Düzenli beslenip zayıflıyorum

Düzenli beslenip zayıflıyorum
Merhabalar bu sayfada yeni üyeyim. Uzun zamandır kadınlar kulübü sitesini takip ediyordum. ben 3 haftadır düzenli besleniyorum sonunda 4 kilo verdim. 71 kilo ile başladım şuan 67 kiloyum daha devam etmeyi düşünüyorum. kendi kendimi motive ediyorum benimle motive olmak isteyen ve bilgi veremek isteyen bana katılabilir :)

Neler yapiyorsunux

neler yapıyorum.
sabah 09.00 da kahvaltı
12.30 da öğlen brokoli çorbası
19.00 da akşam sebze
bir hafta böyle beslendim her hafta farklı bir öğün denedim sıra ile yaorım
ve 1 litre detoks suyu içtim gün içinen onun dışında da 2.50 lt su içtim

merhaba arkadaşlar bugün sabah aç karına tartıya çıktım 66 kilo geliyorum o da hafta sonu kaçamaklarım baya oldu ona rağmen yine de 1 kilo vermişim bu hafta

Selamlar tekrar ben bu sabah tartıldı 65.200 kg geliyorum. diyetime devam hareketsizim ama ona rağmen sağlılı beslenip bol bol su içince de zayıflıyorum. siz hala başlamadınız mı sağlıklı beslenmeye :) hadi kızlar durmak yok devam :)

Selam kızlar dün zumbaya başladım çok eğlenceli hem hızlı kalori yakıyor hem çok eğlenceli tavsiye ederim.

kızlar selam bu hafta da 65 kg geliyorumbiraz durma noktasına gelsim sanırım ama pes etmeyeceğim şubat sonuna kadar bir anda vereceğim inanıyorum