inş cnm o günleri de görürsün... ben 63 e düşebilsem, sonra 58e inmek istiyorum en fazla bende inşş sıkılmadan devamı gelir bakalım...
ayarla ayarla biyerden başlamak lazım kış meysiminin ortalarında sayılırız her geçen gün aleyhimize bir an önce başlamakta fayda var.
yeşilçayı hergün bende içiyorum ondan sebep sanırım ödem pek olmaz bende de
bu arada kızını Allah bağışlasın canım
evet canım havadan mıdır nedir bide bugün çok yoğundu herşeye yetişmeye çalıştım mecburen spordan fedakarlık yaptım, gerçi mecbur kaldım 10,30 du işim bitti artık halim kalmadıAy nazar oldukbegum75 toplanalim yarına
yarına inşallah artık
İşte kadınların ortak derdi is guc ev is misafir derken zamanınız kalmıyor. Sonrada kadınlar kendinize bakın. Zaman mi kalio güç mu kalioevet canım havadan mıdır nedir bide bugün çok yoğundu herşeye yetişmeye çalıştım mecburen spordan fedakarlık yaptım, gerçi mecbur kaldım 10,30 du işim bitti artık halim kalmadı
bu akşamda yemeğe misafirim geliyo bugunde yapamam
bende dün çok yoğundum ayapamadım ama arada vücudu dinlendirmek iyi oluyormuş ya...
evet ya çok çok haklısın, inan saat 8,30 9 dan önce balşayamıyorum spora bitişi 10 10,30 ve o saate kadar ayaklarımı uzatıp hiç dinlenemiyorum buna rağmen sporumu yapıcam diye çabalıyorum
emeklerimin karşılığını yaza kadar alıcam inşallah
İşte bende o yuzden sabah erken kalkip yapıyorum. Ben akşam yemeği çay bitiiiievet ya çok çok haklısın, inan saat 8,30 9 dan önce balşayamıyorum spora bitişi 10 10,30 ve o saate kadar ayaklarımı uzatıp hiç dinlenemiyorum buna rağmen sporumu yapıcam diye çabalıyorum
ama iş eve yakın arabayla 10dk ole bi şansım var .yoksa ne sporu valla hiç bişey yapamam.
aslında akşam yapmamın banada şöyle avantajı oluyo yemekten sonra eşim çay içerse yanında bişeyler yiyiyo ben o sırada iş ti spordu bu bahaneyle yemiyorum, ondan sebep akşam yapmak daha iyi benim içinİşte bende o yuzden sabah erken kalkip yapıyorum. Ben akşam yemeği çay bitiiii
Aaaaa oda var bak supersin. Benimkinde de o huy vardı. Asla paketli ürun almicaz diye soz verdik haziranda.ceviz fındık fıstık leblebi dut kurusu kayisi hurma iğde alıyorum koyuyorum koca kavanoza çayla onlardan yio
haftada 1 gün tatlı tuzlu yapıyorum oda 6 7kg verdi hahahhaha
Aaaaa oda var bak supersin. Benimkinde de o huy vardı. Asla paketli ürun almicaz diye soz verdik haziranda.ceviz fındık fıstık leblebi dut kurusu kayisi hurma iğde alıyorum koyuyorum koca kavanoza çayla onlardan yio
Olur neden olmasın da gün aşırı yapılması daha doğru aslında :) kaslarda biriken laktik asit kas yorgunluğuna sebep oluyor bu da hemen geçmiyor kuzucum, hergün yapmak iyi gibi görünse de randımanı düşürür.
