- 12 Aralık 2014
- 19
- 5
- 33
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
Aslında mesele biraz da senin ödemin olmaması bence. Zaten ödemin olmadığı için ataktaki hızlı kilo kaybını yaşayamamışsın. Atakta zaten ödem atılıyor. Asıl seyirde görüyoruz kilo kaybını. Sen kafana takma bence, vereceğin kilo az zaten. Verirsin mutlaka.
- 12 Aralık 2014
- 19
- 5
- 33
- 25 Mart 2009
- 945
- 258
bence de bu tarz bi beslenmeyle kilo vermeme şansın yok..mutlaka verirsin ki zaten öyle acil bi durumun da yok..çok iyi bi kilodasın aslında..hiç takma kafana, böyle devam et..
- 12 Aralık 2014
- 19
- 5
- 33
- 25 Mart 2009
- 945
- 258
ben de sütle içiyorum..nefis gerçekten
- 11 Nisan 2013
- 85
- 0
Slm.bugun seyrin 2. günü bitti. Çok tuhaf bir diyet bu.ilk defa canım pasta börek yemek istemedi, ilk defa acikmadim. Ama eşim hergün gelip bu diyette hiç yağ verilmiyor su ve kas kaybiymis bırakınca alicakmisiz diyor. ama ben sen bırak ben bırakmam diyorum. o yüzden o da sen bırakmadan bende bırakmam diyor.seyirle birlikte 1 kilo aldım. Inşallah geri veririm.
- 11 Nisan 2013
- 85
- 0
Ben altı aydır yapıyorum, 17 kilo verdim, son bir kilomdayım. Ama son bir aydır bu böyle son kiloların inatçılığından mudaripim
- 11 Nisan 2013
- 85
- 0
- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
Evet, şu an yapmıyorum ama iki üç ay kadar yürüyüş ve callanetics yaptım.
- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
Bu diyette yağ var ki. Balık tükettiğiniz zaman az yağlı balık tüketmek zorunda değilsiniz, somon da yiyebilirsiniz ki en yağlı balıktır. Ayrıca bir tatlı kaşığı zeytinyağı da tüketebilirsiniz. Ayrıca yağ tüketmemek değil diyet yaparken protein tüketmemek kas kaybına sebep olur.
- 12 Aralık 2014
- 19
- 5
- 33
- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
Hayır ben hiç yapmadım. Kaçamak yapmanızı da hiç tavsiye etmem. Üstelik diyetin de başındasınız yazık verdiğiniz emeklere. Eminim bu kaçamağı yapmayacak kadar iradeniz vardır. Bence aynada kendinize bakın, fazlalıklarınızı inceleyin, o iradenin içinizde olduğunu göreceksiniz.Kizlar yarin aksm gezmeye gidicez orda biras kacamak yapsam olurmukisiz bu uzun donemde hic kacamak yaptinizmii???
- 12 Aralık 2014
- 19
- 5
- 33
- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
Ben keki mikrodlgada yapıyorum. Ve neredeyse her gün yapıyorum çünkü çok kolay ve içinde sakıncalı hiçbirşey yok. Bir buçuk kaşık doğalsan yulaf kepeği karışımı, 1 yumurta, bir çay bardağı kadar süt (ben göz kararı koyuyorum, sütü en son koyup hafif koyu ama sıvı bir karışım olacak, normal kek hamurundan daha sıvı) 1 kaşık splenda tatlandırıcı, bir çay kaşığı kabartma tozu. Bir kaşıkla bunları karıştırıp dört küçük cam kaseye döküyorum. En yüksek derecede 4 dakika pişiriyorum. Bu karışıma biraz tarçın da koyulabilir.Ewt yemicem kararliyim
- 12 Aralık 2014
- 19
- 5
- 33
- 16 Ocak 2013
- 3.099
- 3.245
Günaydın :)
ben dün akşam körili sütlü tavuk yaptım aşırı mutlu oldum
çok lezztli oldu bana göre
2 göğüsten yaptım bugün yemem içinde kaldı
ve yanında ekmeğe ihtiyaç duymadım hiç
yanında yoğurt yedim o kadar
mistik çayı da almıştık dün denedim ama
sanırım beklentim yüksekti beğenemedim ben
alırken bana yardmcı olan arkadaş salep gibi oluyor demişti
o yüzden bi heves aldım ama ı-ıhhhh
hayallerim yıkıldı resmenn 
ilk başlarken 84,7 ydim
akşam 82,9 çıktım
ama sabah kahvaltı yapamadığım için çok kötü oluıyor
mesela şuanda acayip aşırı açım
ben dün akşam körili sütlü tavuk yaptım aşırı mutlu oldum
çok lezztli oldu bana göre
2 göğüsten yaptım bugün yemem içinde kaldı
ve yanında ekmeğe ihtiyaç duymadım hiç
yanında yoğurt yedim o kadar
mistik çayı da almıştık dün denedim ama
sanırım beklentim yüksekti beğenemedim ben
alırken bana yardmcı olan arkadaş salep gibi oluyor demişti
o yüzden bi heves aldım ama ı-ıhhhh
hayallerim yıkıldı resmenn ilk başlarken 84,7 ydim
akşam 82,9 çıktım
ama sabah kahvaltı yapamadığım için çok kötü oluıyor
mesela şuanda acayip aşırı açım
- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
Fırında bu tarifi yapamazsın. İstersen fincanda yapmayı dene. Fırında yapılabilecek de trifler var netten bak istersen. Ben bunu yapıyorum sadece, diğerlerini yarım saat çırpmakla uğraşmıyorum.
- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
Sevindim senin adına alışıyorsun yemeklere yavaş yavaş :) Ama bence akşam tartılma. Akşam tartıldığında doğru sonuç göremezsin, sadece sabahları aç karnına tartıl bence.Günaydın :)
ben dün akşam körili sütlü tavuk yaptım aşırı mutlu oldum
çok lezztli oldu bana göre
2 göğüsten yaptım bugün yemem içinde kaldı
ve yanında ekmeğe ihtiyaç duymadım hiç
yanında yoğurt yedim o kadar
mistik çayı da almıştık dün denedim ama
sanırım beklentim yüksekti beğenemedim ben
alırken bana yardmcı olan arkadaş salep gibi oluyor demişti
o yüzden bi heves aldım ama ı-ıhhhh
ilk başlarken 84,7 ydim
akşam 82,9 çıktım
ama sabah kahvaltı yapamadığım için çok kötü oluıyor
mesela şuanda acayip aşırı açım
Benzer Konular
- Anket
