O zaman sıkıntılı olabilir canım haklısın.. Eskiden daha azimliydim ama evlenince o kadar azimli olamıyorum ama yinde dikkat etmeye çalışıyorum
ben kalori hesaplamıyorum glisemik index diyeti yapıyorum
kalori hesabı yapınca verdiğin kiloları geri alıyosun bence
bu daha sağlıklı ve kalıcı
ayrıca hiç aç kalmıyosun
zaten kilo vermek istiyosan glisemik indeksi 50den düşük gıdaları yemen lazım yoksa zor vermen
ayrıca bi çay bardağı kadar ceviz yemen yeterli
Ekmek eve Zor alırım. Tum yemekler ekmeksız yerız. Kahvaltıda bile ekmek kullanmam.. Buna alısmak zaman aldı ama ekmegı bırakmak mumkun
aksam 8-9 gibi yemek yiyorsaniz zaten yakinda 100 kilo olursunuz
kusura bakmayin
Allah bilir yemekten kisa süre sonrada yatiyorsunuzdur
yag baglar her tarafiniz
bu akşam karnıbahar yapdım birde bulgur pilavı onları yıcem :)
allahdan ben çikolatayı felan pek sevmıyorum bı kare çikolatayı 10 günde yerım
Afiyet olsun.Pilavdan daha iyidir bulgur ama ölçüye dikkat etmek lazım ve bunların yanında ekmek kesinlikle olmamalı
Ben tatlıyı severim ve sürekli evde tatlı bulunur yaparım.Bizimkiler sever arar.O yüzden sıkıntım var benimdeYiceksem bile gündüz az miktar yemeye çalışıyorum
herzaman öle olsaydı kesin 100 kilo olurdum zaten hayır yatmam 2 yi buluyo gece sadece o saattte yedıgım zamanlar yürüyüşe felan çıkmam lazım eşim normalde 7 de gelıyo yeni evlendigimiz için başlarda onu bekliyodum geç gelsede beraber yeriz diye bakdım son zamanlarda çok geç yemeye başladım 7 ye gelmeden saat arıyorum geç geliceksen ben yemek yıcem dıyee :) dedigin gibi olsaydıı ohoooo:)
ben dogumda sonra ( bu arada hamileyken sadece 8 kilo almistim hepsini vermistim .ince bir bayanim)
dogumdan sonra hep kizim aksam uyuyumca yemek yedim.8-9 gibi böyle 6 icinde 8-9 kilo aldim
resmen sismanladim
sonra aksam yemeyi kesintim
hemen geri gitti kilolalar o yuzden söyledim size
aksam yediklerimizi kilo yapar
ekmek yemedim bu akşam ve tokum şuan :) işe yarıyoo gibi :) tatlı eşim felan çok seviyo diye bende kek felan değişik tarifler denemeyi seviyorum ve gelen misafirlere de çay yannında mutlaka bişey getiririm ve ben geri kalırmıyım yiiyorum işde :)
Hep dengelemek gerekiyor.Yoksa tartıda ben burdayım diyor 46 kiloydum 47 olmuşum 2 günde.Regl dönemim acayip iştahlıyım
ay çok kiloluymuşsun sen yaa napdınn ne 47 si :))
akşam yemeğinde ekmeği bende pek yemem ama kahvaltı ekmeksiz nasıl oluyo kahvaltıklıklar nasıl tok tutuyo
Kilo takıntısı var bende
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?