Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

winniepooh · 5 Nisan 2013

Selam Kızlar

Umarım çook güzel bir gün geçirirsinizzz...

Bugün İzmir çok güneşli ve ben bunu fırsat bilip kordonda yaklaşık 1 saat yürüyüş yaptımm..

Hadi kızlar size ev ödevi Tamam spor yapamıyoruz belki ama biraz yürüyüş yapabilirsiniz sizde öyle değil mi?

Hem dukan amca ne diyor günde en az 20 dk tempolu yürüyüş..

sabrina84 · 5 Nisan 2013

birşey soracagım dukancanlarım sebze gününde meyve yıyebılıyormuyuz

scholarppty · 5 Nisan 2013

Ay ay artılardayım kızlar bugün... İki haftadır spor o kadar ihmal edildi ki tartı hadi yavrum in üstümden çabbukkkk havuza dedi...
Hemmen ayarlamalar yapıldı havuza gidildi gelindi bile acaip bir şekilde canım ceviz çekiyor nedendir bilinmez

scholarppty · 5 Nisan 2013

sabrina84 .!.:
birşey soracagım dukancanlarım sebze gününde meyve yıyebılıyormuyuz

Hayır tatlım kivi ve çilek harici meyve kesinlikle yasak onlarda çok sınırlı izinli :2:

vadi · 5 Nisan 2013

ThirtyFouR .!.:
tarifi merak edip baktim ama galetaliymis. ben yurtdisinda yasiyorum ve burda yok o galeta karisimi
onun yerine sirf yulaf kullansam ayni tat olur mu?

ben yulaf kepeği ile denemiştim, olmuştu...

umarım sizde memnun kalırsınız...

tarife aynen uyun...

Ltfyclk · 5 Nisan 2013

Naime1985 .!.:
Neden iptal edilmiş ilaç ismi verdiği için mi?çok iyi niyetli söylemişti herkes çok memnun kalmıştı ilacı bende almıştım.çok üzüldüm yaaa bizde ona sorarak gitmesine sebep olduk tühh

ya bende bağırsak için doktorumun bana verdiği ilacın adını vermiştim.ama herıkesede doktoruna danışmasını söyledim.zemmuffun verdiği ilaç idrar söktürücü olanmıydı.buradan diyet ürünlerinin adını ,markaların adını falan veriyoruz.haksızlık olmuş.bu formda kimse ilaç reklamı yapmadıki.sadece doktora gidip aldıklarımızı paylaştık.tahlilyaptırmadan kulanmayın diye birbirimizi uyardık.yardım ettik.

efsaneee .!.:
haklsın aslında ama bugün 15 gün oldu daha ilerleme yok -2 de kaldık moralim bozuldu ya üstelik spor yapıyorum yani ondan başka ne yapabilirim dedim öyle işte:2:

moralni bozma kasmiktarın artıyor.inceliyorsun fakat kiloya yansımıyor.çünkü yağın azalıp kasın artıyor.kas yağdan ağır basar.sporu bırakmazsan ilerde faydasını görürsün.fazla kas fazla kalori yakar hemde görünüşün güzeleşir arkadaşım.pes etme sakın

winniepooh .!.:
Selam Kızlar

Umarım çook güzel bir gün geçirirsinizzz...

Bugün İzmir çok güneşli ve ben bunu fırsat bilip kordonda yaklaşık 1 saat yürüyüş yaptımm..

Hadi kızlar size ev ödevi Tamam spor yapamıyoruz belki ama biraz yürüyüş yapabilirsiniz sizde öyle değil mi?

Hem dukan amca ne diyor günde en az 20 dk tempolu yürüyüş..

izmirde 4 sene yaşadım o kordonda az dolaşmadım.ama nerdeyse 12-13 sene önce .karşıyakada girne cadesindeki lojmanda almıştım.izmiri hala özlerim.özelikle o güzelim pazarlarını.girdinmi yemyeşil çeşit çeşit sebze kendini kaybedersin.ahhh benim yerimede yürü.

sabrina84 .!.:
birşey soracagım dukancanlarım sebze gününde meyve yıyebılıyormuyuz

ben kitabı uzun zaman önce okudum.şuan kitap bende deyil.ama bak arkadaş kivi ve çilek serbest demiş sınırlı mitarda sayende bende öğrendim.kivi ve çileği severim.geçengün çileğin olgunlaşmamış olanını tatlaandırıcıma batırıp yemiştim.kaçamak gibime gelmiştim.kaçamak deyilmiş.keşke 3-5 tane yeseydim.

scholarppty .!.:
Hayır tatlım kivi ve çilek harici meyve kesinlikle yasak onlarda çok sınırlı izinli :2:

nekadar yiyebiliyoruz hadi hadi çabuk yaz banada öğreneyim.kivi ve çilek benim favori meyvem.demek yeni güncelemede serbest bırakılmış.

mahir · 5 Nisan 2013

merhaba arkadaşlar ben üç gündür yoktum giremedim yazdıklarınızın tamamınıda daha okuyamadım küçük oglum çocuk arabasından düştü yüzü mahvoldu çocuk doktoruna git dişi sallanıyordu dudagı çok kötü olmuştu diş doktoruna git çok moralim bozuktu .Ama çok şükür şimdi iyi Allah kimseyi düşmanımı bile evladıyla sınamasın... Neyse dün kilo bildirimi yapamamıştım benim başlangıç tarihim :21.02.2013 başlangıç kilom : 79.500 . geçen haftaki kilom : 67.700 .bu haftaki kilom 65.500 2.200 vermişim bu hafta daha kim ne kilo verdi bakmadım daha dogrusu grafik açıklamadı umarım herkes için bol- li bir hafta olmuştur.

Ltfyclk · 5 Nisan 2013

vadi .!.:
ZEMMUF'un üyelik iptalini kınıyorum...

Buyrun benim üyeliğimide iptal edin....

Tüm forumlarda çatır çatır adı yazılan bir besin takviyesi bu, ilaç-milaç değil... arkadaşımız yazınca mı kusur oldu...

Yaptığınız çok büyük bir haksızlık...

Buyrun bende yazıyorum -Tonalin GLA- Yağ yakıcı besin takviyesi...

katılıyorum arkadaşım.zemmuff bunun satışı için durmadan yazmadıki.birsürü ilaç ismi verdik.vitaminler bağırsaklar.bitkisel birsürü ıvır zıvır.yani hepimiz aynı şeyleri konuştuk.o zaman dukanda reklama giriyor.dukan için kulandığımız ürünlerde reklama giriyor.reçetesiz satılan şeylerin adını vermek suçmu.ilaç adı deyilki gıda takviyesi olarak geçen şeyler suç olmamalı.bende kınıyorum.kimse satış için birşey yapmadı yada satışı artsın diye reklam yapmadı.formun birini kapamışlar.su bir kefir markasının resmen satışı yapılıyormuş gibi.ama bu sitede böyle birşey olmadı.bu formda konuşulan herşey çok düzeyli ve dostçaydı bu haksızlığa üzüldüm

Ltfyclk · 5 Nisan 2013

mahir .!.:
merhaba arkadaşlar ben üç gündür yoktum giremedim yazdıklarınızın tamamınıda daha okuyamadım küçük oglum çocuk arabasından düştü yüzü mahvoldu çocuk doktoruna git dişi sallanıyordu dudagı çok kötü olmuştu diş doktoruna git çok moralim bozuktu .Ama çok şükür şimdi iyi Allah kimseyi düşmanımı bile evladıyla sınamasın... Neyse dün kilo bildirimi yapamamıştım benim başlangıç tarihim :21.02.2013 başlangıç kilom : 79.500 . geçen haftaki kilom : 67.700 .bu haftaki kilom 65.500 2.200 vermişim bu hafta daha kim ne kilo verdi bakmadım daha dogrusu grafik açıklamadı umarım herkes için bol- li bir hafta olmuştur.

çok geçmiş olsun arkadaşım.Allah korumuş canım.çocuklar çabuk toparlanır.dişi umarım sütdişidir.

Kazen · 5 Nisan 2013

donbul .!.:
katılıyorum arkadaşım.zemmuff bunun satışı için durmadan yazmadıki.birsürü ilaç ismi verdik.vitaminler bağırsaklar.bitkisel birsürü ıvır zıvır.yani hepimiz aynı şeyleri konuştuk.o zaman dukanda reklama giriyor.dukan için kulandığımız ürünlerde reklama giriyor.reçetesiz satılan şeylerin adını vermek suçmu.ilaç adı deyilki gıda takviyesi olarak geçen şeyler suç olmamalı.bende kınıyorum.kimse satış için birşey yapmadı yada satışı artsın diye reklam yapmadı.formun birini kapamışlar.su bir kefir markasının resmen satışı yapılıyormuş gibi.ama bu sitede böyle birşey olmadı.bu formda konuşulan herşey çok düzeyli ve dostçaydı bu haksızlığa üzüldüm

Hanımefendi ....

Arkadaşınız uyarı aldı(adaletsizlik olarak dile getirdi ama ben de diyorum ki YASAL OLARAK SUÇ), konu dukan dışıdır diye sayfalar önce sebebini de anlattım sonra kendisi mail attı;

“bana haksız yere bu cezayı veren mod arkadaşada ve sebep olanlara da hakkımı helal etmıyorum. sıtenıze bır daha asla girmeyecegım ..iyı çalışmalar dılerım..” (bu bize attığı mailin son bölümüdür)

bu mailinin son kısmıdır, kusura bakmayın burayı nasıl anlıyorsunuz ? biz mi üyeliğini kapatmışız kendisi mi gemileri yakmış ? Size yalan yanlış bilgi verip ajitasyon yapmasın. Sözünün bu kadar arkasında ise konuyu konuşmaz, burada arkadaşlarını da (!) maşa yapmaz. Konuyu bilmeden burada size anlatılanla lütfen gelip haksızlık, adalet konuşmaları yapmayın.

İlk olarak arkadaşınızın daha neden ceza aldığını bile kimse anlamamış. Suç diyoruz kanuni olarak suç ! Bunu defalarca yazdık yeter ama....

naz212 · 5 Nisan 2013

mahir .!.:
merhaba arkadaşlar ben üç gündür yoktum giremedim yazdıklarınızın tamamınıda daha okuyamadım küçük oglum çocuk arabasından düştü yüzü mahvoldu çocuk doktoruna git dişi sallanıyordu dudagı çok kötü olmuştu diş doktoruna git çok moralim bozuktu .Ama çok şükür şimdi iyi Allah kimseyi düşmanımı bile evladıyla sınamasın... Neyse dün kilo bildirimi yapamamıştım benim başlangıç tarihim :21.02.2013 başlangıç kilom : 79.500 . geçen haftaki kilom : 67.700 .bu haftaki kilom 65.500 2.200 vermişim bu hafta daha kim ne kilo verdi bakmadım daha dogrusu grafik açıklamadı umarım herkes için bol- li bir hafta olmuştur.

çok geçmiş olsun, iz falan kalmadan atlatır inşallah.

1,5 ayda 14 kilo vermişsiniz, bravo. maşallah çok tebrik ederim. darısı başımıza.

ElifiMBNM · 5 Nisan 2013

donbul .!.:
ben akdeniz çocuğuyum yani sıcağı severim.ama malesef iş nedeniyle ordan oraya dolaşıp yurdumu geziyoruz.bu mayısta tayinler beli olunca artık dolaşmaya devamı yoksa tamammı beli olacak.ama türkiyeyi birbaştan birbaşa dolaştım.ama sen gurbet elerdesin be tatlım.zor iş.bide fasulye var sebzelerde tazenin karbonhidratı yok denecek kadar azdır.yeşil olanda karbonhidrat olurmu.sararıp tohuma kaçınca karbonhidrat oluyor.ben şimdi tazesi çıksın diye bekliyorum.pişirip duan ekmeğimi bandırıp yemek istiyorum.yanında cacıkla beraber.konserve tazesi gibi olmuyor.

ekşi erik meyveye girermi bizim oralarda ondan ekşi yaparlar.talı erikte şeker var ama ekşisinde yok.birde çağla meyveden sayılıyormu acaba.kitap elimde yok okudum ama hatırlamıyorum.birde fransız olan dukan amcam biliyormu.çünkü çağla yeşil ve şeftali,badem gibi meyvelerin hamı.yani karbonhidratı yeşil sabze kadardır.neyse ben araştırayım.yeşil erik ve çağladaki karbonhidrat miktarı az ise salatalarıma eklerim.ekşi ekşi güzel olur.

beni düşündüren de bu.tam da erik-çağla mevsimi.ikisi de en sevdiğim meyvelerden.yemeden nasıl durucam bilmiyorum.itiraf edeyim ki bu 3.günüm ve 10 kadar çağla yedimöğrenciler getirince dayanamadım.ben de akdeniz çocuğuyum erik-çağla yemeden nasıl geçer bu mevsim?

ymarslan · 5 Nisan 2013

scholarppty .!.:
Hayır tatlım kivi ve çilek harici meyve kesinlikle yasak onlarda çok sınırlı izinli :2:

Nasıl yani canım ya kivi ve çilek için izin varmı? Çocuklar yıkayıp yanımda yerken benim canım gidiyor çilek için kedinin cigere baktıgı gibi bakıyorum ama yemiyorum yasak diye. düşünüp duruyordum acaba şu çilegin mevsimi geçmeden ben güçlendirmeye geçebilirmiyim diye izinli ise çok sevinirim.

mahir · 5 Nisan 2013

naz212 .!.:
çok geçmiş olsun, iz falan kalmadan atlatır inşallah.

1,5 ayda 14 kilo vermişsiniz, bravo. maşallah çok tebrik ederim. darısı başımıza.

çok teşekkürler oglum şimdi iyi .Evet 14 kilo gitti 10 kilo daha vermek istiyorum herkes çok aşırı zayıf olursun diyor ama olsun kafaya koydum bu kilolar gidecek zaten şimdiden görenler çok zayıfladın yeter diyor ama durmak yok umarım sende istedigin kiloyu verirsin

Naime1985 · 5 Nisan 2013

donbul .!.:
katılıyorum arkadaşım.zemmuff bunun satışı için durmadan yazmadıki.birsürü ilaç ismi verdik.vitaminler bağırsaklar.bitkisel birsürü ıvır zıvır.yani hepimiz aynı şeyleri konuştuk.o zaman dukanda reklama giriyor.dukan için kulandığımız ürünlerde reklama giriyor.reçetesiz satılan şeylerin adını vermek suçmu.ilaç adı deyilki gıda takviyesi olarak geçen şeyler suç olmamalı.bende kınıyorum.kimse satış için birşey yapmadı yada satışı artsın diye reklam yapmadı.formun birini kapamışlar.su bir kefir markasının resmen satışı yapılıyormuş gibi.ama bu sitede böyle birşey olmadı.bu formda konuşulan herşey çok düzeyli ve dostçaydı bu haksızlığa üzüldüm

Çok şaşırdım gerçekten editörün tavırda çok sert...ben bunun böyle olduğuna inanmıyorum kimse Kusra bakmasın ama olan olmuş..ya bu deveyi güdücez ya bu diyardan gidicez demek

Naime1985 · 5 Nisan 2013

mahir .!.:
merhaba arkadaşlar ben üç gündür yoktum giremedim yazdıklarınızın tamamınıda daha okuyamadım küçük oglum çocuk arabasından düştü yüzü mahvoldu çocuk doktoruna git dişi sallanıyordu dudagı çok kötü olmuştu diş doktoruna git çok moralim bozuktu .Ama çok şükür şimdi iyi Allah kimseyi düşmanımı bile evladıyla sınamasın... Neyse dün kilo bildirimi yapamamıştım benim başlangıç tarihim :21.02.2013 başlangıç kilom : 79.500 . geçen haftaki kilom : 67.700 .bu haftaki kilom 65.500 2.200 vermişim bu hafta daha kim ne kilo verdi bakmadım daha dogrusu grafik açıklamadı umarım herkes için bol- li bir hafta olmuştur.

canım yaaanasıl düştü yavrum geçmiş olsun gördüğünüz göreceğiniz bu olsun.

isabel · 5 Nisan 2013

ymarslan .!.:
Nasıl yani canım ya kivi ve çilek için izin varmı? Çocuklar yıkayıp yanımda yerken benim canım gidiyor çilek için kedinin cigere baktıgı gibi bakıyorum ama yemiyorum yasak diye. düşünüp duruyordum acaba şu çilegin mevsimi geçmeden ben güçlendirmeye geçebilirmiyim diye izinli ise çok sevinirim.

Kizlar ,yanlis anlasilma olmasin..Dukan diyetinde meyve 3. evreye kadar maalesef yasak!!!!Eger cok dayanilmaz boyutta ise ya 1-2 cilek yada 1 kiwi yiyebilirsiniz.yada sinirli izinli goji Berry ile nefsinizi koreltebilirsiniz.ama meyse 3.evreye kadar yasak!

zeynepfurkan · 5 Nisan 2013

Lisabella .!.:
Kizlar ,yanlis anlasilma olmasin..Dukan diyetinde meyve 3. evreye kadar maalesef yasak!!!!Eger cok dayanilmaz boyutta ise ya 1-2 cilek yada 1 kiwi yiyebilirsiniz.yada sinirli izinli goji Berry ile nefsinizi koreltebilirsiniz.ama meyse 3.evreye kadar yasak!

Gojiberry yesin meyve isteyenler 3.evreye kadar meyve yasak

sedave · 5 Nisan 2013

Naime1985 .!.:
Çok şaşırdım gerçekten editörün tavırda çok sert...ben bunun böyle olduğuna inanmıyorum kimse Kusra bakmasın ama olan olmuş..ya bu deveyi güdücez ya bu diyardan gidicez demek

Arkadaşlar Zemmuff bu tavsiyeleri bana yazmıştı.buna sebep olduğum için çok üzgünüm.kaç gündür içim içimi yiyor.
böyle olmasına çok üzüldüm.
burda kimse bişeyler satmaya, rant yapmaya çalışmıyor.
Sitede yeni olduğum için kuralları bilmiyorum ama her ne olursa olsun böyle olmasına ve bunlara sebep olduğuma çok üzülüyorum.
Umarım zemmuff tekrar aramıza döner.
onun arkadaşlığına,dostluğuna ve tecrübelerine hepimizin çok ihtiyacı var..

mahir · 5 Nisan 2013

Naime1985 .!.:
canım yaaanasıl düştü yavrum geçmiş olsun gördüğünüz göreceğiniz bu olsun.

sagol canım çarşamba sabahı çocuk doktoruna randevumuz vardı büyük oglumu kreşe bırakıp gittim aşısı yapıldı çocuk doktorundan çıktım bir magazanın önünde durdum dışardaki ürünlere bakıyordum oglumun arabasını yukarı magazanın önüne bıraktım bende bir merdivenaşagısı düşün birşeylere bakıyordum daha ilk kazagı elime almamla oglumun aglama sesi geldi döndügümde araba ters çevrili merdivenden aşagıda arabayı kaldırmaya çalıştım o panikle gücüm yetmedi sadece yerde kan gördüm oglumun yüzünüde göremedim ben almanyada yaşıyorum o panikle yardım istedim kimse gelmedi sonra anladımki türkçe bagırıyorum neyse gören bir bayan geldi hemen çocuk doktoru vesaire buda benim gibi herkese ders olsun çocuk arabasını her zaman kilitlesinler böyle işte canım ( bu arada çocuk doktoruda şok oldu ne oldu daha 5dakika önce çıktınız diye söyledi )

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Zaman zaman ♡

Popüler Üye

LeaveToComplaintAndGoAway

LeaveToComplaintAndGoAway

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Ahtapotlara takılıp gidiyor aklım 🦀

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Kuzey Ege

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency