Ooooo kizlar bildirimleri yapmistir gireyimde listelerini yapayim dedimde hani nerde bildirimlerben yapabilirim listeleri winnimde ortada bildirim yok .
Seni özlemişiz patron  :) şaka maka umarım tatilin süper geçiyordur lisabella! Herkes tatilde herhalde pek ses yok
Başlangıç tarihi: 10.06.2013
Başlangıç kilo: 114
Bedef kilo: 70
Boy:1.72
Güncel kilo:101,9
Geçen haftaki kilo :103,3
Fark:1,400
Toplam Fark:12,100
dün sebze günümdü 100 olmayı hayal etmiştim bu hafta sanırım daha var reglime de 5 gün var offff((
canım bence 3lü sayıları geride bırakmana çok az kalmış. tebrik ediyorum. yakında 100'ü değil 99'u göreceksin:) umarım hızlıca kilolarımız gider, sağlıklı ve fit bedenlerimize kavuşuruz inş. amiiin...
inş.canım ya daha vermem gereken 30 kilo var dile kolay şimdi yavaşlarsa ilerde daha kötü olacak
canım 30 kg gözünü korkutuyorsa şimdilik kendine küçük hedefler koy. mesela önce 99'u göreyim, sonra şu pis 9lu kilolardan kurtulayım, en son 89 olunca hadi 80 olayım şeklinde motive et kendini. hedefe uzak oldukça insanın motivasyonu da düşüyor maalesef ve gözü korkuyor ama kendine 10arlı hedefler koyarsan belki moralin bozulmaz. ben öyle yapıyorum. şimdi ah bi 69'u göreyim diyorum, hele bi göreyim o zaman da 65 60 diyeceğim inş:))
gerçi bugün misafirimiz vardı ve çok pişman olmama rağmen pis bir ekler yedim((
canım 30 kg gözünü korkutuyorsa şimdilik kendine küçük hedefler koy. mesela önce 99'u göreyim, sonra şu pis 9lu kilolardan kurtulayım, en son 89 olunca hadi 80 olayım şeklinde motive et kendini. hedefe uzak oldukça insanın motivasyonu da düşüyor maalesef ve gözü korkuyor ama kendine 10arlı hedefler koyarsan belki moralin bozulmaz. ben öyle yapıyorum. şimdi ah bi 69'u göreyim diyorum, hele bi göreyim o zaman da 65 60 diyeceğim inş:))
gerçi bugün misafirimiz vardı ve çok pişman olmama rağmen pis bir ekler yedim((
Görmeyeceğim sandın demı
hemde ekler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?