- 18 Şubat 2010
- 16.398
- 20.124
- 923
- Konu Sahibi Claramichy
- #61
spor yapıyor musun?
ödem falan var mı?
eğer spor yapıyorsan kas oranının artmış olabilir
yok yapmıyorsan bilemiyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dukan yapip kilo aldim
- Konu Sahibi Claramichy
- Başlangıç Tarihi
ödem falan var mı?
eğer spor yapıyorsan kas oranının artmış olabilir
yok yapmıyorsan bilemiyorum
- 22 Temmuz 2016
- 381
- 681
- 18
- 32
- Konu Sahibi Claramichy
- #62
Yapiyorum tabi ki
- 22 Temmuz 2016
- 381
- 681
- 18
- 32
- Konu Sahibi Claramichy
- #63
Cok tesekkur ederim :) tekrar diyetisyene gidecegim galiba :)
- Konu Sahibi Claramichy
- #64
Kalori saymayı denediniz mi? Bence en rahat kilo verme şekli ben 10 kilodan fazla verdim bu şekilde.
- 22 Temmuz 2016
- 381
- 681
- 18
- 32
- Konu Sahibi Claramichy
- #65
Gunde 500 kalori almisligim var. Genelde 700u gecmez.
- Konu Sahibi Claramichy
- #66
Boy-kilo ve bazal metabolizmanıza göre hesaplanır günlük alacağınız kalori miktarı. 500-700 kalori günlük olarak her şekilde çok az. Diyetisyene gitmeye vaktiniz yoksa ya da maddi anlamda zorlayacaksa bu şekilde denemenizi tavsiye ederim.
Ben diyetarkadaşım.com u kullanarak verdim kilolarımı ve tabii spor da yaptım ama spor salonuna gitmeden, sadece evde.
Hem bu şekilde olduğu zaman kendinizi çok sınırlamanıza gerek kalmıyor, istediğinizi yiyerek kilo veriyorsunuz. tabii yine sizin tercihiniz. İsterseniz tecrübelerimi aktarabilirim. Hatta burada bir topiğimiz vardı, şimdi kimse kullanmıyor "kalori arkadaşım" topiğin adı. http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/kalori-arkadasim.677546/
Biraz inceleyin isterseniz.
- 15 Aralık 2013
- 1.714
- 2.585
- 333
- 35
- Konu Sahibi Claramichy
- #67
Dukan benim metabolizmama uyan tek diyet ..Kalori sayma ve karatay ben de hiç işe yaramıyor .Evde leslie ve kondüsyon bisikleti ile de destekliyorum .
Tatlandırıcı ve diyet kolayı çok tüketiyordum .Vücut bunları şeker gibi algılayıp insülin drenci başlatıp kilo vermeyi engelliyormuş .Ben de yeni öğrendim ve tatlandırıcıyı tamamen kestim .Kilo verimim çok hızlandı .
Siz de tüketiyorsanız bırakın .Dukanda çok kullanılıyor maalesef.
Tatlandırıcı ve diyet kolayı çok tüketiyordum .Vücut bunları şeker gibi algılayıp insülin drenci başlatıp kilo vermeyi engelliyormuş .Ben de yeni öğrendim ve tatlandırıcıyı tamamen kestim .Kilo verimim çok hızlandı .
Siz de tüketiyorsanız bırakın .Dukanda çok kullanılıyor maalesef.
- 22 Temmuz 2016
- 381
- 681
- 18
- 32
- Konu Sahibi Claramichy
- #68
Cok tesekkur ederim :)
- 22 Temmuz 2016
- 381
- 681
- 18
- 32
- Konu Sahibi Claramichy
- #69
Hayir cay bile icmedim kac gun sekersiz diye
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
- Konu Sahibi Claramichy
- #70
İşte sorunun bu.
Zayıflama sürecinde 1000-1200 kalori altına inersen metabolizma hızın yavaşlar. Vücut kendini kıtlık durumuna göre ayarlıyor...
- 29 Eylül 2014
- 9.598
- 19.555
- 498
- Konu Sahibi Claramichy
- #71
Bazı gıdalar kilo verimini durdurup, alınan besinlerin depo edilmesini sağlıyor. Bunu bulman gerek tükettiklerinin arasında.
- 13 Mayıs 2012
- 4.809
- 3.578
- 448
- Konu Sahibi Claramichy
- #72
Ben de Karatay diyeti yapmıştım geçen sene herşeye iyi gelen diyet ben de insülin direnci yaptı sabah kahvaltı yapıyordum akşama kadar aç geziyordum, yani 3 ana 3 ara ve herşeyi yediğin beslenme tarzından vazgeçmeyeceksin
- 2 Ekim 2015
- 1.413
- 1.124
- 53
- 41
- Konu Sahibi Claramichy
- #73
4 kilo verip 5 kilo almak hem de 12 gün içinde! Nasıl olabilir anlayamadım. Tek anladığım bütün bunlarla vücuduna çok zarar verdiğin.
Dukan böbrekleri bitiren bir diyetmiş bu arada...
Dukan böbrekleri bitiren bir diyetmiş bu arada...
- 22 Temmuz 2016
- 381
- 681
- 18
- 32
- Konu Sahibi Claramichy
- #74
Gercekten hakli olabilirsiniz. Ben bunu dusunmemistim
- 20 Ocak 2008
- 15.261
- 32.164
- 1.123
- Konu Sahibi Claramichy
- #75
Su anda dunya capinda en saglikli ve yapilasi en kolay diye Glisemiks Indeks diyeti.Ona diyette denmez zaten tamamen yasam tarzi.Bence bir arastirin.Babam 30 kiloya yakin verdi glisemiks indeksle ki seker hastasi.zaten seker hastalari ve kilolular icin en iyi diyettir.
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 438
- Konu Sahibi Claramichy
- #76
dukan'ı dikkatle yaparsanız zararlı falan değil.
yanlış bilgilendirme yapmayın lütfen..
şu an bir çok diyetisyende protein ağırlıklı diyet veriyor.
protein in çok abartmadan , yeterli su içtiğinizde zararı falan yok.
aylık gidip tahlil yaptıyorum bütün değerlerim de normal.
protein serbest diye günde 2 tavuk yemeye gerek yok ya da 1 kilo köfte . sorun yaşayanlar bu şekilde yapanlar zaten .
yaklaşık 20 kilo verdim dukan ile vermeyede devam ediyorum..
yanlış bilgilendirme yapmayın lütfen..
şu an bir çok diyetisyende protein ağırlıklı diyet veriyor.
protein in çok abartmadan , yeterli su içtiğinizde zararı falan yok.
aylık gidip tahlil yaptıyorum bütün değerlerim de normal.
protein serbest diye günde 2 tavuk yemeye gerek yok ya da 1 kilo köfte . sorun yaşayanlar bu şekilde yapanlar zaten .
yaklaşık 20 kilo verdim dukan ile vermeyede devam ediyorum..
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 438
- Konu Sahibi Claramichy
- #77
istediğiniz kiloya inip, diyeti bırakır ve eski yeme tarzınıza dönerseniz her diyette kilo alırsınız.
önemli olan verdikten sonra korumakta..
önemli olan verdikten sonra korumakta..
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 438
- Konu Sahibi Claramichy
- #78
Claramichy
eğer dukan ile devam etmek istiyorsan yardımcı olabilirim- Konu Sahibi Claramichy
- #79
Size katılıyorum benim ablam asla ekmek yemeden duramazdı, ama şimdi Karatay beslenmesiyle 14 kilo verdi.
Konu sahibi dukan çok zararlı diye biliyorum, feyste Karatay la zayıfla grubu var üye olun bi bakın bakalım umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız.
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Claramichy
- #80
o zaman gıda intoleransını kesinlikle yaptırmalısınız yazdıklarınız net.belkide proteine intoleransınız vardır yani sizde kilo aldırıyor olabilir.
Benzer Konular
