kadar surede verdigin degil onemli olan onemli olan hedeflere ulasmis olmak..100 kilo ile baslayip 80 ne inmekte marifet tabiki ama 80 le baslayip 60 a inmekte ayri bir marifet bana kalirsa.
dukanin bana kazandirdiklari diye bir yazi yazmistim gecmiste simdi birini daha eklemek istiyorum

---bana yuce ,saglam dostluklar kazandirdigin icinde tesekkurler sevgili DUKAN...

haydiniz selametle .....

yagmurdamlasi26 · 8 Mart 2013

beyazkelebek85 .!.:
kizlar ben 66 oldum toplam 2 kilo gitti cok sukur :) bildirime yetisemedim, islerim vardi, bi de saat farkindan dolayi da zor oluyor.
1+1 seyir e devam

bugun kahvaltida
bulabildigim en az yagli peynir, 2 dilim yulaf kepegi ekmegi (1 kasik yulaf kepegi ediyor), domates, salatalik, cok azicik sucukla menemen.

oglen
kabakli tavuk kofteleri, yagsiz yogurt.

aksam evde balik var, bi bakayim canimiz ne isterse artik :)

dun balkabagindan patates kizartmasi gibi firinda bi sey yapmayi denedik baharatli ama guzel olmadi.
yogurda tuz katip peynir yapmaya calistim, sanirim o da olmadi.
iskender yaptik ama o guzel oldu, sadece yogurt ve tursu ile yedik kepek hakkimiz bitmisti.

bugun hala 1 kasik kepek hakkim var, 0.5 lik tahinli pankek dilimi var yanimda, birazdan yesil cay yapip onla yiycem.
aksama da 1 dilim ekmek hakkim kaliyor.

tahinli demisim ya nerde tahinli pankek, simla nin sitesindeki tarcinli pankek ten bahsediyorum. :)

Nameles · 8 Mart 2013

off moralim bozuldu. xsmall bi montum var giremiycem sanırım ona hiç. popomdan dolayı kapanmıyor diye tahmin ediyorum. geçen seneden beri etiketini bile sökmedim.

isabel · 8 Mart 2013

catlak_kemmik .!.:
off moralim bozuldu. xsmall bi montum var giremiycem sanırım ona hiç. popomdan dolayı kapanmıyor diye tahmin ediyorum. geçen seneden beri etiketini bile sökmedim.

eski zayiflik gunlerimden kalma bir pantolonum vardi cok sevdigim sonra kilo alinca bacagim bile girmedi icine ama ben bu pantolana girecegim dedim her hafta denedim o pantolonu( inanilmaz guc veriyor bu kiyafet deneme olayi)
veeee bugunde dahil onu giyiyorum buyuk bir keyifle

yani asla umitsizlige kapilma gireceksin hatta o hedefin olsun simdilik surekli dene onu taki bir gun olana kadar,hayatta hicbirsey imkansiz degil yeterki iste ve yap

Nameles · 8 Mart 2013

Lisabella .!.:
eski zayiflik gunlerimden kalma bir pantolonum vardi cok sevdigim sonra kilo alinca bacagim bile girmedi icine ama ben bu pantolana girecegim dedim her hafta denedim o pantolonu( inanilmaz guc veriyor bu kiyafet deneme olayi)
veeee bugunde dahil onu giyiyorum buyuk bir keyifle

yani asla umitsizlige kapilma gireceksin hatta o hedefin olsun simdilik surekli dene onu taki bir gun olana kadar,hayatta hicbirsey imkansiz degil yeterki iste ve yap

imkansız çünkü xsmall yarın mezura alıcam.ölçeyim bi kaç cm genişliğinde

hashish · 8 Mart 2013

iyi geceler herkese güzel rüyalar görün

beyazkelebek85 .!.:
tahinli demisim ya nerde tahinli pankek, simla nin sitesindeki tarcinli pankek ten bahsediyorum. :)

ben de tahinli bişi yemekten daha kötü ne olabilir dukanda diye düşünmüştüm, şimdi oldu :)

zeynepfurkan · 8 Mart 2013

Lisabella .!.:
caniiim arkadasim benim

hatirliyorum 3 ay once burda birer cekirge iken ne hedefler ne hayallerimiz vardi sen once kabanima girecem diye hirslanmistin sonra gelinligime diye.cok sukur allahimiza sukurler olsun iclerine girebildik hayallarimizin hepimiz buyuk fedakarliklar irade ile basardik bunu.simdi artik hedeflerimize fazlasi ile yaklasmis dukaniceler olarak (bu arada cekirgelikten terfi ettik tabiki) yolun nerdeyse sonuna geldik.diyetimiz bitecek tabiki ama dostlugumuz baki kalacak.birer cekirge iken agladik sizladik kilo veremiyoruz dedik yeri geldi deli gibi kilolar verip gangnam danslari ettik

bize sonsuz destekte bulunan arkadaslarimiz oldu ve simdide bizler destek vermek icin yureklendirmek icin elimizden geleni yapiyoruz yapacagizda..verdigimiz kilolar buyuk basari kimine 20 kilo vermek bir mucize gibi kimine 10..ama hepside basari bana kalirsa ne kadar kilo ne kadar surede verdigin degil onemli olan onemli olan hedeflere ulasmis olmak..100 kilo ile baslayip 80 ne inmekte marifet tabiki ama 80 le baslayip 60 a inmekte ayri bir marifet bana kalirsa.
dukanin bana kazandirdiklari diye bir yazi yazmistim gecmiste simdi birini daha eklemek istiyorum

---bana yuce ,saglam dostluklar kazandirdigin icinde tesekkurler sevgili DUKAN...

haydiniz selametle .....

Resmen gözlerim doldu okurken insanın kendini tekrar sevmesini sağlayan 20 kilo...gidişi olsun dönüşü olmasın inş...çok şükür biz başardık inş.herkes yapar başarır dostluğa gelince,derdimle dertlenen,beni gerçekten seven arkadaşlarım oldu hergün özlemle yazmalarını beklediğim ,buraya yazmayınca endişelendiğim duraklıyıp,kilo vermeyince kendinmiş gibi üzüldüğüm dostlarım oldu..çok kızdıklarım anlaşamadıklarım ama herşeye rağmen aynı amaç için paylaştıklarım yorulup sıkılsamda bedenimi sevmem için geçirdiğim bu süreç paha biçilmez...hamdolsun Allahım biz başardık...burdaki herkes başarır inş..bizde koruruz kilomuzu..

isabel · 8 Mart 2013

catlak_kemmik .!.:
imkansız çünkü xsmall yarın mezura alıcam.ölçeyim bi kaç cm genişliğinde

xsmall mi iyide 34 beden mankenler giyiyodur xs ama belki hedefini 55 yaparsan olur :26:yada olmadi vazgec sen o pantolondan

ama unutma imkansiz diye birsey yok

Nameles · 8 Mart 2013

Lisabella .!.:
xsmall mi iyide 34 beden mankenler giyiyodur xs ama belki hedefini 55 yaparsan olur :26:yada olmadi vazgec sen o pantolondan

ama unutma imkansiz diye birsey yok

pantolon değil yahuu kar montu

Nameles · 8 Mart 2013

biraz önce ilkayın sitesinde nasıl başladığına dair yazıyı okudum. o da 1.64 boyunda ama 53 kiloya düşmüş. ama dukan amca bana 59 diyor. neden böyle yahu. acaba onun kemiklerimi kalındı neydiiikii

son06 · 8 Mart 2013

Günaydın bayanlar

8 Mart Dünya Kadınlar Günümüz kutlu mutlu olsunnnn

Dünü iyi geçirdim, bitek eksiğim spor yapamamak, çok soğuk ve ben çok fazla üşüyorum, el ve ayaklarımda problem var
Dün akşam karşı komşumuza taziye ziyeretine gittik, ellerimin soğuğuna sordu kadınceğizim kızım dışarıdan mı geliyosun hava o kadar soğuk mu Yok dedim ben genel vücut sıcaklığım... Heme kanına baktır dedi... Oysa daha geçen ay tüm kan değerlerim gayet normaldi ...Bakalım artık nisanda kendime gelirim inşalahh....

Galeta karışımı ile lorlu bazlama yaptım iyi oldu, yarın annemde kalma planım var , son bikaç seferdir fırında yaptığım ekmeklerim olmadı resmen felaketti stoklarım tükendi...

yeni bişiler denemeliyim...

Hadi bakalım kolay gelsin canlarımmm

ZEMMUFF · 8 Mart 2013

ARKADAŞLAR 8 mart dünya kadınlar günunuz kutlu olsun..Öncelıkle emekçi denınce aklıma ilk gelen annemin ve diğer tüm annelerin,sonra hem dışarda hem evınde tüm özverisi ile çabalayan kadınlarımızın günu kutlu olsun.Dilerim kadın cinayeletlerının,çocuk gelınlerın olmadıgı kadınların istismar edılmedıgı bır sene olur..
Bugun Atatürk Kültür Merkezinde Kadın Çiftçilerin yarışması var .Bende davetlıyım..Nasipse emek veren üreten çiftçi ablalarımızla bereber olucaz..Hepinizi öpuyorum.Sevgiler..

ZEMMUFF · 8 Mart 2013

catlak_kemmik .!.:
biraz önce ilkayın sitesinde nasıl başladığına dair yazıyı okudum. o da 1.64 boyunda ama 53 kiloya düşmüş. ama dukan amca bana 59 diyor. neden böyle yahu. acaba onun kemiklerimi kalındı neydiiikii

Öznurcum dukan ideal kıloyu söylerken pekçok verıyı baz alıyor..İlkaya 53 sana 59 demiş ama benıme boyum 168 ama olman gereken kılo 68 dıyor..bak arada devasa fark var.Takılma bunlara dukanın dedıgı ideal kıloya ın güçlendırmede de en az 3 kılo verılıyor bence 56 kılo da ohoooo bütün bikinileri sana baktırır..

poyraz33 · 8 Mart 2013

Kızlar günaydın

Bişey soracam bu kullanıcı adının altında yazan reklam amaçlı üyelik ne demek? Yani bu kişiler sadece reklam amaçlı mı giriyor? Öyleyse de bunu açıkça mı belirtiyorlar, yoksa bi şekilde site mi tespit ediyor.

Benim size bahsettiğim karamaya kefiri konusu vardı ya, işte o konuyu(103 ten 82 kiloya düştüm) kapatmışlar. Topiği başlatan kızın altına da reklam amaçlı üyelik yazmışlar.

Ben bu kefirden gayet memnundum kızlar, kandırılmış mı oldum şimdi, kafam çok karıştı :44::44:

zeynepfurkan · 8 Mart 2013

Lisabella .!.:
xsmall mi iyide 34 beden mankenler giyiyodur xs ama belki hedefini 55 yaparsan olur :26:yada olmadi vazgec sen o pantolondan

ama unutma imkansiz diye birsey yok

Xs kar montu olur.pantolon olmaz belki ama dukanla insan sıkılaşıyor.bi zamanlar neye girmişsen diyet sonunda onu giriyorsun kesin denedik oldu,sende bi dene

son06 · 8 Mart 2013

poyraz33 .!.:
Kızlar günaydın

Bişey soracam bu kullanıcı adının altında yazan reklam amaçlı üyelik ne demek? Yani bu kişiler sadece reklam amaçlı mı giriyor? Öyleyse de bunu açıkça mı belirtiyorlar, yoksa bi şekilde site mi tespit ediyor.

Benim size bahsettiğim karamaya kefiri konusu vardı ya, işte o konuyu(103 ten 82 kiloya düştüm) kapatmışlar. Topiği başlatan kızın altına da reklam amaçlı üyelik yazmışlar.

Ben bu kefirden gayet memnundum kızlar, kandırılmış mı oldum şimdi, kafam çok karıştı :44::44:

Günaydınnn canım,

Üye olurken belirtmiyorlar ama açtıkları konu ürün ve marka reklamı amacıyla olunca site yönetimi tarafından bu şekilde belirtilerek konu kapatılıyor...

zeynepfurkan · 8 Mart 2013

catlak_kemmik .!.:
biraz önce ilkayın sitesinde nasıl başladığına dair yazıyı okudum. o da 1.64 boyunda ama 53 kiloya düşmüş. ama dukan amca bana 59 diyor. neden böyle yahu. acaba onun kemiklerimi kalındı neydiiikii

Benim boyum 168 dukan bana 60 dedi şimdi 58 im 55olmak için çabaladım ama olamadım ,ne diyosa o oluyor:)

nesca · 8 Mart 2013

dely .!.:
Tebrikler kızlaaaarr

Eki Görüntüle 650566

eksik varsa bugünlük, ve haftayalık , idare edin. Herekse mutlu günler, mutlu haftalaarr.. :79:

Sevgili Dely çokk teşekkürler.

BugdayTanesi · 8 Mart 2013

günaydınnn bayanlarrr:))

hepimizin dünya kadınlar günü kutlu olsun öncelikle ve ve ve bugün ben kadınlar günü armağanımı aldım
çocuklar gibi şenimmm -400 le uyandım ve bugün kilom tam 58kg.Ve dukan amcanın bana "DUR YOLCU" dediği kilodayım.

ammavelakin durmak yok.yola devamm..55 e kadar yolum var,bundan sonrası sanırım biraz zorlu geçecek:18: ama ammaaannnn.neler neler atlatmışım ne dikenlerle karşılaşmışım ben bu hayatta bunu mu yapamayacağım kalan 3 kiloyla savaşa devammm

ozlemvedat · 8 Mart 2013

herkese günaydın arkadaşlar,

hepimizin kadınlar günü kutlu olsun. eminim ki bu kadınlar gününde de bir çok kadın şiddete uğruyor ve sesini kimseye duyuramıyor
çünkü şimdiye kadar hep böyle oldu. dilerim bu yıl böyle geçmesin, seneye bugün daha güzel olaylar konuşuyor olalım.
daha özgür ve özgür iradeli, kadının ikinci sınıf insan muamelesi görmediği bir toplum olma yönünde ilerleriz inşalllah.
söylenecek o kadar çok söz var ki bu konuda......sayfalar doldurulur, kitaplar yazılır..

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Kuzey Ege

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

🙅🙆🙅

Kuzey Ege

🙅🙆🙅

<3

Aktif Üye

Kuzey Ege

🙅🙆🙅

🙅🙆🙅

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency