Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Günaydın kızlar toplamda 3100 g oldu verdiğim kilo bugün 8. günüm umarım böyle devam eder durmasını hiç istemiyorum seyire geçince kilo vermesi duran oldu mu aranızda? Bugün seyire başladım durmasını istemiyorum :) günlerdir 200 g 200 g veriyorum buna da şükür :)
 
İns hepimiz veririz canım :)



Canım seni sürekli rahatsız etmek istemiyorum ama karışımı hazırladım ama kabartmatozu koyduk ya fırına koymadan önce bekletiyormuyuz birde ne kadar kalınlıkta bir kaba koymam lazım pişirme kağıdına yayıp ince şekilde firinlasam olurmu
 
Bugün seyir de 3. Günüm malesef gr oynamamış bu hafta bir kilo daha veremezsem bırakacağım

13 günde 2.5 kilo verdim
 



Tatlım ekmeği yaptım çok güzel oldu gerçekten minnettarım şükür severek birşey yicem ♡
 
Canım daha yeni cevap yazabiliyorum ben en küçük boy yuvarlak borcama yağlı kagit üstüne yayip 45 dakika falan bekletiyorum kalınlığı da güzel oluyo çörek gibi bişey :) sen de yapmışsın sanırım çok lezzetli benim de çok hoşuma gidiyor içine lor falan da koy bolca afiyet olsun :)
 
Evet canım emin ol 2 günde yediğim en güzel şey gerçekten çok teşekkür ederim diğer kızlar da böyle tarifler vardır umarım herkes paylaşır da damak tadımız yerine gelir
 
Rica ederim afiyet olsun :) umarım paylasirlar ama bu aralar buralarda senle benden başka kimse yok gibi :)
Evet canım emin ol 2 günde yediğim en güzel şey gerçekten çok teşekkür ederim diğer kızlar da böyle tarifler vardır umarım herkes paylaşır da damak tadımız yerine gelir
 
Evet sanırım öyle iki gündür senden başka cevap veren yok malesef. İşleri falan vardır gelirler herhalde birkaç güne
 
Pes etme sakın. Ben pes edeceğim zaman hemen buraya giriyorum okuyorum okuyorum motivasyon oluyorum sonra sana sarıyorum
 
selam kızlar :) hiç kimse pes etmesin hepimiz yaza formda girelim :) her zaman aynı şekilde hızlı verilmiyor bazen duraklama oluyor bazen artı maalesef hiç birimiz bu kiloların 1 gecede gitmeyeceğini biliyoruz..sabır..
bugün benim için bildirim günü

başlangıç tarihi:24/11/2015
başlangıç kilo:83
geçen hafta kilo:79,1
güncel kilo :77,5
hedef kilo:60
 
Tebrikler çok güzel kilo vermissin inş ben de veririm 20.günde senin kadar :) seyir dönemine geçince durdu mu kilo vermen? Seyire başladım çok tirsiyorum duracak diye :)
 
Pes etme sakın. Ben pes edeceğim zaman hemen buraya giriyorum okuyorum okuyorum motivasyon oluyorum sonra sana sarıyorum
Ee birbimize saricaz artık kilo verene kadar yapacak bisey yok :) çok zor kilo veren biriyim bazen tak diyor pes etme noktasına geliyorum
 
Tebrikler çok güzel kilo vermissin inş ben de veririm 20.günde senin kadar :) seyir dönemine geçince durdu mu kilo vermen? Seyire başladım çok tirsiyorum duracak diye :)
evet ilk hafta biraz yavaşladı,bu hafta daha iyi.ilk hafta 900gr gitmişti bu hafta 1600 gr.ama dediğim gibi herzaman aynı olmuyor.ben daha öncede yapmıştım.bazı haftalar hiç kilo veremediğimde olurdu bazen artı gördüğümde.bazende şimdiki gibi 1.5 kilo verdiğimde.sabırlı ve inatçı olmak lazım.tırsma :)durmak yok..pes etmek yok..
 
Ee birbimize saricaz artık kilo verene kadar yapacak bisey yok :) çok zor kilo veren biriyim bazen tak diyor pes etme noktasına geliyorum



Anlıyorum seni canım ama bak benimde erkek arkadaşım kilo vermeyeyim diye bana neler yapıyor bir bilsen ama azmediyorum gözümün önüne önüne en sevdiğim yemekleri soktuğu halde caymiyorum. Zaten kitabı okuduysan kitapta diyorki atak devresinde kişileri motivasyon etmek adına protein yüklemesi yapıyor kilo verdiğimizi görelim ki daha hırslı olalım diye. Seyir döneminde ağır ama saglam adımlarla ilerliyoruz. Sadece biraz daha sabırlı ol birde yapabiliyorsan eğer spor da yapmaya çalış
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…