- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
Krebin yanında peynir de ye bari
Krebin yanında peynir de ye bariBugünkü menümü yazayım;
Sabah 2 yumurta
Ara şekersiz Türk kahvesi
Öğle yoğurt, haşlanmış göğüs
Akşam dukan krebi yicem birazdan,
Su 1,5 üstü
Spor 45-50 dk tempolu yürüyüş
Saf protein 2. Günüm bugün
Cnm seni biliyorum keremcemim alıştırdı ya beni bazen orda da konuşuyoruz ya unuttun heraldeMerhaba canım hoşgeldin aramıza, biraz kendinden bahsetsene? Bu arada burası pek aktif değil, 5. Takım zayıflama yarışmasındayızmedusa38 ile birlikte, bi takım seçip sende orda motivasyonunu artırabilirsin :)
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...im-cuma-zayiflama-yarismasi.195397/page-20884
Fazla neden yapiyosun diyette bikarsin sonraMerhabalar, bir haftadır deneyimlerinizi okuyup kendimi motive ediyordum :) bugün itibariyle aranıza katılmaya karar verdim. 6. günüm ve vermem gereken 11 kilo varbu yüzden hala atak evresindeyim. dukan 3 gün demişti ama sebze yiyemiyorum gerçekten
Bende 18 30 da dukan krep yedim balık çok olmaz mı şimdiO tersten beslenmiş keşke dükan krep öğlen olaydı akşam acikmiyorummu acaba
Anladım cnmİlla et olacak diye bişey yok ama yiyesim de yok benim bugün, o yüzden yulaf kepeğini tüketicem. Genel olarak bişey yiyesim yoktu zaten benim bugün. Peynirim de bozulmuş yiyemedim sabah :)
10. Takım dayım bide :)Merhaba canım hoşgeldin aramıza, biraz kendinden bahsetsene? Bu arada burası pek aktif değil, 5. Takım zayıflama yarışmasındayızmedusa38 ile birlikte, bi takım seçip sende orda motivasyonunu artırabilirsin :)
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...im-cuma-zayiflama-yarismasi.195397/page-20884
Cnm dükan amca yemeyince verdirmiyor biliyosun sonra bunyen zayiflamasin okadar kasma sen çok kilolu değilsinİlla et olacak diye bişey yok ama yiyesim de yok benim bugün, o yüzden yulaf kepeğini tüketicem. Genel olarak bişey yiyesim yoktu zaten benim bugün. Peynirim de bozulmuş yiyemedim sabah :)
Tamam usta anlaşıldı :))Cnm dükan amca yemeyince verdirmiyor biliyosun sonra bunyen zayiflamasin okadar kasma sen çok kilolu değilsin
Cnm seni biliyorum keremcemim alıştırdı ya beni bazen orda da konuşuyoruz ya unuttun heralde
Bende 4 gündür dukan ekspres yapıyorum menülerimi de yazıyorum buraya :)
Evet o benim :))Canım seni biliyorum, expresscimizsin sen :) benvalhalla ya yazdım :) yeni geldi aramıza :)
Bizi sessizce okuyan varsa; gelin, hem eğleniyoruz hem motive oluyoruz, hem stres atıyoruz, hemde hatalarımızı görüyoruz :) bekleriz :)
Aaa evet ben niye üstüme alınmışım haha çok komiğim ya :)))Merhaba canım hoşgeldin aramıza, biraz kendinden bahsetsene? Bu arada burası pek aktif değil, 5. Takım zayıflama yarışmasındayızmedusa38 ile birlikte, bi takım seçip sende orda motivasyonunu artırabilirsin :)
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...im-cuma-zayiflama-yarismasi.195397/page-20884
bıktığım an sebzeyi dahil edeceğim :)Fazla neden yapiyosun diyette bikarsin sonra
Canım ben takım kurallarını okudum, o kadar aktif olabileceğimi düşünmediğim için hiç düşünmemiştim. ama olabilir sizi takipteyim :) ben 21 yaşındayım öğrenciyim, istanbulda. boyum 170 kilom 75dukan 63 olmam gerektiğini söylüyor, 26 aralığa kadar da bu kiloya ulaşacağımı. hep beraber veririz umarım kiloları :)
bıktığım an sebzeyi dahil edeceğim :)
Hoşgeldin tekrar, inşallah vericez :)
Bence dukan amcayı dinle ve onun dediği gibi yap, tiksinip diyeti toptan bırakma ihtimalin var çünküzaten meyve yok sebzeler güzellik katıyor burda :)
Biraz önce mantarlı omlet yaptım. pul biberle çok güzel oldu. 6. günümde sebzeye geçmiş oldum böylelikle. galeta tarifini yanlış tavada yaptığım için parçalandı, omlet benzeri garip, cıvık bir şey oldu. bu konuda önerileriniz var mıdır acaba? :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?