Düzenli hayatımızın menü ve spor sayfası

Bugünkü sporum tamam.
Menümü de yazayım
Sabah 10da yulafli omlet,zeytin 2 biber 1 salatalik yeşilçay
Öğlen 1 avuç kuru üzüm 1 mini kase sarı leblebi
Aksam 17de :2 haşlanmış kabak 1 kase mercimek çorbası 2 kaşık et
Saat 18 gibi 2 galeta kemirdim
Suyum 2lt
 
Bi menü verem
Sabah 8.30
Bi haşlama yumurta
5 zeytin
2 küçük dilim peynir
2 3 ceviz
Salatalık domates

Öğlen 12.30
Bi karnıyarık
Bi dolu kevgir pilav
2 kaşık yoğurt

Akşam 19.00
1 tabak domatesli kabak kavurma
2 kase cacık
Yemekten biraz sonra bi avuç tuzsuz çekirdek
Su 2yi geçti
50 dk oryantal

Nego
 
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…