bende o kısımları kaçırmışım demek kibizde onu izliyorduk winni ile :)))dukandan da bahsetti kan gruplarindanda
bu hafta 500 gr verirsin haftaya 1.500 kg verirsin dukanda böyle oluyor canım daha perşembeye var,eminim gidecek birazdaha.
günaydın şeker,çok hastayım isabella,kemiklerim kırılacak resmen,ateşim felanda çıktı,dün oğlumun doğumgünü vardı okulda herkez şaşırdı aaaaaaanasıl zayıfladın böyle dediler,çok sevindim,bugün birazdaha iyiyim,çorba felan içtim,ufak çaplı bozdum diyeti ama bugün devam etmeye çalışıyorum,
Ender Sarac programda Dukan'ı öneriyorum dedi.. Ama biraz sosyetik buluyormuş..
Yani halktan herkes yapamazmış, pahalıymış..
Dukan amcanında dediği gibi bol bol su, yeşil çay ve soda içilmesini önerdi.. Bunlar proteinin böbreklerde biriktirdiği atıklar içinmiş..
Kemik sağlığımızı korumak için de Kalsiyum alımını ihmal etmememiz gerektiğini söyledi..
Eskiden Dukan yapmayın zararlı derdi diyetisyenler, şimdi sonuçları görünce öneriyorlar bile.. Nereden nereye..
En fazla 4 gün durdurdum alt tarafta ama şöyle yapıyorum genelde canım kesinlikle tavsiye ederim önce buzdolabına alıyorum kavanozlar içinde üst tarafından yağını alıyorum ertesi gün zaten peltemsi bir kıvama geliyor ya sular onları ya buzluk kalıplarına alıyorum (fazla fazla aldım sırf bu yüzden burda biryer var kağıt ürünlerini toptan satıyor ama tamamen kağıt ürünü değil plastik ve silikon her türlü alet edevat geliş fiyatına bulunuyor ordan bu küçük krem peynir kapları reçeller falan kutularda takım halde satılıyorya o kutulardan buldum hem buzluk şeylerinden büyük hemde kapaklı olunca kat kat koyuyorum) dondurucuya atıyorum gerçi pek durutmuyorum (bu arada biraz tuz eklersen suya daha iyi olur eski kafayım biraz şey gibi düşün kuru kıyma kavurma bol tuz atarlardı bizimkiler daha çok uzun süre kalsın diye) maksimum 2 hafta kalır dondurucuda oda biryerlere gidersem falan parça parça her türlü yemeğe katıyorum özellikle mesela pilav falan ocakta ısıtırken az bişi su ister ya kesin bir kalıp atıyorum içine hem lezzetli hemde oğlan için bol vitaminli oluyor. Çok sevindim yardımcı olabildiysem.
Mesela dün dukan usulü çorbamızı bu şekilde durdurduğum sularla yaptık. Herşekilde tavsiye ediyorum canımmm... Dukanlı yada dukansız :)
bu hafta 500 gr verirsin haftaya 1.500 kg verirsin dukanda böyle oluyor canım daha perşembeye var,eminim gidecek birazdaha.
günaydın şeker,çok hastayım isabella,kemiklerim kırılacak resmen,ateşim felanda çıktı,dün oğlumun doğumgünü vardı okulda herkez şaşırdı aaaaaaanasıl zayıfladın böyle dediler,çok sevindim,bugün birazdaha iyiyim,çorba felan içtim,ufak çaplı bozdum diyeti ama bugün devam etmeye çalışıyorum,
Geçmiş olsun patlayan veya patlayacak kadar olan bir kistim yok ama polikistik overim bende. Ama şunu diyebilirim bence biraz dinlenmelisin, hormonlar çok etkileniyor çünkü hele ki birde senin patlamış mutlaka bir kadın doğum uzmanıyla dialog kurup vücudunu dinlendir derim. Tabi kendin için en iyisini yine kendin bilirsin çok geçmiş olsun.yarın toparlıyorum bi da kaçamak yapmıcam derken hastanelikoldum pazar günü çok üzgünüm zemmuff ve mahir..
yumurtalık kistim patlamış iç kanama olmuş dehşetbir ağrıyla pazar sabahı hastanedeydim gece 3 te çıktım kanama durdu dediler durmasaymış ameliyat olcakmışım.. bunu yaşayan var mı aranızda benim karnımda bi şişlik oldu çünkü..
işte böle şimdi yine dukana dönmeye çalışıyom....
yarın toparlıyorum bi da kaçamak yapmıcam derken hastanelikoldum pazar günü çok üzgünüm zemmuff ve mahir..
yumurtalık kistim patlamış iç kanama olmuş dehşetbir ağrıyla pazar sabahı hastanedeydim gece 3 te çıktım kanama durdu dediler durmasaymış ameliyat olcakmışım.. bunu yaşayan var mı aranızda benim karnımda bi şişlik oldu çünkü..
işte böle şimdi yine dukana dönmeye çalışıyom....
Marifet dökülüyor yazdıklarından becerikli hatunsun vesselam öper başıma koyarım verdiğin tariflerde mükemmel hakkını yiyemem ama krem şanti diyet bile olsa bize yasak diye biliyorum ben canım yaaahatunlar size diyet dondurma tarifimi verdimi verdimmmm.ama hava sıcakladı birdaha vereyim tarif aklımda olduğu için aşağı yukarı hep aynısı olur.
DONDURMA
2 bardak diyet süt
3 yada 2yumurta(sarısını ve beyazını ayır)
tatlandırıcı
1 paket diyet kremşanti
dilediğiniz dondurma katkısı(kakaolu istersen kakao vanilya limon aroması çilek aroması...)
sütün içine yumurtanın sarısını katıp karıştırın.kaynamasına izin vermeden pişirin.sakın süt kaynamasın yoksa yumurta kesilir.harareti artınca sütün altını söndürüp buz gibi soğutun.yumurtanın akını köpürtüp sertleştirin.soğuyan sütün içine kremşantiyi ekleyip iyice kabartın.yetmezse birpaket daha koyabilirsiniz.bu karışıma tatlandırıcı ekliye bilirsinizde eklemiyeblirsinizde şeker oranı size kalmış.bu karışıma istedğiniz dondurma karışımını koyup iyice çırpın.çırpma bitince yumurtanın akını tahta kaşıkla yavaşça eleyip yedir.bir kaba koyup doğruca buzluğa at.bildiğin şu kaplardaki dondurmanın aynısıoluyor.bu karışıma yaptığın herhangi bir dukan kekinden dilimleyip koyarsan mozaik pasta gibi olur.bir ölçünün yarısını kakaolu yarısını vanilyalı yapın.minik dondurma kaplarının yarısına kakkao yarısına vanilya koyup dondurun.üzerinede duan çukulatası döküp yiye bilirsiniz.dondurmamın anahatlarıyla böyle yapılıyor.siz değişik eklemelerle farklılaştıra bilirsiniz.hepiniz oldukça hamarat ve damak zevki olan hanımlarsınız yoksa bu kilolar boşunamı alınıyor.
daha önceki günler kendimi tutarken bugün sütlü mistik çayı içtim. Azıcık suda çayı demleyip üstüne soğuk süt ekledim. Oh içim çok rahatladı, mide ağrısı vardı; ama vicdanım ağrıyor şimdi de.
Marifet dökülüyor yazdıklarından becerikli hatunsun vesselam öper başıma koyarım verdiğin tariflerde mükemmel hakkını yiyemem ama krem şanti diyet bile olsa bize yasak diye biliyorum ben canım yaaa
Mesajini aldim canim, ama ben özel mesaj gönderemiyorum.. Sitenin kuraliymis, forumda 100 cvp yazmadikca kimseye özel yazamiyorum.. (Acaba ayni msji 100 keremi göndersemlina09 tatlım sana özel mesaj göndermeye çalıştım umarım başarmışımdır.bilgisayar konusunda çok iyi deyilim benim okuduğum zamanlar bilgisayar bir odayı kaplıyordu.şimdi telefon kadar.kağıt kalem kulanmayı severdim ama çocuklar büyüyüp dersleri ağırlaşınca kaynak olarak kulanmaya başladım bu biraz ilerletmemei sağladı.birde bu kadınlar kulübüne üye olunca biraz daha öğrendim.matamatikten ve fizikten öğrenemiyeceğim hiçbir konu olmadı ama bilgisayarda biraz fıransızım.ama mecburen öğrenmeye çalışıyorum.şimdiye kadar interneti sadece kaynak olarak ulandım.ancak bu kadınlar kulübü bana iyi geldi.tüm arkadaşlar iyi niyetli birde bu ortaam güvenilir bir ortam.ne zaman diyetten sıkılsam hemen burayı açıyorum ve tanıdık bir iki adın yazdıklarını okuyunca mutlu oluyorum.diyete devam etme gücü buluyorum
şimdi tatlım takita60 falan bunların hepsi şekeri azaltılmış şeker.buyüzden yanılmıyorsam günde 1 kaşık serbes.krem şantide okadarı bile yoktur.bu yüzden bu tarifi yaparsan tatlandırıcı hakını kulanmış olursun.yada krem şanti koymadan yumurta akını 4-5 tane yaparsın ancak sarıları süte koyma 2 bardak süt ancak 2-3 yumurta sarısını kaldırıyor.fazlası kokar.bu yüzden sarısıylada ekmek yada kek falan yaparsın.kremşantinin yerine yumurta akını artırdınmı tatlandırıcıyı isteddiğini ekle.sütede ekliyebilrsin tatlandırıcıyı.ama kremşantissiz olanında yumurta akını dikatli karıştır ve hemen buzluğa at.beceriye gelince bence burdaki herkes becerikli.benim yemek yapmaya karşı merakım hep vardı.özelikle hamur işlerinde iyiyim.yörüklük genetiğimde olduğu içindir hamuru oldum olası severim hamurla uğraşmak beni tedavi edip sıkıntılarımdan kurtarıyordu.zaten yaptığım kadar yeseydim şimdi 200 kg olurdum.ama eskisi kadr yapamıyorum.12,5 yaşındaki kızım 170 boyunda ve 68 kilo18,5 yaşındaki kızımda 170 boyunda ve 68 kilo.aldığımda çiroz olan herifim (64 kiloydu) 87 kilo bir oğluşum bile 50 kilo ve 5 sınıf hepsinin koyu uzun olduğu için fit duruyorlar ben aralarında 160 cm ile miniccik oluyorum.bana cep hatunu diyorlar.ammma onlarıda bu cep hatunu besliyip buhale getirdi.
Ama mistik çay serbest değilmi yoksa :S
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?