-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
okudunsa detayları biliyorsun,merak ettiklerini sorabilirsin.hepimiz seve seve yardımcı oluruz.protein günlerine yani atak dönemine başla hemen.bol bol suyu ihmal etme,yulaf kepeği ve goji de önemli.kollestrolün düzenlenmesi vitamin eksikliği ve kabızlık sorunu için .sabahları aç karnına tartıl ve sabır inanamayacaksın nasıl verdiğine hadi kolay gelsin canım.
benim bugün doom günüm olması sebebiyle arkadaşlarım pasta almışlar kıramadım maalesef ufacık bir dilim yedim onunda kremalarını ayıkladım içinden umarım kötü etkilemez yumruk esnasında
Doğum günün kutlu olsun canım. Allah hayırlı ömürler versin. bence o kadarcı k pastadan birşey olmaz. olursa da y10 dk fazla yürürsün .
benim bugün doom günüm olması sebebiyle arkadaşlarım pasta almışlar kıramadım maalesef ufacık bir dilim yedim onunda kremalarını ayıkladım içinden umarım kötü etkilemez yumruk esnasında
aaaa senindemi doğumgünün cnm...masallah bereketli günmüş:) doğumgünün kutlu olsun cnm sağlıklı mutlu huzurlu uzzuuuuun bir ömür dilerim sevdiklerinle ve bizlerle
tabii..olsun sana oklava yok bugünlük sefan olsun cnm bişi yapmaz o pasta:)benim bugün doom günüm olması sebebiyle arkadaşlarım pasta almışlar kıramadım maalesef ufacık bir dilim yedim onunda kremalarını ayıkladım içinden umarım kötü etkilemez yumruk esnasında
çok mutlu, çok sağlıklı , az kilolu yeni bir yaş diliyorum
ewet canım Sinopluyum
aaa bende bendeee yaşasıııın hemşo buldum kendime
benim bugün doom günüm olması sebebiyle arkadaşlarım pasta almışlar kıramadım maalesef ufacık bir dilim yedim onunda kremalarını ayıkladım içinden umarım kötü etkilemez yumruk esnasında
Doğum günün kutlu olsun canım nice senelere ömür boyu fit kalman dileğiyle
ben bu konuda iyi örnek olduğumu düşünüyorum.hemen sana bi açıklama yapayım.ben kollestrol hastası 50 li yaşlarında bi ablanızım mart sonu başladım dukana başlamadan ve sonraki her ay tüm tahlillerimi aksatmadan yaptırıyorum.suyu bol içersen yulaf kepeğini ihmal etmessen bide goji kullanırsan sorun olmuyor.yumurtanın tamamını yedim hatta bazen günde2 tane .tahlil sonuçlarım doktorumu bile şaşırtıyor.kollestrol hiç yükselmedi tüm değerler harika veeee sadece yağ kitlem eriyor yaşıma rağmen kas kitlem yerinde şükür.umarım aydınlatabilmişimdir.
.jpg)
yasemiin doğum günün kutlu olsun.Bence bir şey olmaz ufacık bir pastadan..
Benim bir sorum var kızlarrr? ya seyir döneminde yaprak sarması serbest mi acaba? Çok canım çekti yarın seyir evresine geçicem de.
Yulaf kepek,kıyma, yumurta ve baharatlarla karışımı yapraklara sarmayı düşünüyorum ama kitapta sebze olarak yaprak yazmıyor.Gerçi şüpheliyim Fransada yaprak var mı diye?
Önerileriniz nelerdir.Diyet bozulur mu acaba?
Benim bir sorum var kızlarrr? ya seyir döneminde yaprak sarması serbest mi acaba? Çok canım çekti yarın seyir evresine geçicem de.
Yulaf kepek,kıyma, yumurta ve baharatlarla karışımı yapraklara sarmayı düşünüyorum ama kitapta sebze olarak yaprak yazmıyor.Gerçi şüpheliyim Fransada yaprak var mı diye?Önerileriniz nelerdir.Diyet bozulur mu acaba?
yasemiin doğum günün kutlu olsun.Bence bir şey olmaz ufacık bir pastadan..
Benim bir sorum var kızlarrr? ya seyir döneminde yaprak sarması serbest mi acaba? Çok canım çekti yarın seyir evresine geçicem de.
Önerileriniz nelerdir.Diyet bozulur mu acaba?
bozulmaz sonuçta yeşillik:) ben 3-4 kez yaptım çokta güzel oluyo...yumurta koymamıştım ben sadece bol maydanoz soğan yulaf kıyma baharat..ayy aklıma düşürdün bende yapayım yarın:)) fransada varmıdır bilmiyorum ama türk marketlerden alabilrisin sanırım konservesi kesin vardır...
yarın afiyetle yerimsüper görünüyosun mutlucum...yanlız sen hoca gibi değil öğrenci gibi görünüyosun..tekrar tebrik ederim sahiden bişi kalmamış 7 kilo bi fazlalık görmedim ben genede sen bilirsin canım:)
Canım o fazlalıkların tamamı kemerin alt kısmında.
Neyse ki artık doğru kıyafetlerle gizleyebiliyorum biraz.
vuuuuuuuuuu buna pek sevineceğimi sanmıyorum
hihoooyt valla döndüm artık zorla sevindircemmm
ay bence çok iyi yapmışsın özgül abla her gün mü tatile gidiyoruz yaa. ne güzel yiyip içmişsin buda yanına kar kalmış harika valla. şimdi bununla güçte topladın ne zaman kaçamak yapsan ama o zaman yemiştin diyebilceksin kendinee. süper olmuş zımba gibi aynen devamm
amanın booooooooo
kabusumuz berrin the oklavalı sultan geri döndüüüüüüüüüüüüü kaçııın
döndüm döndüm
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
walla yolicim misafir olmasa iyi hoş da şimdilik azcuık melezleşecez gibi duriiiiiiiiyyy... ceviz miii ayyyyyyyy bayılırııııııımmm
ay bende bayılırım bide çok faydalııı
ay ben de her gittiğim işte yemek paramı ödeyin yemek vermeyin diye teklif etmek istyorum çünküsem ben kimsenin yediğini YİYEMİYORRAAMM
ama olmii maalesef
Madem öyle ben de goci berili yoğurt yiyim de aklım başıma gelsin
akşama spor var çünküsem, accık takviye ister bu vücut :82:
bize gelen yemekleri görsen yaa. menünün hepsini yesen zxaten alman gereken günlük kalorinin tamamından fazlasını almış olursun öle menüler geliyor . fizik gücü ile çalışanlar düşünülüyor ama ofistekilerin ihtiyacları düşünülmüyor. her kese aynı menü :)
ahh sadecam vallahi ne güzel olurduu. bak şimdi ben eve gidicem açım yemek hazırlamam lazım ne yiycem bilmiyorum ühühüüh
ara öğün vaktiiiii hadi kızlar yoğurt yiyelim bendensiniz
ay bende yedim dedim oldum höşmerim tatlısı gibi
uyku yapıyi meret yaa .. zaten havalar ısınalı hep uyuyasım var:44::44:benim bugün doom günüm olması sebebiyle arkadaşlarım pasta almışlar kıramadım maalesef ufacık bir dilim yedim onunda kremalarını ayıkladım içinden umarım kötü etkilemez yumruk esnasında
canım seninde mi dogum günün.
sinoplu hemşo. ben kastamonuluyum ama sinop - zonguldak - kastamonu hatta boluluları ve düzcelileri bile hemşom bilirim
dogum günün kutlu olsun :)
Son düzenleyen: Moderatör:
benim mesajımı kimse görmedimi.selam size ey dukan topiği...geçen pazartesi başladım dukana, burayada yazmıştım zaten..4 gün ataktan sonra 5. gün öğleden sonra un helvası yaptım bi tane yiyeyim dedim..sonrasını hatırlamıyorum..şimdi söyleyin bakalım ..ben tekrar atakmı yapıcam, yoksa seyir evresinemi geçicem...cevap please....
..
ne desek bilemedim:44: seni berrine havale edelim.BERRİN BERRİN magnumdan sonra bide un helvası çıktı çaresine bak.berrin arkadaş oklava ister
Canım o fazlalıkların tamamı kemerin alt kısmında.
o kemer altı fazlalığı hepimizin ortak sorunu heralde
:97:vuuuuuuuuuu buna pek sevineceğimi sanmıyorum
hihoooyt valla döndüm artık zorla sevindircemmm
zorla sevgi olmaz bi kerem bana büyüklerim öyle öğretti
benim bugün doom günüm olması sebebiyle arkadaşlarım pasta almışlar kıramadım maalesef ufacık bir dilim yedim onunda kremalarını ayıkladım içinden umarım kötü etkilemez yumruk esnasında
doom günün kutlu ve dukanlı olsun canım.
