-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
(şu nar şerbetinden yapayım dedim ama normalde kolay bulunabilen kuşburnunu bi yerde bulamadım ya!!!neyse bugün biraz daha araştırayım aktarları.inşallah bulurum ve işe yarar.tadını merak ediyorum bazı arkadaşlar çok iştahlı anlatmışlar da:))iş yerinde yemek yemek büyük sıkıntı, yiyecek yemek bulamıyorum evden de getiremiyorum seyirde olduğum için iceberg salata ile yoğurt yedim yulaf hakkımı daha kullanmadım akşam bi börek yapayım barii
haklısın valla:))ben de öğle yemeği taşımaktan hamala döndüm.yeşil çayımı da getiriyorum.belki de onları taşımaktan zayıflamışımdır:)
böreği nasıl yapıyorsun canım.benim dukan tariflerim genelde başarısızlıkla sonuçlandı da.kabarmıyorlar bi türlü!
- 11 Ekim 2010
- 256
- 58
- 298
cnm ben ilkayın dukan lezzetleri sitesindeki tarifleri yapıyorum ama fırında değil, mikrodalgada acaip kabarıyor çok güzel oluyor orda da peynirli tepsi böreği tarifi var onu yapıyorum maydonoz la çok güzel oluyor kıymalı da denedim tabi yufka gibi olmuyor ama yinede güzel ekmek tariflerini de dene güzel oluyor mikrodalgan varsa tabi kısa sürede hazırlanıyor
Slm dukandaslar 
Coktandir buralara yazmiyorum, ama takipteyim
Diyet gayet güzel gidiyor.. Son iki haftadir biraz yavaslamistim, ama sanirim az da olsa hizlandirmayi becerdim
Biraz evvel mantar corbasi hazirladim.. (Mantar, yogurt, yumurta, az misir nisatasi, biraz et suyu) ama hic icesim yok... Bunu ev halki icsin, ben protein icecegimi istiyorum
Herkese bol eksili bir gün dilerim
Yesil cayida ihmal etmeyinnn
Coktandir buralara yazmiyorum, ama takipteyim
Diyet gayet güzel gidiyor.. Son iki haftadir biraz yavaslamistim, ama sanirim az da olsa hizlandirmayi becerdim
Biraz evvel mantar corbasi hazirladim.. (Mantar, yogurt, yumurta, az misir nisatasi, biraz et suyu) ama hic icesim yok... Bunu ev halki icsin, ben protein icecegimi istiyorum
Herkese bol eksili bir gün dilerim
Yesil cayida ihmal etmeyinnn
selamlar herkeze.bende 3 gündür dukan diyeti yapıyorum.harika gidiyor.bende ne halsizlik ne açlık hiç olmadı gayet iyi gidiyorum.hayatımdan olmadığı kadar memnun ve mutluyum.
başlangıç tarihi:6 mayıs 2013
başlangıç kilom:104
boy:1.57 cm
yaş:32
giden kilo:3
hedef kilo
65
ben klasik tartı kullanıyorum verilen gramlarııda bilmiyorum.3. gün olmasına rağmen vücüdümün düzene girdiğini hissediyorum.çok fark var.benim dukan testinde atak 7 gün.kitabı okudum ama halada okuyorum.herşeye harfiyen uyuyorum.egzersizleri ve yürüyüşüde aksatmıyorum..canımda hiç bişe çekmiyo acaip tokum.... "herkese kilosunda bol eksili günler diliyorum
başlangıç tarihi:6 mayıs 2013
başlangıç kilom:104
boy:1.57 cm
yaş:32
giden kilo:3
hedef kilo
65ben klasik tartı kullanıyorum verilen gramlarııda bilmiyorum.3. gün olmasına rağmen vücüdümün düzene girdiğini hissediyorum.çok fark var.benim dukan testinde atak 7 gün.kitabı okudum ama halada okuyorum.herşeye harfiyen uyuyorum.egzersizleri ve yürüyüşüde aksatmıyorum..canımda hiç bişe çekmiyo acaip tokum.... "herkese kilosunda bol eksili günler diliyorum
Hayir asmadim canim, krepi 1 kasik pogacayida 1kasik olacak sekilde yedim. Bu arada labne ve karperin migrosta lighti var canim
Ben sanki biryerde yenebilir duye duydum ama olmayadabilir tam emin degilim , yalnz 3 gundur tuvalet prob. Yasiyodum o yuzden yedim bunu bir daha arastiracagim gojjy berry de etki etmedi daha cok siskinimactivia serbest mi bu diyette eğer öyleyse ben geçen gün yediğim kayısılı activaları yiyince boşuna vicdan yapmışım
tmm.ben tartıldım bugün.74.400 üm yani 1.2oo gitmiş çıkmassa tabii.neyse yarın yine tartılıp bildiricem
tşk ler şimdi içtim,sanki cennetten gelmiş gibi tadı güzel geldi,neyse görüşürüz akşam o kdar çok işim var ki tezgahta bulaşıklar tozlar offffff.evli ve çocuklu olmak zooorrrrrrrrrrrrrrrrr.bu enerjiyle iş yapıyım bariiiii
gayet iyi vermişsin canım. seyirde bir kısmını alırsın zaten biliyorsun. ama o da çok fazla olmaz merak etme...
tatlandırıcı konusunda herhangi bir sınırlama yok. ama sen yine de abartma bence.. çünkü bazı arkadaşlarda duraklamaya sebep oluyordu. sende de olmasın. ben sadece tatlı yaparsam tatlandırıcı tüketiyorum onun dışında çaylarımı sütlerimi şekersiz içiyorum. birde mesela günde 1 kutu cola zero içilebiliyor sanırım. burdaki arkadaşlar söylemişti. ben sevmem de içmem de ama sen seviyorsan sadece günde 1 kutu unutma..
offff süper görünüyor afiyet olsun
teşekkür ederim canım :)
ondan mıdır acaba?normalde pasta,böreği güzel yaparım ama bunlarda başarısız oldum nedense.ben yulaf kepeğine ve yağ olmamasına bağlamıştım kötü sonucu.mikrodalga almayı düşünüyordum zaten alayım bari.ilerisi için dukan hatırası olur hem:))
