Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Pinar üçgen peynir 1,5 di yağ orani
Yüzde bir buçuk olduğuna emin misin? Çünkü pınarın hiç bir peyniri bizim oranlara uymuyor benim bildiğim. Peynir bizim için çok sıkıntı bir konu da o yüzden soruyorum canım. Hani diyetimize uyan bir peynir daha varsa bilmek isteriz. Çünkü çok çok az seçeneğimiz var. Benim bildiğim baltalı keçi loru, yörsan lor ve kaanlar lor peynirleri uyuor bir tek. Bir de mis light beyaz peynir var, ama dukan beyaz peynir önermediğinden ben bıraktım onu kullanmayı. 15 gramda 1,5 gram falan olmasın o?
 
6 gün. Yulaf kepeğini yemek şart mı? Yogurda karistirip mi yesem. Bugün krep yaptim aynen tarifi uyguladim ama olmadi, daginik bisiyler oldu yinede yarisini yedim
Krep biraz zor gelebiliyor başta ama alışınca çok kolay. Önemli olan tavayı iyice ısıttıktan sonra dökmek ve döker dökmez altını kısıp en kısık ateşte iyie pişene kadar da çevirmeye çalışmamak. 20 dakikada falan pişiyor bir tarafı. Diğer tarafı çevirdiğinde biraz açarsın altını bir kaç dakika daha sonra olur.
 
ah canım yaaa...o regl günleri yok mu zaten? aynı durumda oluyorum ben de inan..akşam yatarken "sabah olsa da kahvaltı etsem bir an önce" filan diye diye yatıyorum..durduramıyorum kendimi :) neyse kilo almamana sevindim..bence zaten diyetin dışına çıkmazsan almazsın, sadece duraklarsın belki diye düşünüyorum..bu kadar dikkat etmeye kilo almayalım artık bi zahmet yaaaa...
Yani regl olduğu için zaten artıdayım üzülürdüm artık. Bugün de yaptım kurabiyemden, ben iflah olmam :KK43:
 
Bu arada lütfen lütfen yeni tarifler öğrenin,, yulaf kepeğini yoğurtla falan heba etmeyin arkadaşlar. Yulaf kepeği bu diyetin en güzel yanı.
 
Krep biraz zor gelebiliyor başta ama alışınca çok kolay. Önemli olan tavayı iyice ısıttıktan sonra dökmek ve döker dökmez altını kısıp en kısık ateşte iyie pişene kadar da çevirmeye çalışmamak. 20 dakikada falan pişiyor bir tarafı. Diğer tarafı çevirdiğinde biraz açarsın altını bir kaç dakika daha sonra olur.

Aaa ben yüksek ateşte 2 dk pisirmeye calistim. Cok tesekkurler. Yarin tekrar deneyeyim
 
Yüzde bir buçuk olduğuna emin misin? Çünkü pınarın hiç bir peyniri bizim oranlara uymuyor benim bildiğim. Peynir bizim için çok sıkıntı bir konu da o yüzden soruyorum canım. Hani diyetimize uyan bir peynir daha varsa bilmek isteriz. Çünkü çok çok az seçeneğimiz var. Benim bildiğim baltalı keçi loru, yörsan lor ve kaanlar lor peynirleri uyuor bir tek. Bir de mis light beyaz peynir var, ama dukan beyaz peynir önermediğinden ben bıraktım onu kullanmayı. 15 gramda 1,5 gram falan olmasın o?

Ayy evet 100 gr da 12 miş napicam ben 1 tane yedim bisey olmaz dimi
 
Ayy evet 100 gr da 12 miş napicam ben 1 tane yedim bisey olmaz dimi
Gerisini yeme bence canım. İnşallah bir şey olmamıştır. Zaten mayalı peynirleri önermiyor dukan. Mayalı peynirler de işte bizim bildiğimiz nerdeyse bütün peynir çeşitleri oluyor. Lor mesela mayalı bir peynir değil, ve yağ oranı olarak da en mümkün olan bizim için. Güçlendirmeye kadar idare edeceğiz artık gerçek anlamda bir peynir yemeden.
 
Gerisini yeme bence canım. İnşallah bir şey olmamıştır. Zaten mayalı peynirleri önermiyor dukan. Mayalı peynirler de işte bizim bildiğimiz nerdeyse bütün peynir çeşitleri oluyor. Lor mesela mayalı bir peynir değil, ve yağ oranı olarak da en mümkün olan bizim için. Güçlendirmeye kadar idare edeceğiz artık gerçek anlamda bir peynir yemeden.

Keşke daha çok ürün olsa da rahat rahat bulabilsek
 
Evet çok teşekkür ederim her soruma cevap verdin. Bilmediğim pek çok şey var
Ben de yeni başlayan biriydim bir zamanlar :KK70: Ve şu bloglarda yanlış bilgi verenler yüzünden jambon yemiştim mesela. Takita toz tatlandırıcı kullanmıştım bir kez de. Jambonda patetes nişastası varmış oysa. İçindekilere bakınca ne kadar üzülmüştüm. Takitanın da toz tatlandırıcısı değil takita formtat60 yazan tatlandırıcı kullanılabiliyormuş sadece.
 
Ben de yeni başlayan biriydim bir zamanlar :KK70: Ve şu bloglarda yanlış bilgi verenler yüzünden jambon yemiştim mesela. Takita toz tatlandırıcı kullanmıştım bir kez de. Jambonda patetes nişastası varmış oysa. İçindekilere bakınca ne kadar üzülmüştüm. Takitanın da toz tatlandırıcısı değil takita formtat60 yazan tatlandırıcı kullanılabiliyormuş sadece.

Onu nereden bulabilirim
 
Onu nereden bulabilirim
Büyük marketlerde oluyor. Ama ben takita formtat60 yerine splenda markasını öneririm. Takita gaz yapıyor biraz. Migrosta var mesela. Eczanelerde de olabiliyor. Splendanın bir tozu bir tableti var. Başka çeşidi yok o yüzden yanlış yapmaktan korkmadan alabilirsin.
 
Büyük marketlerde oluyor. Ama ben takita formtat60 yerine splenda markasını öneririm. Takita gaz yapıyor biraz. Migrosta var mesela. Eczanelerde de olabiliyor. Splendanın bir tozu bir tableti var. Başka çeşidi yok o yüzden yanlış yapmaktan korkmadan alabilirsin.

Tamam onu da alayim o halde. Çooooook tesekkurler
 
X