Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

iyi akşamlar kuzularım.. ben son 4 hafta içinde galiba 3 kere akşam yatmadan önce diyeti niyeti bozup ufaktan tatlı yedim.. Neden yedim bilmiyorum:26:
neyse garip olan şu ki, her yatarayak yediğim tatlının akabinde, bacaklarıma şiddetli kramplar girdi.. şeker şoku mudur sizce?? yoksa dukan mı çarpmıştır?? :47:
 
Nesli .!.:
iyi akşamlar kuzularım.. ben son 4 hafta içinde galiba 3 kere akşam yatmadan önce diyeti niyeti bozup ufaktan tatlı yedim.. Neden yedim bilmiyorum:26:
neyse garip olan şu ki, her yatarayak yediğim tatlının akabinde, bacaklarıma şiddetli kramplar girdi.. şeker şoku mudur sizce?? yoksa dukan mı çarpmıştır?? :47:
Genişletmek için tıkla...

:26: dukanin ahi :30:
 
Nesli .!.:
iyi akşamlar kuzularım.. ben son 4 hafta içinde galiba 3 kere akşam yatmadan önce diyeti niyeti bozup ufaktan tatlı yedim.. Neden yedim bilmiyorum:26:
neyse garip olan şu ki, her yatarayak yediğim tatlının akabinde, bacaklarıma şiddetli kramplar girdi.. şeker şoku mudur sizce?? yoksa dukan mı çarpmıştır?? :47:
Genişletmek için tıkla...

NESLİM selam canım seni dukan çarpmış olabilir efem

ancak bir bilen şöle demiş kramp için yani şekerden olabilir kuzummm

Kramp Nedenleri – Kramp neden girer? Fazla egzersizler, aşırı yüklenme, adale zorlanması, aynı pozisyonda uzun süre kalmak, aşırı yorgunluk ve su kaybı kramp oluşmasının başlıca nedenleridir. Ayrıca, şeker, böbrek ve kalp damar rahatsızlıklarında ve hamilelikte kramp meydana gelebilir. Magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi minerallerin eksikliği de krampların oluşmasına zemin hazırlar. Atardamar hastalıklarından kaynaklanan kramplarda mutlaka bir doktora başvurmak gerekir.

artık hangisi uygunsa sana :9:52:
 
merhabalar..ben bayram sonrası dukana başlıcam..hazırlıklarımı tamamladım sayılır.. tatlıyı çok sevdiğim için işe tatlandırıcılardan başladım..:))).ama siz splenda diye bir tatlandırıcıdan bahsediyorsunuz..ben carefour dan takita plus diye bir tatlandırıcı aldım..karbonhidrat değeri biraz yüksek geldi % 35 lerde ..takita kullandınız mı hiç..kilo veriminde duraksama falan oldu mu..
:44:
 
Nesli .!.:
iyi akşamlar kuzularım.. ben son 4 hafta içinde galiba 3 kere akşam yatmadan önce diyeti niyeti bozup ufaktan tatlı yedim.. Neden yedim bilmiyorum:26:
neyse garip olan şu ki, her yatarayak yediğim tatlının akabinde, bacaklarıma şiddetli kramplar girdi.. şeker şoku mudur sizce?? yoksa dukan mı çarpmıştır?? :47:
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun kuzu ne diyelim. şekerden olabilir. bende diyetin ilk başlarında oldu. potasyum eksikliğnden oluyormuş.
ben de 2 haftadır sınırlı izinlilerin canını çıkardım. karşılığını da aldım. ne güzel de durakladım. zaten her 5 kiloda bir sağlam bi duraklamam vardır benim. ona geldik dayandık. biraz takılırız burda, sonra yola devam.
 
iyi akşamlar,

bugün internete girmeye fırsatım olmadı:( sporumu da yaptım ve geldim.

uzuuuun zamandan sonra bu sabah 105.9 gördüm tartıda.

eylül sonunda bir yakınımın düğünü var. o zamana kadar 100e iner miyim ki? insem de kendime güzel bişi alsam.

callanı ben de daha denemedim.

ilk hedefim kollarım için dambıl almak. kollarım yumuşadı sarkmadan bişiler yapmak lazım. bu akşam yemeğine çılbır yaptım. ben daha ekmek, kek olayına girmedim. ama cnaım tatlı istemiyor değil. tatlandırıcıları ben sürekli kullanıyorum. umarım zararı olmaz. light sütle nescafe, acık cay ve yeşil çay içiyorum. her gün de 1 zero. ama geçmişi düşününce bunlar hiç bişi deil. 1 koca kutu algidayı tek başıma götürecek kadar tatlı delisiydim. ekmek sadece haftasonları kahvaltıda yiyordum. ekmeği hiç aramam ama tatlı...

neyse artık hayatımdaki tatlı tatlandırıcı...
 
dely .!.:
Hayırlı olsun canım.. Dukan'a güven :37: Bi daha da almazsın inşallah..


Bir sürü saçmalık oluyo, bizler de mecburiyetten katlanıyoruz işte.. Yapacak bir şey yok maalesef.. Değişmesi gereken çok şey var ama.. Nafile.. İnşallah kızın kazanmıştır.


Bayrmdan sonra bekliyoruuzzz :112: + çıksak da bildircez.. El mahkum :P :1:
Genişletmek için tıkla...

evet nihayet açıklandı kızım hemşirelik bölümünü kazandı şuan çok sevinçli bende öyle.darısı diğerine küçük kız tıp istiyor ona Allahtan daha 6 senesi var hele 2 sene sonra oks ye girsin sonra ünüverste derdine düşeriz.2 kız ikiside farklı büyük kısa yoldan okulu bitirip meslek sahibi olmak istiyor.uzun zamanokuyamam dedi.küçük ise farklı uzun süre okuyup emek vereceği şeyleri seviyor.oğlanım daha şabalak durumda nyin ne olduğunu bilmiyor.ben çalışıp senin kıremlerini alırım diyor.malum yaşlanacağım adamcağızımda emekli olacak krem almaya parası yetmezse anasına oğlu alacakmış.her neyse darısı herkesin başına.:nazar::nazar::nazar::nazar:
 
ramazan sonrası ilk işim bu helveyı yapmak kızlarrrrr

sabırsızlanıyorumm


dukan diyeti helva(her evre)

1 tk zeytin yağına 2 kaşık yulaf ve 1 tatlı kaşığı mısır unu ekledim.kavurdum iyice son demlerinde bir kaşık splenda ilave ettim ama biraz dolu bi kaşıktı:) sonra azar azar süt ilave edip yulafın kendini toplamasını bekledim:)irmik helvasıyla un helvası karışımı bi tat çıktı ortaya üzerine de tarçın

bu dım dimler bana yit değil kızlar simladan aldımmm


bayramda yapıp millet tatlı yerken ben bunu yiycam ve tehlikeyi atlatıcam
 
ben diyete başlamadım henüz ama buraları 2-3 aydır takip ediyorum..ve buradaki herkesin azmine ve kararlılığına hayran kaldığımı belirtmek istiyorum..dukan falan yapasım yoktu aslında alışmışım gibi davranıyordum 93 kiloluk halime :((( ama sizi okudukça ben neden başaramayım ki dedim..ama bayramda ( tatlıya aşırı düşkün olduğum için) şevkim kırılmasın diye sdiyeti de bayramdan sonra yapmaya karar verdim..inşallah bu kez olur..BUNU GERÇEKTEN İSTİYORUM..çooookkk İSTİYORUMMMM..

TEKRAR HEPİNİZİ KUTLUYORUM.DARISI BANA

:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:
 
hatunlar benim kız ünüvesteyi kazanınca evden firar etti gidip bulup getireyim.yarın falan sohbetinize katılamazsam hepinizin bayramını kutlar Allahın tüm dileklerinizi gerçekleştirmesini dilerim.hepinizi öpüyorum.:54::54::54::54::54::54::54::54:
 
koşturmalarımı biliyosunuz, keyfi değildi kaçamak da diyemem o yediklerime, ama feleğim şaştı işte :) ben 69 larda bırakırım sonrasında da rolantiye alıp bi yandan callan ile sıkılaşmayı denerim diyordum ama bacağımda başka bir sorun daha var sanırım.
geçen yaz doktora gitmiştim, basamak çıkarken falan keskin ağrılar saplanıyordu.. Hamilelikten kalma eklem yerinde bişeyler kaymış dedi hatırlamıyorum şimdi.. egzersiz vermişti, geçmezse gel yine demişti.. geçti o dönemde.. ama geçen habere gittiğimde öyle feci saplandı ki, taksiye atlayıp zor geldim eve.. krampları şekere yordum ama kopuyo la benim bacaklarım !!

bayram sonrası ilk iş ortopediste gitmek olacak..
ha bu arada bizim eltiyi hastaneye götürüp gelirken arada testlerimi yineledim, azıcık demir eksikliği ve tertemiz sonuçlar var ;) asayiş bu manada berkemal yani :)
 
Son düzenleme:
Nesli .!.:
koşturmalarımı biliyosunuz, keyfi değildi kaçamak da diyemem o yediklerime, ama feleğim şaştı işte :) ben 69 larda bırakırım sonrasında da rolantiye alıp bi yandan callan ile sıkılaşmayı denerim diyordum ama bacağımda başka bir sorun daha var sanırım.
geçen yaz doktora gitmiştim, basamak çıkarken falan keskin ağrılar saplanıyordu.. Hamilelikten kalma eklem yerinde bişeyler kaymış dedi hatırlamıyorum şimdi.. egzersiz vermişti, geçmezse gel yine demişti.. geçti o dönemde.. ama geçen habere gittiğimde öyle feci saplandı ki, taksiye atlayıp zor geldim eve.. krampları şekere yordum ama kopuyo la benim bacaklarım !!

bayram sonrası ilk iş ortopediste gitmek olacak..
ha bu arada bizim eltiyi hastaneye götürüp gelirken arada testlerimi yineledim, azıcık demir eksikliği ve tertemiz sonuçlar var ;) asayiş bu manada berkemal yani :)
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun. ben de bacak ağrısı özellikle merdiven inip çıkarken vardı. sonuç: bel fıtığı.

İnşallah ciddi bişeyin yoktur.
 
azrasıla .!.:
geçmiş olsun. ben de bacak ağrısı özellikle merdiven inip çıkarken vardı. sonuç: bel fıtığı.

İnşallah ciddi bişeyin yoktur.
Genişletmek için tıkla...
sana da geçmiş olsun.. sanmam ama belli de olmaz ben büyük konuşmayayım, çok yoruldum son aylarda.. işkilleniyorum bazı şeylerden.. neyse çıkar kokusu..
 
Son düzenleme:
azrasıla .!.:
iyi akşamlar,

bugün internete girmeye fırsatım olmadı:( sporumu da yaptım ve geldim.

uzuuuun zamandan sonra bu sabah 105.9 gördüm tartıda.

eylül sonunda bir yakınımın düğünü var. o zamana kadar 100e iner miyim ki? insem de kendime güzel bişi alsam.

callanı ben de daha denemedim.

ilk hedefim kollarım için dambıl almak. kollarım yumuşadı sarkmadan bişiler yapmak lazım. bu akşam yemeğine çılbır yaptım. ben daha ekmek, kek olayına girmedim. ama cnaım tatlı istemiyor değil. tatlandırıcıları ben sürekli kullanıyorum. umarım zararı olmaz. light sütle nescafe, acık cay ve yeşil çay içiyorum. her gün de 1 zero. ama geçmişi düşününce bunlar hiç bişi deil. 1 koca kutu algidayı tek başıma götürecek kadar tatlı delisiydim. ekmek sadece haftasonları kahvaltıda yiyordum. ekmeği hiç aramam ama tatlı...

neyse artık hayatımdaki tatlı tatlandırıcı...
Genişletmek için tıkla...
inşallah yakın zamanda 100'ü ve sonrasında da daha güzel hedefleri görürsün. olmayacak birşey değil.

donbul .!.:
evet nihayet açıklandı kızım hemşirelik bölümünü kazandı şuan çok sevinçli bende öyle.darısı diğerine küçük kız tıp istiyor ona Allahtan daha 6 senesi var hele 2 sene sonra oks ye girsin sonra ünüverste derdine düşeriz.2 kız ikiside farklı büyük kısa yoldan okulu bitirip meslek sahibi olmak istiyor.uzun zamanokuyamam dedi.küçük ise farklı uzun süre okuyup emek vereceği şeyleri seviyor.oğlanım daha şabalak durumda nyin ne olduğunu bilmiyor.ben çalışıp senin kıremlerini alırım diyor.malum yaşlanacağım adamcağızımda emekli olacak krem almaya parası yetmezse anasına oğlu alacakmış.her neyse darısı herkesin başına.:nazar::nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun şekercim

m.1001 .!.:
ben diyete başlamadım henüz ama buraları 2-3 aydır takip ediyorum..ve buradaki herkesin azmine ve kararlılığına hayran kaldığımı belirtmek istiyorum..dukan falan yapasım yoktu aslında alışmışım gibi davranıyordum 93 kiloluk halime :((( ama sizi okudukça ben neden başaramayım ki dedim..ama bayramda ( tatlıya aşırı düşkün olduğum için) şevkim kırılmasın diye sdiyeti de bayramdan sonra yapmaya karar verdim..inşallah bu kez olur..BUNU GERÇEKTEN İSTİYORUM..çooookkk İSTİYORUMMMM..

TEKRAR HEPİNİZİ KUTLUYORUM.DARISI BANA

:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:
Genişletmek için tıkla...

eminim 93 kilo halinle de gayet hoşsundur. bende 101 kiloyken öyleydim. ama şimdi daha bir hoşum :-)

Nesli .!.:
koşturmalarımı biliyosunuz, keyfi değildi kaçamak da diyemem o yediklerime, ama feleğim şaştı işte :) ben 69 larda bırakırım sonrasında da rolantiye alıp bi yandan callan ile sıkılaşmayı denerim diyordum ama bacağımda başka bir sorun daha var sanırım.
geçen yaz doktora gitmiştim, basamak çıkarken falan keskin ağrılar saplanıyordu.. Hamilelikten kalma eklem yerinde bişeyler kaymış dedi hatırlamıyorum şimdi.. egzersiz vermişti, geçmezse gel yine demişti.. geçti o dönemde.. ama geçen habere gittiğimde öyle feci saplandı ki, taksiye atlayıp zor geldim eve.. krampları şekere yordum ama kopuyo la benim bacaklarım !!

bayram sonrası ilk iş ortopediste gitmek olacak..
ha bu arada bizim eltiyi hastaneye götürüp gelirken arada testlerimi yineledim, azıcık demir eksikliği ve tertemiz sonuçlar var ;) asayiş bu manada berkemal yani :)
Genişletmek için tıkla...
Neslim geçmiş olsun... bende de eklem ağrıları çoktu. merdiven çıkamadım. onu boşver, kaldırıma i,nip çıkmak bile işkenceydi. arabaya inip binerken falan... şimdi çok azaldı.
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
Taurus woman
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Taurus woman
Sem2024
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
pufffart
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
pufffart
Back
X