Aaa bugün gidip bakıyım hemen. a101 in peynirini görmemiştim. yaza kadar zayıflarız inşallah benim yolum daha uzun tabi. 74 teyim daha. 3-4 yıl önce 60 kilodayken ne çetin diyetler yaparmışım geçmişimden okudum şimdi 15 kilo daha fazlayım. nasıl bu hale getirdim kendimi bilmiyorumHiç merak etme canım 1 hafta sonra farkı görceksin telaşa gerek yokben peynir olarak bim aknaz light ve A101 loru yağ oranı %1 olanı kullanıyorum tadlarıda kötü değil güzelll tavsiye ederim
benimde tek kaçamağım kakao sınırları zorluyorum kakao konusunda hatta aşıyorum tatlıyı çok sevdiğimden kepek hakkımı muhallebi yaprak kullanıyorum eee tabi muhallebide kakaosuz olmaz yani
Aaa bugün gidip bakıyım hemen. a101 in peynirini görmemiştim. yaza kadar zayıflarız inşallah benim yolum daha uzun tabi. 74 teyim daha. 3-4 yıl önce 60 kilodayken ne çetin diyetler yaparmışım geçmişimden okudum şimdi 15 kilo daha fazlayım. nasıl bu hale getirdim kendimi bilmiyorum
keşke başka yapan arkadaşlar da olsa bildirim yapsak, düzenli yazsak burdan. çok güzel olur motive ederdik birbirimiziHiç bişi için geç değil 3-4 aya kadar incecik olcağız İnşallahh
fırsat buldukça bize yazarsan motive oluruz sayfa eskiden ne kadar kalabalıkmış herkes kilosunu verip ayrılmış anlaşılanmerhaba2,5 ay ne çok zaman gibi geliyor dimi :) zaman nasıl geçti anlamadım..bazen çok iyi gidiyor bazende motıvasyonum düşüyor..öyle böyle 10 kilo verdim bi on kilo daha vermem lazım..inşallah tez zamanda :)
bende tatlıya çok düşkünüm..kek yapıyorum,pudıng yapıyorum..sende deneyebilirsin..
keşke başka yapan arkadaşlar da olsa bildirim yapsak, düzenli yazsak burdan. çok güzel olur motive ederdik birbirimizi
Beraber pazartesileri yapiyoruz artik:)aynen..bekliyorum bildirimlerinizi...her pazartesi tek başıma bildirimm yapıp duruyordum bende
dışarda olduğunda çantadaki alternatifler kurtarıyor evde de hemen yogurt ve yulaf karışımı. tok tutuyor. sebze günü mü saf mı?çok açımmmm
bugün oldukça yoğun geçti,kendime yemek hazırlayıp yeme fırsatı bulamadım
olsun canımdışarda olduğunda çantadaki alternatifler kurtarıyor evde de hemen yogurt ve yulaf karışımı. tok tutuyor. sebze günü mü saf mı?
tabi ben bu mesajı şimdi okudum ve bugun yazıldı sandım.. özür diliyorum umarım açlığına bir çözüm bulabilmişsindir.
canım dukan öyle güzel bir diyet ki burda onca yapan arkadaş sonuç almış ve şimdi korumadalar. bizler birkaç kişi yalnızca pazartesileri burdan bildirim yapmaya devam ediyoruz. hepimiz çok uzun zaman önce başlamış insanlar değiliz. ama sonuçlarımız çok güzel. umarım senin için de öyle olur. sen yazdıkça ben buralardayım. sayfa yeniden canlanır mı bilemem ama son 6 aydır pek kimse uğramamış. ben geçen yaz düğünüm sırasında ilk kez yaptım ve sonrasında balayından itibaren dikkat edemediğimden geri aldım. şimdi 1 ay bile olmadan 5 kilodan kurtuldum umarım senin için de aynısı olur...Herkese merhabalar benim diyet günlüklerimde açtığım bir konu var orda yaklaşık bir aydır bir diyet mücadelemiz var 5 kg verdim ve iki gündür dukan yapmaya başladım. Dukana inancım çok arttı okuduklarım ve duyduklarımdan sonra. Sizin aranıza da katılmak isterim kabul ederseniz :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?