- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
bende iş taşıyorum yoksa dukan mukan kalmaz....
kaç gündür vucuduma yaptığım haksızlığın sonucunu artı olarak aldım. hatamı perşembeye kadar telafi etmem gerek. benim için menülerin önemi hafta içleri iş yerine yemek taşıdığım için. iş yerine yemek taşımak çok can sıkıcı geliyor. şimdi arkadaşlarım enfes bir kahvaltı yapıyor bende onlara bakıcam. herkese mutlu bir gün dilerim
Gunaydin Dukan guzelleri...Bol - li ,bol iradeli ,neseli bir gun olsun hepinize
Gunaydin Dukan guzelleri...Bol - li ,bol iradeli günaydın birşey merak ettim tablondan anladıgım kadarıyla 20 kilo vermişsin dogrumu?
Kızlar gecen haftadan beri sadece 500gr vermişim reglim biteli 2 gün oldu sizce nasıl kızlarrr
Gunaydin Dukan guzelleri...Bol - li ,bol iradeli ,neseli bir gun olsun hepinize
Gunaydin Dukan guzelleri...Bol - li ,bol iradeli günaydın birşey merak ettim tablondan anladıgım kadarıyla 20 kilo vermişsin dogrumu?
evet canim verdim cok sukur hemde cok cok kolay verdim inan
günaydın şeker,çok hastayım isabella,kemiklerim kırılacak resmen,ateşim felanda çıktı,dün oğlumun doğumgünü vardı okulda herkez şaşırdı aaaaaaanasıl zayıfladın böyle dediler,çok sevindim,bugün birazdaha iyiyim,çorba felan içtim,ufak çaplı bozdum diyeti ama bugün devam etmeye çalışıyorum,
bu hafta 500 gr verirsin haftaya 1.500 kg verirsin dukanda böyle oluyor canım daha perşembeye var,eminim gidecek birazdaha.
günaydın şeker,çok hastayım isabella,kemiklerim kırılacak resmen,ateşim felanda çıktı,dün oğlumun doğumgünü vardı okulda herkez şaşırdı aaaaaaanasıl zayıfladın böyle dediler,çok sevindim,bugün birazdaha iyiyim,çorba felan içtim,ufak çaplı bozdum diyeti ama bugün devam etmeye çalışıyorum,
kızlar kanal turk te ender saraç kabızlıkla ilgili bişeyler anlatıyo kaçıranlar sonradan netten izlemek ister belki diye haber veriyim dedim :)
evet canim verdim cok sukur hemde cok cok kolay verdim inan
nekadar sürede verdin o kiloları bizede moral olsun :)
evet canim verdim cok sukur hemde cok cok kolay verdim inan
Harika ya benimde hedefim öncelikle 20 hedefime az kaldı sayılır yani 59 eminim iki haftaya kalmaz gider sanırım ben şanslıyım metabolizmam çok hızlı iki tanede afacanım var biri bir yaşında biri dört kerşe git gel peşinde koştur hiç durmak yok bana
bizde onu izliyorduk winni ile :)))dukandan da bahsetti kan gruplarindanda
Geçmiş olsun Snowcum..Bol dukan usulü çorba, bitki çayları artı vitaminlerle daha çabuk toparlarsın canım..
Çok dukan dışına çıkmamaya çalışırsan daha iyi olur ama tabi ki herşeyin başı sağlık
teşekkür ederim canım,daha vitamin almadım canım,hiç fırsatım olmadı,netten alayım bari,sebzelerimi tüketiyorum bol bolcanim yaa cok gecmis olsunama bak iste sen ne zaman diyete baslasan hastalaniyorsun yaa..vitamin aliyormusun sen.cunku vucudun bu sekilde tepki veriyor diyete.halsiz dusuyorsun ..ama yapma neolur disina cikmamaya calis ..bitki caylari ile destekle bol bol..birde sebze gununde bol sebze ye bagisikligi guclendirici..
canim ,aslina bakarsan ben yavas bile verdim.cunku ilk onceleri yaptigim baska diyetlerin vucudumda yarattigi duraklamayi yasadim.ilk 1 ay hemen hemen hic veremedim ,oyle cok uzuldumki nerdeyse birakma noktasina geldim ama sagolsun eski arkadaslarin destegi ile atlattim o donemi..ama hep soyledigim bir sey var ben olaya diyet gozuyle degil yeni yasam seklim gozuyle bakiyorum...dukanda yavas veriyorsun ama hedefine kesin ulasiyorsun...nekadar sürede verdin o kiloları bizede moral olsun :)
Harika ya benimde hedefim öncelikle 20 hedefime az kaldı sayılır yani 59 eminim iki haftaya kalmaz gider sanırım ben şanslıyım metabolizmam çok hızlı iki tanede afacanım var biri bir yaşında biri dört kerşe git gel peşinde koştur hiç durmak yok bana
sende harikasin canimne guzel spor iste afacanlarla.Allah bagislasin canim...
hemen yardımcı oluyorumm :)
Graphical Tickers and Trackers: Weight Loss, Trying To Conceive, Pregnancy... bu siteye gir.
Weight Loss u seç
çıkan sayfada alt zemini seçmek için. 1 den 18 e kadar sayfa var tek tek girip bakabilirsin. zemini seçmek için yanında ki kutucuğu işaretle next de. imleci seçmeye geldikkk.. aynı şeyi onun içinde yap. sonra next de
Choose a Password/Pin: buraya mutlaka şifre girmen gerekiyor. her seferinde kafadan atsanda olur. çok önemli değil.
altında ki seçeneğe dokunmuyoruz.
bi altında yazan track bölümünde weight i seç
Weight Measurements yazan yere geldikk..
Weight Units: olan yer kilograms seçilecek
your target weight: hedef kilon
your starting weight: başlangıç kilo
your current weight: güncel kilon
weight date başlangıç tarihin
Waist Measurements burayı es geçelim. yapmasakta olur.
Body Mass Index (BMI) - Optional yere geldikk
height units olan yeri metric SI seçiyoruz. boyumuzu giriyoruz.
next dedikten sonra,cetvelimiz çıkıyor. üstünde sağ tıklayıp,özelliklere girip orda ki linki kopyalıyoruz. profilimize girip cetvel yazan yerede linkini yapıştırıyoruzz..
umarım geç kalkamışımdır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?