Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

yoğun migren nöbetimden sonra çok şükür ilaçsız bir şekilde verdim savaşımı... Dün ağrı yüzünden aç kaldım yemek yiyemedim ışık hassasiyetim ve mide bulantım yoğundu akşama da en kolay ne yapabilirim diye düşündüm çipura aldım aslında ızgara yapacaktım ama kendi kendine pişsin diye folyo arasına soğan, sızma zeytinyağı, domates ve baharatla fırınladım hafif buğlama tadında çıktılar. O ara canım tatlı çekti helvamı kavurdum bizde gelenek balık üstü helva :))))) tereyağı aromasını iyiki almışım tam tadındaydı helvam çok şükür.
Atıfım buğdaytanesine benimde haftasonu cumartesi akşam 11 kişilik akşam misafirim, pazarada full apartman günüm var çocuklar dahil 20 kişi oluyoruz, cumartesi de annemin akraba günü var aynı apartmanda oturmamız hasebiyle diyetteyim gelmeyim deme lüksüm yok... Yoğun bir sınav öncesi stresi yaşıyorum yani şuanda. Pazara kendime çerkes tavuğu yapacağım inşallah. Yapacak listem ve alınacaklar listem hazır. Şimdilik 8 tehlikeli çeşit daha anneminkileri bilmiyorum. Ama galip çıkacağım Allah'ın izniyle bu savaştan. Bu arada gazan mübarek olsun arkadaşım yinede az hasarla çıkmışsın keşke daha az olsaymış ama olsun yapacak bişi yok.
 
arkadaşım o ilacı bende kullanmıştım doğumdan sonra bağırsak faaliyetlerim tamamen durduğundan ama bağırsak tembelliği yaptı uzun süre kullanım neticesinde

bende çok ullanmıyorum son care olarak kullanıyorum.yoksa hepsi gibi oda tenbelik yapıyor.nefes alamayana kadar bekliyorum öyle kullanıyorum.sonra belli bir düzen tutturmaya çalışıyorum.
 
şimdi gidip aktarımın kapısına dayanayım.pek mutsuz bir adam sorduklarıma mutsuz cevap veriyor.aktar dediğin bilgili olur açıklar sende gönül rahatlığıyla alırsın yada kandırılırsın.bende bazen çok sorgucu oluyorum ıncığını cinciğini sorup insanları bezdiriyorum.telefonla bilgi almak istediğimde pek çok kez yüzüme telefonu kapadılar.neyapayım biraz ayrıntıcı biraz garanticiyim.soruma düzgün cevap vermiyorlarsa benim suçummu.herhalde benim yaşlı halim çekilmez gibime geliyor.kendimden korktum
 
Son düzenleme:

naısl teşekkür edeceğimi bilemedim okuyunca.Çooook teşekkürler tariflerini kafama yazdım bir kenara .ben de sebze+proteine geçince naısl birşeyler yapacağım diye düşünüyorudm hani yağsız tencxere yemeği vs naısl olacak acab diye.Bunlar süpper ve patlıcanı da çok severim. İşyerimde bloglar ve facebook açılmadığı için tariflere bakamıyorum (
 

donbul kaç yaşındasın?????merak ettimö ben d eorta yaşlıyım da :)
 

Diyet bünyeyi etkileyebiliyor regl konusunda. İlk başladığım zamanlar bende öyle olmuştum kiraz sapı suyu iç kesinlikle... Dün bir arkadaşım daha aynı sorunu yaşamıştı regl olmak üzereydi ve şişmişti ona da kiraz sapını önerdim çok rahatlamış. Kesinlikle etkili oluyor dene mutlaka.
 

geçmiş olsun.Benim de 2 gündür geçmeyen başağrılarım var ama ben maalesef ilaç içtim dayanamayıp.
havadan mı yoksa diyetten mi bilmiyorum ama ..
Bu arada bu kadar telaşede diyete devam edebilecekmisin???
Bende cumartesi günü arkadaşıma gideceğim ama atağa devam edeceğim için hiiçbirşey yememeyi düşünüyorum.Şekersiz açık çay içip döneceğim inşallah..Bu kadar dayandım diyeti bozmak istemiyorum
 
1 tk hibiskus(nar çiçegi)
1 tk yeşil çay
3-4 tane kuşburnu
1 litre suda demleyip soguk yada sıcak içiyorsun anladığım kadarı ile mütiş ödem attırıyormuş. Bende dün alıp akşam başladım.

çok teşekkürler canım .bende deneyeyim bunu.Ben doğadan ın sallama yeşil çayı ve birde kiraz saplı gene sallama bir çayını içiyorum.
 
çok teşekkürler canım .bende deneyeyim bunu.Ben doğadan ın sallama yeşil çayı ve birde kiraz saplı gene sallama bir çayını içiyorum.

Ayyy arkadaşlar resmen her yerim kırılıyor çok fenayım geçen sene de ataktan sonra hasta olmuştum ,yine hasta oldum...şimdi ben ne yapacağım bu grip,kırgınlık ve baş ağrısına..önerilerinizi bekliyorum...:)
 

bende de başağrısı var ama ilaç içtim geçmesini bekliyorum((
geçmiş olsun sana da Allah şifalar versin
 
arkadaşlar ya ben kaç gündür gitmediğim market kalmadı yagsız lor ve kaşar arıyorum ama lor en düşük %5 bulabildim kaşar 15 lerden 20 lerden bahsediyor. pınarın light beyaz peynirini almıştım ondada burayı okuduktan sonra fark ettim % 7 yememelimiyim bana marka önerirmisiniz peynirsiz duramama ben ya(((
 

Teksüt lor peyniri çok güzel. ben onu kullanıyorum 1 aydır :) Migroslarda var. Carrefour da var. Namlı da var. Kaşar kullanmadım hiç bir aydır. Bir paket light kaşarım var ama kullanmayı bekliyor hala dolapta. ilerleyen zamanlarda inşallah :) Beyaz peynirde tüketmedim. lor peynir yetiyor şimdilik
 
bende dikkat etmemiştim diyet peynir diye yiyordum sabah baktım 8 yazıyor yapına
sizde ona bakıyorsunuz dimi? 100 gr daki yağ oranına?

bulan varsa bize marka ismi verebilir mi acaba?
 

teşekkür ederim cevabın için bunların yag oranı nasıl.
 
Bim'de kaanların lor peyniri var bize uygun, bende geçen yanlış almışımm, onu alıcam şimdi.
 


Kızlar Merhaba;

Beyaz Peynir olarak Aknaz Light var BİM de %4 idi..
Birde Yörsanın Böreklik Loru var %2..



Bunun dışında sınırlı izinli olarak peynir yemek isterseniz..
Bahçıvan ve Moova nın Light kaşarları en az yağ içeren kaşarlar %10 yağlılar
(fırında pişen yemeklere rendeleyerek biraz süs yapmak için)

Pınar Light Labne %10 yağlı (dukanellaya kıvam versin diye koymak için)


Sevgiler..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…