Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

iyiymiş bu ya. ben "kitabı okuyun" canavarı olarak, bu işten dukan para kazanır mı, aman hakkına girer miyiz falan diye zerre düşünmüyorum. kitabı okuyalım yeter... bu arada bu pdf adresini verirsen ben de indirivereyim.lazım olur...

Dukan Diyeti Kitabı Pdf İndir: Ücretsiz Dukan Diyeti Kitabı PDF E-Kitap indir

Kitap indir: Dukan Diyeti e-book indir/dukan diyeti kitapindir

Dukan Diyeti Kitabı Türkçe – Pierre Dukan – Pdf indir - Kitap Özeti



bunlardan birinden indirdim ama hangisi hatırlamıyorum .. kitap masa üstünde pdf olarak duruyor , baktım bir yerlerind eindirdiğim yerle ilgili ipucu var mı diye ama yok üsgünüm
 
bu kilo derdine çare bulunacak bi gün diye bekliyodum ben..bence asrın en büyük buluşu oldu..adam müthiş ya...bildiğin ömrümüzün sonuna kadar zayıf kalalım diye uğraşmış...sen çok yaşa dukan amca :)seni seviyoruz :)

aynen yaaa... hayatımın sonuna kadar sısman kalcam dıye ruyalarıma gırıyodu :D bılım adamlarına sövuyodum herseyı buldunuz utu yapan camasır makınası, kendı parkeden araba .. hıc sısmanlık ıcın calısmayın sız dıyodum neyse kı dukan amcamız yetıstı:D
 
Dukan Diyeti Kitabı Pdf İndir: Ücretsiz Dukan Diyeti Kitabı PDF E-Kitap indir

Kitap indir: Dukan Diyeti e-book indir/dukan diyeti kitapindir

Dukan Diyeti Kitabı Türkçe – Pierre Dukan – Pdf indir - Kitap Özeti



bunlardan birinden indirdim ama hangisi hatırlamıyorum .. kitap masa üstünde pdf olarak duruyor , baktım bir yerlerind eindirdiğim yerle ilgili ipucu var mı diye ama yok üsgünüm

sağol kardeş... birinden biri olur nasıl olsa.
 
kitabı almak şart değil ki pdf olarak internette de var artık..şahsen ben öyle okuyorum :) ila kağıt kokulu olması şart değil ki, amaç onun özünü kavramak....mesela kitabı okumadan önce ne istersem ne kadar istersem yiyeceğim, böyle oturduğum yerden kalkmadan hayatıma devam edeceğim bir de kilo vereceğim sanıyordum..
yani hala ah keşke öyle olaydı demiyor değilim gerçi de :P

aaa ben gibi dişlerinden sürekli sorun yasayan biri için,,burada bi diş hekimi görmek çok sevindirici oldu walla :1:

Kızlaaaaaaaaaar başım dertteeee :((((

askerdeki sevdiceğime söz vermiştim elmalı pasta ve browni gönderecektim..(çok canı istemiş yavrumun :) ben de yapmayı beceremedim gittim pastaneden aldım birer kilo paketledim güzelceee ben yaptım diye kandırcam..işte ilahi adalet razı olmadı..ve browniler ben kargoya gidene kadar birazcık dışına akmış :(( onu kargocular görünce kabul etmedi gönderemedim...
çok üzgünüm daha da kötüsü BİR KİLO BROWNİYİ BEN NAAAPÇAAAAM :)))))))

şu an yanıbaşımda bir kilo fıstıklı çikolatalı browniyle sesleniyorum size....:))))

hiç ucundan da olsa tadına bakmamalıyım diimii...:'((((

kendi soruna bence kendin ztn cvp wermişsin :1:

ya ona bı laf soylendıkce ben üzülüyorum.. gercekten ıcıme bı acı cokuyor... meger benım kılomdan dolayı ne kadar moralım bozukmus ,ne kadar guvensızmısım, ya cok mutluyum abla ben artık nasıl sevmım nasıl dusunmıyım adamı neler cektım ya

aynen ben bide hayatımda ilk kez o kiloyu görmüş biri olarak,kendime güwen fln sıfırdı.yürürken sanki millet kalçama,göbeğime bakıo gibi gelirdi.yolda yanımdan gecen zayıflara çok sinir oluordum,,şimdide yanımdan gecen kiloluların nerdeyse kolundan çekip Dukan anlatasım gelior :1:
 
ya ona bı laf soylendıkce ben üzülüyorum.. gercekten ıcıme bı acı cokuyor... meger benım kılomdan dolayı ne kadar moralım bozukmus ,ne kadar guvensızmısım, ya cok mutluyum abla ben artık nasıl sevmım nasıl dusunmıyım adamı neler cektım ya

çoğumuz için öyleydi. ben de hayatımın sonuna kadar şişman kalacam diyordum. şaka değil 35 sene şişmandım. hatta 15 senesinde de obez. şimdi bu kadar rahat yürüyünce, istediğim gibi giyinince, sokakta falan rahatsız olmadan birşeyler yiyince kendimi tanıyamıyorum. elin adamı hayatımı değiştirdi. çok minnettarım kendisine.
 
mest fayda eder illaki. bazen biraz uzun zaman alıyor. ben bütün çayları denedim. en iyisi mest o konuda.

Canim ben komsumada vermistim ondada ise yaramisti ama benim sadece kasiklarim agriyor..

Walla yüksek lisansım dahil fen matematikçiydim ben idare edeceğiz artıkk. Doktoramı ne konuda yapsam karar veremedim ben şimdi..



Ee hadi artıkk ama kuzu. Son dakika golü yemeyelim.. Daha otel bakacağız. Program yapacağım. Karaoke ayarlayacağım. Dansöz gelecek. DUKAN yapan bir dansöz bulmam lazım...

Benim dedem köcekmis hani bende fana sayilmam Dukan da yapiyorum bilin istedim.. Eki Görüntüle 542485 :9::9::9:
 
aynen yaaa... hayatımın sonuna kadar sısman kalcam dıye ruyalarıma gırıyodu :D bılım adamlarına sövuyodum herseyı buldunuz utu yapan camasır makınası, kendı parkeden araba .. hıc sısmanlık ıcın calısmayın sız dıyodum neyse kı dukan amcamız yetıstı:D

evet canımcım inşallah ömrümüzün bundan sonraki kalanını zayıf ve zarif geçirelim...:)
 
aynen ben bide hayatımda ilk kez o kiloyu görmüş biri olarak,kendime güwen fln sıfırdı.yürürken sanki millet kalçama,göbeğime bakıo gibi gelirdi.yolda yanımdan gecen zayıflara çok sinir oluordum,,şimdide yanımdan gecen kiloluların nerdeyse kolundan çekip Dukan anlatasım gelior :1:

evet ben de göbekli popolu birini gördüğümde bu abla bence dukana başlamalı diyorum...

bi de dukanla zayıflayanlardan öncesi -sonrası fotoları var ya..orda dikkat ettim zayıf haliyle daha bi hoş pozlar vermiş..daha bi hoş giyinmiş..bakışları bile değişmiş hatunların :)
 
sizi sewiyorum ben bu dayanışmanızı iyiki sizinle başladım bu diyete canlar, iyi ki varsınız.bir ara ben de face de yazmıştım ya gidiyorum diye işte bu yüzdendi, kızcağızın dilinde tüy bitti kitap oku diye diye neyse kapatalım bu bahsi koccaman öpüyorummmmm:16:

gitme kuzum nereye gidiyorsun,biz hepberaber bütünüz.ya 2 tane ne dediğini bilmez için huzurumuz kaçmasın boşu boşuna lütfen yaa.biz birbirimizi biliyoruz sonuçta :16:

Kızlaaaaaaaaaar başım dertteeee :((((

askerdeki sevdiceğime söz vermiştim elmalı pasta ve browni gönderecektim..(çok canı istemiş yavrumun :) ben de yapmayı beceremedim gittim pastaneden aldım birer kilo paketledim güzelceee ben yaptım diye kandırcam..işte ilahi adalet razı olmadı..ve browniler ben kargoya gidene kadar birazcık dışına akmış :(( onu kargocular görünce kabul etmedi gönderemedim...
çok üzgünüm daha da kötüsü BİR KİLO BROWNİYİ BEN NAAAPÇAAAAM :)))))))

şu an yanıbaşımda bir kilo fıstıklı çikolatalı browniyle sesleniyorum size....:))))

hiç ucundan da olsa tadına bakmamalıyım diimii...:'((((

tabiki hayırrr:20:

aynen yaaa... hayatımın sonuna kadar sısman kalcam dıye ruyalarıma gırıyodu :D bılım adamlarına sövuyodum herseyı buldunuz utu yapan camasır makınası, kendı parkeden araba .. hıc sısmanlık ıcın calısmayın sız dıyodum neyse kı dukan amcamız yetıstı:D

anaaa ütü yapan çamaşır makinası çıkmış mı,bu benim en büyük hayallerimdendi.bir de insan yıkayıp kurutup fönleyip çıkaran makinalar olsun istiyorum :52:

Kız sokakta mı yatacağızzz...



Ohh sağdan sağdannn...

ehehehehe benim yatcak yerim çooookkkk :21:
 
Günaydın canlar :16::16::16:

dün utancımdan diyemediydim +2,8 diye şimdi -1,3 gittiğine göre diyebilirim artık :9::9::9::9::9::9:

umarım herkes bol eksi görmüştür bugün moralim yerine geldi biraz ohhhhhh :52::52::52::52::32::32::32::32::32:

Günaydıınn
Ben +3,8'diiimm :) Ben de utanmadan +2,8 diyorum bugün :1: -1 ;)


Günaydiiiiiiiiiiiiiiiiiiin iki gündür günaydin deyip kayiplara karisiyorum cok cok yogunum maalesef :2: ama yarin tatil kuzular hepiciinizi burada görmek istiyorum ona göre:8: oh tüm artilarim gitti 2,5 kg verdim ya la 4 günde :53: dely de geldigine göre yarin anlim acik bir sekilde tartiliririm insallah yarin 69 diyorum:8::7::7::7::7:

yaaa icim kipir kipirrr...nedeni ni yine bilmiyorummmm cok mutluyum ben dukana resmen asigiiiim:21: mutlulugumun sebebini söyle özetleyeyim (ne yalanciyim ya bilmiyorum mutlulugumun nedenini deyip dikkat cektikten sonra hemen aciklik getiriyorum :19:) her neyse.....dukan sayesinde (tamam sukadarcik kiloyu 4 aydir debelendim de verdim tembelim) lakinnnn yeme aliskanligim degisti a dostlar:32::32::32::32: .............
..........
........
bana sormadan gidersen tatile öyle olur ey sevgili bir sor bakayim bu otele gidiyoruzda nedir ne degildir:1: amaaan mekan önemli mi gönüller bir olsun kocisinle buarada dukan kitabinida okudunmuuu:9:.....saka maka hosgeldnnnnnn kusummmm özledikkkkk:21: sen oymak beyimizsin mecbur son starti vermelisin....sen bozarsan herkes bozaaaar sen yersen herkes yeeeer (sen uyursan herkes ölürrr (nefes) ten alinti)
:9::9: Evet evet :D Öyle tabi.. evet hihiih :1: Sevincini severim :D:54:

Canım otel için güzeldir didiler, zincir oteldir didiler :) Zincire vurdular :P Napalım.. Bi dahakine Medoşa ve sana bırakıcam olayı ;) :129: gönüller bir oldu işte :))

Sen yersen herkes yer hihihi :1: Yine başladım maratonaa :10: Uçarak maraton yapmaca oldu bu ama :P Bir günde eksi biirrrr :13: Yine de Perşembe bildirimde bulunmam.. Töbee :D:D


Kanımı verdim geldim aile hekimimize, cuma sabah sonuç için gideceğim tekrar. B12 baktıklarını da biliyorum ama bana bakmak istemedi, yazmadı herhalde. Ne var yani onu da yazıvereydi, sistemden girince belli oluyor zaten daha önce gelmemişim. "Genç yaşta olmaz kolestrol" dedi ama sanırım onları yazdı, tiroidine de bakalım kilo vermeye engel birşey var mı dedi. Protein ağırlıklı diyet yapıyorum değerlerimi kontrol ettirmek istiyorum diye gittim, yalan söylemek istemedim.
...........
.............:
Ben de hiiiçç yaptırmadım şimdiye kadar, ama yaptırsam iyi olcek. Bir sabah ansızın izin alıp gitsem :31: İyi çıkar işallaahh ;)

Babaannene de çok güldüm yaa :D


O garip gurup okumaz-yazarlara inat buradaki güzel ortam devam etsin. :nazar: Çömezim arada laf atıyorum, bıdı bıdı alakasız yazıyorum falan ama en sevdiğim şey sizlerin muhabbetlerini, tecrübelerini okumak. :)
Üstüme aliniyim mi hihiih :1: Benim de benim deee :)) Ne çömezi yahuu, yaz sen deee ;)

Sonunda cesaretimi topladım ve başladım...

sabah tartıldım; 63.3 kg
basen 107 bel 67 göğüs 90 cm....

dukan test 4 gün atak 74 gün seyir 106 gün güçlendirme diyor.. baya uzun bir süreç umarım vazgeçmeden devam edebilirim :)
Hayırlı olsun :) Hoşgeldin. Ay hemi de dişçiymişsin :)) Benim şu 20'likleri bi halledeydik hahahha :9::9:

kendimi şikayet edemedim.. öyle bi buton yok.. millet nasıl dakkasında şikayet edebiliyo anlamadım!! Biriniz beni yönetime şikayet edebilir misiniz????
:9::9: Neslican yaa :D Hem yazdıklarına sonsuz katılıyorum ;) Hem de bu yazdığına koptum hahahha :9::9: Senden şikayetçiyim çok :P Beni çok güldürüyon deyü hahah :60: :37:

şimdi bayıllazaaaaaaaaaaaaaaam
neden yenı gelene boyle dedınız dıye cıkısacagınıza
her yenı gelen boyle yapılıyor mu dıye bı baksaydınız daha objektıf olurdu..
cunkı bırsuru yenı gelen var benım de mazım 3 aylık..
sorun teskıl edenın uslubuna bakılmalı...
kımse burada eskı yenı muhabbetı yapmıyor
kıtap bı sekılde okunsun yoksa saglık problemlerı olabılır denıyor
yoooooooooo ılla okumıcam dıyorsa ölelım mı ya
kıtabı anlatmak zorunda mıyız bız?
Sana çok katılıyorum :D Hem de çok çok hhiihi:1::1: :46: Çok katılmak nasıl oluyosa işte :) ;)
 
Son düzenleme:
Günaydıınn
Ben +3,8'diiimm :) Ben de utanmadan +2,8 diyorum bugün :1:



:9::9: Evet evet :D Öyle tabi.. evet hihiih :1: Sevincini severim :D:54:

Canım otel için güzeldir didiler, zincir oteldir didiler :) Zincire vurdular :P Napalım.. Bi dahakine Medoşa ve sana bırakıcam olayı ;) :129: gönüller bir oldu işte :))

Sen yersen herkes yer hihihi :1: Yine başladım maratonaa :10: Uçarak maraton yapmaca oldu bu ama :P Bir günde eksi biirrrr :13: Yine de Perşembe bildirimde bulunmam.. Töbee :D:D



Ben de hiiiçç yaptırmadım şimdiye kadar, ama yaptırsam iyi olcek. Bir sabah ansızın izin alıp gitsem :31: İyi çıkar işallaahh ;)

Babaannene de çok güldüm yaa :D



Üstüme aliniyim mi hihiih :1: Benim de benim deee :)) Ne çömezi yahuu, yaz sen deee ;)


Hayırlı olsun :) Hoşgeldin. Ay hemi de dişçiymişsin :)) Benim şu 20'likleri bi halledeydik hahahha :9::9:


:9::9: Neslican yaa :D Hem yazdıklarına sonsuz katılıyorum ;) Hem de bu yazdığına koptum hahahha :9::9: Senden şikayetçiyim çok :P Beni çok güldürüyon deyü hahah :60: :37:


Sana çok katılıyorum :D Hem de çok çok hhiihi:1::1: :46: Çok katılmak nasıl oluyosa işte :) ;)

20likleri halletmekte ne var gel buyur halledelim hemen :)
 
kuzum alıntı yaptım sanıp yapmamışım:9:
1 kilon gitmiş bile haydi bakalım,24 kasıma kadar sen de güçlen artık yaaaa hepimiz bir ödül öğünü yiyelim ama var ya amma şeyini çıkarırız haa düşünemiyorum bile:56::21:
yaa sen hala o yirmilikler için gitmedin mi kuzum anaam amma korkak çıktın kız.bak sonra yandaki dişlerini çürütmeye başlar:20:
hem ben dedim ya sana valla bak 15 dakikada bi,tti,ben hala kendimi sıkıyordum olmuş da bitmiş bile,sünnet olmak gibi ahaha:9:
 
gunaydın fıstıklarr...

dukanın cılkını çıkaran biri olarak ptesıye kadar 5 gunluk proteın gunlerıne baslamıs bulunuyorum..:39:. sızlere bırakmadan kendımı cezalandırmam gerek.:24: yoksa sızler kıyamıyorsunuz bana :16: 24 kasım bulusmasına 87 ıle aranıza katılmalıyım.87 ye dusemezsem bulusmaya gelecek yuzum olmaz :26: kardesımde baslamıstı dukana daha yenı baslamasına ragmen 12 kılo vermıs bıle. utandım ben cok utandımm:17: şimdi mest çayı yapayım kendımede bıraz olsun agırlıktan kurtulayım:9::9:

SEn o kadar kiloyu vermişsin asyacım, şu an vermek istediğin o 87 için bir kaç kiloyu da eminim o protein günlerinde halledersin... takma kafana...ya bu diette böle garip bişi oluyor bende.... gitmiyor kilolar hatta artı görüyorum sonra 2 hafta sonra bir bakmışım, eksilerdeyim..o zaman dünyalar benim oluyor tabiii:16:

Aaaa walla gittiğim falan yok. Nasıl bir anlatım bozukluğuysa bendekiiii canlarım yanlış anlamış beni. pksnmz gider başkası gelir. Delimisiniz. Bi sümüklü için bırakırmıyım siziii. Bilmezmisiniz ben hanımağayım. KOrkmam ALLAH tan başka hiç bir şeydenn :)
Sizide bırakıp bi yere gitmem. Daha 10 kilo varr nereye derler adamaa....
Nesli keser beni keser...

İpek ilk okuyorum, allah dedim gitti ipek :14: uzunca bir şu olayları yaşatanlara kızdım, hatta yüz şeklim nasıl değişti ki karşımda oturan annem sordu, ne oldu yüzün asıldı diyerek.... Bu mesajını görünce ohh dedim :16: Ben merak ediyorum o 3 kilo için buraya yorum yazan şahıs ceza aldı mı diye, nikini tam hatırlamıyorum ama senin suçun yokken ceza alıyorsan onun kat kat fazlasını alması gerekirdi.... ama tabii büyük site yönetimimiz bunu benden daha iyi şekilde karar vermiştir herhalde...

Sonunda cesaretimi topladım ve başladım...

sabah tartıldım; 63.3 kg
basen 107 bel 67 göğüs 90 cm....

dukan test 4 gün atak 74 gün seyir 106 gün güçlendirme diyor.. baya uzun bir süreç umarım vazgeçmeden devam edebilirim :)

ohh diş doktoru geldii, valla bende bugün dişçiye gidecektim ama sana sormak yeterli sanırım, dukan yani protein ağırlıklı beslenmek diş etine zarar verir mi... vitaminsizlik yani...ilk defa böyle oldu da... diş etim batıyor resmen :50:

kitabı almak şart değil ki pdf olarak internette de var artık..şahsen ben öyle okuyorum :) ila kağıt kokulu olması şart değil ki, amaç onun özünü kavramak....mesela kitabı okumadan önce ne istersem ne kadar istersem yiyeceğim, böyle oturduğum yerden kalkmadan hayatıma devam edeceğim bir de kilo vereceğim sanıyordum..
yani hala ah keşke öyle olaydı demiyor değilim gerçi de :P

Dukan Diyeti Kitabı Pdf İndir: Ücretsiz Dukan Diyeti Kitabı PDF E-Kitap indir

Kitap indir: Dukan Diyeti e-book indir/dukan diyeti kitapindir

Dukan Diyeti Kitabı Türkçe – Pierre Dukan – Pdf indir - Kitap Özeti



bunlardan birinden indirdim ama hangisi hatırlamıyorum .. kitap masa üstünde pdf olarak duruyor , baktım bir yerlerind eindirdiğim yerle ilgili ipucu var mı diye ama yok üsgünüm

Valla kitap pdf olarak ta linkleri verilmiş, bilerek alıntı yaptım yeni gelen arkadaşlar bazıları sayfaları okumaya üşeniyor, artık kitap almanıza gerek yok.... Teşekkürler dttubakoc
 
hayırdır ne sıkıntı var dişlerde

Bu dukan olayı bariz bir sarartma yapıyor. Daha öncede bayağı tartışılmıştı konu. Mesela kadrolu dişçimiz olarak kimyasaldan uzak en doğalından tavsiyeler verebilirsin bize....

evet ben de göbekli popolu birini gördüğümde bu abla bence dukana başlamalı diyorum...

bi de dukanla zayıflayanlardan öncesi -sonrası fotoları var ya..orda dikkat ettim zayıf haliyle daha bi hoş pozlar vermiş..daha bi hoş giyinmiş..bakışları bile değişmiş hatunların :)

Bende işe gelirken bir hatun görüyorum yürüyüşten dönüyor kan revan içinde. Ama 2 aydır tık yok maşallahh. Aynı tombişliğe devam. Hersabah çevireyim yolundan diyorum ama ya sanane kendine bak derse diye demiyorum bişeyyy

gitme kuzum nereye gidiyorsun,biz hepberaber bütünüz.ya 2 tane ne dediğini bilmez için huzurumuz kaçmasın boşu boşuna lütfen yaa.biz birbirimizi biliyoruz sonuçta :16:



tabiki hayırrr:20:



anaaa ütü yapan çamaşır makinası çıkmış mı,bu benim en büyük hayallerimdendi.bir de insan yıkayıp kurutup fönleyip çıkaran makinalar olsun istiyorum :52:



ehehehehe benim yatcak yerim çooookkkk :21:

Anladım sen başının çaresine bak diyorsunnn. MESAJ ALINDI KUZUUU

:)
 
Günaydıınn
Ben +3,8'diiimm :) Ben de utanmadan +2,8 diyorum bugün :1: -1 ;)



:9::9: Evet evet :D Öyle tabi.. evet hihiih :1: Sevincini severim :D:54:

Canım otel için güzeldir didiler, zincir oteldir didiler :) Zincire vurdular :P Napalım.. Bi dahakine Medoşa ve sana bırakıcam olayı ;) :129: gönüller bir oldu işte :))

Sen yersen herkes yer hihihi :1: Yine başladım maratonaa :10: Uçarak maraton yapmaca oldu bu ama :P Bir günde eksi biirrrr :13: Yine de Perşembe bildirimde bulunmam.. Töbee :D:D



Ben de hiiiçç yaptırmadım şimdiye kadar, ama yaptırsam iyi olcek. Bir sabah ansızın izin alıp gitsem :31: İyi çıkar işallaahh ;)

Babaannene de çok güldüm yaa :D



Üstüme aliniyim mi hihiih :1: Benim de benim deee :)) Ne çömezi yahuu, yaz sen deee ;)


Hayırlı olsun :) Hoşgeldin. Ay hemi de dişçiymişsin :)) Benim şu 20'likleri bi halledeydik hahahha :9::9:


:9::9: Neslican yaa :D Hem yazdıklarına sonsuz katılıyorum ;) Hem de bu yazdığına koptum hahahha :9::9: Senden şikayetçiyim çok :P Beni çok güldürüyon deyü hahah :60: :37:


Sana çok katılıyorum :D Hem de çok çok hhiihi:1::1: :46: Çok katılmak nasıl oluyosa işte :) ;)
Kardeş bu 10 kilo ne kadar zamanda verildi ben neden yapamıyorum canım hep çikolata istiyor.ayrıca ipeğe ceza veren zihniyete yuh diyorum ya bu insanlar yulaf kepeği yeri yazmaktan tarif vermekten heder oldular bi okuyun görün ceza verenlere kimse soru sormuyor şişman ve mutsuz insanlarla muhatap olan biz arkadaş bişeyde demiyoruz ceza verirler yok artık
 
hayırdır ne sıkıntı var dişlerde

olmayan yok.cok zayıf benım dıslerımın yapısı.o gun Rocco sekerler warya yerken dişimin yarısı kırıldı mesela :( bi sürü dolgu vs war agzımda :(

evet ben de göbekli popolu birini gördüğümde bu abla bence dukana başlamalı diyorum...

bi de dukanla zayıflayanlardan öncesi -sonrası fotoları var ya..orda dikkat ettim zayıf haliyle daha bi hoş pozlar vermiş..daha bi hoş giyinmiş..bakışları bile değişmiş hatunların :)

değişmezmi yaaa,,ben bile artk rahatca dar kotla ,saklamaya çalıştıgım biyerim olmadan dolaşabiliorum.direk kendine güweni gelior insanın..


Kız sokakta mı yatacağızzz...

..


ehehehehe benim yatcak yerim çooookkkk :21:

ya bende kalın diorum ama siz hala otel diosunuz,,anladım siz bende kalmak istemiosunuz :2: peki canınız saolsun ne diyim :2:
 
Dukan Diyeti Kitabı Pdf İndir: Ücretsiz Dukan Diyeti Kitabı PDF E-Kitap indir

Kitap indir: Dukan Diyeti e-book indir/dukan diyeti kitapindir

Dukan Diyeti Kitabı Türkçe – Pierre Dukan – Pdf indir - Kitap Özeti



bunlardan birinden indirdim ama hangisi hatırlamıyorum .. kitap masa üstünde pdf olarak duruyor , baktım bir yerlerind eindirdiğim yerle ilgili ipucu var mı diye ama yok üsgünüm

hoşgeldinnnn ailemizin dişçisi oldunnn :51: (nasılda yüzsüzüm :27:)

biheyecanla açtım indiririm diye ama sağolsunlar kısıtlamışlar sevgili bilgişlem :47: başka bahara artık
sağol canım çok güzel olmuş bu bilgilendirme
 
Kardeş bu 10 kilo ne kadar zamanda verildi ben neden yapamıyorum canım hep çikolata istiyor.ayrıca ipeğe ceza veren zihniyete yuh diyorum ya bu insanlar yulaf kepeği yeri yazmaktan tarif vermekten heder oldular bi okuyun görün ceza verenlere kimse soru sormuyor şişman ve mutsuz insanlarla muhatap olan biz arkadaş bişeyde demiyoruz ceza verirler yok artık


ben 3,5 ay gibi bi sürede 12 kilo werdim.2,5 kg civarıda güçlendirmede werdim.ama sırf çıkolata yuzunden yapmamazlık etme eger gercekten yapmak istiorsan.mesela facedeki dukan sayfasında bi çikolata tarifi war ben onu denedim we aynen bitter çikolata gibi oluor,,onu dene derim yada dukanella.
 
Back
X